ໂລກເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ, ແຕ່ ໜ້າ ເສຍດາຍ, ມັນມີຜົນຕໍ່ທັງຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ. ໃນເວລາສຸດທ້າຍ, ບັນຫາກ່ຽວກັບການຜະລິດອິນຊູລິນແລະການດູດຊຶມຂອງນ້ ຳ ຕານແມ່ນເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍມີອາການເສີຍເມີຍຕໍ່ພະຍາດນີ້ຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍເພື່ອ ນຳ ໄປສູ່ການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ແນ່ນອນ. ການປ້ອງກັນໂຣກເບົາຫວານໃນເດັກນ້ອຍຈະຊ່ວຍຫລຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາໂຣກນີ້ແລະອາການແຊກຊ້ອນຂອງຜູ້ປ່ວຍໃນອະນາຄົດ.
ວິທີປ້ອງກັນ "ໂລກນ້ ຳ ຕານ"
ໃນຄອບຄົວທີ່ມີຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການມີລູກທີ່ມີພະຍາດນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານໃນພວກເຂົາໃນເວລາທີ່ເປັນຜູ້ໃຫຍ່. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ໃນເວລານີ້ບໍ່ມີມາດຕະການປ້ອງກັນທີ່ໄດ້ຮັບການພັດທະນາຢ່າງຈະແຈ້ງເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມີລັກສະນະຂອງພະຍາດນີ້.
ມັນເກີດຂື້ນໃນໄວເດັກໂດຍບໍ່ມີເຂົ້າ ໜົມ ຝ້າຍຖ້າຄອບຄົວມີຍາດພີ່ນ້ອງທີ່ເປັນໂຣກນີ້, ທຸກສິ່ງທີ່ພໍ່ແມ່ສາມາດເຮັດໄດ້ ສຳ ລັບລູກຂອງພວກເຂົາແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນໂລກເບົາຫວານ:
ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ໃນເດັກນ້ອຍ- ໃນໄວເດັກ, ການປ້ອງກັນພະຍາດທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ເພາະວ່ານົມ ທຳ ມະຊາດມີສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານໃຫ້ເດັກແລະປົກປ້ອງລາວຈາກພະຍາດຕິດຕໍ່ທີ່ເປັນໄປໄດ້ເຊິ່ງກະຕຸ້ນໃຫ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ;
- ໃນລະຫວ່າງຜູ້ໃຫຍ່, ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມຍັງເປັນປັດໃຈຫຼັກໃນການຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ຢູ່ໃນໄວເດັກກ່ອນໄວຮຽນ, ເດັກນ້ອຍຄວນເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງກິນຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້, ປາແລະທັນຍາພືດຫຼາຍ. ພໍ່ແມ່ບາງຄົນ ສຳ ລັບການປ້ອງກັນຄອບຄົວທັງ ໝົດ ແມ່ນຖືກຍົກຍ້າຍໄປຢູ່ໃນຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ພູມຕ້ານທານ ທຳ ລາຍຈຸລັງເບຕ້າ.
- ທ່ານຕ້ອງການສອນລູກຂອງທ່ານໃຫ້ດື່ມ. ພໍ່ແມ່ຄວນສະແດງໂດຍຕົວຢ່າງຂອງພວກເຂົາວ່າມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະດື່ມນ້ ຳ 15 ນາທີກ່ອນກິນເຂົ້າ. ນີ້ແມ່ນປະມານສອງແກ້ວນ້ ຳ ສະອາດຕໍ່ມື້. ຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນລືມກ່ຽວກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ;
- ຖ້າວ່າມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກເບົາຫວານ, ເດັກຈະຖືກລົງທະບຽນໂດຍນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄປຢ້ຽມຢາມຜູ້ຊ່ຽວຊານຢ່າງຫນ້ອຍສອງຄັ້ງຕໍ່ປີ;
- ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຄວບຄຸມນ້ ຳ ໜັກ ຂອງເດັກ. ການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນແລະຄວາມຢາກອາຫານທີ່ເພີ່ມຂື້ນຄວນແຈ້ງເຕືອນຜູ້ໃຫຍ່ຢ່າງຈິງຈັງ;
- ພໍ່ແມ່ຄວນຕິດຕາມກວດກາຮູບແບບການນອນຂອງເດັກນ້ອຍແລະຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າໄດ້ໃຊ້ເວລາໃຫ້ພຽງພໍກັບເກມນອກ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນພິຈາລະນາວ່າມື້ນີ້ເດັກນ້ອຍເກືອບຈາກຄອດໄດ້ຖືກດຶງໄປຫາຄອມພິວເຕີ້, ເຊິ່ງສາມາດນັ່ງເປັນເວລາດົນທີ່ບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້.
- ທ່ານສາມາດກວດເລືອດເພື່ອກວດພົບພູມຕ້ານທານ (ຖ້າພົບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການປ້ອງກັນພະຍາດແມ່ນບໍ່ເປັນໄປໄດ້ອີກ);
- ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ໂອກາດໃນການກວດຫາໂຣກເບົາຫວານ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ມີການກວດກາພູມຕ້ານທານ;
- ຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານຈະຫຼຸດລົງຖ້າພວກເຮົາບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ມີການສະສົມຂອງໄວຣັດແລະການຕິດເຊື້ອໃນຮ່າງກາຍຂອງເດັກເຊິ່ງສາມາດກາຍເປັນແຮງກະຕຸ້ນທີ່ມີປະສິດຕິພາບໃນການລະເມີດທາດແປ້ງທາດແປ້ງແລະການເປີດຕົວຂອງຂະບວນການຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ;
- ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະໃຊ້ຢາທຸກຢ່າງດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ, ເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລົບກວນໃນຕັບແລະຕັບຂອງເດັກນ້ອຍ;
- ໃນການປ້ອງກັນໂຣກເບົາຫວານໃນເດັກນ້ອຍ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ຄວາມສະບາຍທາງຈິດໃຈຂອງພວກເຂົາ, ການສື່ສານກັບເພື່ອນມິດແລະບັນຍາກາດໃນຄອບຄົວ. ຄວາມກົດດັນຮ້າຍແຮງ, ຄວາມຢ້ານກົວແລະອາການຊshockອກສາມາດເຮັດໃຫ້ບໍ່ພຽງແຕ່ພຶດຕິ ກຳ ທີ່ບໍ່ສະຫງົບ, ແຕ່ຍັງກາຍເປັນແຮງກະຕຸ້ນໃນການພັດທະນາພະຍາດຮ້າຍແຮງເຊັ່ນພະຍາດເບົາຫວານ.
ເດັກນ້ອຍຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ຮູ້ຈັກຄວາມມືດມົວແມ່ນຜູ້ຊາຍທີ່ກ້າຫານຄຸນສົມບັດພະລັງງານ
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ໂດຍມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ອາຫານ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າມີແຕ່ເດັກນ້ອຍເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະບໍ່ສາມາດໂອນເຂົ້າໄປໃນຄາບອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດແປ້ງ. ຕາມກົດລະບຽບ, ຄອບຄົວທັງ ໝົດ ຈະຮັບປະທານອາຫານ ໃໝ່.
ຈາກນັ້ນ, ເດັກຄວນຈື່ ຈຳ ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ອາຫານສີຂຽວທຸກຊະນິດທີ່ເປັນພືດແມ່ນແຫຼ່ງຂອງສຸຂະພາບແລະເປັນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຄົນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຕ່າງໆ. ທ່ານສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ລູກຂອງທ່ານກັບຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ: ໃຫ້ລາວວາງແຜ່ນທີ່ມີອາຫານທີ່ສາມາດກິນໄດ້ຈາກຜັກ, ໝາກ ໄມ້ແລະແກ່ນໄມ້ສົດ;
- ການກິນທຸກຢ່າງໃນຈານແມ່ນບໍ່ ຈຳ ເປັນ. ການອົດອາຫານຍັງບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃດມີສຸຂະພາບແຂງແຮງເທື່ອ, ສະນັ້ນຖ້າເດັກເວົ້າວ່າລາວເຕັມໄປແລ້ວ, ທ່ານບໍ່ຄວນບັງຄັບໃຫ້ລາວກິນທຸກຢ່າງຈົນສຸດທ້າຍ;
- ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ ຳ ຄວນຈະເປັນເວລາດຽວກັນ, ແລະລະຫວ່າງອາຫານຫຼັກທີ່ທ່ານສາມາດຮັບປະທານອາຫານຫວ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີອ່ອນໆຫຼືແອັບເປີ້ນຂຽວ. ສະນັ້ນ, ພະຍາດມະເລັງຈະໄດ້ຮັບຮູບແບບການເຮັດວຽກທີ່ຊັດເຈນແລະຈະຜະລິດອິນຊູລິນແລະເອນໄຊເມື່ອ ຈຳ ເປັນ;
- ແຊບແລະຫວານບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຂອງຫວານແລະ cookies, ແຕ່ຍັງມີກະແລັມທີ່ເຮັດຈາກເຮືອນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ (ຈາກນົມສົ້ມ), ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງແລະ ໝາກ ໄມ້ຕ່າງໆ. ເຊັ່ນດຽວກັບອາຫານຫຼັກ, ທ່ານສາມາດມີສ່ວນຮ່ວມກັບລູກຂອງທ່ານໃນການສ້າງຂອງຫວານທີ່ບໍ່ມີອັນຕະລາຍ.
ວິຕາມິນ M&M ຂອງໃນຄາບອາຫານຂອງບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເສັ້ນໃຍຕ້ອງມີຢູ່. ບໍ່ແມ່ນເດັກນ້ອຍທຸກຄົນຈະຍິນດີທີ່ຈະກິນເຂົ້າສາລີ, ແຕ່ສາມາດເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານຕ່າງໆ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ).
ກິລາເປັນການປ້ອງກັນ
ເດັກນ້ອຍທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກເບົາຫວານຄວນໄດ້ລົງທະບຽນເຂົ້າໃນສ່ວນກິລາຫລືໃນການເຕັ້ນ. ນີ້ຈະເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນທີ່ດີເລີດຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ. ໃນຂະບວນການດັ່ງກ່າວ, ກ້າມຊີ້ນຈະເຜົາຜານທາດແປ້ງເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ. ຮ່າງກາຍບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ຈະສະຫງວນໄວ້. ແຕ່ມັນກໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມເດັກຈະຕ້ອງມີຄວາມແຂງແຮງຄືນ ໃໝ່ ແລະມີອາການກັດ. ໃຫ້ລາວມີແກ່ນ ໝາກ ໄມ້ຫລື ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງກັບລາວ.
ເດັກທີ່ເຄື່ອນຍ້າຍແມ່ນມີໂອກາດເປັນໂລກເບົາຫວານ ໜ້ອຍ ຫຼາຍໃນຖານະເປັນການປະຕິບັດສະແດງໃຫ້ເຫັນ, ເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ກັບອາຫານສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຫາກວ່າຄອບຄົວທັງຫມົດກິນອາຫານແບບນີ້. ມີການພັດທະນາພຶດຕິ ກຳ ການກິນທີ່ແນ່ນອນໃນໄວເດັກ, ມັນຈະງ່າຍກວ່າ ສຳ ລັບໄວລຸ້ນ, ແລະຈາກນັ້ນເປັນຜູ້ໃຫຍ່, ກ່ຽວຂ້ອງກັບຂໍ້ ຈຳ ກັດທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.
ການປ້ອງກັນໂຣກເບົາຫວານໃນເດັກນ້ອຍແມ່ນການປູກຈິດ ສຳ ນຶກທີ່ມີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາແລະພັດທະນາພຶດຕິ ກຳ ການກິນທີ່ດີ. ບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການປ້ອງກັນພະຍາດນີ້ແມ່ນມີບົດບາດໂດຍການຮັກສາສະຖານະການທາງຈິດໃຈທີ່ສະຫງົບສຸກໃນຄອບຄົວແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງເດັກ.
