ກາເຟບໍ່ຊ່ວຍຍົກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ

ໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຄຳ ຖາມ ທຳ ອິດທີ່ເກີດຂື້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດກິນແລະດື່ມໄດ້. ແລະໃນທັນທີຕາຂອງລາວຕົກລົງໃສ່ເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຂງແຮງ - ກາເຟ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າ“ ກາເຟເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ” ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຖົກຖຽງກັນ, ແລະຄວາມຄິດເຫັນແຕກຕ່າງກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງ: ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນເຊື່ອວ່າຄາເຟອີນຈະຕັນເສັ້ນທາງຂອງນ້ ຳ ຕານຈາກເລືອດໄປສູ່ເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ແລະມີຄົນເວົ້າວ່າກາເຟຍັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານຄືນ ເລືອດ.

ຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຖົ່ວກາເຟແລະເຄື່ອງດື່ມມີສານແລະສ່ວນປະກອບທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດໂດຍການເພີ່ມສຽງຂອງເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດແລະເລັ່ງການຫົດຕົວຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ. ເມື່ອດື່ມເຄື່ອງດື່ມກາເຟ, ຮໍໂມນ adrenal ທີ່ຜະລິດໂດຍ adrenaline ຈະເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດແລະຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກິດຈະ ກຳ ຂອງອິນຊູລິນ. ມີການທົດລອງພິສູດໃຫ້ເຫັນວ່າກາເຟເພີ່ມຂື້ນແລະຮັກສາຄວາມຕ້ານທານ, ຕົວຢ່າງ, ການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນຂອງຈຸລັງໃນຮ່າງກາຍເຊິ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ຄຸນຄ່າຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ. ດັ່ງນັ້ນແມ່ນແລ້ວ, ກາເຟຍົກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເຊິ່ງເປັນຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນຮັກສານ້ ຳ ໃນຮ່າງກາຍແລະ ນຳ ໄປສູ່ການສ້າງສານຜິດ.

ນ້ ຳ ຕານແລະຄີມມັກຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນເຄື່ອງດື່ມກາເຟ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ຈາກຜົນປະໂຫຍດຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນແລະກາເຟ, ຄົນເຮົາສາມາດ ຈຳ ແນກໄດ້ເຖິງສຽງທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແຂງແຮງແລະເພີ່ມປະສິດຕິພາບ. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງສຽງຂອງລະບົບປະສາດແມ່ນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມເອົາໃຈໃສ່, ຄວາມຊົງ ຈຳ ແລະອາລົມຂອງຄົນເຮົາ. ນອກຈາກນີ້, ແນວພັນກາເຟຂຽວມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນການເຖົ້າແກ່ຂອງຈຸລັງໃນຮ່າງກາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການລະລາຍຂອງ lipid. ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະຂອງກາເຟຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເສີມສ້າງ ກຳ ແພງຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງເປັນຕົວເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ອ່ອນແອໃນໂລກເບົາຫວານ.

ຂ້ອຍຄວນປະຕິເສດເຄື່ອງດື່ມຫຍັງແດ່?

ແຕ່ບໍ່ພຽງແຕ່ຄາເຟອິນແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງກາເຟເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນຮູບຊົງ. ມີອາຫານເສີມຫລາຍຢ່າງໃນເຄື່ອງດື່ມທັນທີເຊິ່ງມັກຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ໂລກເບົາຫວານ. ຄີມແລະນົມທີ່ມີໄຂມັນ, ນ້ ຳ ຕານແລະຢານ້ ຳ ຕານ - ຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບເຄື່ອງດື່ມກາເຟໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາແມ່ນບໍ່ຕ້ອງການຫຼາຍ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງ. ແລະສ່ວນປະກອບຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຮັດດ້ວຍກາເຟທີ່ກຽມພ້ອມປະກອບມີ ຈຳ ນວນນ້ ຳ ຕານຫຼາຍແລະສິ່ງນີ້ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ຄວາມຄິດເຫັນຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມບໍ່ແນ່ນອນກ່ຽວກັບການດື່ມກາເຟກັບໂລກເບົາຫວານກໍ່ຕາມ, ແຕ່ມັນກໍ່ຍັງມີຄວາມຄິດເຫັນສ່ວນໃຫຍ່. ຖ້າທ່ານຫັນໄປຫາຄວາມຄິດເຫັນຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ທ່ານ ໝໍ ຈະບອກທ່ານຢ່າງເປັນເອກະພາບວ່າມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດເຄື່ອງດື່ມແບບນີ້ແລະຄັ້ງດຽວ. ຈາກການຂາດຂອງມັນໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະບໍ່ສູນເສຍຫຍັງເລີຍກ່ຽວກັບແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີທາດ ບຳ ລຸງຫຼາຍ. ໂດຍການປະຕິເສດກາເຟ, ທ່ານຈະຫລີກລ້ຽງຈາກພາວະແຊກຊ້ອນຂອງໂລກເບົາຫວານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ອງການຢາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີການເກືອດຫ້າມທີ່ແນ່ນອນກ່ຽວກັບກາເຟຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ແລະມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຫາທາງອອກ.

ມີ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງແນວໃດທີ່ຂ້ອຍສາມາດກິນໄດ້ດ້ວຍໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ເມັດພືດ ທຳ ມະຊາດໃນພື້ນດິນເທົ່ານັ້ນ, ເຊັ່ນດຽວກັບໃນກະປwithອງທີ່ມີກາເຟທັນທີ, ມີສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມຫຼາຍທີ່ບັນຈຸແຄລໍຣີ່ແລະຄາໂບໄຮເດຣດເກີນ. ອັນທີສອງ, ດື່ມກາເຟທີ່ອ່ອນແອຫຼືເຮັດໃຫ້ລະລາຍດ້ວຍນ້ ຳ ນົມຖົ່ວເຫຼືອງ.

ຄວນ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຮັດຈາກກາເຟຈາກແນວພັນກາເຟຂຽວ - ພວກມັນບໍ່ໄດ້ຖືກປີ້ງແລະຮັກສາຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສ່ວນໃຫຍ່.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີຄາເຟອີນສາມາດໃຊ້ໄດ້. ໃນມະຫາຊົນທີ່ແຫ້ງ, ອັດຕາສ່ວນຂອງຄາເຟອີນແມ່ນຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງຫລີກລ້ຽງການແຊກຊ້ອນຂ້າງເທິງ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ແທນກາເຟ, ເຊັ່ນ: Jerusalem artichoke, ແກ່ນ ໝາກ ກໍ່, rye, chicory. ສານເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບໃນການລະລາຍຂອງໂລກ.

ແນວພັນສີຂຽວ - ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະ

ຖ້າທ່ານຍັງຕັດສິນໃຈດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ສົດຊື່ນທີ່ມີພະຍາດ endocrine ຮ້າຍແຮງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໃຊ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ.

• ດື່ມກາເຟ ທຳ ມະຊາດແລະຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ທັນທີ.
• ຢ່າລືມຕິດຕາມລະດັບນໍ້າຕານພ້ອມກັບເຂົ້າ ໜຽວ ເລື້ອຍໆ, ຕິດຕາມອາຫານ, ຕິດຕາມນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານແລະຢ່າອາຍຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
• ດື່ມເຄື່ອງດື່ມໂດຍບໍ່ມີສານເສີມເພີ່ມເຕີມເຊັ່ນ: ຄຣີມ ໜັກ, ນ້ ຳ ຕານຫຼືນ້ ຳ ເຊື່ອມ.

ຖ້າຕົວເລກນ້ ຳ ຕານຂອງທ່ານສູງໃນປະຈຸບັນ, ດີທີ່ສຸດແມ່ນການຖອກຈອກກາເຟເປັນການຊົ່ວຄາວ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະຖຽນລະພາບໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານສູງກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ.

ໃນເວລາທີ່ມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໃຊ້

ພະຍາດແລະເງື່ອນໄຂອັນໃດແດ່ທີ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ຢຸດການດື່ມກາເຟແລະເຄື່ອງດື່ມກາເຟ?

• ການນອນໄມ່ຫລັບ ຄາເຟອີນຖືກປຸງແຕ່ງເປັນເວລາດົນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ຄວນດື່ມມັນໃນຕອນແລງຫລືຕອນກາງຄືນ.
• ໂຣກ Pancreatitis ແລະ cholecystitis.
• ການຖືພາແລະ lactation.
• ປະຫວັດຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈຫຼືອຸປະຕິເຫດ cerebrovascular ສ້ວຍແຫຼມ.
• ຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ດ້ວຍບັນດາພະຍາດຂ້າງເທິງ, ປະສົມປະສານກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ພວກມັນຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຜີວ ໜັງ ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການເມື່ອດື່ມເຄື່ອງດື່ມກາເຟ, ສະນັ້ນຈົ່ງໄດ້ຮັບການຊີ້ ນຳ ຈາກຂໍ້ມູນແລະໃຫ້ຂໍ້ສະຫລຸບທີ່ຖືກຕ້ອງ.