ນ້ ຳ ຕານມາດຕະຖານແລະການປ່ຽນແປງທີ່ອະນຸຍາດໃນການນ້ ຳ ຕານຫຼັງຈາກກິນກັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2

Pin
Send
Share
Send

ໂລກເບົາຫວານແມ່ນສະພາບທາງດ້ານເຊື້ອພະຍາດຂອງພະຍາດມະເລັງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຜົາຜະຫລານທາດແປ້ງທາດແປ້ງ. ມີ 2 ຮູບແບບຂອງພະຍາດ: ຊະນິດຂອງພະຍາດທີ່ຂື້ນກັບແລະເປັນອິດສະຫຼະຂອງອິນຊູລິນ. ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງພວກມັນແມ່ນອີງໃສ່ກົນໄກການພັດທະນາຂອງພະຍາດແລະວິທີການຂອງມັນ.

ຄຸນລັກສະນະຂອງໂລກເບົາຫວານທີ່ບໍ່ແມ່ນອິນຊູລິນ

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ການຕິດເຊື້ອຂອງເຊື້ອໄວຣັດແລະການປ່ຽນແປງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸແມ່ນມີບົດບາດຕົ້ນຕໍໃນການພັດທະນາຂອງພະຍາດໃນບັນດາປັດໃຈດ້ານນິເວດວິທະຍາທັງ ໝົດ. ພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນມີລັກສະນະໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າກະຕ່າຍຜະລິດຮໍໂມນໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ, ແຕ່ຈຸລັງແລະເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼຸດລົງຕໍ່ການກະ ທຳ ຂອງມັນ. ເວົ້າໂດຍຫຍໍ້, ພວກເຂົາ "ບໍ່ເຫັນມັນ", ເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ບໍ່ສາມາດສົ່ງນ້ ຳ ຕານຈາກເລືອດເພື່ອບໍລິໂພກພະລັງງານທີ່ ຈຳ ເປັນ. ການພັດທະນາ hyperglycemia.

ລະດັບຂອງລະດັບ glucose ໃນເລືອດທີ່ມີປະເພດເອກະລາດຂອງອິນຊູລິນຂອງ "ພະຍາດຫວານ" ແມ່ນບໍ່ສະຖຽນລະພາບແລະສາມາດປະກອບໄປດ້ວຍການກະໂດດທີ່ແຫຼມໃນຊ່ວງເວລາຕ່າງໆຂອງມື້. ຍົກຕົວຢ່າງ, ນ້ ຳ ຕານຫຼັງກິນກັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກ ຈຳ ນວນຂອງມັນໃນຕອນກາງຄືນຫຼືທ້ອງເປົ່າ.

ຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ຕານໃນແຕ່ລະໄລຍະ

ເລືອດ Capillary ມີລະດັບນໍ້າຕານຕໍ່າກ່ວາເລືອດເນື້ອແຂງ. ຄວາມແຕກຕ່າງສາມາດບັນລຸ 10-12%. ໃນຕອນເຊົ້າກ່ອນທີ່ອາຫານຈະເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ, ຜົນຂອງການເອົາວັດຖຸ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ຈາກນິ້ວມືຄວນຈະຄືກັນກັບຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ (ຕໍ່ໄປນີ້, ລະດັບນ້ ຳ ຕານທັງ ໝົດ ແມ່ນລະບຸໃນ mmol / l):

  • ສູງສຸດ 5,55
  • ຕໍາ່ສຸດທີ່ແມ່ນ 3.33.

ຕົວຊີ້ວັດຂອງເລືອດເພດຍິງບໍ່ແຕກຕ່າງຈາກເພດຊາຍ. ນີ້ບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍ. ເດັກເກີດ ໃໝ່ ແລະເດັກອ່ອນມີລະດັບນ້ ຳ ຕານຕໍ່າ:

  • ສູງສຸດ - 4.4,
  • ຕໍາ່ສຸດທີ່ - 2.7.

ການວິເຄາະຂອງເລືອດ capillary ຂອງເດັກນ້ອຍໃນໄລຍະເວລາອະນຸບານປະຖົມໄດ້ສະແດງຢູ່ໃນລະດັບ 3,3 ເຖິງ 5.

ເລືອດ Venous

ການເກັບຕົວຢ່າງຂອງວັດຖຸຈາກເສັ້ນເລືອດຕ້ອງມີເງື່ອນໄຂໃນຫ້ອງທົດລອງ. ນີ້ແມ່ນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າການກວດພິສູດຕົວ ກຳ ນົດການກວດເລືອດສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນໂດຍໃຊ້ກະຈົກ glucometer. ຜົນຂອງປະລິມານນ້ ຳ ຕານແມ່ນຮູ້ກັນມື້ ໜຶ່ງ ຫຼັງຈາກກິນວັດສະດຸ.


ເລືອດ Venous - ອຸປະກອນການສໍາລັບການກໍານົດຫ້ອງທົດລອງຂອງຕົວຊີ້ວັດ glucose

ຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ, ເລີ່ມແຕ່ໄລຍະອາຍຸເຂົ້າໂຮງຮຽນ, ສາມາດໄດ້ຮັບການຕອບຮັບດ້ວຍຕົວຊີ້ວັດ 6 mmol / l, ແລະນີ້ຈະຖືກຖືວ່າເປັນມາດຕະຖານ.

ຕົວຊີ້ວັດໃນຊ່ວງເວລາອື່ນໆ

ການຮົ່ວໄຫຼທີ່ ສຳ ຄັນໃນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າອາການສັບສົນຕ່າງໆຂອງພະຍາດຈະພັດທະນາ. ການເຕີບໂຕເລັກນ້ອຍແມ່ນເປັນໄປໄດ້, ເຊິ່ງມີຂໍ້ ຈຳ ກັດທີ່ຍອມຮັບໄດ້ ຈຳ ເປັນເພື່ອຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານ (ໃນ mmol / l):

  • ໃນຕອນເຊົ້າ, ກ່ອນທີ່ອາຫານຈະເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ - ສູງເຖິງ 6-6.1;
  • ຫຼັງຈາກຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ - ເຖິງ 8.8-8.9;
  • ຫຼັງຈາກສອງສາມຊົ່ວໂມງ - ເຖິງ 6.5-6.7;
  • ກ່ອນທີ່ຈະພັກຜ່ອນຕອນແລງ - ເຖິງ 6.7;
  • ໃນຕອນກາງຄືນ - ເຖິງ 5;
  • ໃນການວິເຄາະປັດສະວະ - ຂາດຫຼືສູງເຖິງ 0.5%.
ທີ່ ສຳ ຄັນ! ໃນກໍລະນີທີ່ມີການ ເໜັງ ຕີງເລື້ອຍໆໃນຕົວຊີ້ວັດແລະຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງພວກມັນຫລາຍກວ່າ 0.5 mmol / l, ຈຳ ນວນການວັດແທກປະ ຈຳ ວັນໃນຮູບແບບການຕິດຕາມຕົນເອງຄວນໄດ້ຮັບການເພີ່ມຂື້ນ, ຕິດຕາມດ້ວຍການແກ້ໄຂຜົນໄດ້ຮັບທັງ ໝົດ ໃນປື້ມບັນທຶກສ່ວນຕົວຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ນ້ ຳ ຕານຫລັງຈາກຮັບປະທານດ້ວຍໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2

ເມື່ອຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ແນ່ນອນເຂົ້າໄປໃນປາກ, enzymes ຂອງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງນໍ້າລາຍ, ເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການຂອງການແຍກອອກເປັນ monosaccharides. glucose ທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນຖືກດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນ mucosa ແລະເຂົ້າໄປໃນເລືອດ. ນີ້ແມ່ນສັນຍານໃຫ້ແກ່ເສັ້ນເລືອດຂອດວ່າສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງອິນຊູລິນຕ້ອງການ. ມັນໄດ້ຖືກກະກຽມແລະສັງເຄາະລ່ວງ ໜ້າ ແລ້ວເພື່ອສະກັດກັ້ນການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານ.

Insulin ຫຼຸດລົງ glucose ແລະ pancreas ຍັງສືບຕໍ່ "ເຮັດວຽກ" ເພື່ອຮັບມືກັບການກ້າວກະໂດດຕໍ່ໄປ. ຄວາມລັບຂອງຮໍໂມນເພີ່ມເຕີມແມ່ນເອີ້ນວ່າ "ໄລຍະທີສອງຂອງການຕອບສະ ໜອງ ຂອງອິນຊູລິນ." ມັນ ຈຳ ເປັນຢູ່ແລ້ວໃນຂັ້ນຕອນຂອງການຍ່ອຍອາຫານ. ນ້ ຳ ຕານສ່ວນ ໜຶ່ງ ຈະກາຍເປັນ glycogen ແລະໄປທີ່ຕັບ, ແລະສ່ວນ ໜຶ່ງ ແມ່ນກ້າມແລະເນື້ອເຍື່ອ adipose.


ຄວາມລັບຂອງ Insulin ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງ.

ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານມີປະຕິກິລິຍາແຕກຕ່າງກັນ. ຂະບວນການຂອງການດູດຊຶມຄາໂບໄຮເດຣດແລະການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເກີດຂື້ນຕາມໂຄງການດຽວກັນ, ແຕ່ວ່າກະຕັບບໍ່ມີສານ ສຳ ຮອງຮໍໂມນທີ່ກຽມພ້ອມເນື່ອງຈາກການເສື່ອມສະພາບຂອງຈຸລັງ, ສະນັ້ນ, ປະລິມານທີ່ປ່ອຍອອກມາໃນຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນບໍ່ ສຳ ຄັນ.

ຖ້າວ່າຂັ້ນຕອນທີສອງຂອງຂະບວນການດັ່ງກ່າວຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລະດັບຮໍໂມນທີ່ ຈຳ ເປັນກໍ່ຈະຫລຸດລົງຫຼາຍຊົ່ວໂມງ, ແຕ່ວ່າໃນຊ່ວງເວລານີ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຍັງສູງຂື້ນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ອິນຊູລິນຕ້ອງສົ່ງນ້ ຳ ຕານໄປສູ່ຈຸລັງແລະເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆ, ແຕ່ຍ້ອນຄວາມຕ້ານທານທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງມັນ, "ປະຕູຮົ້ວ" ຂອງຈຸລັງກໍ່ຖືກປິດ. ມັນຍັງປະກອບສ່ວນໃຫ້ hyperglycemia ແກ່ຍາວ. ສະພາບການດັ່ງກ່າວ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາຂະບວນການທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງໄດ້ໃນສ່ວນຂອງຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ລະບົບປະສາດແລະເຄື່ອງວິເຄາະສາຍຕາ.

ນ້ ຳ ຕານຕອນເຊົ້າ

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ມີຄຸນລັກສະນະ ໜຶ່ງ ທີ່ເອີ້ນວ່າໂຣກອາລຸນ. ປະກົດການນີ້ແມ່ນມາພ້ອມກັບການປ່ຽນແປງຂອງ ຈຳ ນວນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນຕອນເຊົ້າຫລັງຈາກຕື່ນນອນ. ສະພາບການດັ່ງກ່າວສາມາດສັງເກດເຫັນໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບສົມບູນ.

ການຜັນຜວນຂອງນ້ ຳ ຕານມັກຈະເກີດຂື້ນລະຫວ່າງ 4 a.m.- 8 a.m. ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງບໍ່ສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງຂອງສະພາບການຂອງລາວ, ແຕ່ຄົນເຈັບຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ. ບໍ່ມີເຫດຜົນໃດໆ ສຳ ລັບການປ່ຽນແປງຂອງຕົວຊີ້ວັດດັ່ງກ່າວ: ຢາທີ່ ຈຳ ເປັນໄດ້ຖືກປະຕິບັດຕາມເວລາ, ບໍ່ມີການໂຈມຕີກ່ຽວກັບການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນອະດີດ. ພິຈາລະນາວ່າເປັນຫຍັງຈຶ່ງມີການກະໂດດຂັ້ນ.


ປະກົດການຂອງອາລຸນຕອນເຊົ້າ - ສະພາບທີ່ ນຳ ຄວາມບໍ່ສະບາຍມາສູ່ຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນ“ ໂລກຫວານ”

ກົນໄກການພັດທະນາຂອງປະກົດການດັ່ງກ່າວ

ໃນຕອນກາງຄືນໃນເວລານອນ, ລະບົບຕັບແລະລະບົບກ້າມໄດ້ຮັບສັນຍານວ່າລະດັບ glucagon ໃນຮ່າງກາຍແມ່ນສູງແລະຄົນເຮົາ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເພີ່ມຮ້ານຂາຍນ້ ຳ ຕານ, ເພາະວ່າອາຫານບໍ່ໄດ້ຮັບການສະ ໜອງ. ສ່ວນເກີນຂອງ glucose ປະກົດວ່າຍ້ອນການຂາດຮໍໂມນຈາກທາດ glucagon-peptide-1, insulin ແລະ amylin (ເຊິ່ງເປັນເອນໄຊທີ່ເຮັດໃຫ້ທາດ glucose ຊ້າລົງຫລັງຈາກກິນຈາກກະເພາະ ລຳ ໄສ້ເຂົ້າໄປໃນເລືອດ).

hyperglycemia ໃນຕອນເຊົ້າຍັງສາມາດພັດທະນາຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງການປະຕິບັດຢ່າງຫ້າວຫັນຂອງ cortisol ແລະຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕ. ມັນແມ່ນໃນຕອນເຊົ້າທີ່ຄວາມລັບສູງສຸດຂອງພວກເຂົາເກີດຂື້ນ. ຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງຕອບສະ ໜອງ ໂດຍການຜະລິດຮໍໂມນໃນ ຈຳ ນວນເພີ່ມເຕີມທີ່ຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານ. ແຕ່ຄົນເຈັບບໍ່ສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້.

ບໍ່ມີວິທີໃດທີ່ຈະ ກຳ ຈັດໂຣກນ້ ຳ ຕານໃນຕອນເຊົ້າສູງໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ແຕ່ມີມາດຕະການເພື່ອປັບປຸງການປະຕິບັດ.

ວິທີການກວດພົບປະກົດການ

ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການວັດແທກວັດແທກນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນຄືນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນການວັດແທກພາຍຫຼັງ 2 ຊົ່ວໂມງແລະ ດຳ ເນີນການໃນໄລຍະ 7-00 ຊົ່ວໂມງ. ຕໍ່ໄປ, ຕົວຊີ້ວັດຂອງການວັດແທກຄັ້ງ ທຳ ອິດແລະສຸດທ້າຍແມ່ນຖືກປຽບທຽບ. ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງພວກມັນແລະຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ ສຳ ຄັນ, ພວກເຮົາສາມາດສົມມຸດໄດ້ວ່າປະກົດການຂອງອາລຸນຕອນເຊົ້າແມ່ນຖືກກວດພົບ.

ການແກ້ໄຂຂອງ hyperglycemia ໃນຕອນເຊົ້າ

ມີຫຼາຍຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະ, ການປະຕິບັດຕາມເຊິ່ງຈະຊ່ວຍປັບປຸງການປະຕິບັດໃນຕອນເຊົ້າ:

  • ເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້ຢາຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ, ແລະຖ້າຢາທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້ແລ້ວແມ່ນບໍ່ມີປະສິດຕິພາບ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງການຮັກສາຫຼືຕື່ມອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ. ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນຄົນເຈັບທີ່ມີໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ກິນຢາ Metformin, Januvia, Onglizu, Victoza.
  • ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ໃຫ້ໃຊ້ວິທີການ ບຳ ບັດອິນຊູລິນ, ເຊິ່ງຂຶ້ນກັບກຸ່ມຂອງການສະແດງດົນ.
  • ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ນີ້ຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຈຸລັງຮ່າງກາຍໃຫ້ກັບອິນຊູລິນ.
  • ກິນຂະ ໜົມ ນ້ອຍກ່ອນນອນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນເວລາທີ່ຕັບຕ້ອງການຜະລິດນ້ ຳ ຕານ.
  • ເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ມໍເຕີ. ຮູບແບບການເຄື່ອນໄຫວເຮັດໃຫ້ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງເນື້ອເຍື່ອເພີ່ມຂື້ນກັບສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮໍໂມນ.

ການຕື່ມປື້ມບັນທຶກຂອງການຕິດຕາມກວດກາຕົວເອງແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງການສັງເກດພະຍາດກ່ຽວກັບນະໂຍບາຍດ້ານ

ຮູບແບບການວັດແທກ

ຄົນເຈັບທຸກຄົນທີ່ຮູ້ວ່າລະດັບ glucose ໃນເລືອດໃນລະດັບສູງຄວນມີປື້ມບັນທຶກຕິດຕາມຕົນເອງ, ເຊິ່ງຜົນຂອງການ ກຳ ນົດຕົວຊີ້ວັດຢູ່ເຮືອນໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຂົ້າ ໜຽວ. ພະຍາດເບົາຫວານທີ່ບໍ່ແມ່ນທາດອິນຊູລິນຕ້ອງການວັດແທກລະດັບນໍ້າຕານດ້ວຍຄວາມຖີ່ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

  • ທຸກໆມື້ອື່ນໃນສະພາບການຊົດເຊີຍ;
  • ຖ້າການປິ່ນປົວດ້ວຍ insulin ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ, ຈາກນັ້ນກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາແຕ່ລະຄັ້ງ;
  • ການກິນຢາຫຼຸດນ້ ຳ ຕານຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການວັດແທກຫລາຍຢ່າງ - ກ່ອນແລະຫລັງອາຫານຖືກກືນກິນ;
  • ທຸກໆຄັ້ງທີ່ຄົນເຮົາຮູ້ສຶກຫິວໂຫຍ, ແຕ່ໄດ້ຮັບອາຫານພຽງພໍ;
  • ໃນຕອນກາງຄືນ;
  • ຫຼັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
ທີ່ ສຳ ຄັນ! ພ້ອມກັນກັບລະດັບນ້ ຳ ຕານ, ການປະກົດຕົວຂອງພະຍາດຕິດຕໍ່, ເມນູອາຫານ, ໄລຍະເວລາຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ປະລິມານອິນຊູລິນແມ່ນຖືກບັນທຶກໄວ້.

ການຮັກສາຕົວຊີ້ວັດໃນຂອບເຂດ ຈຳ ກັດທີ່ຍອມຮັບໄດ້

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຄວນກິນເລື້ອຍໆ, ຫລີກລ້ຽງການພັກຜ່ອນຍາວລະຫວ່າງອາຫານ. ເງື່ອນໄຂເບື້ອງຕົ້ນແມ່ນການປະຕິເສດທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງເທດ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ, ອາຫານໄວ, ຜະລິດຕະພັນຂົ້ວແລະຄວັນ.

ລະບອບການອອກ ກຳ ລັງກາຍຄວນສະຫຼັບກັບການພັກຜ່ອນທີ່ດີ. ທ່ານຄວນຈະມີອາຫານຫວ່າງທີ່ເບົາ ໆ ກັບທ່ານເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຄວາມອຶດຫິວພາຍໃນຂອງທ່ານ. ຢ່າວາງຂອບເຂດ ຈຳ ກັດຕໍ່ປະລິມານນ້ ຳ ທີ່ບໍລິໂພກ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນຕິດຕາມສະພາບຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.

ປະຕິເສດຜົນກະທົບຂອງຄວາມກົດດັນ. ຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານໃນທຸກໆຫົກເດືອນເພື່ອຄວບຄຸມພະຍາດໃນແບບເຄື່ອນໄຫວ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຄວນຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບຕົວຊີ້ວັດຂອງການຄວບຄຸມຕົວເອງ, ບັນທຶກໄວ້ໃນປື້ມບັນທຶກສ່ວນຕົວ.

ພະຍາດປະເພດ 2 ຄວນໄດ້ຮັບການຕິດຕາມກວດກາຢູ່ສະ ເໝີ ໃນຫຼັກສູດຂອງມັນ, ເພາະວ່າມັນມີຄວາມອ່ອນແອກັບອາການແຊກຊ້ອນທີ່ ສຳ ຄັນ. ການປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການພັດທະນາພະຍາດດັ່ງກ່າວແລະຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນຂອບເຂດທີ່ຍອມຮັບໄດ້.

Pin
Send
Share
Send

ປະເພດທີ່ນິຍົມ