ຖົ່ວດິນໂລກເບົາຫວານ - ມີປະໂຫຍດຫລືເປັນອັນຕະລາຍບໍ?

ໃນປີ 1407 ໃນປະເທດເຢຍລະມັນ, ໄພແຫ້ງແລ້ງຮ້າຍແຮງໄດ້ ທຳ ລາຍພືດທັນຍາຫານທັງ ໝົດ. ຄອບຄົວ ໜຶ່ງ ຂອງເຢຍລະມັນໄດ້ດັດແປງແປ້ງຖົ່ວດິນ ສຳ ລັບອົບ. ເຂົ້າຈີ່ໄດ້ກາຍເປັນລົດຊາດແຊບແລະມີທາດ ບຳ ລຸງຫຼາຍຈົນເຮັດໃຫ້ມັນ ໜາວ ໃນລະດູ ໜາວ ໂດຍບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງເລີຍ. "Marzipan" (ເຂົ້າຈີ່ເດືອນມີນາ) ແລະມື້ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາຂະ ໜົມ ຫວານທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດຂອງເອີຣົບ. ມັນຍາກທີ່ຈະຈິນຕະນາການຂອງຂວັນຂອງ ທຳ ມະຊາດທີ່ ເໝາະ ສົມກັບຮ່າງກາຍຫຼາຍກ່ວາຖົ່ວດິນ.

ຖົ່ວດິນ (ຈາກພາສາກະເຣັກ - "ແມງມຸມ") ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສິບຜະລິດຕະພັນທີ່ຍືດອາຍຸຍືນ. ໃນໄລຍະການຄົ້ນຄ້ວາຂອງນັກວິທະຍາສາດອາເມລິກາ, ໃນນັ້ນພະນັກງານແພດອາສາສະ ໝັກ 120 ພັນຄົນໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມ, ພົບວ່າມີຖົ່ວດິນ 30 ກຣາມຕໍ່ມື້ (20-25 ຊິ້ນ) ຫຼຸດລົງສະຖິຕິການເສຍຊີວິດຈາກເຫດການ cardiovascular ໂດຍ 1 ສ່ວນ 3.

ແຕ່ວ່າຖົ່ວດິນມີປະໂຫຍດຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານຫຼາຍປານໃດ, ເພາະວ່າໃນບັນດາຄົນເຈັບປະເພດນີ້ຫຼາຍຄົນມີບັນຫາກ່ຽວກັບຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ?

ຂ້ອຍສາມາດກິນຖົ່ວດິນເພື່ອເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້

ຄຸນລັກສະນະ ສຳ ຄັນຂອງຜະລິດຕະພັນ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດແລະສ້າງຄວາມຂາດແຄນຂອງວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະສານອາຫານຕ່າງໆ.

ອີງຕາມນັກວິທະຍາສາດຈາກ Toronto ຜູ້ທີ່ໄດ້ເຮັດການທົດສອບພິເສດໃນປີ 2011, ຜູ້ຕາງ ໜ້າ ຂອງຄອບຄົວ legume ຊ່ວຍປັບປຸງການຊົດເຊີຍເບົາຫວານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໂດຍຜ່ານເປົ້າ ໝາຍ ການຕໍ່ສູ້ຕ້ານກັບ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ.

ດັດຊະນີ glycemic ຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນ 14, ໂດຍມີອັດຕາການຂົ່ມຂູ່ທີ່ຕໍ່າດັ່ງກ່າວຈາກການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງນໍ້າຕານຈາກທາດແປ້ງແລະໄຂມັນເຫຼົ່ານີ້.

ຜະລິດຕະພັນແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ທ່າແຮງໃນການຮັກສາຖົ່ວດິນຄວນໃຊ້ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2:

• ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອາຫານຖົ່ວດິນ, ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມ;
• Walnut ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕັບ;
• ຊ່ວຍຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານ;
• ກະຕຸ້ນການສືບພັນຂອງຈຸລັງ;
• ເສີມສ້າງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ;
• ປ້ອງກັນການເກີດຂື້ນຂອງບັນຫາມະເລັງ;
• ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນແປດທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ເຮັດໃຫ້ອາຍຸຍືນ;
• ປົກກະຕິລະດັບຮໍໂມນ;
• ປັບປຸງຂະບວນການ E -book;
• ເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ທາງເພດ;
• ກຳ ຈັດໄຂມັນສ່ວນເກີນ;
• ຟື້ນຟູວິໄສທັດ;
• ປັບປຸງສະພາບຂອງຜິວ ໜັງ, ເລັບແລະຜົມ;
• ເສີມສ້າງກະດູກ;
• ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ.

ອົງປະກອບຂອງດິນ

ອີງຕາມລົດຊາດ, ຄຸນສົມບັດແລະສ່ວນປະກອບຂອງສານເຄມີ, ແກ່ນຂອງຕົ້ນຖົ່ວຄ້າຍຄືກັບແກ່ນຂອງມັນ, ເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ຊື່ນີ້ຕິດກັບພວກມັນ. ພື້ນຖານຂອງ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນໄຂມັນແລະໂປຣຕີນ. ຄາໂບໄຮເດຣດ - ສັດຕູຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດເບົາຫວານ - ເກືອບບໍ່ມີຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ໂລກອ້ວນເຮັດໃຫ້ເກີດການຜິດປົກກະຕິທາງເດີນອາຫານ.

ສ່ວນປະກອບອື່ນໆຂອງຖົ່ວດິນປະກອບມີ:

1. ອາຊິດ amino amino tryptophan, ເຊິ່ງຄວບຄຸມການຜະລິດ serotonin ຮໍໂມນໂປຣໄຟລທີ່ດີ.
2. ເສັ້ນໄຍອາຫານ, ການສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບ lactobacilli ແລະ bifidobacteria (ພວກມັນຈະຟື້ນຟູ microflora ໃນ ລຳ ໄສ້).
3. ສະລັບສັບຊ້ອນ Choline ແລະວິຕາມິນ (ໂດຍສະເພາະກຸ່ມ B) ຟື້ນຟູການເບິ່ງເຫັນຕາ, ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂຣກ retinopathy, ປົກປ້ອງ retina ຈາກລັງສີ ultraviolet ຮຸກຮານ. ມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະລະບົບຕ່າງໆ.
4. ໂພແທດຊຽມ, ແຄຊຽມ, ຟອສຟໍຣັດເຮັດໃຫ້ລະບົບກ້າມຊີ້ນແຂງແຮງ.
5. Tocopherol, selenium, biotin, ທາດໂປຼຕີນແມ່ນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຮ່າງກາຍ.
6. Polyphenols ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ (ເປັນພະລັງງານທີສີ່): ພວກມັນ ກຳ ຈັດສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ
7. ວິຕາມິນ E ແລະ C ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງປ້ອງກັນພູມຕ້ານທານ, ຄວບຄຸມການເຮັດວຽກຂອງ gonads ແລະ metabolism lipid.
8. ກົດ nicotinic ທີ່ມີຄຸນຄ່າຊ່ວຍປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຈາກຄວາມເສຍຫາຍ. ມີເຂົ້າໂອລິນ, linoleic, ອາຊິດ stearic ໃນສ່ວນປະກອບຂອງ legumes, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບມັນເບີຖົ່ວດິນ, saponins, alkaloids.

ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງມວນສານຖົ່ວດິນແມ່ນຢູ່ໃນໄຂມັນ, ປະມານ ໜຶ່ງ ສ່ວນສາມຂອງທາດໂປຣຕີນແລະພຽງແຕ່ ໜຶ່ງ ສ່ວນສິບຂອງທາດແປ້ງ.

ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຖົ່ວດິນໃນໂລກເບົາຫວານ, ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍສາມາດພົບໄດ້ໃນວິດີໂອ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບຖົ່ວດິນ

ຖົ່ວດິນແມ່ນຊື້ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຮູບແບບດິບແລະບໍ່ມີຮູບຮ່າງ: ວິທີນີ້ມັນຈະແກ່ຍາວກວ່າ. ຫມາກໄມ້ທີ່ດີມີສີທີ່ເປັນເອກະພາບ; ເມື່ອສັ່ນ, ເປືອກຄວນເຮັດໃຫ້ມີສຽງດັງ.

ເມື່ອເລືອກຖົ່ວດິນ, ປະເພດການປຸງແຕ່ງມີບົດບາດ ສຳ ຄັນຄື: ໝາກ ໄມ້ສົດ, ປີ້ງ, ເກືອ.

• ແກ່ນດິບແມ່ນມັກຫຼາຍກວ່າແກ່ນອື່ນໆ. ນັບຕັ້ງແຕ່ພວກມັນມີສານທີ່ມີຄ່າທັງ ໝົດ ທີ່ຖືກ ທຳ ລາຍໂດຍການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ. ໝາກ ໄມ້ສົດແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຕີນ - ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ ສຳ ຄັນໃນການສ້າງກ້າມເນື້ອນັກກິລາ. ມັນຍັງມີ enzymes - catalysts ຂອງຂະບວນການ E -book ທີ່ເລັ່ງການສົມມຸດຕິຖານຂອງຜະລິດຕະພັນ. ຖ້າບໍ່ມີອາການແພ້ແລະກະເພາະ ລຳ ໄສ້ບໍ່ດີ, ແກ່ນໄມ້ສົດສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ໃນສະຫຼັດ, ຂະ ໜົມ, ອາຫານປະເພດແລະອາຫານອື່ນໆ.
• ຖົ່ວດິນມີສານອາຫານ ໜ້ອຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເປັນອັນຕະລາຍ. ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຈະແຈ້ງ. ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ, ຖົ່ວດິນຂົ້ວແມ່ນມີກິ່ນຫອມແລະເປັນຕາກິນຫຼາຍ. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຂອງມັນ, ມັນຂ້ອນຂ້າງ ເໝາະ ສົມທີ່ຈະເປັນອາຫານຫວ່າງທີ່ເປັນເອກະລາດ, ໃນເວລາທີ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຂ້າການຫິວໂຫຍ. ການຮັກສາຄວາມຮ້ອນມີຂໍ້ໄດ້ປຽບອື່ນໆ: ການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ, ການຂາດແມ່ພິມແລະເຊື້ອເຫັດ, ການຮັກສາວິຕາມິນອີ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ຍ່ອຍງ່າຍແລະອີ່ມໃຈໄດ້ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນອັນຕະລາຍກັບເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່ສູງແລະມີເສັ້ນໃຍສ່ວນເກີນ. ໃນຮູບແບບ ສຳ ເລັດຮູບຂອງມັນ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄຸນນະພາບສູງສະ ເໝີ ໄປ, ສະນັ້ນຄວນດີກ່ວາທີ່ຈະຈືນ ໝາກ ເດືອຍເອງ.
• ເມັດເກືອທີ່ມີລົດຊາດຂອງເນີຍແຂງຫຼືເບເກີລີ່ແມ່ນແນ່ນອນວ່າມັນເປັນຕາ ໜ້າ ກິນຫຼາຍ. ແຕ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງອາຫານເສີມດັ່ງກ່າວຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນ ໜ້າ ສົງສານ: ເກືອໃນພະຍາດເບົາຫວານຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ, ສະສົມອາການສະເກັດ, ບໍ່ໃຫ້ເວົ້າເຖິງສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງທາດປະສົມດັ່ງກ່າວ.
• ມັນເບີຖົ່ວດິນ, ເຊິ່ງມັກຜະລິດຈາກຖົ່ວດິນ, ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2. ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີໄຂມັນສູງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເພີ່ມນໍ້າ ໜັກ ໄດ້ໄວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສານ aflatoxin, ເຊິ່ງບັນຈຸຢູ່ໃນນ້ ຳ ມັນ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມສົມດຸນຂອງອາຊິດ polyunsaturated Omega 3 ແລະ Omega 6 ອ່ອນແອລົງແລະເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະແລະລະບົບທີ່ອ່ອນແອລົງພ້ອມກັບໂລກເບົາຫວານ.

ວິທີການເລືອກຖົ່ວດິນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ເບິ່ງວິດີໂອ

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດ້ວຍຄຸນປະໂຫຍດ

ຖົ່ວດິນ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ຄືກັບຢາຊະນິດໃດກໍ່ມີປະໂຫຍດໃນປະລິມານ ຈຳ ກັດ. ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ຄົນເຮົາສາມາດກິນຜະລິດຕະພັນດິບໄດ້ 30-60 g ຕໍ່ມື້ໂດຍບໍ່ມີອັນຕະລາຍ. ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນໄດ້ຮັບການຊີ້ແຈງຈາກທ່ານ ໝໍ, ເພາະວ່າຫຼາຍແມ່ນຂື້ນກັບລະດັບຂອງການຊົດເຊີຍນ້ ຳ ຕານ, ຂັ້ນຕອນຂອງພະຍາດແລະອາການແຊກຊ້ອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.

ມັນເປັນອັນຕະລາຍເກີນປະລິມານຢາ, ເພາະວ່າລູກໃນທ້ອງມີກົດໂອເມກ້າ -9. ໃນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງ (ແລະມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະເອົາມັນອອກ), ມັນສາມາດລົບກວນຂະບວນການເປັນຜູ້ໃຫຍ່ແລະການເຮັດວຽກຂອງຕັບແລະຫົວໃຈ.

ແກ່ນ ໝາກ ອຶສາມາດຮັກສາຄຸນສົມບັດຮັກສາຂອງເຂົາເຈົ້າ.ໂດຍສະເພາະ, ເນື້ອໃນຂອງກົດອີເລັກໂທຣນິກຖືກຫຼຸດລົງ. ແຕ່ວ່າມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຄົບຊຸດສາມາດໄດ້ຮັບຈາກຜະລິດຕະພັນດິບເທົ່ານັ້ນ. ທ່ານສາມາດຈືນ ໝາກ ຫຸ່ງໃນຫອຍຫຼືໃນຮູບທີ່ປອກເປືອກ, ໂດຍໃຊ້ເຕົາຂົ້ວແຫ້ງ, ເຕົາອົບ, ໄມໂຄເວຟເພື່ອປຸງແຕ່ງ.

ໜຶ່ງ ໃນປະເພດຖົ່ວດິນ - ຖົ່ວດິນວັດທະນະ ທຳ - ສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບອາກາດຂອງຣັດເຊຍ. ເຊື້ອສາຍອາເມລິກາໃຕ້ແມ່ນປູກໄດ້ຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນໃນເຂດພາກກາງແລະພາກໃຕ້ຂອງຣັດເຊຍ. legumes ແມ່ນ unpretentious ໃນສວນ: ດ້ວຍການດູແລແບບມາດຕະຖານ (ການຫົດນ້ ຳ, ການຫົດຫຍ້າ, ການຫົດຫູ່) ພວກມັນໃຫ້ການເກັບກ່ຽວທີ່ດີຂອງ ໝາກ ຫວານ.

ສຳ ລັບການປ້ອງກັນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ, ຄຸນນະພາບຂອງສິນຄ້າແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ. ດ້ວຍການເກັບຮັກສາຖົ່ວດິນທີ່ບໍ່ລະມັດລະວັງ, Aspergillus, ເປັນເຊື້ອເຫັດທີ່ເປັນພິດ, ສາມາດປະກອບຢູ່ດ້ານໃນຂອງຫອຍ. ຖ້າມີ ໝອກ ສີຂາວອ່ອນໆໃນລະຫວ່າງການປອກເປືອກຖົ່ວດິນ, ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນຕິດເຊື້ອເຫັດ. ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວແມ່ນອັນຕະລາຍ.

ຖົ່ວດິນມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານທຸກຄົນບໍ?

ໃນສາຍການບິນຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ, ຜູ້ໂດຍສານທີ່ຫຸ້ມຫໍ່ຖົ່ວດິນຢູ່ໃນເຮືອບິນບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ, ເພາະວ່າຂີ້ຝຸ່ນຖົ່ວດິນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງປອດແລະຫຼອດປອດ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກພູມແພ້ໃນອາເມລິການີ້ ໜ້ອຍ ກວ່າ ໜຶ່ງ ເປີເຊັນ, ແຕ່ພວກເຂົາຄວບຄຸມຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວຢ່າງເຂັ້ມງວດ.

ມີການຍອມຮັບໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ contraindications ສໍາລັບປະເພດອື່ນໆຂອງພະຍາດເບົາຫວານ:

1. ໂດຍທົ່ວໄປ, ຖົ່ວດິນຄ້າຍຄືກັບຕັບ, ແຕ່ວ່າສ່ວນເກີນຂອງມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ມັນ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຄວບຄຸມອັດຕາປະ ຈຳ ວັນຂອງໄຂມັນແລະໂປຣຕີນໃນແກ່ນ.
2. ດ້ວຍເສັ້ນເລືອດຂອດແລະເສັ້ນເລືອດຕີບ, ມັນບໍ່ມີຄ່າທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນຖົ່ວດິນ, ຍ້ອນວ່າມັນມີຄຸນສົມບັດຂອງເລືອດ ໜາ.
3. ດ້ວຍພະຍາດທາງເດີນທາງຮ່ວມກັນ (ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ໂລກປະດົງ), ຄວາມຮ້າຍແຮງຍັງເປັນໄປໄດ້.
4. ໃນໂລກອ້ວນ, ບໍ່ມີການເກືອດຫ້າມທີ່ແນ່ນອນ, ເພາະວ່າໃນຖົ່ວດິນປະລິມານ ໜ້ອຍ ຈະເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນພຽງແຕ່ຕິດຕາມປະລິມານຢາ, ເນື່ອງຈາກຜະລິດຕະພັນ 100 g ປະກອບມີ 551 kcal, ແລະ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ເຮັດໃຫ້ເປືອກປອກເປືອກ 145 ກຣາມ ...
5. ແກ່ນເສັ້ນໃຍທີ່ຫຍາບສາມາດລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ກະເພາະອາຫານແລະ ລຳ ໄສ້. ສຳ ລັບບັນຫາກ່ຽວກັບ ລຳ ໄສ້, ແທນທີ່ຈະກິນ ໝາກ ໄມ້ທັງ ໝົດ, ມັນດີກວ່າການໃຊ້ນົມຖົ່ວດິນ.
6. ເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນຍັງຄວນ ຈຳ ກັດການບໍລິໂພກຖົ່ວດິນ, ເພາະວ່າມັນສາມາດຍັບຍັ້ງການເປັນ ໜຸ່ມ.

ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ຫຼັງຈາກກິນຖົ່ວດິນ, ຜົນຂ້າງຄຽງຈະເກີດຂື້ນ:

• ດັງດັງ, ຜື່ນຜິວ ໜັງ, ໄອ, ແລະອາການພູມແພ້ອື່ນໆ;
• ອາການຊshockອກ anaphylactic ແລະການຫາຍໃຈຫອບຫືດ;
• ຄວາມເຈັບປວດໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ;
• ທ້ອງຜູກດົນ.

ຄົນບູຮານເຊື່ອວ່າຖົ່ວດິນມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ: ມັນດູດຊຶມພະລັງງານຂອງດວງອາທິດ, ດວງຈັນແລະແຜ່ນດິນໂລກ, ໃນຂະນະທີ່ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ ທຳ ມະດາບໍ່ມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບແຜ່ນດິນໂລກ. ເຊື່ອວ່າບັນພະບຸລຸດຫລືບໍ່, ແຕ່ວ່າມີພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມແມ່ນພື້ນຖານຂອງການຮັກສາທີ່ພຽງພໍ.

ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອເພີ່ມຜະລິດຕະພັນ ໃໝ່ ເຂົ້າໃນຄາບອາຫານ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບແພດຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ແລະຕິດຕາມຕົວ ກຳ ນົດຊີວິດຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ.

ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ແລະສ່ວນປະກອບຂອງຖົ່ວດິນ - ໃນວີດີໂອນີ້