ຖົ່ວເຫຼືອງ, ໂລກເບົາຫວານ: ສູດຂອງຢາພື້ນເມືອງແລະມາດຕະຖານການ ນຳ ໃຊ້

ການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານທີ່ມີຄຸນນະພາບຕ່ ຳ ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຮັກສາທີ່ເປັນອັນຕະລາຍພ້ອມທັງອາຫານໄວທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຍິ່ງສາມາດ ທຳ ລາຍສຸຂະພາບຂອງພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ເພາະສະນັ້ນ, ທຸກໆຄົນທີ່ປະສົບກັບບັນຫາທາດແປ້ງທາດແປ້ງທາດແປ້ງຕ້ອງເບິ່ງແຍງຮ່າງກາຍຂອງລາວ, ສະ ໜອງ ພຽງແຕ່ສານອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ.

ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລືອກບັນຊີລາຍຊື່ສິນຄ້າທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ແລະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ໜຶ່ງ ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວແມ່ນຖົ່ວ.

ມັນມີສ່ວນປະກອບ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຮົາຮັບມືກັບໂລກໄພໄຂ້ເຈັບນີ້ໄດ້. ສະນັ້ນຖົ່ວເຫຼືອງສາມາດ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດມາສູ່ໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ໄດ້ແນວໃດ? ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆໂດຍອີງໃສ່ມັນຈະຖືກພິຈາລະນາຕື່ມອີກ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ແນວພັນຖົ່ວນີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບການຕີລາຄາສູງບໍ່ພຽງແຕ່ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນຢາອີກດ້ວຍ. ນາງໄດ້ຖືກເອີ້ນພຽງແຕ່ເປັນຜູ້ຊ່ວຍ, ເນື່ອງຈາກວ່ານາງສາມາດປັບປຸງສະພາບສຸຂະພາບທົ່ວໄປຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ພ້ອມທັງສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຮ່າງກາຍໃນໄລຍະເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນການໂຫຼດ ໜັກ. ພ້ອມກັນນີ້, ຄຸນສົມບັດຂອງມັນປະກອບມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະລະບົບທັງ ໝົດ.

ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຖົ່ວເຫຼືອງແມ່ນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ເນື່ອງຈາກສ່ວນປະກອບທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈຂອງສານທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງຮ່າງກາຍ:

• ວິຕາມິນຂອງຫລາຍໆກຸ່ມ, ໂດຍສະເພາະ B, C, K, F, E, P;
• ອາຊິດ amino;
• ທາດໂປຼຕີນແລະເສັ້ນໄຍ;
• ເກືອແຮ່;
• ອາຊິດບາງຊະນິດ;
• ທາດໄອໂອດິນແລະສັງກະສີ;
• ທາດແປ້ງທໍາມະຊາດ;
• antioxidants ແລະ fructose.

ທຸກໆອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີອາຫານແລະສານທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອຮັບປະກັນການເຮັດວຽກປົກກະຕິໃນອາຫານຄາບດຽວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນສາມາດຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດນີ້.

ສຳ ລັບຜົນປະໂຫຍດໂດຍກົງ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ໝາກ ຖົ່ວສາມາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ໄປນີ້:

• ເສັ້ນໄຍທີ່ລວມເຂົ້າໃນສ່ວນປະກອບຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການເຫນັງຕີງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ;
• ທາດໂປຼຕີນເຮັດໃຫ້ຂະບວນການປົກກະຕິແລະຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດປອນພິເສດທີ່ພົບໃນຜູ້ປ່ວຍສ່ວນໃຫຍ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2;
• ສັງກະສີມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການສັງເຄາະອິນຊູລິນ, ເຮັດໃຫ້ກະຕຸກກະຕຸ້ນໃນການຜະລິດຮໍໂມນນີ້.

ຊະນິດ

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ໄດ້ຖືກຈໍາກັດໃນການເລືອກຖົ່ວ.

ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ແນວພັນຕໍ່ໄປນີ້:

1. ສີຂາວ. ມັນມີຢູ່ໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນທຸກໆສານທີ່ມີປະກົດຂຶ້ນໃນຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ໃຫ້. ຕາມກົດລະບຽບ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນປົກກະຕິແລະປ້ອງກັນການໂດດຂອງມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ເຮືອມີຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະແຂງແຮງ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ດັ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນຮູ້, ໃນເວລາທີ່ມີພະຍາດນີ້, ຄວາມເສຍຫາຍໃດໆຕໍ່ຜິວ ໜັງ ຈະຫາຍດີເປັນເວລາດົນນານ. ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ ບຳ ບັດນີ້ເປັນປະ ຈຳ ສາມາດເລັ່ງຂະບວນການນີ້ໄດ້. ຖ້າບຸກຄົນໃດບໍ່ມີຂໍ້ຫ້າມແລະບໍ່ມີຂໍ້ຫ້າມໃນການ ນຳ ໃຊ້ຖົ່ວ, ກໍ່ສາມາດກິນໄດ້ໃນປະລິມານທີ່ບໍ່ ຈຳ ກັດ. ມັນບໍ່ສາມາດເຮັດອັນຕະລາຍຫຼາຍ, ແຕ່ມັນແນ່ນອນວ່າມັນຈະ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດມາໃຫ້;
2. ສີດໍາ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ຖົ່ວຊະນິດນີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມເຊັ່ນວ່າກ່ອນນີ້. ເຊິ່ງເປັນເລື່ອງແປກທີ່ສຸດ. ເຖິງວ່າຈະມີບັນຊີລາຍຊື່ມາດຕະຖານຂອງຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ຊະນິດນີ້ມີຜົນກະທົບທີ່ມີພູມຕ້ານທານທີ່ແຂງແຮງເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງກຸ່ມຈຸລິນຊີທີ່ແນ່ນອນໃນມັນ. ມັນແມ່ນນາງຜູ້ທີ່ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກໄວຣັສຕ່າງໆ, ພະຍາດຕິດແປດແລະໂລກພະຍາດອື່ນໆ. ຄົນທີ່ມີທາດແປ້ງຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ພິການຈະຖືກປົກປ້ອງ ໜ້ອຍ ລົງຈາກພະຍາດ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ ສຳ ລັບລາວທີ່ຈະຈັດການກັບພວກເຂົາ. ແຕ່ການ ນຳ ໃຊ້ຖົ່ວ ດຳ ໂດຍປົກກະຕິຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງເປັນຫວັດແລະສະພາບທີ່ບໍ່ຕ້ອງການອື່ນໆ. ໃນເວລານີ້, ບໍ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດໃນການ ນຳ ໃຊ້ໃນອາຫານ;
3. ສີແດງ. ໝາກ ຖົ່ວປະເພດນີ້ແນ່ນອນຕ້ອງລວມເຂົ້າໃນລາຍການອາຫານຂອງແຕ່ລະໂລກເບົາຫວານ. ລາວສ່ວນໃຫຍ່ຈະປະກອບອາຫານ ສຳ ເລັດຜົນໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເປັນພະຍາດຊະນິດທີສອງ. ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງມັນຍັງປະກອບມີຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແນວພັນນີ້ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະຂອງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່. ຖົ່ວແດງຍັງສາມາດປ້ອງກັນການຖອກທ້ອງໄດ້. ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ຍັງປະກອບມີຄວາມສາມາດໃນການຟື້ນຟູຂະບວນການທາງເດີນອາຫານເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຈຸລິນຊີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີ contraindications, ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອກະກຽມຄວາມສຸກຂອງອາຫານຕ່າງໆ;
4. ໝາກ ເຜັດ. ແນວພັນຖົ່ວນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນບັນດາພະຍາດເບົາຫວານທັງສອງຊະນິດ. ນອກ ເໜືອ ຈາກຄຸນລັກສະນະທີ່ມີປະໂຫຍດປົກກະຕິຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ມັນຍັງມີສານບາງຊະນິດທີ່ ກຳ ຈັດສານພິດແລະທາດເນົ່າເປື່ອຍອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ມັນຍັງສາມາດຄວບຄຸມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານ, ທຳ ຄວາມສະອາດຈຸລັງແລະຟື້ນຟູຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງສົມບູນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ພຽງແຕ່ອາຫານ ໜຶ່ງ ຄາບໂດຍອີງໃສ່ຜະລິດຕະພັນນີ້ພຽງພໍທີ່ຈະເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງກ່ອນແລະຫຼັງ. ຜົນກະທົບໃນທາງບວກຂອງການກິນຖົ່ວຂຽວແມ່ນພຽງພໍໃນເວລາດົນນານ. ຖ້າຕ້ອງການ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກປະມານສີ່ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ

ມີສູດຫຼາຍຢ່າງຈາກຖົ່ວ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ. ມັນເປັນປະເພນີທີ່ຈະໃຊ້ໃບຍ່ອຍຖົ່ວ (ໂດຍສະເພາະສີແດງ) ໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ. ການຕົກແຕ່ງແລະສານສະກັດພິເສດແມ່ນຖືກກະກຽມຈາກພວກມັນ. ໃນເວລານີ້, ມີສູດສູດອາຫານພື້ນເມືອງ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍໂດຍ ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະກອບນີ້.

Bean Sash

ໝາກ ພິກຖົ່ວຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດບໍ່ພຽງແຕ່ດ້ວຍວິທີການຂອງຊາວບ້ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງໃຊ້ເປັນຢາພື້ນເມືອງອີກດ້ວຍ. ເນື່ອງຈາກພວກມັນມີສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ນີ້ແມ່ນກົດອະມິໂນທັງ ໝົດ ທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ອົງປະກອບຕາມຮອຍແລະສານ flavonoids, ເຊິ່ງ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.

ມີສູດອາຫານພື້ນບ້ານຕ່າງໆ ສຳ ລັບໃສ່ ໝາກ ຖົ່ວ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ. ພວກເຂົາແຕ່ງກິນແລະຊາທີ່ມີສຸຂະພາບພິເສດ. ພວກເຂົາຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປະສົມປະສານກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານອາຫານແລະອາຫານ. ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້, ໝາກ ຖົ່ວລຽນມີຄຸນສົມບັດໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບປົກກະຕິ. ຜົນກະທົບນີ້ອາດຈະແກ່ຍາວເປັນເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງ. ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຍົກເລີກຢາບາງຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າສຸຂະພາບຂອງທ່ານດີຂື້ນ.

ສູດພະຍາດເບົາຫວານ Fosol Sash:

1. ໃນເຄື່ອງບົດກາເຟ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖອກຝັກຖົ່ວໃຫ້ລະມັດລະວັງເພື່ອໃຫ້ມັນປະມານຫ້າສິບກຼາມ. ຜົງນີ້ຕ້ອງໄດ້ເຕີມລົງໃສ່ຈອກນໍ້າຕົ້ມຢ່າງລະມັດລະວັງແລະປະສົມປະໄວ້ຄ້າງຄືນ. ໃຊ້ເວລາປະມານຫນຶ່ງຮ້ອຍມິນລິລິດເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ;
2. ບ່ວງໃບທີ່ປັ້ນ ໜຶ່ງ ບ່ວງຄວນເຕັມໄປດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ ໜຶ່ງ ສ່ວນສີ່ລິດ. ການປະສົມທີ່ໄດ້ຮັບຄວນເອົາໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າແລະ ນຳ ໄປຕົ້ມໃນອາຍອາຍປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກເວລາ ໝົດ ອາຍຸແລ້ວ, ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ, ເຢັນ, ເມື່ອຍແລະເອົາສາມບ່ວງສາມເທື່ອຕໍ່ມື້;
3. ຖອກນ້ ຳ ອັດລົມປະມານຮ້ອຍກຼາມຂອງໃບເຢັນ 1 ລິດແລະປະໄວ້ໃນຮູບນີ້ປະມານແປດຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກຜ່ານໄລຍະເວລາດັ່ງກ່າວ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເມື່ອຍສ່ວນປະກອບນີ້ແລະເອົາຈອກ ໜຶ່ງ ກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄາບ;
4. ຕົ້ມຝັກ ໜຶ່ງ ກິໂລໃນນ້ ຳ 3 ລິດ. ເອົາ ໝາກ ໄມ້ທີ່ໄດ້ຮັບໃນແຕ່ລະວັນໄປໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງໃນ ໜຶ່ງ ແກ້ວ.

ມັນຍັງມີອີກຫຼາຍໆສູດທີ່ເອີ້ນວ່າສູດລວມ, ເຊິ່ງນອກ ເໜືອ ຈາກ ໝາກ ຖົ່ວຍັງມີສ່ວນປະກອບອື່ນໆອີກ. ມັນຍັງມີປະສິດຕິຜົນ ສຳ ລັບການລະເມີດຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍ.

ສິ່ງດຽວທີ່ຄວນຈື່ແມ່ນວ່າເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ຖົ່ວຝັກ, ມັນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນການໃຊ້ນ້ ຳ ຕານ ສຳ ລັບແຕ່ງກິນແລະປຸງລົດ. ຖ້າຖົ່ວເຫຼືອງດິບໃນໂລກເບົາຫວານສາມາດໃຊ້ໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຝັກສົດກໍ່ບໍ່ໄດ້. ພວກມັນມີທາດປະກອບທີ່ເປັນພິດ. ມັນແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ນໍາໃຊ້ພວກມັນພຽງແຕ່ໃນຮູບແບບແຫ້ງ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນບໍ່ເປັນໄພອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ຖົ່ວ ດຳ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ: ວິທີການ ນຳ ໃຊ້?

ເນື່ອງຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ຫລາກຫລາຍໂດຍສະເພາະນີ້ແມ່ນມີຊື່ສຽງຍ້ອນຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດ ສຳ ລັບພະຍາດນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄິດໄລ່ວິທີການ ນຳ ໃຊ້ຖົ່ວ ດຳ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ.

ຖົ່ວ ດຳ

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນໄລຍະເວລາທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການກະກຽມຂອງມັນ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ແຊ່ຖົ່ວ ດຳ ໃນນ້ ຳ ເຢັນຕະຫຼອດມື້ຫຼືກາງຄືນ. ດັ່ງນັ້ນ, oligosaccharides ທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນເຮັດໃຫ້ເກີດການຜິດປົກກະຕິຂອງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່ຖືກ ກຳ ຈັດອອກ ໝົດ.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ຖົ່ວຊະນິດນີ້ ສຳ ລັບແຕ່ງກິນແກງທຸກຊະນິດ, ສະຫຼັດກັບຜັກແລະຊີດພ້ອມທັງຕື່ມໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.

ວິດີໂອທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ສູດຖົ່ວ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ:

ດັ່ງທີ່ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ຈາກຂໍ້ມູນທັງ ໝົດ ຂ້າງເທິງ, ສູດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຈາກ ໝາກ ຖົ່ວຊະນິດຕ່າງໆແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນສູງ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການ ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະກອບນີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລະບົບ ລຳ ໄສ້. ແຕ່ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນ, ມັນຄວນຈະດີກວ່າທີ່ຈະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອຍົກເວັ້ນການປະກົດຕົວຂອງການຂັດແຍ້ງໃນການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້.