Flaxseeds ໄດ້ຖືກຮູ້ຈັກກັບຜູ້ຊາຍເປັນເວລາຫລາຍປີ. ເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດກ່ຽວກັບແນວພັນຂອງຕົ້ນໄມ້ຊະນິດນີ້ຖືກກ່າວເຖິງໃນໄລຍະ 3 ສະຫັດສະຫວັດກ່ອນຄ. ສ. ມັນແມ່ນມາຈາກໄລຍະເວລາທີ່ມັນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງຈິງຈັງໃນອາຫານ. ຂໍ້ດີຂອງເມັດນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຍາກທີ່ຈະຄິດເກີນຂອບເຂດເພາະມັນສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບແລະຊ່ວຍຮັບມືກັບໂລກພະຍາດຕ່າງໆຫຼາຍຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ມີການອັກເສບຂອງຕ່ອມໃຕ້ກະເພາະ.
ເມັດ Flax ສຳ ລັບໂຣກ ໝາກ ໃສສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິພາບ, ແຕ່ວ່າມັນເຮັດໄດ້ຖືກຕ້ອງ.
ເມັດ flax ທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍແມ່ນຫຍັງ?
ເບິ່ງຈາກທັດສະນະທາງການແພດ, ພວກມັນມີຄຸນຄ່າທີ່ສຸດຍ້ອນຄຸນລັກສະນະທີ່ມີຢູ່. Flax ບັນຈຸເສັ້ນໄຍ ຈຳ ນວນຫລາຍ, ລະລາຍໃນນ້ ຳ. ມັນສ້າງຮູບເງົາທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືໄດ້ຢູ່ເທິງຝາຂອງ ລຳ ໄສ້ແລະກະເພາະອາຫານ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດປົກປ້ອງພື້ນຜິວຂອງອະໄວຍະວະຈາກການລະຄາຍເຄືອງຢ່າງຮຸນແຮງ.
ແກ່ນມີສານ lignans ທີ່ມີສານພິເສດ. ພວກມັນສາມາດລະລາຍເອນໄຊເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ຜະລິດໂດຍຕັບໃນໄລຍະການຍ່ອຍອາຫານຂອງສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນແມ່ນອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດ:
ໂພແທດຊຽມ;
- ດ້ວຍທາດການຊຽມ
- ແມກນີຊຽມ
- ໂຊດຽມ;
- ຟອສເຟດ;
- ທາດເຫຼັກ;
- ທອງແດງ.
Flax ຍັງເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງວິຕາມິນ B, ເຊິ່ງມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ການເຮັດວຽກເຕັມທີ່ຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າອົງປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບອາຊິດ amino ຂອງຊີ້ນຫຼືຖົ່ວ. ປະມານ ໜຶ່ງ ສ່ວນ 5 ຂອງ flaxseeds ແມ່ນທາດໂປຼຕີນ, ເຊິ່ງໃຫ້ເຫດຜົນທີ່ຈະເວົ້າວ່າແກ່ນແມ່ນສານອາຫານທີ່ ສຳ ຄັນໃນການອັກເສບຂອງຕັບ.
ແນວໃດທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ກັບເມັດຫມາກເລັ່ນ?
ແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ແນະ ນຳ ແນວພັນ flax ຄ່ອຍໆ, ແລະນີ້ຈະຄ້າຍຄືກັບການຮັກສາຊະນິດ ໜຶ່ງ. ມີ contraindications ທີ່ຊັດເຈນກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້, ຍົກຕົວຢ່າງ, ມັນບໍ່ສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນເມນູທີ່ມີຂະບວນການອັກເສບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ໃນກະເພາະແລະຕ່ອມຂົມ.
ຖ້າທ່ານກຽມການຕົ້ມໂດຍອີງໃສ່ແກ່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ສາມາດຫຸ້ມອະໄວຍະວະໃຫ້ສົມບູນ, ພ້ອມທັງເຮັດໃຫ້ການແບ່ງຈຸລັງຊ້າລົງໃນລະຫວ່າງການອັກເສບຂອງມັນ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຊ້າລົງການພັດທະນາຂອງ foci ໃຫມ່ຂອງຂະບວນການ tumor. ນະໂຍບາຍດ້ານດີໃນການ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງມືນີ້ແມ່ນສັງເກດເຫັນໃນໄວໆນີ້. ມະຫາຊົນລື່ນທັງ ໝົດ ທີ່ເກີດຂື້ນໃນໄລຍະການກະກຽມການຕົ້ມຂອງ flax ແມ່ນມີລັກສະນະການຕໍ່ຕ້ານກັບອາຊິດ, ແລະຜົນກະທົບດັ່ງກ່າວສາມາດຮັກສາໄດ້ດົນ.
ທັນທີທີ່ອາການຂອງພະຍາດ pancreatic ໃນແມ່ຍິງຫຼືຜູ້ຊາຍປະກົດຕົວ, ທ່ານຫມໍສາມາດສັ່ງຢາແລະອາຫານການກິນແບບພິເສດເປັນການປິ່ນປົວທີ່ສັບສົນ. ຖ້າຄາບອາຫານທີ່ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກວຸ້ນ flaxseed, ການປິ່ນປົວແບບນີ້ຈະໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີເລີດ.
ນອກຈາກນີ້, ວຸ້ນແລະການປຸງແຕ່ງໂດຍອີງໃສ່ແກ່ນຂອງຕົ້ນໄມ້ຈະສາມາດບັນເທົາອາການອັກເສບທີ່ມີຄຸນນະພາບແລະຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍມີໂອກາດຫຼາຍຂື້ນໃນການຟື້ນຕົວທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. Flax ແມ່ນສາມາດຫຼຸດລະດັບຂອງໄຂມັນທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ໃນເລືອດຂອງຄົນເຈັບ, ແລະກົດອະມິໂນຂອງມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຢູ່ໃນສະພາບປົກກະຕິເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນ ໜິ້ວ ໃນເລືອດ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງ?
ການປຸງແຕ່ງວຸ້ນບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ, ແລະມີຫລາຍສູດ:
- ສຳ ລັບວຸ້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາແກ່ນບໍລິສຸດ 1 ບ່ວງແກງແລະຖອກໃສ່ຈອກດ້ວຍນ້ ຳ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວຈະຖືກຕົ້ມເປັນເວລາ 10 ນາທີດ້ວຍຄວາມຮ້ອນຕໍ່າແລະອະນຸຍາດໃຫ້ຕົ້ມເປັນເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ 60 ນາທີ. ຜະລິດຕະພັນ ສຳ ເລັດຮູບຖືກກັ່ນຕອງແລະເອົາໄປໃນອາຫານດ້ວຍຮູບແບບທີ່ອົບອຸ່ນ;
- ເພື່ອເລັ່ງຂະບວນການ, ແກ່ນສາມາດປ່ຽນເປັນແປ້ງໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງບົດກາເຟ. ດ້ວຍອັດຕາສ່ວນດຽວກັນ, ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານຈະຫຼຸດລົງເຄິ່ງ ໜຶ່ງ;
- ນອກນັ້ນຍັງມີສູດທີ່ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ, ເຊິ່ງສະ ໜອງ ນ້ ຳ ຕົ້ມ 3 ບ່ວງຂອງຜະລິດຕະພັນ, ຖອກລົງດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ ໜຶ່ງ ລິດ. ການປະສົມດັ່ງກ່າວແມ່ນຖອກລົງໃສ່ບາຫຼອດແລະປະໄວ້ໃຫ້ມັນຕະຫຼອດຄືນ. ກ່ອນການ ນຳ ໃຊ້, ວຸ້ນວຸ້ນສັ່ນດີແລະໃຊ້ເວລາ 30 ນາທີກ່ອນຮັບປະທານ.
ຜົນກະທົບຂອງເມັດ flax ໃສ່ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນອາຫານ ສຳ ລັບໂຣກຜີວ ໜັງ, ແກ່ນຂອງຕົ້ນໄມ້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດນີ້ສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ພາຍຫຼັງທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຈາກແພດ ໝໍ ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ. Flaxseed ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍຫລາຍ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍໆກັບມັນ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ນ້ ຳ ສະອາດໂດຍບໍ່ມີອາຍແກັສ, ແລະຍິ່ງດີກວ່ານີ້, ຊອກຫານ້ ຳ ແຮ່ທາດໃດທີ່ຄວນດື່ມກັບໂລກກະເພາະ.
ມັນຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຈື່ວ່າມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຫຼຸດປະລິມານເກືອລົງໃນລະດັບຕ່ ຳ ທີ່ສຸດ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຮັກສານ້ ຳ ໃນຮ່າງກາຍ, ແລະຂີ້ກະເທີຈະ ກຳ ຈັດຄວາມອ້ວນແລະສານພິດໄດ້ໄວ.
