ອາບນ້ ຳ ເບົາຫວານປະເພດ 2: ຂ້ອຍສາມາດອາຍນ້ ຳ ແລະໄປຊອດໄດ້

ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 1 ຫຼືຊະນິດ 2, ຊີວິດຂອງຄົນເຮົາປ່ຽນແປງຫຼາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້ມີພຽງແຕ່ການປ່ຽນແປງອາຫານຂອງຄົນເຈັບ. ແຕ່ເພື່ອວ່າລະດັບນ້ ຳ ຕານບໍ່ເພີ່ມຂື້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາຄືນ ໃໝ່ ກ່ຽວກັບວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ.

ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການກວດຫາໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ພະຍາຍາມປັບປຸງສະຫວັດດີພາບຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍການມີນິໄສສຸຂະພາບທີ່ດີ. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຂົາເລີ່ມຫລິ້ນກິລາ, ລອຍນ້ ຳ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ໄປຫລິ້ນສະໂນ.

ແຕ່ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະອາບນ້ ຳ ໃນຫ້ອງອາບນ້ ຳ ທີ່ມີໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2? ຂັ້ນຕອນການຮັກສາສຸຂະພາບນີ້ມີຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງມັນ, ເຊິ່ງມີຄ່າຄວນພິຈາລະນາໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ.

ອີງຕາມກົດລະບຽບບາງຢ່າງ, ການໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງນ້ ຳ ບໍ່ໄດ້ຖືກຫ້າມ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຫ້ອງອາຍຈະບໍ່ພຽງແຕ່ປອດໄພ, ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດອີກດ້ວຍ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ນອກ ເໜືອ ຈາກຜົນກະທົບຂອງການຮັກສາໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ມັນກໍ່ມີຜົນໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງອາບນ້ ຳ ເບົາຫວານ

Sauna ຢ່າງອົບອຸ່ນຮ່າງກາຍທັງຫມົດແລະກະຕຸ້ນຂະບວນການ E -book. ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວປັບປຸງສະຖານະພາບສຸຂະພາບຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງສະ ໜອງ ການກະ ທຳ ໃນທາງບວກ:

1. ຕ້ານອັກເສບ;
2. vasodilation;
3. potency ເພີ່ມຂຶ້ນ;
4. sedative;
5. ການຜ່ອນຄາຍກ້າມ;
6. ການກະຕຸ້ນຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

ຫ້ອງອາບນ້ ຳ ເບົາຫວານຍັງ ກຳ ຈັດສານອິນຊູລິນຈາກຮ່າງກາຍ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ເນື້ອໃນຂອງມັນໃນເລືອດກໍ່ເພີ່ມຂື້ນແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນ serum ຫຼຸດລົງ. ເພາະສະນັ້ນ, ພະຍາດເບົາຫວານແລະການອາບນໍ້າແມ່ນແນວຄິດທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້, ເພາະວ່າຖ້າກົດລະບຽບທັງ ໝົດ ຂອງການປະຕິບັດຕາມ, ສະພາບຂອງຄົນເຈັບຈະດີຂື້ນ.

ໃນເວລາທີ່ເລືອກຫ້ອງໄອນ້ໍາ, ແນວພັນຂອງມັນຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາ. ດັ່ງນັ້ນ, ດ້ວຍ hyperglycemia ທີ່ທົນທານ, ຫ້ອງອົບໄອນ້ ຳ ທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດແມ່ນຫ້ອງນ້ ຳ ຊາວຕວກກີຫລືຫ້ອງນ້ ຳ ລັດເຊຍ. ການໄປຢ້ຽມຢາມສະຖານທີ່ດັ່ງກ່າວເປັນປະ ຈຳ ມີຜົນກະທົບໃນການຟື້ນຟູແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ຮ່າງກາຍ.

ມັນເປັນທີ່ຫນ້າສັງເກດວ່າໃນເວລາພັກຜ່ອນ, ການຫົດຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດເກີດຂື້ນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມຜົນກະທົບຂອງຢາ. ສະນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ໄປຫ້ອງອາບນໍ້າບໍ່ຄວນກິນຢາຫລາຍໆຄັ້ງກ່ອນເລີ່ມຕົ້ນຂັ້ນຕອນ.

ໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ອິນຊູລິນແມ່ນຖືກປະຕິບັດຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ອນທີ່ຈະໄປເບິ່ງຊາວຫນ້າ. ແຕ່ໃນກໍລະນີສຸກເສີນ, ທ່ານຄວນ ນຳ ເອົານ້ ຳ ຕານສອງສາມກ້ອນໄປ ນຳ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຫ້ອງອາບນໍ້າທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດມາໃຫ້, ມັນຄວນຈະໄປຢ້ຽມຢາມ 1 ຄັ້ງໃນ 7 ວັນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວຈະມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຈຸລິນຊີແລະຫຼຸດຜ່ອນການສະແດງຂອງໂຣກ neuro-, macro- ແລະ micropathy.

ອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບການອາບນ້ ຳ ເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງ?

ຕໍ່ຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ໄປຫ້ອງອາຍນໍ້າກ່ອນຫລືຜູ້ທີ່ຕັດສິນໃຈມາຢ້ຽມຢາມຢູ່ບ່ອນນັ້ນຢ່າງສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ ຄວນໄດ້ຮັບການກວດຈາກທ່ານ ໝໍ ກ່ອນນີ້. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ກັບໂຣກເບົາຫວານ, ອາການແຊກຊ້ອນມັກຈະເກີດຂື້ນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ພະຍາດຊະນິດທີສອງມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ສະນັ້ນຄົນທີ່ມີບັນຫາດັ່ງກ່າວບໍ່ຄວນອາບນ້ ຳ ເປັນເວລາດົນແລະອຸນຫະພູມປານກາງ.

ແຕ່ຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ສຸດທີ່ຂັ້ນຕອນການອົບອຸ່ນສາມາດເປັນສາເຫດແມ່ນການເພີ່ມຂື້ນຂອງອະໄວຍະວະ. ຍັງ contraindications ແມ່ນ:

• ການເຮັດວຽກຂອງຕັບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງທີ່ພິການທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ບົກຜ່ອງ;
• ບັນຫາກ່ຽວກັບຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ;
• ການມີ acetone ໃນເລືອດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງບໍ່ສາມາດໄປອາບນໍ້າດ້ວຍ ketoacidosis. ສະພາບການນີ້ແມ່ນມີລັກສະນະໂດຍການມີສ່ວນຂອງອົງການ ketone ໃນເລືອດແລະ hyperglycemia. ຖ້າຄົນທີ່ຢູ່ໃນສະພາບນີ້ລະເລີຍກົດລະບຽບນີ້, ສະນັ້ນອາການໂລກເບົາຫວານອາດຈະພັດທະນາແລະໃນກໍລະນີນີ້ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄວນຈະເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງ ທຳ ອິດ ສຳ ລັບອາການໂລກເບົາຫວານຈະມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບຜູ້ອ່ານ.

ແຕ່ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍ່ທີ່ຈະໄປອາບນໍ້າຖ້າມີບັນຫາຜິວຫນັງ? ການໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງອົບໄອນ້ ຳ ແມ່ນມີການຕິດເຊື້ອໃນຜິວ ໜັງ ທີ່ເປັນຜື່ນຜື່ນຜື່ນ (ເປັນຕຸ່ມຄັນຕາມຜິວ ໜັງ). ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຄວາມຮ້ອນປະກອບສ່ວນໃຫ້ການພັດທະນາຢ່າງໄວວາຂອງຈຸລິນຊີແລະການແຜ່ກະຈາຍຂອງການຕິດເຊື້ອທົ່ວຮ່າງກາຍ.

ເຄື່ອງດື່ມອາບນ້ ຳ ອີກສ່ວນ ໜຶ່ງ ກຳ ລັງຮ້ອນເກີນໄປ, ເພາະວ່າຜູ້ປ່ວຍສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຈະຢຸດເວລາໃນຂັ້ນຕອນນີ້ແນວໃດ. ເພາະສະນັ້ນ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຄວາມຮ້ອນສາມາດເກີດຂື້ນ, ເຊິ່ງເປັນປັດໃຈທີ່ສະດວກຕໍ່ການພັດທະນາອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆຂອງໂລກເບົາຫວານ.

ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຄົນເຈັບທີ່ຢູ່ໃນຫ້ອງອົບໄອນ້ ຳ ກໍ່ອາດຈະມີອາການໂລກເບົາຫວານ. ການພັດທະນາຂອງມັນໄດ້ຖືກສົ່ງເສີມໂດຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງອິນຊູລິນໃນເລືອດ, ເພາະວ່າອຸນຫະພູມສູງເຮັດໃຫ້ມີການສູນເສຍສານ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ໂຣກ glycemia ຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສະຕິ.

ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີຂໍ້ບົກຜ່ອງຫຼາຍຢ່າງໃນການໄປຢ້ຽມຢາມຊາວບ້ານເພື່ອເປັນໂລກເບົາຫວານ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງປະຕິບັດຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງທີ່ສຸດ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄົນເຮົາບໍ່ສາມາດອະນຸຍາດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງອຸນຫະພູມສູງ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ຢືນຢູ່ກ້ອງອາບນ້ ຳ ກົງກັນຂ້າມທັນທີຫຼັງຈາກຫ້ອງ ນຳ ້ຮ້ອນ.

ແຕ່ເມື່ອອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍປົກກະຕິໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູ, ການອາບນ້ ຳ ຈະມີຜົນດີຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ:

1. ການຟື້ນຟູ;
2. ກຳ ລັງແຮງ;
3. ຕ້ານເຊນລູໄລ;
4. ຜ່ອນຄາຍ;
5. ຕ້ານຜູ້ສູງອາຍຸ;
6. ການເຄື່ອນໄຫວ;
7. ເຂັ້ມແຂງ;
8. tonic.

ຂໍ້ແນະ ນຳ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະກົດລະບຽບ ສຳ ລັບການໄປອາບນ້ ຳ

ເພື່ອໃຫ້ໂລກເບົາຫວານເປັນຫ້ອງນ້ ຳ ກາຍເປັນແນວຄິດທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້, ຕ້ອງມີກົດລະບຽບ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ. ເຈົ້າບໍ່ຄວນໄປຫ້ອງອາຍນ້ ຳ ຢ່າງດຽວ, ສະນັ້ນໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການແຊກຊ້ອນຈະບໍ່ມີໃຜຊ່ວຍເຫຼືອ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງດໍາເນີນການຕິດຕາມກວດກາຂອງລັດຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນ, ແລະສໍາລັບກໍລະນີສຸກເສີນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງມີການເກັບຊື້ດ້ວຍກອງທຶນທີ່ເຮັດໃຫ້ glycemia ເປັນປົກກະຕິ.

ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນຢ່າງ ໜ້ອຍ ສາມຊົ່ວໂມງກ່ອນຂັ້ນຕອນ. ກົດລະບຽບດຽວກັນໃຊ້ກັບການດື່ມເຫຼົ້າ.

ເນື່ອງຈາກຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານມັກຈະເປັນພະຍາດທີ່ເກີດຈາກເຊື້ອລາແລະພະຍາດຕິດແປດ, ພວກເຂົາຕ້ອງປະຕິບັດມາດຕະການປ້ອງກັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າມີບັນຫາກ່ຽວກັບຜິວ ໜັງ, ມີບາດແຜເປີດຫຼືມີຮູບແບບແຜ, ການໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງອາບນໍ້າຄວນຖືກເລື່ອນໄປ.

ໃນເວລາພັກຜ່ອນລະຫວ່າງການປະຊຸມຫຼືທັນທີຫຼັງຈາກຊາວຫນ້າ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະດື່ມຊາພິເສດໂດຍອີງໃສ່ ໜອນ ໄມ້ຫຼືຖົ່ວຂຽວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກ່ອນທີ່ຈະດື່ມ, ເຄື່ອງດື່ມປະເພດດັ່ງກ່າວຄວນໄດ້ຮັບການແຊ່ນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ 12 ຊົ່ວໂມງ, ແລະຄວນເຮັດອາຫານປະເພດ ໃໝ່ ທຸກໆ 2-3 ວັນ.

ປະເພດພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ ທຳ ອິດແລະທີສອງຊ່ວຍໃຫ້ການ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້ບາງຊະນິດ ໜ້ອຍ. ພວກມັນບໍ່ຄວນຈະເປັນພະລັງງານສູງແລະບໍ່ຫວານເກີນໄປ (ໝາກ ໂປມ, ໝາກ ເຂືອ, ກີວີ).

ແຕ່ເມື່ອກິນອາຫານປະເພດນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄວບຄຸມລະດັບ glucose ໃນປັດສະວະ, ເຊິ່ງຄວນຈະບໍ່ເກີນ 2%. ຖ້າຕົວຊີ້ວັດແມ່ນສູງກວ່າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງ 2 ມລໃນຂະນະທີ່ໄປອາບນ້ ຳ ຈະຊ່ວຍໃນການລະລາຍຂອງໃບໄມ້. ເພື່ອກະກຽມມັນ, ວັດຖຸດິບທີ່ສົດໆ 300 ກຼາມຖືກຖອກດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະຕິບັດເປັນເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງ.

ນອກຈາກນີ້, ຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນເວລາຢ້ຽມຢາມອາບນ້ໍາມີການ້ໍາຕົ້ມໂດຍອີງໃສ່ ledum. ເພື່ອກະກຽມມັນ, 100 g ຂອງຕົ້ນໄມ້ແມ່ນຖອກເທດ້ວຍນ້ ຳ ສົ້ມ 500 ml (9%). ເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກຮຽກຮ້ອງໃນບ່ອນມືດເປັນເວລາ 48 ຊົ່ວໂມງແລະຖືກກັ່ນຕອງ. 50 ມລຂອງເຄື່ອງດື່ມແມ່ນຖືກປະສົມກັບນ້ ຳ 100 ml ແລະດື່ມໃນເວລາ 10 ນາທີ. ກ່ອນທີ່ຈະລະບຽບການຄວາມຮ້ອນໄດ້.

ນອກເຫນືອໄປຈາກເຄື່ອງດື່ມ, ທ່ານສາມາດເອົາດອກແຂມຫຍ້າຢູ່ໃນຫ້ອງອາບນໍ້າ. ສ່ວນຫຼາຍມັນຖືກຜະລິດມາຈາກ birch, ເຊິ່ງເຮັດຄວາມສະອາດ, ຟື້ນຟູຜິວ, ອີ່ມຕົວມັນດ້ວຍວິຕາມິນ (A, C) ແລະຈຸລິນຊີ. ໂຮງງານຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຫາຍໃຈແລະຫາຍໃຈ.

ມີດອກແຂມຊະນິດອື່ນໆທີ່ບໍ່ຄ່ອຍເປັນຄົນມັກ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີປະໂຫຍດ ໜ້ອຍ. ພວກມັນຖືກທໍຈາກຕົ້ນຕໍ່ໄປນີ້:

• ໄມ້ໂອakກ (ໂທນ, ທຳ ລາຍຈຸລິນຊີເຊື້ອພະຍາດ, ຄວາມສະຫງົບ);
• ຂີ້ເທົ່າພູເຂົາ (ແຂງແຮງ, ແຂງແຮງ);
• ເຂັມ (anesthetizes, calms);
• cherry ນົກ (ມີຜົນຕໍ່ຕ້ານໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່);
• Hazel (ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ, ເສັ້ນເລືອດຂອດແລະບາດແຜໃນ trophic).

ວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້ຈະສືບຕໍ່ຫົວຂໍ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການອາບນໍ້າ, ແລະຍັງພິຈາລະນາເຖິງອັນຕະລາຍຂອງມັນ ນຳ ອີກ.