ເພື່ອປະໂຫຍດພຽງ: ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ຖືກອະນຸຍາດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແລະມາດຕະຖານການບໍລິໂພກ

ໃນການເປັນໂຣກເບົາຫວານ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຍຶດ ໝັ້ນ ໃນຄາບອາຫານທີ່ແນ່ນອນ, ຍົກເວັ້ນອາຫານບາງຢ່າງທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍທາດແປ້ງແລະໄຂມັນ.

ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງ ຈຳ ກັດອາຫານຂອງທ່ານຢ່າງຄົບຖ້ວນ. ອີງຕາມປະເພດພະຍາດແລະລະດັບຂອງຄວາມສັບສົນຂອງມັນ, ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມປະລິມານນ້ ຳ ຕານໂດຍການຄິດໄລ່ພະລັງງານຢ່າງລະມັດລະວັງ.

ບົດຂຽນນີ້ຈະສຸມໃສ່ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ຄົນເຮົາຮັກ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ການ ນຳ ໃຊ້ພວກມັນ, ທ່ານສາມາດຟື້ນຟູການເຮັດວຽກຂອງຫຼາຍ ໜ້າ ທີ່, ປັບປຸງພູມຕ້ານທານ, ແລະຍັງຊ່ວຍຮັກສາລະດັບ glucose ໃນລະດັບປົກກະຕິໃນເຊລັ່ມເລືອດ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະສົມດຸນແມ່ນພາກສ່ວນຕົ້ນຕໍຂອງການປິ່ນປົວພະຍາດໃນຄໍາຖາມ. ຄົນເຈັບຄວນຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານ, ພ້ອມທັງເລືອກອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບເມນູປະ ຈຳ ວັນຂອງພວກເຂົາ.

ແຕ່ສິ່ງນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນຄວນຈະຖືກ ຈຳ ກັດ: ພຽງແຕ່ອາຫານແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກໂພຊະນາການຂອງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງເປັນພິເສດ, ຜະລິດຕະພັນນົມຖືກຄັດເລືອກ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2? ອັນໃດທີ່ສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ແລະອັນໃດທີ່ບໍ່ແມ່ນ, ເອກະສານນີ້ຈະບອກ.

ຜົນປະໂຫຍດ

ໂລກເບົາຫວານບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂັດກັບການໃຊ້ນົມແລະຜະລິດຕະພັນຈາກມັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດບາງຢ່າງກ່ຽວກັບການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານນີ້. ເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນົມ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໂລກອ້ວນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາມູນຄ່າພະລັງງານຂອງມັນ. ບົດບາດໂດຍສະເພາະແມ່ນປະກອບດ້ວຍເນື້ອໃນໄຂມັນຂອງຜະລິດຕະພັນນົມໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.

ນົມສົດແມ່ນ contraindicated ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ

ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນການດື່ມນົມສົດ, ເພາະວ່າມັນມີຄວາມສາມາດໃນການເພີ່ມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ພວກເຂົາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ສະເພາະ. ອັດຕາປະ ຈຳ ວັນຂອງມັນຄວນຈະຖືກຄິດໄລ່ເປັນສ່ວນບຸກຄົນໂດຍອີງໃສ່ສະພາບສຸຂະພາບ, ນ້ ຳ ໜັກ, ແລະປັດໃຈ ສຳ ຄັນອື່ນໆ.

ໂດຍສະເພາະແມ່ນເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບທາດແປ້ງຄາໂບໄຮເດຣດແມ່ນ whey ທີ່ມີສານ biotin ແລະ choline, ພ້ອມທັງສະລັບສັບຊ້ອນທັງ ໝົດ ຂອງວິຕາມິນທີ່ ຈຳ ເປັນ.

ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນສະຖຽນລະພາບຂອງນ້ໍາຫນັກຮ່າງກາຍແລະວິທີການເພີ່ມພູມຕ້ານທານ.

ໃນບັນດາຂໍ້ສັງເກດສະເພາະແມ່ນນົມແບ້, ເຊິ່ງມີປະໂຫຍດຫລາຍ ສຳ ລັບຄົນເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ສາມາດໃຊ້ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງ?

ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ ນຳ ໃຊ້ ສຳ ລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ endocrine:

1. ເຫັດ້ໍານົມ. ໂດຍຕົວມັນເອງ, ມັນບໍ່ແມ່ນອາຫານ. ແຕ່ມັນເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດສ້າງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ. ພວກມັນຖືກ ຈຳ ແນກດ້ວຍຜົນກະທົບຂອງ choleretic ທີ່ແຂງແຮງ, ແລະຍັງຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກມີພະຍາດຮ້າຍແຮງ. ພວກເຂົາຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນກັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2;
2. serum. ມັນໄດ້ຖືກຈໍາແນກໂດຍຈໍານວນຂອງວິຕາມິນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບມະຫາພາກ - ແລະ microelements. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີດັ່ງນີ້: ທາດການຊຽມ, ຟົດສະຟໍຣັດ, ໂພແທດຊຽມ, ແມກນີຊຽມ. ຖ້າທ່ານກິນມັນເປັນປະ ຈຳ, ໃນອະນາຄົດອັນໃກ້ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ສະພາບຈິດໃຈຂອງຄົນເຈັບເປັນປົກກະຕິ. ໜຶ່ງ ລິດຂອງນໍ້ານີ້, ທີ່ຜະລິດຈາກນົມທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕໍ່າ, ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງຂອງຄົນເຮົາ. Serum ຍັງຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງອະໄວຍະວະທັງ ໝົດ, ປັບປຸງພູມຕ້ານທານແລະຊ່ວຍເວົ້າສຸຂະພາບກັບປອນພິເສດ;
3. ນົມສົ້ມ. ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນເອງ. ນີ້ແມ່ນເຮັດໄດ້ໂດຍໃຊ້ວິທີການຂອງການສຸກ. ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ມັນແມ່ນວັດທະນະ ທຳ ທີ່ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຖືກ ຈຳ ແນກໂດຍ ຈຳ ນວນວິຕາມິນ, ທາດປະສົມແຮ່ທາດແລະເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ທຳ ມະຊາດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນຫຼາຍກວ່າສອງຈອກຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ຕໍ່ມື້.

ນົມ

ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນຮູ້ວ່ານົມມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້. ມັນແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງອາຫານການກິນຂອງທຸກໆຄົນທີ່ຕິດຕາມການໂພຊະນາການຂອງຕົນເອງ.

ມັນປະກອບດ້ວຍທາດປະສົມທີ່ມີປະໂຫຍດ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຄົນທີ່ເປັນໂຣກລະບົບ endocrine.

ໂດຍສະເພາະ, ນົມມີສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. casein. ມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່ານ້ ຳ ຕານໃນນົມ (ທາດໂປຼຕີນນີ້ແມ່ນ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຂອງເກືອບທັງ ໝົດ ອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານ);
2. ເກືອແຮ່. ພວກມັນປະກອບມີ phosphorus, sodium, magnesium, potassium ແລະ calcium;
3. ທາດປະສົມວິຕາມິນ. ໂດຍສະເພາະ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນວິຕາມິນ B, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ retinol;
4. ອົງປະກອບຕາມຮອຍ. ນີ້ປະກອບມີສັງກະສີ, ທອງແດງ, bromine, ເງິນ, ມັງກອນແລະ fluorine.

ຢ່າລືມວ່າໃນນົມມີສານທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນ - lactose. ດ້ວຍໂລກເບົາຫວານດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ. ການ ກຳ ນົດ ຈຳ ນວນ lactose ທີ່ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບແຕ່ລະບຸກຄົນ. ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງທີ່ສຸດ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຂົ້າຫາການປະສົມປະສານເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ lactose ແລະປະເພດ 2.

ສົ້ມແລະຄີມ

ຄີມສົ້ມສາມາດຊື້ໄດ້ທັງແບບເຮືອນແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸໃນການຜະລິດ. ຕາມກົດລະບຽບ, ມັນແມ່ນສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ຖືກສະແດງໂດຍຄຸນຄ່າພະລັງງານຕໍ່າ.

ຄີມສົ້ມແມ່ນຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນມີລັກສະນະເປັນສ່ວນຮ້ອຍສູງຂອງເນື້ອໃນໄຂມັນ, ເຊິ່ງກະຕຸ້ນໃຫ້ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ.

ຊ່ວງເວລານີ້ມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທຸກໆຄົນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ປະສົບກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງໂລກ endocrine. ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຫ້ຄວາມມັກກັບຄີມສົ້ມທີ່ມີເນື້ອໃນໄຂມັນຕ່ ຳ ໃນສ່ວນປະກອບ. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າມັນມີຄວາມສາມາດໃນການຟື້ນຟູຮ່າງກາຍ.

ເປັນຜົນມາຈາກການ ນຳ ໃຊ້ເປັນປົກກະຕິ, ລະບົບຍ່ອຍອາຫານດີຂື້ນ. ສຳ ລັບຄີມ, ພວກມັນມີແຄລໍຣີ່ສູງ. ຖ້າຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດເລືອກໄຂມັນ ໜ້ອຍ, ດັດຊະນີ glycemic ແມ່ນ 45.

ເນີຍແຂງ Cottage

ຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງເນີຍແຂງໃນບ້ານແມ່ນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງແຄວຊຽມ, ເຊິ່ງ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການສ້າງເນື້ອເຍື່ອກະດູກແລະຮັກສາແຜ່ນເລັບ.

ຂໍຂອບໃຈກັບລາວ, ການໃສ່ແຂ້ວແມ່ນທົນທານສູງ. ອາຫານນີ້ເຮັດໃຫ້ຜົມແຂງແຮງແລະແຂງແຮງດີ. ທາດໂປຼຕີນທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນອາຫານນີ້ຈະຖືກດູດຊືມຈາກຮ່າງກາຍງ່າຍກ່ວາຊີ້ນຫລືຜັກ.

ເນີຍແຂງໃນບ້ານຍັງມີເອນໄຊ, ວິຕາມິນຊີແລະກົດໄຂມັນ. ມັນແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຄາບອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍ, ແມ່ຍິງຖືພາແລະຜູ້ສູງອາຍຸ. ຜະລິດຕະພັນມີຄຸນຄ່າດ້ານພະລັງງານຕ່ ຳ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ, ເຊິ່ງແມ່ນ 30. ມັນສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານການກິນຂອງຄົນທີ່ເປັນອາຫານແລະພະຍາດເບົາຫວານ.

ແຕ່ມີຄຸນລັກສະນະທາງລົບຂອງເນີຍແຂງກະທ່ອມ: ມັນມີຄວາມສາມາດໃນການເພີ່ມເນື້ອໃນຂອງຮໍໂມນຂອງກະຕ່າຍໃນຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ດັດຊະນີອິນຊູລິນ (AI) ຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນໃກ້ຊິດກັບໂຮງງານຜະລິດເຂົ້າຈີ່.

ຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ - ເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ໂດຍບໍ່ມີສານເພີ່ມເຕີມໃດໆ

ໃນເວລາທີ່ອາຫານນົມນີ້ປະສົມກັບຄາໂບໄຮເດຣດ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ເນີຍແຂງ, ເຂົ້າ ໜົມ, ການປະສົມຂອງມັນກັບ ໝາກ ໄມ້, ດັດຊະນີ glycemic ຂອງຜະລິດຕະພັນນົມເລີ່ມເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາ.

ສຳ ລັບ ຄຳ ອະທິບາຍທີ່ລະອຽດກວ່າຂອງດັດຊະນີອິນຊູລິນ, ທິດສະດີຫຼາຍຢ່າງໄດ້ຖືກພິຈາລະນາ:

1. ການປ່ອຍຂອງຮໍໂມນ pancreatic provokes lactose, ເຊິ່ງແມ່ນ້ໍາຕານ້ໍານົມ;
2. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງເນື້ອໃນຂອງສານນີ້ໃນ serum ເລືອດແມ່ນເກີດມາຈາກຜະລິດຕະພັນເນົ່າເປື່ອຍຂອງ casein;
3. peptides ຂະຫນາດນ້ອຍໃນອາຫານທີ່ມີນ້ໍານົມມີຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄືຮໍໂມນແລະສາມາດເພີ່ມປະລິມານອິນຊູລິນຫຼາຍຂື້ນກັບແຄລໍລີ່ແລະດັດຊະນີ glycemic.

Kefir

Kefir ສາມາດຮັກສາສ່ວນປະກອບປົກກະຕິຂອງ microflora ໃນ ລຳ ໄສ້.

ລາວຍັງສາມາດຊ່ວຍຫລີກລ້ຽງການທ້ອງຜູກ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບກ້າມຊີ້ນແຂງແຮງແລະ ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ. ທາດປະສົມວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທຸກຊະນິດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງຜິວ, ສ່ວນປະກອບຂອງເຊລັ່ມເລືອດແລະການເບິ່ງເຫັນຂອງສາຍຕາ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ຜະລິດຕະພັນນົມ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານເພື່ອປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກ atherosclerosis, ຄວາມດັນເລືອດສູງແລະພະຍາດຕັບ. ມັນຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນຄົນເຈັບທີ່ມີນໍ້າສົ້ມຕໍ່າຂອງນໍ້າກະເພາະ.

ພ້ອມກັນນັ້ນ, kefir ແມ່ນສາມາດຊ່ວຍໃນການລະເມີດການຜະລິດຂອງ ໜິ້ວ ນໍ້າບີ, ແລະທັງຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນນໍ້າ ໜັກ ເກີນ. Smoothies ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນຖືກບົ່ງບອກ. ທ່ານສາມາດແຕ່ງມັນດ້ວຍສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ: ໝາກ ແຕງ, ຜັກຊີ, ພິກໄທແລະຜັກທຽມ.

Ryazhenka

ມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນທັງ ໝົດ ທີ່ສັບຊ້ອນ: A, B, C, E, PP.

ນອກຈາກນີ້, ສ່ວນປະກອບຂອງມັນຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍແຄວຊ້ຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ຟົດສະຟໍ, ແມກນີຊຽມ, ຊູນຟູຣິກ, ໂຊດຽມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໄຂມັນ, ໂປຣຕີນແລະທາດແປ້ງ.

ດັດຊະນີ glycemic ຂອງ ryazhenka ແມ່ນເທົ່າກັບ 25 ໜ່ວຍ.

ເຄື່ອງດື່ມຈະຊ່ວຍປັບປຸງລະບົບຍ່ອຍອາຫານໄດ້ດີ, ເພາະສະນັ້ນ, ນົມທີ່ດອງຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ກັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2.

Koumiss

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະດື່ມ koumiss ກັບພະຍາດເບົາຫວານບໍ? ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າ koumiss ແລະພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນການປະສົມປະສານທີ່ດີ.

Koumiss

ເຄື່ອງດື່ມບໍ່ພຽງແຕ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ແລະມີສ່ວນປະກອບທີ່ອຸດົມສົມບູນເທົ່ານັ້ນ. Koumiss ຖືກດູດຊືມໄດ້ດີຈາກຮ່າງກາຍ, ບໍ່ໄດ້ຖືກຝາກໄວ້ໃນຮູບແບບຂອງໄຂມັນແລະ slag.

ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານສາມາດກິນເບີແຫຼວໄດ້ບໍ?

ເຖິງວ່າຈະມີປະລິມານແຄລໍລີ່ສູງ, ມັນຈະຖືກ ຈຳ ແນກໂດຍການມີວິຕາມິນຊີທີ່ລະລາຍໃນໄຂມັນໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ, ແລະຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນຍ້ອນຂາດທາດແປ້ງແລະໂປຣຕີນ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ສາມາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມ (ຕົວຢ່າງ: ໃນທັນຍາພືດ).

ຂະ ໜາດ ປະລິມານທີ່ໃຊ້ໃນແຕ່ລະວັນຂອງມັນເບີແມ່ນ 20 ກຣາມ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ສິ່ງນີ້ໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ພຽງແຕ່ຖ້າໄຂມັນສັດຊະນິດອື່ນໆຂາດສານອາຫານ.

ອັດຕາການ ນຳ ໃຊ້

ພຽງແຕ່ບົນພື້ນຖານຂອງສອງມາດຖານດັ່ງກ່າວເທົ່ານັ້ນຈຶ່ງສາມາດຄິດໄລ່ ຈຳ ນວນອາຫານນົມປະເພດນີ້ຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນຕໍ່ມື້.

ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ວ່າອາຫານ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກ endocrine ຖືກແຕ້ມໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້ເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດຫລີກລ້ຽງການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້.

ວິດີໂອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ວິທີການປະສົມຜະລິດຕະພັນນົມແລະພະຍາດເບົາຫວານ? ຄຳ ຕອບໃນວີດີໂອ:

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ຊື້ຢູ່ສັບພະສິນຄ້າຄວນໄດ້ຮັບການຕິດຕາມ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສຶກສາລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ຜູ້ຜະລິດ ກຳ ນົດໄວ້. ການເພີ່ມໄຂມັນ trans ເຮັດໃຫ້ອາຫານບໍ່ປອດໄພ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດແຕກຕ່າງກັນ.