ອາການຊShoອກ, ຄວາມສັບສົນ, ຄວາມຮູ້ສຶກວ່າຊີວິດຈະບໍ່ມີວັນຄືເກົ່າ - ນີ້ແມ່ນປະຕິກິລິຍາ ທຳ ອິດຂອງຄົນທີ່ພົບວ່າພວກເຂົາເປັນໂລກເບົາຫວານ. ພວກເຮົາໄດ້ຖາມນັກຈິດຕະວິທະຍາທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີ Aina Gromova ກ່ຽວກັບວິທີການຮັບມືກັບອາລົມທີ່ຊ້ ຳ ຊ້ອນ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ສົ່ງສິ່ງດີໆມາສູ່ຊີວິດຂອງພວກເຮົາ.
ມີການບົ່ງມະຕິທີ່ແບ່ງແຍກຊີວິດໃຫ້ເປັນ "ກ່ອນ" ແລະ "ຫລັງ", ແລະໂຣກເບົາຫວານກໍ່ ໝາຍ ເຖິງພວກມັນແນ່ນອນ. ຄຳ ວ່າແຟຊັ່ນ "ອິດທິພົນ" ແມ່ນມາສູ່ຈິດໃຈກ່ອນ, ເຊິ່ງອອກແບບໃຫ້ເປັນບຸກຄົນທີ່ມີອິດທິພົນໃນບາງຂົງເຂດ. ແນ່ນອນວ່າພະຍາດເບົາຫວານ - ຜູ້ມີອິດທິພົນໃນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ແທ້ຈິງ - ເຮັດໃຫ້ທ່ານພິຈາລະນາເຖິງວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ, ແຕ່ວ່າມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຄືນດີກັບຕົວເອງກັບຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຄິດກັບມັນຢູ່ສະ ເໝີ.
ພວກເຮົາໄດ້ເຫັນສິ່ງນີ້ເປັນສ່ວນຕົວເມື່ອພວກເຮົາຖາມຄົນ ກຸ່ມຂອງພວກເຮົາ "ເບົາຫວານ" ໃນເຟສບຸກ (ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ທັນຢູ່ກັບພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ສະ ໝັກ ສະມາຊິກ!) ແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານທີ່ພວກເຂົາປະສົບຫຼັງຈາກການບົ່ງມະຕິ. ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາໄດ້ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃຫ້ກັບນັກຈິດຕະສາດແລະຈິດຕະສາດ Aina Gromova, ຜູ້ທີ່ໃຫ້ ຄຳ ເຫັນຕໍ່ພວກເຂົາ.
ຈາກມຸມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ
ແນ່ນອນ, ບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວທີ່ມີຄວາມສຸກແລະຄວາມກະຕືລືລົ້ນເມື່ອລາວຮູ້ວ່າລາວບໍ່ສະບາຍ, ແລະນີ້ແມ່ນປະຕິກິລິຍາທີ່ເຂົ້າໃຈໄດ້ ໝົດ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕົນເອງຢ່າງຖືກຕ້ອງຕໍ່ສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນກັບທ່ານ - ບໍ່ແມ່ນບັນຫາ, ແຕ່ເປັນ ໜ້າ ວຽກ.
ຄວາມຈິງກໍ່ຄືເມື່ອພວກເຮົາເຫັນບັນຫາໃດ ໜຶ່ງ, ພວກເຮົາກໍ່ຮູ້ສຶກອຸກໃຈ, ຝັງໃຈໃນປະສົບການ. ໃນເວລານີ້, ພວກເຮົາແມ່ນຢູ່ໄກຈາກການຟື້ນຕົວ, ເພາະວ່າພວກເຮົາຍັງມີຄວາມເຈັບປວດ, ກັງວົນໃຈແລະສົງໃສໃນອະນາຄົດຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາຕົວເຮົາເອງຕິດປ້າຍຂອງຄົນທີ່ເຈັບປ່ວຍແລະເລີ່ມສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນກັບຄົນອື່ນ - ກັບຍາດພີ່ນ້ອງ, ຍາດພີ່ນ້ອງ, ເພື່ອນຮ່ວມງານ - ໃນຖານະເປັນຄົນເຈັບປ່ວຍແລະເຮັດໃຫ້ພະຍາດຕິດເຊື້ອເພີ່ມເຕີມ.
ມີແນວຄິດດັ່ງກ່າວໃນດ້ານຈິດຕະສາດແລະການແພດເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ "ພາບພາຍໃນຂອງພະຍາດ" - ວິທີການບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ຕິດພັນກັບພະຍາດແລະຄວາມສົດໃສດ້ານຂອງລາວ. ແນ່ນອນວ່າ, ມັນຈະງ່າຍກວ່າທີ່ຈະອົດທົນກັບພະຍາດຕ່າງໆ, ຄົນເຈັບເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ຍອມຮັບການບົ່ງມະຕິຂອງພວກເຂົາແລະມີຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າຈະຟື້ນຕົວຫຼືໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ.
ປະຕິກິລິຍາ ທຳ ອິດຂອງການບົ່ງມະຕິສາມາດແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ແຕ່ວ່າທ່ານຈະກ້າວເຂົ້າສູ່ໄລຍະໄວໆນີ້“ ແມ່ນແລ້ວ, ຂ້ອຍເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຈະເຮັດຫຍັງຕໍ່ໄປ” ແລະຈາກອາລົມໄປຫາການກໍ່ສ້າງ, ດີກວ່າ.
ມັນເບິ່ງຄືວ່າທ່ານວ່າ "ຈຸດຈົບຂອງຊີວິດ" ໄດ້ມາເຖິງແລ້ວ
ບອກຕົວເອງວ່າຊີວິດບໍ່ສິ້ນສຸດ, ແຕ່ຕ້ອງມີການດັດປັບບາງຢ່າງທີ່ຕ້ອງເຮັດ. ແມ່ນແລ້ວ, ອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນບັນຊີວຽກງານຂອງທ່ານ - ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການຮັກສາ. ແຕ່ຢ່າໃຫ້ມັນປະສົມມັນ: ບວກແມ່ນພາລາມິເຕີພາຍໃນ, ມັນບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການມີຫລືການຂາດພະຍາດ. ຈິດໃຈຖືກອອກແບບມາເພື່ອວ່າເມື່ອຄົນເຮົາຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ, ລາວກໍ່ຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ກຳ ຫນົດຕົວເອງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: "ນີ້ບໍ່ແມ່ນຈຸດຈົບຂອງຊີວິດ, ຊີວິດຍັງ ດຳ ເນີນຕໍ່ໄປ, ແລະດຽວນີ້ມີລັກສະນະດັ່ງກ່າວຢູ່ໃນນັ້ນ. ຂ້ອຍສາມາດຄວບຄຸມມັນໄດ້." ໂຊກດີ, ມື້ນີ້ມັນຂ້ອນຂ້າງເປັນຈິງ - ມີຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ແລະຢາເສບຕິດ, ແລະອຸປະກອນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດກວດສອບລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້.
ທ່ານຄຽດແລະຫງຸດຫງິດ
ຂ່າວຂອງການບົ່ງມະຕິໂຣກເບົາຫວານແມ່ນຂ່າວທີ່ມີຄວາມກົດດັນແທ້ໆ. ແຕ່ບໍ່ມີໃຜໃນພວກເຮົາໄດ້ຮັບປະກັນສຸຂະພາບຢ່າງແທ້ຈິງ. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕົກເຂົ້າໄປໃນຄວາມສຸດຊື້ງແລະລົບລ້າງປະສົບການຂອງທ່ານບົນຫຼັກການຂອງວົງແຫວນ. ມັນແມ່ນພວກເຂົາຜູ້ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພະຍາດດັ່ງກ່າວດໍາເນີນໄປໃນຮູບແບບທີ່ຮຸນແຮງກວ່າເກົ່າ, ເພາະວ່າໂຣກຊືມເສົ້າແລະການໂຈມຕີສາມາດເຂົ້າຮ່ວມກັບມັນໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຄວບຄຸມຕົວເອງໂດຍການເວົ້າ“ ຢຸດ” ຕໍ່ກັບຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ. ເຮັດເລື້ມຄືນຕົວທ່ານເອງວ່າທ່ານສາມາດຈັດການສະຖານະການແລະປ່ຽນຈາກປະສົບການໄປສູ່ການກະ ທຳ ສະເພາະ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະມີຊີວິດຢູ່ໃນສະພາບອາລົມດີ.
ທ່ານ ກຳ ລັງໃຈຮ້າຍກັບຕົວທ່ານເອງຫລືຢ້ານກົວ
ຄວາມໃຈຮ້າຍແລະຄວາມຢ້ານກົວແມ່ນປະຕິກິລິຍາທາງດ້ານອາລົມ, ແຕ່ຖ້າພວກເຮົາອາໄສຢູ່ໂດຍຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ, ບໍ່ມີຫຍັງດີຈະເກີດຂື້ນຈາກມັນ. ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງສາມາດພິຈາລະນາປະສົບການທາງດ້ານອາລົມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຕົວເອງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລາວກໍ່ເອົາຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມຜິດຫວັງຂອງລາວມາສູ່ແຖວ ໜ້າ. ຫຼືສະຫງົບລົງແລະກ້າວໄປສູ່ການກະ ທຳ ສະເພາະ, ຄ່ອຍໆແກ້ໄຂບັນຫາ. ສະ ໝອງ ຂອງພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ວິທີເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໃນເວລາດຽວກັນ, ໃນເຊວສະ ໝອງ ບໍ່ສາມາດມີສອງເດັ່ນໃນເວລາດຽວກັນ. ທາງເລືອກໃນກໍລະນີນີ້ເບິ່ງຄືວ່າຈະແຈ້ງຫຼາຍ.
ທ່ານອິດສາຄົນທີ່ບໍ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ
ທຳ ອິດ, ມັນບໍ່ແມ່ນ ສຳ ລັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເວົ້າວ່າຈິດວິນຍານຂອງຄົນອື່ນຊ້ ຳ. ທ່ານຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າຄົນອື່ນທີ່ເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມສຸກກັບທ່ານກໍ່ຮູ້ສຶກແນວໃດ? ທັນທີທັນໃດ, ຄົນທີ່ທ່ານອິດສາຈະບໍ່ສົນໃຈປ່ຽນສະຖານທີ່ຢູ່ກັບທ່ານ, ທ່ານບໍ່ຮູ້ເຖິງສະພາບການຂອງລາວທັງ ໝົດ. ຢ່າປຽບທຽບຕົວເອງກັບຄົນອື່ນ - ມັນບໍ່ສາມາດສິ້ນສຸດໃນສິ່ງທີ່ດີ. ອັນທີສອງ, ຄວາມອິດສາແມ່ນການສະແດງອອກຂອງຄວາມໂກດແຄ້ນທີ່ຮ່າງກາຍຈະຖືກບັງຄັບໃຫ້ ດຳ ເນີນການ. ສ່ວນຫຼາຍມັນແມ່ນນາງຜູ້ທີ່ provokes ການພັດທະນາຂອງພະຍາດ psychosomatic.
ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການຍອມຮັບການບົ່ງມະຕິ
ສະພາບການທີ່ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ປະຕິເສດການບົ່ງມະຕິແມ່ນເອີ້ນວ່າ anosognosia. ໂດຍວິທີນີ້, ມັກຈະພົບເຫັນຢູ່ໃນພໍ່ແມ່ຂອງເດັກທີ່ເຈັບປ່ວຍ, ເຊິ່ງປະຕິເສດແບນບໍ່ເຊື່ອວ່າມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບລູກຂອງພວກເຂົາ - ຕາມກົດລະບຽບ, ນີ້ແມ່ນການສະແດງອອກຂອງປະຕິກິລິຍາທີ່ເກີດຂື້ນກັບຄວາມກົດດັນ. ບໍ່ຊ້າຫຼືໄວກວ່ານັ້ນ, ມັນຜ່ານໄປ, ເພາະວ່າຄົນເຮົາກັບຄືນມາຈາກສະພາບທີ່ມີຜົນກະທົບເຊິ່ງລາວຄິດດ້ວຍອາລົມດຽວແລະເລີ່ມຄິດຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນ.
ທ່ານບໍ່ຮູ້ວິທີຕອບ ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນ
ຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ຢາກຍົກຫົວຂໍ້ກ່ຽວກັບເຂດແດນສ່ວນຕົວໃນຈິດໃຈຂອງບັນດາປະເທດໃນອະວະກາດຫລັງໂຊວຽດ. ຄຳ ຖາມທີ່ລະເມີດພວກມັນຖືວ່າເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ (ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນຫຍັງເລີຍ) ແລະສາມາດຖາມກັບຄົນທີ່ຖືວ່າເປັນການສື່ສານຢ່າງເປັນທາງການ:“ ເປັນຫຍັງເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ແຕ່ງງານເທື່ອ”,“ ເຈົ້າຈ່າຍເງິນໃຫ້ຜົວຂອງເຈົ້າເທົ່າໃດ”,“ ເປັນຫຍັງເຈົ້າຍັງບໍ່ ເດັກນ້ອຍ, "ອື່ນໆ. ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າຊາຍແດນສ່ວນຕົວບໍ່ໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ. ພໍ່ແມ່ຖືວ່າມັນເປັນ ໜ້າ ທີ່ຂອງພວກເຂົາທີ່ຈະສອນເດັກໃຫ້ເວົ້າຂອບໃຈແລະກະລຸນາຈັບເຄື່ອງຕັດດ້ວຍມືຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ຕາມກົດລະບຽບ, ຢ່າຄິດກ່ຽວກັບການສອນລາວແບບຍຸດທະວິທີແລະກົດລະບຽບຂອງການສື່ສານກັບຄົນອື່ນ. ມັນສາມາດອະນຸຍາດໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນຊີວິດຂອງຜູ້ອື່ນໄດ້ຫຼາຍປານໃດແລະປ່ອຍໃຫ້ຄົນອື່ນເຂົ້າມາໃນຕົວທ່ານເອງ, ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດກັບຜູ້ທີ່ບຸກບືນບຸກລຸກຢ່າງບໍ່ມີຂອບເຂດ.
ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດແມ່ນພຽງແຕ່ວ່າມີຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ເທົ່ານັ້ນ. ວິທີການປະພຶດຕົວກັບຜູ້ລະເມີດ? ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປ້ອງກັນເຂດແດນຂອງທ່ານ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຫົວເລາະ, ຫຼືສົນທະນາກັບຜູ້ທີ່ຢາກຮູ້ຢາກເຫັນທີ່ຂ້ອນຂ້າງເຄັ່ງຄັດແລະວາງຢູ່ບ່ອນຂອງພວກເຂົາ. ບໍ່ມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ, ພ້ອມທັງປະໂຫຍກສາກົນທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນ. ທ່ານຈະຕ້ອງມາພ້ອມກັບສິ່ງທີ່ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ທັກສະໃນການຫຍໍ້ດັງຍາວແມ່ນການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີຄ່າ, ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ທຸກໆຄົນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນພະຍາດໃດກໍ່ຕາມ.
