ອັດຕາການ glycemic ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງສົມບູນແຕກຕ່າງກັນໃນລະດັບນ້ອຍໆຈາກ 3,3 - 5.5. ໃນຫຼາຍໆສະຖານະການ, ຄວາມແຕກຕ່າງຈາກມາດຕະຖານໃນທິດທາງ ໜຶ່ງ ຫຼືອີກອັນ ໜຶ່ງ ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້, ນັ້ນແມ່ນນ້ ຳ ຕານສາມາດຫຼຸດລົງຫຼືເພີ່ມຂື້ນ.
ຖ້າວ່ານ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນ 6.0 ຫົວ ໜ່ວຍ, ຫຼາຍສາເຫດສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນສະພາບການນີ້. ສົນທິສັນຍາ, ພວກເຂົາສາມາດແບ່ງອອກເປັນສາເຫດດ້ານສະລິລະສາດແລະທາງດ້ານພະຍາດ.
ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບ 6.0 ໜ່ວຍ, ອາດຈະເປັນມາດຕະຖານ, ແລະອາດຈະເປັນສະພາບທາງດ້ານພະຍາດ, ສະແດງວ່າຄົນເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະພັດທະນາໂລກເບົາຫວານ.
ສະນັ້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕອບ ຄຳ ຖາມດັ່ງກ່າວ, ການອົດອາຫານນ້ ຳ ຕານ 6 ໜ່ວຍ - ນີ້ແມ່ນເລື່ອງ ທຳ ມະດາຫຼືບໍ່? ເຫດຜົນໃດທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມຂື້ນນີ້, ແລະສິ່ງທີ່ອາດຈະເປັນອາການ? ແລະຍັງຊອກຫາສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດໃນສະຖານະການນີ້?
ປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃດທີ່ຖືວ່າເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ?
ເມື່ອມີການກວດພົບລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດປະມານ 6 ຫົວ ໜ່ວຍ, ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ, ແລະຕົວຊີ້ວັດແມ່ນຢູ່ໃນຂອບເຂດທີ່ຍອມຮັບໄດ້ຂອງມາດຕະຖານ. ຄຽງຄູ່ກັບສິ່ງນີ້, ທ່ານຫມໍອາດຈະສົງໃສວ່າເປັນພະຍາດທາງດ້ານເຊື້ອໂຣກ, ນັບຕັ້ງແຕ່ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບ 6 mmol / l ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ສະແດງເຖິງການພັດທະນາຂອງສະຖານະການເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ອີງໃສ່ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນທາງການແພດ, ສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າຄວາມແຕກຕ່າງຈາກ 3.3 ຫາ 5.5 ໜ່ວຍ ແມ່ນຖືວ່າເປັນຕົວຊີ້ວັດ ທຳ ມະດາຂອງເນື້ອໃນນ້ ຳ ຕານ. ຊາຍແດນທີ່ຍອມຮັບໄດ້ແມ່ນຕົວເລກ 5.8 ໜ່ວຍ.
ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ, ມາດຕະຖານທີ່ຍອມຮັບໂດຍທົ່ວໄປ ສຳ ລັບພວກມັນແຕກຕ່າງຈາກ 3.3 ຫາ 5.5 ໜ່ວຍ, ແຕ່ວ່າມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນຂື້ນກັບອາຍຸຂອງເດັກ:
- ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸບໍ່ຮອດ ໜຶ່ງ ເດືອນ, ມາດຕະຖານແມ່ນມາຈາກ 2,8 - 4,4 ໜ່ວຍ.
- ເຖິງອາຍຸ 15 ປີ, ອາຍຸແຕ່ 3,3 ຫາ 5,6 ໜ່ວຍ ແມ່ນຖືວ່າເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ.
ຖ້າ້ໍາຕານຖືກແກ້ໄຂເຖິງອາຍຸ 60, ຫຼັງຈາກນັ້ນນີ້ແມ່ນຫຼາຍ. ແຕ່ດ້ວຍອາຍຸ, ເຂດແດນຂອງດັດສະນີປົກກະຕິກໍ່ປ່ຽນໄປ. ດັ່ງນັ້ນ, ພາຍຫຼັງ 60 ປີ, ມັນໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໂດຍທົ່ວໄປວ່າຕົວເລກຈາກ 5.1 ເຖິງ 6.0 mmol / L ແມ່ນເປັນທີ່ຍອມຮັບໄດ້.
ແມ່ຍິງຖືພາມີລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງຕົນເອງ. ເນື່ອງຈາກການໂຫຼດເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນຮ່າງກາຍ, ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນແລະຂະບວນການວິທະຍາສາດອື່ນໆ, ມັນແຕກຕ່າງຈາກ 3,3 ຫາ 6,6 ໜ່ວຍ.
ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່ານໍ້າຕານໃນເລືອດຈາກເສັ້ນເລືອດມີຄວາມລໍາອຽງເລັກນ້ອຍ, ດັ່ງນັ້ນເພີ່ມຂື້ນ 12% ຂອງມາດຕະຖານທີ່ຍອມຮັບໂດຍທົ່ວໄປ.
ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ມັນຂ້ອນຂ້າງປົກກະຕິຖ້າຫາກວ່າຂີດ ຈຳ ກັດຂອງນ້ ຳ ຕານຕໍ່າກວ່າ 3.6 ໜ່ວຍ ແລະຂີດ ຈຳ ກັດດ້ານເທິງແມ່ນ 6.8 mmol / L.
ເປັນຫຍັງນ້ ຳ ຕານຈຶ່ງສູງຂື້ນ?
ມັນສົມຄວນທີ່ຈະເວົ້າວ່ານໍ້າຕານສາມາດເພີ່ມຂື້ນໃນເລືອດພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງສາເຫດແລະສະພາບການທາງສະລີລະສາດບາງຢ່າງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງມັນໃນທຸກໆກໍລະນີໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນແມ່ນມີລັກສະນະໄລຍະສັ້ນ, ແລະໄວໆນີ້ມັນກໍ່ຈະເປັນປົກກະຕິ.
ສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານຊົ່ວຄາວແມ່ນກະຕຸ້ນຈາກປັດໃຈຕໍ່ໄປນີ້: ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືການຝຶກອົບຮົມຢ່າງຮຸນແຮງ, ການເຮັດວຽກດ້ານຈິດໃຈດົນນານ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມເຄັ່ງຄຽດ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງປະສາດ.
ໃນຖານະເປັນການປະຕິບັດສະແດງໃຫ້ເຫັນ, ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນກົນໄກທີ່ສັບສົນທີ່ສຸດໃນໂລກ, ແລະການລະເມີດ ໜຶ່ງ ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການແຕກແຍກຂອງອະໄວຍະວະທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດ. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານເຮັດໃຫ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນພະຍາດອື່ນໆອີກ.
ພະຍາດທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານ:
- ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນສະ ໝອງ.
- ໂຣກຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ.
- ການຜ່າຕັດ
- ໂລກຊັກບ້າ ໝູ.
- ອາການເຈັບຊshockອກ.
- ພະຍາດຕັບຮ້າຍແຮງ.
- ການກະທົບກະເທືອນຂອງສະ ໝອງ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການເພີ່ມຂື້ນທຽບໃສ່ພື້ນຫລັງຂອງພະຍາດແລະສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີອາຍຸສັ້ນ. ແລະໃນເວລາທີ່ ກຳ ຈັດແຫຼ່ງຕົ້ນຕໍ, ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງຄົນເຈັບເປັນປົກກະຕິໃນລະດັບທີ່ຍອມຮັບໄດ້, ແລະບໍ່ເພີ່ມຂື້ນອີກ.
ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານສາມາດພົວພັນໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ມີກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຮ້າຍແຮງເທົ່ານັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ກ້າມຊີ້ນມີການໂຫຼດແລະຕ້ອງການພະລັງງານຫຼາຍ, ແຕ່ຍັງມີອາຫານ ນຳ ອີກ. ດ້ວຍການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍເກີນໄປ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະຂອງຫວານ, ນ້ ຳ ຕານສາມາດເພີ່ມຂື້ນ.
ຕາມກົດລະບຽບ, ໃນໄລຍະເວລາຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານລົດລົງແລະຍັງຄົງຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິ.
ນໍ້າຕານທີ່ເພີ່ມຂື້ນແລະອາການ ທຳ ອິດ
ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນສົນໃຈ, ຖ້າວ່ານ້ ຳ ຕານແມ່ນ 6 ປີ, ມັນຈະມີອາການທາງລົບ, ຫຼືພວກເຂົາຈະບໍ່ຮູ້ສຶກເຖິງການປ່ຽນແປງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາບໍ? ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄຳ ຖາມບໍ່ແມ່ນເລື່ອງກົງ, ເພາະວ່າ ຄຳ ຕອບ ສຳ ລັບມັນແມ່ນຂື້ນກັບຫຼາຍປັດໃຈ.
ອາການຂອງນ້ ຳ ຕານສູງຂື້ນສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຫລາຍໆປັດໃຈ: ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນເຮົາຕໍ່ການປ່ຽນແປງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ປະສົບການຂອງໂລກເບົາຫວານທີ່ຍັງຄ້າງ, ກຸ່ມອາຍຸ, ແລະປັດໃຈອື່ນໆ.
ໃນຖານະເປັນການປະຕິບັດສະແດງໃຫ້ເຫັນ, ແຕ່ລະຄົນມີຈຸດພິເສດຂອງຕົນເອງຂອງຄວາມອ່ອນໄຫວ. ບາງຄົນອາດຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນວ່າມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານມາເປັນ 6 ຫົວ ໜ່ວຍ, ແລະສະຖານະການດັ່ງກ່າວແມ່ນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນໃນຄະດີສ່ວນໃຫຍ່.
ໃນການແຕ່ງຕົວແບບອື່ນ, ຖ້າວ່າຜູ້ຊາຍຫຼືຜູ້ຍິງມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍໃນຮ່າງກາຍຂອງລາວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຮູບພາບທາງຄລີນິກສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ສາມາດສັງເກດໄດ້:
- ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫິວໂຫຍຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທັງກາງເວັນແລະກາງຄືນ.
- ຍ່ຽວຫຼາຍແລະເລື້ອຍໆເປັນເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້.
- ປະລິມານຍ່ຽວໃນແຕ່ລະວັນເພີ່ມຂື້ນ.
- ຄວາມອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອ, ການສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກ.
- ເຫງົານອນ, ເມື່ອຍລ້າ, ຄວາມບໍ່ມີໃຈ, ງ້ວງຊຶມ.
- ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມຢາກອາຫານຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກິນ.
- ເພີ່ມຫລືຫລຸດ ນຳ ້ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍ. ແລະມັນບໍ່ມີເຫດຜົນ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້.
- ການເສື່ອມໂຊມຂອງຄວາມຮັບຮູ້ທາງສາຍຕາ, ອາການເຈັບຫົວເປັນໄລຍະ.
ໃນຫຼາຍໆສະຖານະການ, ອາການອື່ນໆຍັງໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນຄື: ຜິວແຫ້ງ, ອາການຄັນແລະ ໄໝ້.
ຖ້າເບິ່ງຮູບດັ່ງກ່າວ, ຄວນມີມາດຕະການປ້ອງກັນເພື່ອຊ່ວຍປ້ອງກັນການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານ.
ການວິເຄາະນໍ້າຕານ: ຈຸດເດັ່ນແລະຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະ
ບໍ່ແມ່ນການເພີ່ມຂື້ນໃນລະດັບຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ glucose ສະແດງເຖິງການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານ. ເພື່ອ ກຳ ນົດສາເຫດຂອງສະພາບນີ້ໃຫ້ຖືກຕ້ອງເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ຢືນຢັນຫຼືປະຕິເສດການມີຂອງພະຍາດທາງດ້ານເຊື້ອພະຍາດ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ຜ່ານການທົດສອບດ້ວຍການ ນຳ ້ຕານ.
ການທົດສອບຄວາມທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ຕານຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄົ້ນຫາຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນການດູດຊືມເຕັມ. ແລະຍັງຊອກຫາ ຄຳ ຕອບຕໍ່ ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າເປັນຫຍັງຕົວຊີ້ວັດນີ້ສູງກວ່າປົກກະຕິໃນທ້ອງເປົ່າ.
ໂດຍປົກກະຕິ, ການທົດສອບດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ປະຊາຊົນທຸກຄົນ. ຕາມກົດລະບຽບ, ມັນຖືກກໍານົດໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນກຸ່ມຜູ້ສູງອາຍຸ (ຫຼັງຈາກ 45 ປີ), ມີນໍ້າ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນຫຼືເປັນໂລກອ້ວນຂອງຂັ້ນຕອນໃດ ໜຶ່ງ. ນັ້ນແມ່ນ, ພວກເຂົາມີຄວາມສ່ຽງ.
ໃນຕົວເລືອກຂ້າງເທິງ, ການທົດສອບຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງນ້ ຳ ຕານແມ່ນການ ໝູນ ໃຊ້ທາງການແພດທີ່ ຈຳ ເປັນ. ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງການວິເຄາະແມ່ນຢູ່ໃນຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວ: ເລືອດຈະຖືກດຶງອອກຈາກນິ້ວມືຫລືເສັ້ນເລືອດຢູ່ໃນທ້ອງເປົ່າ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບການໃຫ້ດື່ມຂອງວິທີແກ້ໄຂທາດນ້ ຳ ຕານ, ຫຼັງຈາກກິນເລືອດ 120 ນາທີ, ເຊິ່ງມັນເຮັດໃຫ້ຄົນ ໜຶ່ງ ສາມາດ ກຳ ນົດອັດຕາການລວບລວມນ້ ຳ ຕານ.
ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຂໍ້ມູນທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືທີ່ສຸດ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ຮັບຟັງບາງ ຄຳ ແນະ ນຳ:
- ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນກ່ອນການວິເຄາະ. ເວລາຂອງຄາບສຸດທ້າຍກ່ອນທີ່ຈະໄປສະຖາບັນການແພດຄວນຈະເປັນຢ່າງ ໜ້ອຍ 8 ຊົ່ວໂມງ.
- 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການວິເຄາະ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍົກເວັ້ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜັກ, ປະຕິເສດວຽກທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ອື່ນໆ.
- ກ່ອນການວິເຄາະ, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມອາຫານໃດໆ, ແລະມັນກໍ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປ່ຽນໄປເປັນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ສິ່ງດຽວທີ່ທ່ານສາມາດແນະ ນຳ ແມ່ນການຍົກເວັ້ນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ເພາະມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜົນສຸດທ້າຍ.
- ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ເປັນປະສາດ, ຫລີກລ້ຽງຄວາມກົດດັນແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງລະບົບປະສາດ. ສອງສາມມື້ກ່ອນການສຶກສາ, ແລະໃນມື້ວິເຄາະ, ສະພາບອາລົມຄວນຈະສະຫງົບລົງ.
- ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ວິເຄາະຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນ 8 ຊົ່ວໂມງ. ຖ້າທ່ານໄປຄລີນິກທັນທີຫຼັງຈາກເລີກວຽກຕອນກາງຄືນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ບໍ່ສາມາດຫວັງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ຜົນການທົດລອງໃນຫ້ອງທົດລອງເວົ້າຫຍັງ? ຖ້າຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານສູງເຖິງ 7.0 ໜ່ວຍ ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ແລະການທົດສອບຄວາມທົນທານແມ່ນຢູ່ໃນລະດັບ 7,8 ຫາ 11,1 mmol / l, ແລ້ວບໍ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິ.
ຖ້າຫາກວ່າຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນສູງເຖິງ 7.0 ໜ່ວຍ, ແຕ່ວ່າຫຼັງຈາກການໂຫຼດນ້ ຳ ຕານມັນຕ່ ຳ ກ່ວາ 7,8 ໜ່ວຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາສາມາດເວົ້າເຖິງການລະເມີດຂອງຄວາມທົນທານຂອງນ້ ຳ ຕານ.
ເມື່ອການລະເມີດຖືກຄົ້ນພົບ, ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຢ້ານກົວໃນທັນທີ. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຜ່ານການກວດກາເພີ່ມເຕີມຄື: ການກວດເຊັກ ultrasound ຂອງກະເພາະ, ກວດເລືອດ ສຳ ລັບເອນໄຊ.
ຖ້າທ່ານປ່ຽນອາຫານຂອງທ່ານໃຫ້ທັນເວລາແລະ ນຳ ເອົາການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດເຂົ້າມາໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທຸກອາການທີ່ບໍ່ດີກໍ່ຈະຖືກລະດັບລົງໃນໄວໆນີ້.
ວິທີຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ?
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ຕານໃນ 6 ໜ່ວຍ ແມ່ນບັນທັດຖານທີ່ຍອມຮັບໄດ້. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າມີຕົວຊີ້ວັດດັ່ງກ່າວ, ມັນກໍ່ເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າຄວາມເປັນໄປໄດ້ບໍ່ໄດ້ຖືກຍົກເວັ້ນວ່າກັບການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ຜ່ານມາ, ນ້ ຳ ຕານຈະເພີ່ມຂື້ນ.
ເຖິງແມ່ນວ່ານໍ້າຕານຈະມີສະຖຽນລະພາບຢູ່ປະມານ 6 ໜ່ວຍ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປ່ຽນອາຫານຂອງທ່ານແລະຍຶດ ໝັ້ນ ກັບອາຫານທີ່ແນ່ນອນ. ເພື່ອວ່າລາວຈະບໍ່ເຕີບໃຫຍ່, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ຫັນປ່ຽນໄປສູ່ໂຣກຊໍາເຮື້ອ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະສົມດຸນ.
ສະນັ້ນ, ຈຶ່ງແນະ ນຳ ໃຫ້ປະຖິ້ມເຫຼົ້າ, ຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງ ສຳ ເລັດຮູບ, ນ້ ຳ ຕານທີ່ລະລາຍ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານຕ່າງໆ, ໝາກ ໄມ້ຫວານ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ເຂັ້ມຂົ້ນ, ຊອດຕ່າງໆແລະເຂົ້າ ໜົມ, ນ້ ຳ ເຜິ້ງ, ຮັກສາແລະຜະລິດຕະພັນອາຫານອື່ນໆ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ.
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍກໍ່ຈະຊ່ວຍຮັກສານ້ ຳ ຕານໃນລະດັບປົກກະຕິ:
- ຍ່າງປ່າ (ປະມານ 30 ນາທີຕໍ່ມື້).
- ອອກ ກຳ ລັງກາຍຕອນເຊົ້າ.
- ຂີ່ລົດຖີບ.
- ແລ່ນຊ້າ
- ຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດຊ່ວຍປັບປຸງຂະບວນການເຜົາຜານໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ຕາມ ລຳ ດັບ, ນ້ ຳ ຕານຈະຖືກດູດຊືມໃນລະດັບເຊນຫຼາຍຂື້ນ, ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະມີເລືອດ ໜ້ອຍ ລົງ.
ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຟັງສະພາບຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງ, ແລະບໍ່ແມ່ນອາການທີ່ອອກສຽງສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເພີ່ມຂື້ນຂອງນໍ້າຕານ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຊື້ເຂົ້າ ໜຽວ - ອຸປະກອນພິເສດທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານໃນສະພາບແວດລ້ອມໃນເຮືອນ. ທ່ານຍັງສາມາດຊື້ໂມງ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ພວກເຂົາເບິ່ງທີ່ທັນສະ ໄໝ, ແລະທ່ານສາມາດ ນຳ ພວກມັນໄປ ນຳ ທ່ານໄດ້ງ່າຍ.
ຖ້າໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານ, ການຈະເລີນເຕີບໂຕຕໍ່ໄປຂອງມັນກໍ່ຖືກສັງເກດເຫັນ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ປຶກສາທ່ານ ໝໍ ແລະຜ່ານການກວດ. ຮູບແບບໃນບົດຄວາມນີ້ຈະຊ່ວຍໃນການ ກຳ ນົດສິ່ງທີ່ຄວນເປັນມາດຕະຖານຂອງນ້ ຳ ຕານໃນໂລກເບົາຫວານ.
