ໜຶ່ງ ໃນບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງເວລາຂອງພວກເຮົາແມ່ນໂລກອ້ວນໃນເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນ. ຈຳ ນວນຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວແມ່ນເພີ່ມຂື້ນທຸກໆມື້ແລະນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຢ້ານກົວແທ້ໆ. ການອະທິບາຍເຖິງທ່າອ່ຽງນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການຂາດນໍ້າ ໜັກ ເກີນແມ່ນການຂາດກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແລະການຂາດສານອາຫານ.
ໃນບາງກໍລະນີ, ໂລກອ້ວນສາມາດເປັນຜົນມາຈາກການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິຂອງຕ່ອມ thyroid, ໂຣກ neoplasms ໃນສະ ໝອງ, ລວມທັງບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງອື່ນໆ. ດ້ວຍເຫດຜົນດັ່ງກ່າວນີ້, ພໍ່ແມ່ແຕ່ລະຄົນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມກວດກາສະພາບສຸຂະພາບຂອງລູກຂອງພວກເຂົາຢ່າງລະມັດລະວັງ, ແລະຄວາມແຕກຕ່າງດ້ານນ້ ຳ ໜັກ ຄວນແຈ້ງເຕືອນແລະກະຕຸ້ນເຕືອນໃຫ້ປຶກສາທ່ານ ໝໍ.
ຖ້າໂລກອ້ວນເລີ່ມພັດທະນາໃນໄວເດັກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອັນຕະລາຍ. ໃນເດັກທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ:
- ພະຍາດເບົາຫວານ mellitus;
- hypertension ເສັ້ນເລືອດແດງ;
- ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຕັບ;
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕ່ອມຂົມ.
ຢູ່ໃນໄວເປັນຜູ້ໃຫຍ່ແລ້ວ, ຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວຈະຕ້ອງຖືກພັດທະນາໃນຊ່ວງຕົ້ນໆຂອງການເປັນ ໝັນ, ການອັກເສບຂອງໂຣກ myocardial, ແລະໂຣກຫົວໃຈວາຍ.
ກົນລະຍຸດໃນການຮັກສາໂລກອ້ວນຈະຂຶ້ນກັບສະຖານທີ່ຂອງມັນທັງ ໝົດ ແລະລວມທັງຫຼັກການດັ່ງກ່າວ:
- ອາຫານທີ່ມີຄຸນນະພາບ;
- ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ;
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຫຼືຜ່າຕັດ (ຖ້າ ຈຳ ເປັນ).
ໂດຍແລະໃຫຍ່, ທ່ານຍັງຕ້ອງການຮູ້ຈາກຈຸດໃດແດ່ທີ່ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນເວົ້າກ່ຽວກັບໂລກອ້ວນຂອງລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ນໍ້າ ໜັກ ຂອງເດັກແຕ່ລະຄົນໂດຍສະເພາະແມ່ນຂື້ນກັບເພດ, ລະດັບຄວາມສູງ, ແລະການ ກຳ ນົດອະໄວຍະວະເພດຂອງລາວ.
ບໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຍັງເລີຍທີ່ຈະເປັນສະພາບທົ່ວໄປຂອງສຸຂະພາບແລະນິໄສການກິນ.
ຢາຮູ້ຫລາຍວິທີໃນການກວດຫານໍ້າ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍຫລາຍເກີນໄປໃນເດັກ.
ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງໂລກອ້ວນໃນເດັກນ້ອຍ
ໂລກອ້ວນມີ 2 ປະເພດຕົ້ນຕໍ:
- alimentary (ເກີດຈາກການຂາດສານອາຫານແລະການຂາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ພຽງພໍຂອງເດັກ);
- endocrine (ເກີດຂື້ນໃນເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນທີ່ມີບັນຫາຮ້າຍແຮງຂອງຕ່ອມ endocrine: ຕ່ອມ adrenal, ຕ່ອມ thyroid, ແລະຮວຍໄຂ່).
ໂດຍອີງໃສ່ບາງສັນຍານທີ່ມີລັກສະນະທີ່ຕິດພັນກັບໂລກອ້ວນ, ຜູ້ ໜຶ່ງ ສາມາດແນະ ນຳ ໃຫ້ຮູ້ເຖິງສາເຫດຂອງຂະບວນການນີ້.
ຖ້າເດັກມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ພໍ່ແມ່ຂອງລາວກ່ອນ. ຖ້າມີນ້ໍາຫນັກເກີນຍັງສັງເກດເຫັນຢູ່ໃນພວກມັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາການກິນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
ຄອບຄົວດັ່ງກ່າວສາມາດບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງໃນແຕ່ລະມື້ເຊິ່ງຈະມີຄາໂບໄຮເດຣດແລະໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປ. ຖ້າເປັນເຊັ່ນນັ້ນ, ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະແມ່ນເດັກນ້ອຍປະສົບກັບໂລກອ້ວນທີ່ມັກເປັນໂລກອ້ວນ.
ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ໂລກອ້ວນຂອງເດັກຈະເປັນຍ້ອນຄວາມບໍ່ສອດຄ່ອງກັນລະຫວ່າງແຄລໍຣີທີ່ບໍລິໂພກແລະພະລັງງານທີ່ໃຊ້ຈ່າຍ. ຄວາມບໍ່ສົມດຸນດ້ານພະລັງງານນີ້ແມ່ນຜົນມາຈາກການເຄື່ອນທີ່ຂອງຄົນເຈັບຕໍ່າ.
ຖ້າພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າເຖິງເດັກນ້ອຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການກິນນ້ ຳ ໜັກ ເກີນແມ່ນຜົນຂອງການ ນຳ ສະ ເໜີ ອາຫານເສີມທີ່ບໍ່ພຽງພໍ, ເຊິ່ງອຸດົມໄປດ້ວຍທາດແປ້ງແລະໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປ. ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸແກ່ອາດຈະມີປອນພິເສດຖ້າພວກເຂົາໃຊ້ເວລາທັງ ໝົດ ຫລິ້ນເກມຄອມພິວເຕີ້ຫລືເບິ່ງໂທລະພາບ. ພະລັງງານທັງ ໝົດ ທີ່ໄດ້ຮັບຈາກອາຫານຍັງຄົງຢູ່ໃນບ່ອນເກັບໄຂມັນ.
ລັກສະນະພິເສດ ສຳ ຄັນຂອງໂລກອ້ວນໂພຊະນາການແມ່ນການຂາດສານອາຫານແລະວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ພຽງພໍ.
ໃນກໍລະນີທີ່ເດັກມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຕັ້ງແຕ່ເກີດຫຼືມີການຊັກຊ້າໃນການພັດທະນາ, ມັນເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍວ່າໂລກອ້ວນແມ່ນຍ້ອນບັນຫາເກີດຈາກເກີດກັບຕ່ອມໄທລໍ. ຄວາມຊັກຊ້າໃນການພັດທະນາສາມາດສະແດງອອກໂດຍການຊັກຊ້າ:
- teething;
- ຖືຫົວ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການໄຄ່ບວມຂອງໃບ ໜ້າ ຂອງເດັກນ້ອຍສາມາດສັງເກດໄດ້. ທັງ ໝົດ ທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງນີ້ຈະບົ່ງບອກເຖິງໂຣກຕ່ອມໄທລອຍ.
ໃນກໍລະນີທີ່ໂລກອ້ວນໃນລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຖືກສັງເກດເຫັນຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງການເປັນໂຣກສະຫມອງ, ຄວາມອ່ອນເພຍຂອງກ້າມເນື້ອແລະໂຣກ strabismus, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນກໍລະນີນີ້ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າເຖິງການປະກົດຕົວຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງພັນທຸ ກຳ ຂອງເກີດ, ເຊັ່ນຕົວຢ່າງ, ໂຣກລົງ, ໂຣກ Prader-Willi (ເຊັ່ນໃນຮູບ).
ໂລກອ້ວນໃນເດັກແລະໄວລຸ້ນ. ອາການຕ່າງໆ
ຖ້າໂລກອ້ວນໃນລະດັບໃດກໍ່ຕາມແມ່ນປະກອບດ້ວຍອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງໂຣກຕ່ອມໄທລອຍທີ່ໄດ້ມາ:
- ຄວາມອິດເມື່ອຍ;
- ຈຸດອ່ອນ
- ເຫງົານອນ
- ການປະຕິບັດການຮຽນຕໍ່າ;
- ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ;
- ຜິວແຫ້ງ;
- ທ້ອງຜູກ
- ຖົງພາຍໃຕ້ຕາ.
ປະເພດຂອງ hypothyroidism ປະເພດນີ້ແມ່ນສະແດງໂດຍບັນຫາທີ່ມີການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ thyroid, ແລະການຂາດທາດໄອໂອດິນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຕາມກົດລະບຽບ, ອາການຄັນ, ຖ້າຫຼາຍກ່ວາເດັກຍິງໃນເວລາທີ່ເປັນຜູ້ໃຫຍ່, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການບໍ່ມີປະຈໍາເດືອນ (ໂຣກຂາດເລືອດ) ຫຼືການລະເມີດອື່ນໆຂອງວົງຈອນນີ້.
ຖ້າມີນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍເກີນໄປຈະຖືກເອົາລົງໃສ່ ໜ້າ ທ້ອງ, ຄໍ, ໃບ ໜ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ເດັກຈະປະສົບກັບໂຣກຂອງ Itsenko-Cushing. ມັນຍັງມີລັກສະນະສະແດງໂດຍອາການອື່ນໆ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ແຂນແລະຂາບາງໆທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ການສ້າງຕັ້ງຢ່າງໄວວາຂອງເຄື່ອງ ໝາຍ stretch ຂອງສີມ່ວງ (ພວກມັນຖືກເອີ້ນວ່າ striae).
ດ້ວຍພະຍາດນີ້, ມີຮໍໂມນຫຼາຍເກີນໄປທີ່ຜະລິດໂດຍຕ່ອມ adrenal.
ຖ້າໂລກອ້ວນໃນລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນເດັກນ້ອຍແມ່ນປະກອບດ້ວຍອາການເຈັບຫົວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາອາດຈະຊີ້ບອກເຖິງການມີເນື້ອງອກ. ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງບັນຫານໍ້າ ໜັກ ແລະການເຈັບຫົວ, ອາການອື່ນໆອາດຈະຖືກສັງເກດເຫັນ:
- ການຂະຫຍາຍເຕົ້ານົມ (ທັງເດັກຊາຍແລະເດັກຍິງ). Galactorrhea (ຄວາມລັບຂອງນົມຈາກຕ່ອມນ້ ຳ), ເປັນການລະເມີດຂອງວົງຈອນປະ ຈຳ ເດືອນໃນເດັກຍິງ, ສາມາດສັງເກດໄດ້. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າກ່ຽວກັບ prolactinoma - ເປັນເນື້ອງອກໃນຕ່ອມນ້ ຳ ບີທີ່ຜະລິດ prolactin (ຮໍໂມນທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການຜະລິດ້ ຳ ນົມໃນຊ່ວງ lactation). ນອກຈາກນັ້ນ, prolactinoma ຍັງເປັນໄປໄດ້ໃນເດັກຊາຍ. ໃນກໍລະນີນີ້, ການຂະຫຍາຍເຕົ້ານົມ, ອາການເຈັບຫົວແລະການສະແດງອອກອື່ນໆຂອງຄວາມດັນໃນລະດັບສູງກໍ່ຈະຖືກສັງເກດເຫັນ;
- ໃນກໍລະນີເມື່ອອາການຂອງ hypothyroidism ຍັງເຂົ້າຮ່ວມກັບອາການເຫຼົ່ານີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະ, ໂລກອ້ວນໃນໄວລຸ້ນຈະເກີດຈາກໂຣກເນື້ອງອກ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະມີການລະເມີດການຜະລິດຮໍໂມນທີ່ກະຕຸ້ນຕ່ອມ thyroid;
- ນອກ ເໜືອ ຈາກການສະແດງອອກລັກສະນະຂອງໂຣກ Itsenko-Cushing, ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງທີ່ຈະເປັນເນື້ອງອກໃນກະເພາະ. neoplasm ດັ່ງກ່າວຈະຜະລິດ ACTH ຫຼາຍເກີນໄປ (ຮໍໂມນ adrenocorticotropic), ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການປ່ອຍ glucocorticosteroids ໂດຍຕ່ອມ adrenal.
ມີບາງກໍລະນີເມື່ອໄວລຸ້ນເພດຊາຍຈະປະສົບກັບອາການຂອງການເປັນໂຣກຊັກຊ້າແລະການເປັນພະຍາດ gynecomastia. ສາເຫດທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນທີ່ສຸດຂອງຂະບວນການນີ້ສາມາດຖືກເອີ້ນວ່າໂຣກຕັບ adiposogenital. ພະຍາດນີ້ແມ່ນເກີດມາຈາກການຂາດຮໍໂມນໃນກະເພາະອາຫານເຊິ່ງກະຕຸ້ນການພັດທະນາຂອງຕ່ອມ mammary.
ໃນເດັກຍິງ, ອາການທີ່ລະບຸຈະບອກວ່າມີຮວຍໄຂ່ polycystic.
ອັນຕະລາຍຕົ້ນຕໍຂອງໂລກອ້ວນແມ່ນຫຍັງ?
ໂລກອ້ວນໃນເດັກນ້ອຍ (ຮູບພາບ) ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດໄວເກີນໄປທີ່ບໍ່ແມ່ນລັກສະນະຂອງກຸ່ມອາຍຸນີ້:
- hypertension
- ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2;
- ໂຣກຕັບແຂງຂອງຕັບ;
- ພະຍາດຫົວໃຈຫຼອດເລືອດ.
ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງເດັກນ້ອຍຊຸດໂຊມລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດຂອງລາວ.
ມີອາການແຊກຊ້ອນຂອງໂລກອ້ວນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ:
- ຈາກລະບົບ cardiovascular: atherosclerosis, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈຊໍາເຮື້ອ, angina pectoris. ບັນຫາເຫຼົ່ານີ້, ລັກສະນະເດັ່ນຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ, ກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາຫຼາຍຢ່າງ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ;
- ຈາກລະບົບຍ່ອຍອາຫານ: ອັກເສບຕັບອັກເສບ ຊຳ ເຮື້ອ (ໂຣກຊືມເສົ້າ), ການອັກເສບຂອງຕ່ອມຂົມ (ໂລກ ໜອງ ໃນ), ຫລອດເລືອດຝອຍ, ທ້ອງຜູກເລື້ອຍໆ. ການລະລາຍໄຂມັນໃນຕັບເຮັດໃຫ້ hepatosis lipid (steatosis). ພະຍາດນີ້ແມ່ນສະແດງໂດຍການເຮັດວຽກຂອງຕັບບໍ່ພຽງພໍເນື່ອງຈາກການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງເນື້ອເຍື່ອ adipose ປົກກະຕິ. ແຕ່ບໍ່ຄ່ອຍຈະ, steatosis ເຮັດໃຫ້ເປັນໂຣກຕັບແຂງ;
- ຈາກກະດູກແລະຂໍ້ຕໍ່, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງກະດູກ, ຄວາມເຈັບປວດຂອງຂໍ້ຕໍ່, ແລະຕີນແປສາມາດສັງເກດໄດ້. ເດັກນ້ອຍທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນຈະທົນທຸກຈາກການເສີຍຫາຍຂອງ valgus ຂອງຫົວເຂົ່າ (ຂາຈະເປັນຮູບແບບຂອງຈົດ ໝາຍ X);
- ດ້ວຍການຂາດສານຮໍໂມນ, ອິນຊູລິນ, ເຊິ່ງຜະລິດໂດຍກະຕຸນແລະຮັບປະກັນການດູດຊຶມ glucose ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກເບົາຫວານໃນປະເພດທີສອງແນ່ນອນ. ອາການທີ່ເປັນລັກສະນະຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນ: ງ້ວງຊຶມ, ກະຫາຍນ້ ຳ ຕະຫຼອດເວລາ, ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ, ອ່ອນເພຍ, ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ;
- ເດັກທີ່ເປັນໂລກອ້ວນຈະປະສົບກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການນອນເຊັ່ນ: ການນອນຫຼັບແລະການນອນຫຼັບ (ການຫາຍໃຈບໍ່ເປັນລະບຽບ).
ແມ່ຍິງທີ່ອ້ວນຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍມີຫລາຍໂອກາດທີ່ຈະຍັງເປັນ ໝັນ ສຳ ລັບຊີວິດ.
ໃນລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ໂລກອ້ວນໃນເດັກແລະໄວລຸ້ນສາມາດເປັນເງື່ອນໄຂທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຫລາຍໆບັນຫາໃນສັງຄົມ. ເດັກນ້ອຍດັ່ງກ່າວຈະປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຮ້າຍແຮງໃນການສື່ສານກັບມິດສະຫາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ມັກຈະຕໍ່ຕ້ານກັບພື້ນຫລັງນີ້, ອາການຊຶມເສົ້າຈະພັດທະນາ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ໂລກອ້ວນຮ້າຍແຮງຂື້ນກັບການຕິດຢາເສບຕິດ, ໂລກກີນເຫລົ້າຫລາຍແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການກິນ, ຕົວຢ່າງ, ໂຣກຜີວ ໜັງ ຫລືໂຣກກະຕືລືລົ້ນ (ເຊັ່ນໃນຮູບ).
ໂລກອ້ວນປິ່ນປົວໄດ້ແນວໃດ?
ກົນລະຍຸດໃນການ ກຳ ຈັດປອນພິເສດໃນເດັກນ້ອຍຈະຂື້ນກັບສາເຫດຂອງການເກີດຂື້ນຂອງພວກເຂົາໂດຍກົງ. ໂດຍບໍ່ລົ້ມເຫລວ, ທ່ານ ໝໍ ຈະແນະ ນຳ:
- ໂພຊະນາການທາງການແພດ;
- ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ;
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ;
- ການແຊກແຊງໃນການຜ່າຕັດ (ຖ້າ ຈຳ ເປັນ).
ການຮັກສາໂລກອ້ວນໃນໄວເດັກແລະໄວຮຸ່ນແມ່ນຂະບວນການ ໜຶ່ງ ທີ່ຍາວນານ. ແຕ່ລະຂັ້ນຕອນຂອງມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕົກລົງກັນລະຫວ່າງພໍ່ແມ່ຂອງເດັກທີ່ເຈັບປ່ວຍແລະແພດ ໝໍ ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ.
ການສຶກສາດ້ານອາຫານແລະກາຍະພາບ
ເປົ້າ ໝາຍ ຫຼັກຂອງອາຫານແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນການປ້ອງກັນຄຸນນະພາບຂອງການເພີ່ມ ນຳ ້ ໜັກ ອີກຕໍ່ໄປ. ໃນກໍລະນີທີ່ມີໂລກອ້ວນເລັກນ້ອຍ, ເດັກຈະຖືກສະແດງພຽງແຕ່ອາຫານທີ່ຖືກອອກແບບເປັນພິເສດ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.
ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຄວນເຮັດໃຫ້ລຽບງ່າຍ. ກະທັນຫັນໃນນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້!
ໂພຊະນາການພິເສດຕ້ອງໄດ້ຮັບການຍຶດ ໝັ້ນ ກັບຂໍ້ແນະ ນຳ ຂອງນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist. ທ່ານ ໝໍ ຈະ ຄຳ ນຶງເຖິງຄຸນລັກສະນະສ່ວນຕົວຂອງຮ່າງກາຍຂອງເດັກທີ່ເຈັບປ່ວຍທຸກຄົນແລະຄິດໄລ່ຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນຂອງລາວ ສຳ ລັບໄຂມັນ, ຄາໂບໄຮເດຣດ, ໂປຕີນ, ສ່ວນປະກອບຕ່າງໆແລະວິຕາມິນຕ່າງໆ. ຕົວຢ່າງນີ້ອາດຈະແມ່ນອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕໍ່າ.
ການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຈະປະກອບມີ:
- ລອຍນ້ ຳ;
- aerobics
- ເກມນອກ;
- ນັກກິລາ.
ເພື່ອໃຫ້ເດັກມີຄວາມສົນໃຈດ້ານກິລາ, ພໍ່ແມ່ແຕ່ລະຄົນຕ້ອງວາງຕົວຢ່າງຂອງຕົວເອງ, ຊຸກຍູ້ລາວໃຫ້ມີຜົນ ສຳ ເລັດໃດໆ.
ເຖິງແມ່ນວ່າການຍ່າງປະມານ 30 ນາທີປະ ຈຳ ວັນຕາມປົກກະຕິກໍ່ຈະຊ່ວຍປັບປຸງສະຫວັດດີພາບຂອງເດັກ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາອາການແຊກຊ້ອນຂອງໂລກອ້ວນໃນລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ບົດບາດ ສຳ ຄັນຈະຖືກປະຕິບັດໂດຍສະພາບອາກາດໃນຄອບຄົວທີ່ເອື້ອ ອຳ ນວຍທາງດ້ານຈິດໃຈ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເດັກສາມາດເອົາຊະນະຄວາມ ຈຳ ກັດຂອງການເປັນນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ ໜັກ ໜ່ວງ ແລະເຮັດໃຫ້ເຫັນໄດ້ຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າຄົນເຮົາບໍ່ຄວນອວດຕົວ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ
ໂລກອ້ວນສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ດ້ວຍຢາຊະນິດຕ່າງໆທີ່ສາມາດສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານ. ທ່ານ ໝໍ ຈະອອກຢາໃຫ້ເປັນວິທີສຸດທ້າຍ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນການຄົ້ນຄ້ວາວິທະຍາສາດບໍ່ພຽງພໍກ່ຽວກັບບັນຫານີ້.
ຖ້າສາເຫດຂອງໂລກອ້ວນນອນຢູ່ໃນຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນກໍລະນີນີ້, ຜົນໄດ້ຮັບສາມາດບັນລຸໄດ້ດ້ວຍການປະສົມປະສານຂອງກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ອາຫານແລະການຮັກສາສາເຫດຂອງຮາກທີ່ເຮັດໃຫ້ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ.
ໃນກໍລະນີທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນພັດທະນາໃນໄວລຸ້ນຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງໂລກອ້ວນ, ການປິ່ນປົວກໍ່ຈະມີສານອາຫານ ບຳ ບັດ.
ການຮັກສາຜ່າຕັດ
ບັນດາທ່ານ ໝໍ ໃຊ້ວິທີການແຊກແຊງທາງການຜ່າຕັດທີ່ຫາຍາກທີ່ສຸດ. ນີ້ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນພຽງແຕ່ມີຕົວຊີ້ບອກທີ່ ສຳ ຄັນຢ່າງຮຸນແຮງ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີການຜ່າຕັດ, ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງຂອງການເສຍຊີວິດ.
