ໄຄຕົ້ນ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ - ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະສູດທີ່ດີທີ່ສຸດ

ໂຣກເບົາຫວານໂຣກເບົາຫວານເປັນໂຣກທີ່ມີອາຍຸຍືນແຕ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ອຸດສາຫະ ກຳ ການຢາທີ່ທັນສະ ໄໝ ໄດ້ພັດທະນາຢາຫຼາຍຊະນິດທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ການເສີມທີ່ດີຕໍ່ລະບຽບການປິ່ນປົວແບບພື້ນເມືອງແມ່ນຢາພື້ນເມືອງ.

ແພດແລະ ໝໍ ບຳ ບັດຮູ້ວ່າໄຄຕົ້ນໃນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນ ສຳ ຄັນ. ເຄື່ອງເທດໃນສະ ໄໝ ບູຮານສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈແບບນີ້ແນວໃດ?

ເປັນຫຍັງໄຄຕົ້ນຈຶ່ງມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ນັກຢາສະຫມຸນໄພຮັກສາດ້ວຍພະຍາດກະເພາະ ລຳ ໃສ້, ເຮັດໃຫ້ພູມຕ້ານທານ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ. ອິດທິພົນຂອງເຄື່ອງເທດທີ່ນິຍົມໃຊ້ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ຖືກສຶກສາໂດຍສະມາຄົມໂຣກເບົາຫວານອາເມລິກາ. ຜົນຂອງການສຶກສາແມ່ນກົງກັນຂ້າມ, ແຕ່ໃນບາງກໍລະນີ, ລະດັບ glycemia ຫຼຸດລົງ 25%. ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂື້ນກັບຊະນິດຂອງໄຄ: ໜຶ່ງ ຊະນິດທີ່ຖືກຂາຍໃນຫ້າງສັບພະສິນຄ້າ, ຕາມກົດລະບຽບ, ບໍ່ມີຄຸນລັກສະນະເປັນຢາ. ທຳ ມະຊາດໄດ້ເຮັດໃຫ້ Cinnamon Ceylon ມີໂອກາດດັ່ງກ່າວ; ໃນເຄືອຂ່າຍແຈກຢາຍທົ່ວທຸກມຸມໂລກພວກເຂົາມັກຈະສະ ເໜີ Cassia, ເຊິ່ງເປັນພີ່ນ້ອງຂອງໄຄຕົ້ນ, ເຊິ່ງມີຄຸນຄ່າຢ່າງແນ່ນອນວ່າເປັນເຄື່ອງເທດ.

ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ສຶກສາກ່ຽວກັບການປຸງແຕ່ງອາຫານປະເພດຕ່າງໆແລະເຂົ້າມາສະຫລຸບໄດ້ວ່າມີພຽງແຕ່ເຄື່ອງເທດຮ້ອນ, ເຊິ່ງລວບລວມມາຈາກເປືອກບາງໆ, ມີຄວາມສາມາດໃນການລະລາຍເລືອດ. ຈຳ ແນກຄວາມແຕກຕ່າງໂດຍໃຊ້ທາດໄອໂອດິນ. ຖ້າທ່ານເອົາເປືອກສີໄຄຫລືຜົງໄມ້, ແນວພັນທີ່ເປັນຢາໃຫ້ມີປະຕິກິລິຍາອ່ອນແອ, ແລະການປຽບທຽບຂອງມັນຖືກທາສີເປັນສີຟ້າເຂັ້ມ.

ຄຸນລັກສະນະຂອງການຮັກສາຂອງ Ceylon ໄຄຕົ້ນໄດ້ຖືກອະທິບາຍໂດຍສ່ວນປະກອບທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງມັນ: ທາດ aldehydes ແລະ polyphenols, ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນແລະ efgenol, ແຕ່ຄຸນຄ່າຕົ້ນຕໍແມ່ນ phenol, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງມັນບັນລຸ 18% ຂອງປະລິມານທັງ ໝົດ ຂອງເຄື່ອງເທດ. ສະລັບສັບຊ້ອນ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີເອກະລັກສະເພາະມີຄວາມສາມາດທົ່ວໄປ:

• ໃຫ້ຜົນຕໍ່ຕ້ານອັກເສບ;
• ວິທີການສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງຊ່ວຍເພີ່ມການສືບພັນຂອງເຊນ;
• ຊ່ວຍຄວບຄຸມ glycemia;
• ປັບປຸງສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດ - ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດ, ສະ ໜອງ ການປ້ອງກັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ;
• Normalizes lipid metabolism;
• ມັນເລັ່ງການເຜົາຜານ metabolism;
• ເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍອອກຈາກສານພິດແລະສານພິດ;
• ມັນກະຕຸ້ນກິດຈະ ກຳ ສະ ໝອງ;
• ຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາຂອງການຕໍ່ຕ້ານເຊນໃນລະບົບອິນຊູລິນ;
• ໃຊ້ໃນການຮັກສາໂລກອ້ວນ.

ວິທີຮັກສາສີໄຄ

ຖ້າບໍ່ມີເຄື່ອງເທດນີ້, ມັນກໍ່ເປັນການຍາກທີ່ຈະຈິນຕະນາການທັງອາຫານຕາເວັນອອກແລະເອີຣົບ. ກິ່ນຫອມທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະລົດຊາດຫວານຈະຊ່ວຍເພີ່ມອາຫານທີ່ລຽບງ່າຍທີ່ສຸດຂອງລົດຊາດຕາມແນວທາງ. ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງເຄື່ອງເທດຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານເບົາຫວານຂອງສຸຂະພາບດີແລະແຕກຕ່າງກັນ. ມັນເຫມາະສົມໃນສະຫຼັດແລະອາຫານຂ້າງ, ເຄື່ອງປຸງອາຫານແລະຂອງຫວານ. ໄຄຕົ້ນເຮັດໃຫ້ລົດຊາດແຊບຫລືປາ, ຊີມເນີຍແຂງກະທຽມຫລືແກງນົມ. ໃຊ້ມັນເປັນເຄື່ອງເທດທີ່ເປັນເອກະລາດຫຼືເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຊຸດປະເພນີ - ຜ້າກັ້ງອິນເດຍ, ພາສາຈີນ“ 5 ເຄື່ອງເທດ”.

ວິທີການດື່ມນ້ ຳ ໄຄໃນໂລກເບົາຫວານ? ບໍ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດທີ່ເຂັ້ມງວດໃນການ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງເທດ, ແຕ່ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

1. ປະລິມານຢາ ບຳ ບັດຕາມມາດຕະຖານແມ່ນສູງເຖິງ 4 g ເຊິ່ງເທົ່າກັບສອງບ່ວງກາເຟ.
2. ຄວາມຕ້ອງການຄວນໄດ້ຮັບການໃສ່ໄມ້ໄຄຕົ້ນໄມ້ທັງ ໝົດ, ເຊິ່ງສາມາດລົງພື້ນທັນທີກ່ອນການ ນຳ ໃຊ້. ນີ້ຈະຊ່ວຍຮັກສາບໍ່ພຽງແຕ່ລົດຊາດແລະກິ່ນຫອມ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍຮັກສາຄຸນສົມບັດຕ່າງໆ.
3. ຜົນກະທົບສູງສຸດສາມາດໄດ້ຮັບຈາກເຄື່ອງເທດທີ່ບໍ່ໄດ້ຜ່ານການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະສີໄຄຕົ້ນໃສ່ຖ້ວຍທີ່ກຽມໄວ້.
4. ເຄື່ອງເທດມີຄວາມສາມາດ tonic. ຖ້າຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານມີບັນຫາໃນການນອນຫລັບ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນສີໄຄໃນຕອນເຊົ້າ.
5. ອີງຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງ WHO, ຜູ້ໃດທີ່ບໍ່ທົນທຸກທໍລະມານກັບການໄຄນ້ ຳ ແລະໂຣກຊືມໃນຕັບສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງເທດໄດ້ 6 ອາທິດເຖິງ 6 ກຣາມຕໍ່ມື້. ຖ້າຈໍາເປັນ, ຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນ 1 ອາທິດ, ຫຼັກສູດສາມາດເຮັດຊ້ໍາອີກ.

ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນໂຄງການມາດຕະຖານເຮັດການປັບຕົວເອງ: 5 ມື້ຄວນກິນ on ບ່ວງກາເຟ, ຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນສອງມື້ຫຼັກສູດໄດ້ຖືກເຮັດຊ້ ຳ ອີກ. ປະລິມານສູງສຸດແມ່ນ½ tsp / ມື້, ແຕ່ວ່າມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນໄລຍະ, ເພາະວ່າການເພີ່ມປະລິມານໃນປະລິມານຈະບໍ່ມີຜົນຕໍ່ປະສິດທິຜົນຂອງການປິ່ນປົວ. ໃນໄລຍະເວລາພັກຜ່ອນ, ທ່ານສາມາດທົດລອງໃຊ້ເຄື່ອງເທດອື່ນໆທີ່ມີປະສິດຕິພາບໃນການເຮັດນ້ ຳ ຕານເຊັ່ນ: ຂີ້ ໝິ້ນ.

ສູດຢາພື້ນເມືອງໄຄ

ມາຮອດປະຈຸ, ຢາພື້ນເມືອງບໍ່ສາມາດ ກຳ ຈັດໂລກເບົາຫວານໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ເພາະສະນັ້ນ, ຕົວແທນທີ່ເປັນທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດທີ່ມາຈາກ ທຳ ມະຊາດຄວນໄດ້ຮັບການຮັກສາເປັນຕົວເລືອກຊ່ວຍ. ໃນສະພາບພາກສະ ໜາມ ມັນສະດວກທີ່ຈະເອົາໄຄຕົ້ນເປັນຢາເມັດ, ຫຼືໃນແບບແຄບຊູນທີ່ມີຜົງເຄື່ອງເທດ. ຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານສາມາດຊີມລົດຊາດຂອງເຄື່ອງເທດໃນສູດທີ່ແຊບກວ່າ.

ກັບນໍ້າເຜິ້ງ

ເຄື່ອງດື່ມໄດ້ຖືກກະກຽມໃນຕອນກາງຄືນ. ໃນຈອກນ້ໍາຕົ້ມ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຖອກນ້ໍາເຜີ້ງສອງບ່ວງກາເຟແລະຫນຶ່ງ - ຜົງໄຄ. ແຊ່ນ້ໍາໃນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງໃນຫ້ອງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຈົນກ່ວາຕອນເຊົ້າ. ເຄິ່ງຈອກຄວນດື່ມກ່ອນອາຫານເຊົ້າແລະອີກເຄິ່ງ ໜຶ່ງ - ຕອນກາງຄືນ. ໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນ 5 ວັນ.

ກັບຫມາກໂປມ

ແນວພັນແຂງຂອງກົດອາມີສີຂຽວແມ່ນ ເໝາະ ສົມກັບການຮັກສາ. ທ່ານສາມາດແຕ່ງ ໝາກ ແອບເປີ້ນໃນເຕົາອົບຫຼືປີ້ງເຂົ້າ ໜົມ ປັງດ້ວຍນ້ ຳ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ສີດໄຄຕົ້ນໃສ່ອາຫານ ສຳ ເລັດຮູບ, ບໍ່ຕ້ອງມີລົດຫວານ.

ກັບ kefir

ແທນທີ່ຈະ kefir, ທ່ານສາມາດເອົາຜະລິດຕະພັນນົມໃດໆ - ນົມປ້ອນທີ່ມີເຊື້ອ, ayran, ນົມສົ້ມ, ນົມສົ້ມ (ບໍ່ມີສານເພີ່ມເຕີມໃດໆ). ໃນຈອກເຄື່ອງດື່ມທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາໄຄບ່ວງກາເຟບ່ວງກາເຟ, ປົນກັນດີແລະໃຫ້ຢືນຢູ່ໄດ້ເຖິງ 20 ນາທີ. ເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິຜົນດ້ານການຮັກສາ, ຮາກຂີງຂີງແລະຫມາກພິກໄທບາງຄັ້ງກໍ່ເພີ່ມເຂົ້າໃນລົດຊາດ. ທ່ານສາມາດເອົາສີໄຄແກ້ວກັບ kefir ກັບພະຍາດເບົາຫວານສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ - ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານເຊົ້າ, ສຳ ລັບອາຫານຫວ່າງກາງເວັນ.

ພ້ອມຄັອກເທນ

ສໍາລັບນົມເຄິ່ງລິດທ່ານຕ້ອງການ 2 tbsp. ບ່ວງຂອງສົ້ມແກມສີຄີມສົດຫຼືສີຄີມ, ຫມາກໄມ້ຫຼືຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໃດໆ (ຕົວຢ່າງ, ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ) ແລະໄຄ - ຫນຶ່ງສ່ວນສາມຂອງບ່ວງກາເຟ. ສ່ວນປະກອບແມ່ນຖືກຕີດ້ວຍເຄື່ອງປະສົມ, ຄັອກເທນຖືກແຈກຢາຍເປັນຫຼາຍສ່ວນ. ເຄື່ອງດື່ມແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບອາຫານຫວ່າງ, ເພາະວ່າມັນຢຸດເຊົາການໂຈມຕີຄວາມອຶດຫິວໄດ້ດີ.

ກັບ ໝາກ ກ້ຽງ

ເພື່ອກະກຽມນ້ ຳ ໄຄ, ໄມ້ 2 ເຄື່ອງເທດຕ້ອງໄດ້ຕົ້ມກັບນ້ ຳ ສອງລິດ. ຫຼັງຈາກທີ່ເຮັດຄວາມເຢັນແລ້ວ, ຕື່ມ ໝາກ ກ້ຽງຫຼື ໝາກ ໄມ້ອື່ນໆ. ມີເຄື່ອງດື່ມໃນມື້. ດີສົດຊື່ນແລະ quenches thirst ໃນຄວາມຮ້ອນ.

ກັບຊາ

ແຟນຂອງຊາ ດຳ ຫຼືຂຽວຈະມັກສູດນີ້ຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນ. ໃນນ້ ຳ ຊາທີ່ມີໃບຊາ, ໃຫ້ເອົາສີໄຄຕົ້ນບ່ວງກາເຟ¼ບ່ວງກາເຟ. ທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບຜົນໄດ້ຮັບຫຼັງຈາກ 7 ນາທີ. ໝາກ ນາວ, ໝາກ ນາວຫລືນໍ້າຫວານ stevia ແບບ ທຳ ມະຊາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງລົດຊາດຂອງເຄື່ອງດື່ມ. ແທນທີ່ຈະເປັນຜົງ, ທ່ານສາມາດເອົາໄມ້ໄຄ, ຫຼັງຈາກປັ້ນເປັນຕ່ອນ. ເພື່ອຮັກສາຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ຂອງໄຄຢູ່ໃນໂລກເບົາຫວານ, ຫຼັງຈາກຢືນຢັນ, ຊາດັ່ງກ່າວຄວນ ນຳ ມາຕົ້ມແລະຮຽກຮ້ອງອີກ 10 ນາທີ.

ດ້ວຍສະຫມຸນໄພ

ແທນທີ່ຈະເປັນຊາພື້ນເມືອງ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງສີໄຄຕົ້ນໄດ້ຖືກຮັບປະກັນເພື່ອເພີ່ມການກະກຽມສະຫມຸນໄພບາງຢ່າງ:

• ກະກຽມຖົ່ວແລະສາລີ (50 ກຣາມແຕ່ລະຊະນິດ), ດອກໄມ້ dandelion (ຮາກແລະດອກໄມ້), ໃບສີຟ້າ (25 g ແຕ່ລະອັນ). ຈອກນ້ ຳ ຄວນເອົາວັດຖຸດິບສອງບ່ວງ, ຕົ້ມໃສ່ເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງແລະຢືນຢັນ 15 ນາທີ. ກ່ອນດື່ມ, ຕື່ມນ້ ຳ ໄຄດິນ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟໃສ່ຈອກຊາສະຫມຸນໄພ. ດື່ມ ໝາກ ອະງຸ່ນກ່ອນອາຫານ, 3 ວັນ / ມື້.
• ການລວບລວມປະກອບມີຝັກຖົ່ວແຫ້ງ, ຫົວຂ່າ burdock (30 g ແຕ່ລະຊະນິດ), dandelion, licorice, blueberries, fennel (20 g ແຕ່ລະ). ສັດສ່ວນ, ການກະກຽມແລະວິທີການ ນຳ ໃຊ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບສູດກ່ອນ ໜ້າ ນີ້.

ການເພີ່ມສີໄຄໃນອາຫານ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ II ບໍ່ໄດ້ກີດຂວາງການກິນຢາທີ່ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງ. ການດັດປັບປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມກັບປະລິມານຢາແມ່ນເຮັດໂດຍແພດ endocrinologist ອີງຕາມຂໍ້ມູນຫ້ອງທົດລອງ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຕິດຕາມຕົວຊີ້ວັດຂອງພະຍາດເບົາຫວານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ 2-5 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ແກ້ໄຂໃຫ້ມັນຢູ່ໃນບັນຊີຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນສູງສຸດຈາກວິທີການປິ່ນປົວແບບ ໃໝ່, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງສັງເກດພື້ນຖານຂອງການປິ່ນປົວໃດໆ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2: ອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣຕ່ ຳ, ມີນ້ ຳ ໜັກ ແລະຄວບຄຸມສະພາບອາລົມ, ຍຶດ ໝັ້ນ ການນອນແລະພັກຜ່ອນ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ.

ໄຄຕົ້ນດີຕໍ່ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານທຸກຄົນບໍ?

ເຄື່ອງເທດທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ເບິ່ງຄືວ່ານີ້ສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນທຸກໆຫ້ອງຄົວ, ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້:

• ການຖືພາ, ເນື່ອງຈາກວ່າຢາບ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຫົດຕົວຂອງມົດລູກແລະການເກີດກ່ອນໄວອັນຄວນ;
• ແມ່ທີ່ພະຍາບານ, ເພາະວ່າທັງເດັກນ້ອຍແລະແມ່ອາດຈະເກີດມີອາການແພ້ຕໍ່ເຄື່ອງເທດ;
• ມີ neoplasms ໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ;
• hypertensive, ເນື່ອງຈາກວ່າເປັນຍາໂປ ra ເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ;
• ມີອາການທ້ອງຜູກ ຊຳ ເຮື້ອ;
• ໃນກໍລະນີຂອງການມີເລືອດກ້າມ, ແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີເລືອດໄຫຼໃນ spontaneous - ເຄື່ອງເທດມີຄວາມສາມາດ antiplatelet (ເຈືອຈາງເລືອດ);
• ຄົນເຈັບທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບ ລຳ ໄສ້ - ມີແຜຫລືເປັນກະເພາະອາຫານ, ອາຫານການກິນແມ່ນ ຈຳ ເປັນ, ເຊິ່ງເຄື່ອງເທດບໍ່ລວມ;
• ມີພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນຕັບ, ສ່ວນຫຼາຍເກີນໄປຂອງ coumarin (ໂດຍສະເພາະມັນຫຼາຍໃນມັນຕົ້ນຂອງອິນໂດເນເຊຍ) ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຕັບ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວ;
• ຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນທີ່ບໍ່ພໍໃຈກັບສ່ວນປະກອບຂອງສູດຫຼືອາການແພ້ທີ່ຖືກກວດພົບ, ຖ້າມີຄວາມສົງໃສ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຜະລິດຕະພັນ 1 g ຕໍ່ມື້, ຄວບຄຸມສະພາບຂອງທ່ານ.