ມັນເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທັງ ໝົດ: ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງມີປະໂຫຍດແນວໃດຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະຊະນິດ 2, ແລະບໍ່ແມ່ນບໍ?

ໃນເວລາທີ່ມີໂຣກເບົາຫວານ, ປະຊາຊົນຕ້ອງ ຈຳ ກັດອາຫານຂອງພວກເຂົາຢ່າງຮ້າຍແຮງ. ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃຊ້ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງໃຊ້ກັບອາຫານໂປດອື່ນໆທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ສູງ.

ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງເຮັດລາຍຊື່ອາຫານທີ່ຖືກອະນຸຍາດແລະຫ້າມໃນການພັດທະນາອາຫານ ບຳ ບັດທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ເຖິງຜົນກະທົບຂອງອາຫານບາງຢ່າງໃນຮ່າງກາຍເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ. ອາຫານ, ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ຄົນ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ຮູ້, ແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງມີປະລິມານນ້ ຳ ຕານຫຼາຍ. ແລະສິ່ງນີ້, ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້, ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນໂຣກເບົາຫວານໃນປະລິມານເບົາຫວານຊະນິດໃດ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ດ້ວຍວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ມັນສາມາດສ້າງຄວາມນິຍົມໃນການເຮັດອາຫານຈາກມັນ, ມີຄຸນລັກສະນະໃນທາງບວກຫຼາຍ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີທາດແປ້ງທາດແປ້ງທາດແປ້ງ. ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຂອງຫວານທີ່ມັກ. ຂ້ອຍສາມາດກິນພວກມັນໄດ້ບໍແລະມີ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງຫຍັງແດ່ທີ່ຂ້ອຍສາມາດກິນໄດ້ໂດຍເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2?

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ມັນຄວນຈະສັງເກດທັນທີວ່າອາຫານທີ່ມີຄຸນນະພາບ, ຖືກຕ້ອງແລະສົມດູນ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີ ໝາກ ໄມ້.

ຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ສົດເປັນເວລາດົນພໍສົມຄວນ, ມີວິທີການບາງຢ່າງທີ່ຈະເກັບກ່ຽວມັນເປັນເວລາດົນນານ.

ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດແມ່ນການສູນເສຍນ້ ຳ (ການຂາດນ້ ຳ). ເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ມັນຈາກ ໝາກ ໄມ້ສົດແລະມີນ້ ຳ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ. ວິທີການເກັບກ່ຽວຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຕັ້ງແຕ່ສະ ໄໝ ກ່ອນ.

ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແຫ້ງ, ເຊັ່ນ: raisins, viburnum, ດອກກຸຫລາບທໍາມະຊາດຍັງຖືກຈັດປະເພດເປັນຫມາກໄມ້ແຫ້ງ. ປາກົດຂື້ນ, ແນວຄວາມຄິດຂອງ ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງບໍ່ໄດ້ເລີ່ມຖືກແບ່ງແຍກຍ້ອນວິທີການເກັບກ່ຽວ. ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງໂດຍຕາເວັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ວັດຖຸດິບແມ່ນປຸງແຕ່ງດ້ວຍຢານ້ ຳ ຕານພິເສດກ່ອນຈະແຫ້ງ.

ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງສາມາດໄດ້ຮັບໃນສອງທາງ:

1. ຢູ່ເຮືອນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ກະກຽມວັດຖຸດິບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ລ້າງແລະເຊັດ ໝາກ ໄມ້ຫຼື ໝາກ ໄມ້ໃຫ້ແຫ້ງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຖ້າມັນເປັນ ໝາກ ໂປມຫລື pears, ຄວນຕັດໃຫ້ລະມັດລະວັງເປັນທ່ອນບາງໆ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນໄດ້ວາງໄວ້ໃນຊັ້ນ ໜຶ່ງ ໃສ່ໃນເຈ້ຍອົບແລະປະໄວ້ໃນຮູບແບບນີ້ໃນແສງແດດຈົນກ່ວາຄວາມຊຸ່ມທີ່ມີຢູ່ຈະລະເຫີຍ ໝົດ. ເພື່ອເລັ່ງຂະບວນການກະກຽມຢ່າງໄວວາ, ທ່ານຄວນເອົາແຊ່ໄວ້ໃນເຕົາອົບອຸ່ນ;
2. ໃນການຜະລິດ. ເພື່ອກະກຽມ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ, ມີພືດບາງຊະນິດຖືກ ນຳ ໃຊ້ - ຂາດນໍ້າ.

ຕາມກົດລະບຽບ, ຫຼັກການໃນທຸກໆວິທີການແມ່ນຄືກັນ: ການ ກຳ ຈັດ ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້ຈາກຄວາມຊຸ່ມ 80%.

ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດມີດັ່ງນີ້:

• raisins ແລະ raisins (grapes ແຫ້ງຂອງບາງຊະນິດ);
• apricots ແຫ້ງແລະ apricots (ຜະລິດຈາກ apricots pitted ແລະ pitted, ຕາມລໍາດັບ);
• prunes (plum ແຫ້ງ);
• ຫມາກໂປມ
• pears
• ວັນທີ;
• ກ້ວຍ
• ໝາກ ໂມ;
• ໝາກ ນັດ
• viburnum.

ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມີຄຸນລັກສະນະໃນທາງບວກເຊິ່ງປະກອບມີດັ່ງນີ້:

1. ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດທີ່ຈະໃຊ້ເວລາເຖິງຂ້ອນຂ້າງນ້ອຍຂອງຊ່ອງກ່ວາຫມາກໄມ້ສົດແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ. ຕາມກົດລະບຽບ, ການສູນເສຍຄວາມຊຸ່ມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍມີຜົນກະທົບຕໍ່ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງພວກເຂົາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນມີຄວາມສະດວກໃນການເກັບຮັກສາຫຼາຍ: ສິ່ງນີ້ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຕູ້ເຢັນ;
2. ຜະລິດຕະພັນນີ້, ຂື້ນກັບ ໝາກ ໄມ້ເດີມ, ມີລົດຊາດພິເສດ. ສຳ ລັບສ່ວນໃຫຍ່, ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງມີລົດຫວານແລະບາງຊະນິດທີ່ມີກົດທີ່ບໍ່ຄ່ອຍເຫັນ. ແຮ່ທາດ, ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນ, ມະຫາພາກ - ແລະໄມໂຄຣຊຽມຖືກຮັກສາໄວ້ຢ່າງສົມບູນໃນພວກມັນ. ແຕ່ມີເຄື່ອງ ໝາຍ ລົບ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນ - ການອົບແຫ້ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນ ຈຳ ນວນວິຕາມິນຊີຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແຕ່ວ່າ, ຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆທັງ ໝົດ ຍັງຄົງມີຢູ່;
3. ທຸກໆແນວພັນຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ມີຊັບສິນທີ່ເປັນປະໂຫຍດທົ່ວໄປ - ວິຕາມິນທີ່ ກຳ ນົດໄວ້ແລະ ໜ້າ ປະທັບໃຈທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ;
4. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າບາງຫມາກໄມ້ແຫ້ງມີກິ່ນຫອມທີ່ອ່ອນແລະອ່ອນ.

ຫມາກໄມ້ແຕ່ລະຊະນິດທີ່ໄດ້ຮັບການຕາກໃຫ້ແຫ້ງມີສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນສະລັບສັບຊ້ອນຂອງມັນ:

• ກ້ວຍແຫ້ງປະກອບມີ choline, ບາງວິຕາມິນ B, beta carotene, fluorine, selenium, manganese, ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, phosphorus, potassium ແລະ calcium;
• ວັນທີເພີ່ມປະລິມານພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍ, ແລະຍັງຄວບຄຸມການເຜົາຜານອາຫານໃນມັນ;
• apricots ແຫ້ງຈະຊ່ວຍໃນການຂາດແຄນໂພແທດຊຽມເຊິ່ງເປັນສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນໃນການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ;
• Prunes ຊ່ວຍໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານເຮັດວຽກຂອງພວກເຂົາຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼາຍຄົນສົງໄສວ່າ: ຂ້ອຍສາມາດກິນ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ໄດ້ບໍ? ແນ່ນອນ, ຖ້າທ່ານໃຊ້ພວກມັນໃນປະລິມານທີ່ບໍ່ ຈຳ ກັດ, ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ມັນຍັງເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະສັງເກດວ່າຫມາກໄມ້ແຫ້ງແມ່ນມີແຄລໍລີ່ຂ້ອນຂ້າງສູງ, ສະນັ້ນຈໍານວນຂອງພວກມັນຄວນຈະຖືກຄິດໄລ່ຢ່າງເຂັ້ມງວດສໍາລັບໂລກອ້ວນ.

ມີ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງແນວໃດທີ່ຂ້ອຍສາມາດກິນໄດ້ດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານ?

ກ່ອນທີ່ຈະ ດຳ ເນີນການກວດກາວ່າ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງຊະນິດໃດທີ່ເປັນໄປໄດ້ກັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1, ແລະບໍ່ແມ່ນ, ທ່ານຄວນອ້າງເຖິງດັດຊະນີ glycemic ຂອງອາຫານບາງຊະນິດ:

1. prunes. ມັນເປັນຊະນິດທີ່ບໍ່ມີອັນຕະລາຍແລະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ. ທ່ານສາມາດຮັບປະທານ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງເຫຼົ່ານີ້ທີ່ມີໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ນໍ້າຕານເພີ່ມຂື້ນ;
2. raisins. ຕົວຊີ້ວັດນີ້ແມ່ນ 65, ເຊິ່ງຖືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ຍອມຮັບບໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານ. ແນ່ນອນ, ໝາກ ອະງຸ່ນແຫ້ງສາມາດກິນໄດ້ໂດຍຄົນເຈັບຂອງນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist, ແຕ່ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງທີ່ສຸດ;
3. ຫມາກນັດ, ຫມາກກ້ວຍແລະ cherries. ປະເພດທີ່ຖືກຫ້າມ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້, ເນື່ອງຈາກດັດຊະນີ glycemic ຂອງ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ, ອີງຕາມຕາຕະລາງ, ພວກມັນສູງຫຼາຍ;
4. ຫມາກໂປມແຫ້ງ. ສໍາລັບການແຫ້ງ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກຫມາກໂປມສີຂຽວ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນຈະເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ດີເລີດສໍາລັບການກະກຽມເຄື່ອງດື່ມແລະເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆ. ດັດຊະນີ glycemic ຂອງຫມາກໄມ້ນີ້ໃນຮູບແບບແຫ້ງແມ່ນ 29, ເຊິ່ງສາມາດຍອມຮັບໄດ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ;
5. apricots ແຫ້ງ. ດັດຊະນີ glycemic ຂອງມັນແມ່ນ 35. ເຖິງວ່າຈະມີດັດຊະນີທີ່ຕໍ່າກວ່າ, ມັນຄວນຈະຮັບຮູ້ວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ມີຄາໂບໄຮເດຣດສູງເຊິ່ງຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກ endocrine ຄວນ ຈຳ ກັດໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາ. ມັນແມ່ນສໍາລັບເຫດຜົນນີ້ວ່າ apricots ແຫ້ງສາມາດກິນໄດ້ໃນຈໍານວນຫນ້ອຍ;
6. ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ exotic. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນທຸກຜະລິດຕະພັນນີ້. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບ ໝາກ ອາໂວກາໂດ, ໝາກ ນັດ, ໝາກ ມ່ວງແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມັກ. ດ້ວຍໂລກເບົາຫວານຂອງຊະນິດທີສອງ, ພ້ອມທັງການລະເມີດລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ມັນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນການກິນພວກມັນ. ບັນຊີລາຍຊື່ອື່ນຂອງອາຫານທີ່ບໍ່ຕ້ອງການປະກອບມີປືນແຄນ, ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ຫຸ່ງ.

ສະນັ້ນ, ສາມາດກິນ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງເພື່ອເປັນໂຣກເບົາຫວານໄດ້ບໍ?

ສາມາດສະຫລຸບໄດ້ວ່າຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ກິນ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ, ວັດຖຸດິບ ສຳ ລັບອາຫານປະເພດ ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ກ້ຽງ, ໝາກ ແອບເປີ້ນ, ໝາກ ຂຽບ, quince, peach, lingonberries, viburnum, ສະຕໍເບີລີ້, cranberries, ໝາກ ສີດາ, ໝາກ ນາວ, ໝາກ ພິລາ, ໝາກ ພິລາແລະ ໝາກ ສະຕໍເບີຣີ.

ຕາມກົດລະບຽບ, ທັງ ໝົດ ຂອງ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນໃຊ້ທັງອາຫານວ່າງ, ແລະ ສຳ ລັບການກະກຽມສານສະກັດແລະວຸ້ນ (ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃສ່ນ້ ຳ ຕານ).

ໃຊ້ແນວໃດ?

ຫຼັງຈາກພົບວ່າ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງຊະນິດໃດທີ່ສາມາດກິນໄດ້ດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານແລະ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດໃດທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້, ທ່ານຄວນເຂົ້າໃຈກົດລະບຽບຂອງການ ນຳ ໃຊ້:

1. ຂ້ອຍສາມາດດື່ມ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະ 2 ໄດ້ບໍ? ມັນເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະກະກຽມ compote ຫຼືວຸ້ນ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ລ້າງຫມາກໄມ້ແຫ້ງຢ່າງລະອຽດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກມັນຕ້ອງໄດ້ຖອກລົງດ້ວຍນ້ໍາເຢັນແລະປະໄວ້ໃນຮູບແບບນີ້ເປັນເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຫຼັງຈາກຜະລິດຕະພັນໄດ້ຖືກກະກຽມແລ້ວ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຖືກຖອກລົງດ້ວຍນ້ ຳ ສະອາດແລະເອົາໃສ່ໄຟ. ຫຼັງຈາກຕົ້ມ, ຖອກນ້ ຳ, ຕື່ມສ່ວນ ໃໝ່ ແລະເຮັດຄືກັນ. ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນີ້ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນ compote ປຸງແຕ່ງອາຫານ. ຖ້າຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມແທນໄຄ, nutmeg ແລະນ້ ຳ ຕານ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເຂົ້າໃນ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 2;
2. ເມື່ອກິນ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ພວກມັນຄວນຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ອ່ອນລົງ;
3. ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງຍັງສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອເຮັດຊາ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຫ້ເອົາປອກເປືອກ ໝາກ ໂປມນ້ອຍໆໃສ່ໃນເຄື່ອງດື່ມ;
4. ຖ້າຄົນເຈັບກິນຢາຕ້ານເຊື້ອ, ຕ້ອງໄດ້ຮັບການດູແລຢ່າງຮຸນແຮງ, ເພາະວ່າ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງບາງຊະນິດສາມາດເພີ່ມຜົນກະທົບຂອງຢາໃນຮ່າງກາຍ.

ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼາຍປານໃດ?

ອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ຕໍ່ມື້:

• ຫນຶ່ງບ່ວງຂອງ raisins;
• ສາມບ່ວງຂອງ prunes;
• ວັນ ໜຶ່ງ ທີ່ແຫ້ງ.

ແນວພັນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ມີລົດຫວານໃນຮູບແບບຂອງ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງລວມທັງ pears ແລະ currants ແມ່ນຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ບໍລິໂພກໃນປະລິມານທີ່ບໍ່ ຈຳ ກັດ.

ດັດຊະນີ Glycemic

ດັດຊະນີ glycemic ຈະຊ່ວຍຕອບ ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນ.

ດັ່ງທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ອີງຕາມຕົວຊີ້ວັດນີ້, ວັນທີ, ໝາກ ເດືອຍ, ໝາກ ກ້ວຍ, ແລະ ໝາກ ໄມ້ cherries ຄວນຖືກຍົກເວັ້ນຢ່າງສົມບູນຈາກອາຫານຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ແຕ່ ໝາກ ແອບເປີ້ນ, prunes ແລະ apricots ແຫ້ງ, ຍ້ອນດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ, ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ບໍລິໂພກທຸກວັນ.

ວິດີໂອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ຈະມີ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງແລະ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດໃດ? ແລະມັນສາມາດລວບລວມ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານບໍ? ຄຳ ຕອບໃນວີດີໂອ:

ໂດຍທົ່ວໄປ, ພະຍາດເບົາຫວານແລະ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງແມ່ນການປະສົມທີ່ຖືກຕ້ອງ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເກີນຈໍານວນຫມາກໄມ້ແຫ້ງທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ, ເພາະວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້ຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ. ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຄວບຄຸມປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ສະ ໜອງ ກັບອາຫານເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເພີ່ມຂື້ນຂອງນໍ້າຕານທີ່ບໍ່ຕ້ອງການແລະເປັນອັນຕະລາຍ.

ນີ້ແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພສູງສຸດ ສຳ ລັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ກ່ອນທີ່ຈະກິນ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງທຸກຊະນິດ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຜູ້ທີ່ຈະ ກຳ ນົດປະລິມານທີ່ອະນຸຍາດຂອງແຕ່ລະຊະນິດ.