ເຫັດແລະໂລກເບົາຫວານ: ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນແລະວິທີການໃຊ້ມັນຖືກຕ້ອງບໍ?

ຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດ endocrine ອາດຈະໄດ້ຄິດເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບເຫັດແລະໂຣກເບົາຫວານ. ຈະເປັນແນວໃດຜົນກະທົບຂອງ "ມະຫັດສະຈັນ" ນີ້ຂອງທໍາມະຊາດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ? ແຕ່ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະກິນເຫັດທີ່ມີໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະ 2

ແທ້ຈິງແລ້ວ, ເຫັດແມ່ນການສ້າງທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະ. ນັກວິທະຍາສາດຄິດວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນພືດແລະບໍ່ແມ່ນສັດ, ແຕ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນລະຫວ່າງ. ຄຸນລັກສະນະທາງໂພຊະນາການຂອງພວກມັນກໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນ.

ຖ້າທ່ານສຶກສາສ່ວນປະກອບ, ທ່ານສາມາດເບິ່ງເນື້ອໃນຂອງໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ, ພ້ອມທັງມີເສັ້ນໃຍ, ວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍ. ສະນັ້ນ, ພວກມັນແມ່ນດີເລີດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ເຫັດແລະໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນເຂົ້າກັນໄດ້ໂດຍສະເພາະມັນມີສ່ວນປະກອບ ໜຶ່ງ ທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍ - lecithin. ສານນີ້ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຄໍເລສເຕີຣອນສາມາດສະສົມຢູ່ຕາມຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ.

ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍ

ຜະລິດຕະພັນພືດຊະນິດນີ້ມີຂໍ້ດີຫຼາຍຢ່າງ: ມັນຕ້ານກັບຄວາມອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອແລະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍອ່ອນແອຕ້ານທານກັບພະຍາດ.

ເຫັດມີທາດໂປຼຕິນຫຼາຍ, ເຊິ່ງເປັນຕົວບວກໃຫຍ່, ເພາະວ່າພະຍາດເບົາຫວານຈະລະເມີດການຍ່ອຍອາຫານ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຂາດທາດອົງປະກອບຕາມຮອຍ. ແຕ່ວ່າໃນໂຮງງານນີ້ມີຄາໂບໄຮເດຣດ ໜ້ອຍ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, 100 ກຼາມຂອງເຫັດ porcini ທີ່ຖືກເກັບມາ ໃໝ່ ປະກອບດ້ວຍທາດແປ້ງປະມານ 3 ກຣາມ. ການສະຫລຸບສາມາດແຕ້ມໄດ້ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ອາຫານບໍ່ແມ່ນພະລັງງານສູງໂດຍສະເພາະ, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນປອດໄພຕໍ່ໂຣກເບົາຫວານ.

ແຕ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສວຍໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ. ເຫັດມີການສ້າງສານເຄມີພິເສດ - chitin, ເຊິ່ງຍ່ອຍໄດ້ດີໂດຍຮ່າງກາຍ. ໃນດ້ານ ໜຶ່ງ, ສິ່ງນີ້ບໍ່ດີ, ເພາະວ່າສານອາຫານທີ່ລົ້ນເຫຼືອຫາຍໄປບໍ່ມີບ່ອນໃດເລີຍ. ແລະໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ກະເພາະອາຫານເຕັມໄປ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຄົນເຮົາຮູ້ສຶກອີ່ມ.

ຈຳ ປາສັກ

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ບໍ່ແມ່ນອິນຊູລິນແມ່ນເປັນໂລກອ້ວນ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ຈະຊ່ວຍຄົນເຈັບໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ງານຫຼາຍເກີນໄປ. ແລະ chitin ຈະຜູກມັດຄໍເລສເຕີຣອນແລະສານອັນຕະລາຍອື່ນໆແລະ ກຳ ຈັດມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ຮັບມືກັບວຽກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນີ້ບໍ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເສັ້ນໃຍພືດ, ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງຍັບຍັ້ງການດູດຊືມຂອງ glucose ໂດຍ ລຳ ໄສ້.

ໃນໂລກເບົາຫວານຊະນິດ ທຳ ອິດ, ການອີ່ມຕົວໂດຍບໍ່ມີສານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີທາດ ບຳ ລຸງແມ່ນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ການສັກຢາອິນຊູລິນຄວນໄດ້ຮັບການຊົດເຊີຍຈາກທາດນ້ ຳ ຕານທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນຈາກທາດແປ້ງທີ່ບໍລິໂພກ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ໂຣກເບົາຫວານ, ເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ, ບໍ່ສາມາດຫຼີກລ້ຽງໄດ້. ເຫັດສາມາດຊ່ວຍຊີວິດຄົນຈາກການຂາດທາດເຫຼັກ.ຖ້າທ່ານກິນເຫັດ 100 ກຣາມຕໍ່ອາທິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພະຍາດເບົາຫວານຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ.

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີແທ້ໆທີ່ໄດ້ກິນດິບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກມັນຈະຮັກສາຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ພະຍາດນ້ ຳ ຕານ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ແຫ້ງແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນ.

ສຳ ລັບຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ເຫັດສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດ, ມັນແມ່ນເລື່ອງຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນຮູບແບບດອງພວກມັນດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ກິນ, ເພາະມັນເປັນອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານ. ຂົ້ວຫລືເກືອກໍ່ຄວນປະຖິ້ມໄວ້. ນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້, ສະນັ້ນຄົນທີ່ເປັນໂຣກຕັບບໍ່ຄວນກິນພວກມັນ.

ເຫັດ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2: ມັນເປັນໄປໄດ້ຫລືບໍ່?

ດ້ວຍ“ ພະຍາດນ້ ຳ ຕານ” ທັງສອງຊະນິດທີ່ມີຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ທ່ານສາມາດຮັບປະທານເຫັດສາມປະເພດແລະ ຈຳ ນວນອາຫານປະເພດດຽວກັນທີ່ຜະລິດຈາກພວກມັນ. Champignons, ເຊິ່ງເສີມສ້າງອະໄວຍະວະຂອງການຜະລິດອິນຊູລິນແລະມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ພູມຕ້ານທານ, ຖືວ່າເປັນປະເພດ ທຳ ອິດ. ພວກເຂົາແມ່ນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຂະບວນການປິ່ນປົວ.

ຂີງ

ອີກ 2 ຊະນິດແມ່ນເຫັດ saffron ແລະເຫັດເຜິ້ງ, ເຊິ່ງມີສານພິເສດທີ່ສະກັດກັ້ນການພັດທະນາຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ໃນເວລາດຽວກັນ, chaga ມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ.

ທ່ານ ໝໍ ບາງຄົນກໍ່ແນະ ນຳ ເຫັດເປັນອາຫານເສີມທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ໂລກເບົາຫວານ. ໂດຍການກິນພວກມັນ, ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງ oncology ຂອງຕ່ອມ mammary, ແລະຜູ້ຊາຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເພີ່ມທ່າແຮງ.

ເຈົ້າສາມາດກິນຫຍັງໄດ້?

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໂດຍສະເພາະໃນການເລືອກເຫັດຢ່າງລະມັດລະວັງ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດກິນໄດ້:

• ເຫັດເຜີ້ງ (ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ);
• champignons (ມີພູມຕ້ານທານທີ່ດີ);
• shiitake (ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນໍ້າຕານ);
• chaga (ຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າຕານ);
• ຫົວນົມ saffron (ການຕ້ານການພັດທະນາຂອງຈຸລິນຊີ).

ເຫັດຊາແລະນົມແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນການປິ່ນປົວພະຍາດ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພວກມັນທັງສອງແມ່ນສະລັບສັບຊ້ອນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີປະໂຫຍດແລະໄດ້ຖືກກະກຽມໃນແບບພິເສດ. ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຢາປິ່ນປົວຈາກ chanterelles, ມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານເປັນປົກກະຕິແລະເຮັດໃຫ້ກະຕ່າເຮັດວຽກໄດ້.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ

ທ່ານ ໝໍ ບາງຄົນແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນເຫັດສົດ. ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນວິທີທີ່ສາມາດຮັກສາຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. 100 g ຕໍ່ອາທິດແມ່ນມາດຕະຖານຂອງການບໍລິໂພກ.

ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເປັນພິດ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານ ໝໍ. ນີ້ແມ່ນບາງສູດທີ່ມີປະໂຫຍດ.

ຊາກາ

ເຫັດ Chaga ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2. ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຢືນຢັນ. ສ່ວນທີ່ຖືກກະທົບຂອງຜະລິດຕະພັນແລະຫ້າສ່ວນຂອງນ້ ຳ ກໍ່ຖືກເອົາໄປ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນປະສົມແລະຮ້ອນເຖິງ 50 ອົງສາ. infused ສໍາລັບ 2 ມື້, ກັ່ນຕອງ. Chaga ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ 2 ແມ່ນກິນໃນ 1 ແກ້ວສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ ສຳ ລັບເດືອນ.

Chanterelles ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທົ່ວໄປທີ່ເປັນ ທຳ ໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ. ເພື່ອຜະລິດຢາຈາກ chanterelles, ໃຫ້ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນປະມານ 200 g ແລະ vodka 500 ml. ພວກເຮົາລ້າງ chanterelles, ຕັດແລະໃສ່ໃນກະປwithອງທີ່ມີຄວາມຈຸ 2 ລິດ. ຈາກນັ້ນຖອກເຫຼົ້າແລະເຮັດຄວາມສະອາດຢູ່ໃນຫ້ອງເຢັນ.

Tincture ຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດ 1 tsp. ກ່ອນອາຫານ (ບໍ່ມີອີກ). ການປິ່ນປົວຢ່າງເຕັມທີ່ດ້ວຍວິທີການນີ້ຈະເປັນຢ່າງ ໜ້ອຍ 2 ເດືອນ.

ດ້ວຍ chanterelles ທ່ານສາມາດແຕ່ງອາຫານທີ່ແຊບຫຼາຍ: ແກງ, ສະຫຼັດແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງຕ່າງໆ. ເຫັດຊະນິດນີ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ກໍ່ຈະດີກັບຜັກ. ເພື່ອຮັກສາຄຸນສົມບັດໃນການຮັກສາຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ຈົ່ງຖອກນ້ ຳ ນົມໃສ່ພວກມັນເປັນເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງ.

ເຫັດຈະເຮັດແກງແຊບ. ຫນ້າທໍາອິດ, ແຕ່ງກິນແຊ່ຂົ້ວສໍາລັບ 30 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈືນໃນນ້ໍາມັນຜັກ. ຕື່ມນ້ໍາແຊ່ແລະຕື່ມມັນຕົ້ນ, ຟັກ. ເອົານ້ ຳ ໄປຕົ້ມແລະຖອກນົມ. ຫຼັງຈາກລໍຖ້າຕົ້ມອີກຄັ້ງ, ຕື່ມເຫັດກັບຜັກບົ່ວແລະຈູດໄຟຈົນກວ່າຈະປຸງແຕ່ງ.

ຈາກຄົນທີ່ຮັກໃນປະເທດອາຊີ, shiitake ຜະລິດຢາທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງຄົນເຈັບຫຼຸດລົງ. ຍ້ອນວ່າມັນຍາກທີ່ຈະໄດ້ຮັບອາຫານໂປດນີ້, ມັນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບມັນ. ສິ່ງທີ່ແນ່ນອນແມ່ນວ່າຢູ່ພາກຕາເວັນອອກພວກເຂົາໃຊ້ມັນດິບ.

Shiitake

ທາດແຫຼວທີ່ກຽມໄວ້ໂດຍການ ໝັກ ນົມດ້ວຍເຊື້ອເຫັດ "kefir" ພິເສດແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ດີເລີດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໂລກເບົາຫວານ. ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາທ່ານສາມາດຊື້ນົມສົ້ມທີ່ກຽມພ້ອມ, ແລະໃຊ້ນົມຂອງທ່ານເອງຢູ່ເຮືອນ.

ຢາທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນແບ່ງອອກເປັນ 7 ສ່ວນ, ຊຶ່ງແຕ່ລະສ່ວນຂອງມັນແມ່ນສູງກ່ວາ 2/3 ຖ້ວຍ. ເມື່ອມີຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຫິວ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນກິນເຂົ້າ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມ kefir. ມັນຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການດູດຊຶມອາຫານໃຫ້ດີຂື້ນ.

ດັດຊະນີ Glycemic ເຫັດ

ດັດຊະນີ glycemic ກຳ ນົດວ່າລະດັບນ້ ຳ ຕານຈະເພີ່ມຂື້ນປານໃດເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃດ ໜຶ່ງ. ຄວາມຕ້ອງການຄວນໃຫ້ກັບອາຫານທີ່ມີອັດຕາສ່ວນຕໍ່າ.

ເຫັດພຽງແຕ່ມີ GI ຕ່ ຳ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ.

ພວກມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາສິ່ງມີຊີວິດ ທຳ ອິດທີ່ໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຂື້ນໃນໂລກຂອງພວກເຮົາແລະມີເນື້ອໃນທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງໄຂມັນ, ຊະນິດຂອງວິຕາມິນ, ໂປຣຕີນແລະເກືອຕ່າງໆ. ປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດໃນເຫັດມີ ໜ້ອຍ ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຈັດອັນດັບຜະລິດຕະພັນນີ້ເປັນອາຫານເຊິ່ງມີລັກສະນະດັດສະນີ glycemic ຕໍ່າ - 10.

ຄຸນຄ່າຂອງຕົວຊີ້ວັດນີ້ໃຫ້ສິດໃນການ ນຳ ໃຊ້ພວກມັນເຂົ້າໃນການຮັກສາພະຍາດນ້ ຳ ຕານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ດັດຊະນີ glyignmic champignons ແມ່ນເທົ່າກັບ 15 ໜ່ວຍ. ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄໍເລສເຕີຣອນປົກກະຕິ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ, ເສີມສ້າງເສັ້ນເລືອດ.

ວິດີໂອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ຄຳ ຕອບ ສຳ ລັບ ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າເຊື້ອເຫັດສາມາດໃຊ້ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານໄດ້ໃນວິດີໂອ:

ຈາກທັງ ໝົດ ທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງນີ້, ມັນເປັນທີ່ຈະແຈ້ງແລ້ວວ່າການ ນຳ ໃຊ້ເຫັດໄດ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຂະບວນການຮັກສາພະຍາດນ້ ຳ ຕານແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມະນຸດແຂງແຮງ. ແຕ່ຈາກຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງຊະນິດພັນໃຫຍ່ຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານສາມາດກິນເຫັດເຜິ້ງ, ແຊມປຽນແລະເຫັດ.