ໄຄແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທົ່ວໄປ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍຍຸກສະ ໄໝ. ເຄື່ອງເທດແມ່ນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າກັບເງິນທີ່ປະເສີດໃນມື້ນີ້, ແລະແມ່ບ້ານທຸກຄົນຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ເຄີຍໃຊ້ມັນເພື່ອເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງຫຼືເຂົ້າ ໜົມ. ໄຄຕົ້ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງບໍ່ພຽງແຕ່ໃນການປຸງອາຫານ, ເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດໃນອາຫານ, ແຕ່ຍັງໃຊ້ໃນການຮັກສາພະຍາດບາງຊະນິດ. ໜຶ່ງ ໃນພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານ. ມາເບິ່ງກັນວ່າຈະເອົາໄຄຕົ້ນເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະບໍ່ວ່າມັນຈະຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດໄດ້.
ວິທີການເຮັດໄຄ
ໄຄເປັນຂອງສີຂຽວຂອງຄອບຄົວ laurel. ຕົ້ນໄມ້ສູງເຖິງ 12 ແມັດ, ແຕ່ວ່າການປູກເພື່ອການຄ້າແມ່ນປູກດ້ວຍແນວພັນທີ່ປູກ ໜ້ອຍ. ເປືອກມີກິ່ນຫອມດີ, ເຊິ່ງຖືກເອົາອອກມາຈາກທາງໃນດ້ວຍຊັ້ນບາງໆ. ໄຄຕົ້ນເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ອິນເດຍ, ອິນໂດເນເຊຍແລະຈີນ.
ແຕ່ ສຳ ລັບການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ, ເປືອກໄຄທີ່ ນຳ ມາຈາກ Ceylon ແມ່ນ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ.
ຂັ້ນຕອນການເກັບເຄື່ອງເທດມີລັກສະນະເປັນຂອງຕົນເອງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເປືອກແມ່ນເຮັດຄວາມສະອາດດ້ວຍມີດທອງແດງເທົ່ານັ້ນ. ໂລຫະປະເພດອື່ນແມ່ນຜຸພັງໂດຍສານຝານທີ່ປ່ອຍໂດຍໂຮງງານ. ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການເກັບເຄື່ອງເທດແມ່ນຖືວ່າເປັນລະດູການສິ້ນສຸດຂອງການອາບນໍ້າຮ້ອນ. ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານີ້, ຕົ້ນໄມ້ບັນລຸສານທີ່ມີກິ່ນຫອມສູງສຸດ. ເປືອກແມ່ນແຫ້ງໃນຮົ່ມຈົນກ່ວາມັນຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຫມົດ, ບິດເຂົ້າໄປໃນທໍ່. ພວກມັນຖືກໃສ່ເຂົ້າກັນເປັນຫລາຍໆຕ່ອນ, ກອບເປັນຈໍານວນໄມ້, ເຊິ່ງ ກຳ ລັງຈະມາເກັບມ້ຽນຫິ້ວ.
ຕົວຊີ້ບອກແລະ contraindications
ເຄື່ອງເທດມີກິ່ນຫອມທີ່ດີ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນປະໂຫຍດຂອງມັນເທົ່ານັ້ນ.
ມັນເຊື່ອວ່າໄຄຕົ້ນຈະກະຕຸ້ນສະ ໝອງ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຊົງ ຈຳ ດີຂື້ນ, ກະຕຸ້ນຄວາມຮູ້ສຶກສະ ໝອງ, ບັນເທົາອາການເມົາ.
ນອກຈາກນີ້, ເຄື່ອງເທດຍັງມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ສະນັ້ນມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານສຸຂະພາບເຊັ່ນ:
- ARI ແລະ ARVI;
- rephlebitis;
- ເສັ້ນເລືອດຂອດ;
- thrombophlebitis;
- ການຕິດເຊື້ອຂອງເຊື້ອເຫັດ;
- ໂລກກະເພາະອາຫານທີ່ມີຄວາມລັບຂອງນ້ໍາໃນກະເພາະອາຫານເພີ່ມຂື້ນ;
- ພູມຕ້ານທານຫຼຸດລົງ.
ນັກຢາສະຫມຸນໄພແນະນໍາໃຫ້ມັນມີນ້ໍາຕານໃນເລືອດສູງແລະເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານປົກກະຕິ.
ເຊັ່ນດຽວກັບຕົ້ນໄມ້ຊະນິດໃດທີ່ມີຄຸນລັກສະນະເປັນຢາ, ໄຄຕົ້ນມີສານຕ້ານເຊື້ອ. ໂຮງງານດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ໂດຍແມ່ຍິງຖືພາ (ໂດຍສະເພາະໃນເດືອນ ທຳ ອິດ), ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ປ່ວຍມະເລັງທີ່ ກຳ ລັງຮຽນວິຊາ“ ເຄມີສາດ”. ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງເທດກາຍເປັນສານທີ່ມີສານຕ້ານອາການແຂງແຮງພໍສົມຄວນ. ນີ້ຍັງຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຂະ ໜາດ ນ້ອຍເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ມີປະຕິກິລິຍາທາງລົບ. ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ, ເພາະວ່າເປືອກມັນມີຜົນກະທົບກະຕຸ້ນ.
ມີຜົນຕໍ່ glucose
ພວກເຮົາ ດຳ ເນີນການໂດຍກົງຕໍ່ຫົວຂໍ້ຂອງບົດຂຽນແລະເບິ່ງວ່າໄຄຕົ້ນລົດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼືບໍ່. ການສຶກສາ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ດຳ ເນີນໃນກຸ່ມອາສາສະ ໝັກ ໄດ້ຢືນຢັນວ່າໂດຍການກິນຄັ້ງ ທຳ ອິດຈາກ 1 ຫາ 6 ກຣາມຕໍ່ມື້ຕໍ່ເດືອນແລະເຄິ່ງ ໜຶ່ງ, ເຄື່ອງເທດຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງຫຼາຍກວ່າ 20%. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ຫວັງວ່າຈະມີການກະ ທຳ ທີ່ມະຫັດສະຈັນເທົ່ານັ້ນ. ເສົາຫຼັກຂອງການຮັກສາໂລກເບົາຫວານແມ່ນອາຫານແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
ກຸນແຈ ສຳ ຄັນຂອງປະສິດທິພາບຂອງໄຄໃນການຟື້ນຟູຄວາມທົນທານຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ອິນຊູລິນແມ່ນສານຟີໂນໂມນເຊິ່ງເປັນສານທີ່ມີສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງເຄື່ອງເທດ.
ສານປະກອບຂອງມັນສາມາດຍັບຍັ້ງການພັດທະນາຂອງຂະບວນການອັກເສບ. ເປົ້າ ໝາຍ ຫຼັກ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານແມ່ນເພື່ອຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານຢູ່ລະຫວ່າງອາຫານ. ໄຄຕົ້ນແມ່ນດີເລີດ ສຳ ລັບຈຸດປະສົງນີ້. ສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ cinnamaldehydes ມີຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງມັນປັບປຸງທາດແປ້ງທາດແປ້ງ. ຂໍຂອບໃຈກັບຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຂອງເປືອກໄຄ, ການສະແດງອອກຂອງພະຍາດເບົາຫວານດັ່ງກ່າວເປັນອາການຄັນຂອງຜິວ ໜັງ ແລະການ ທຳ ລາຍເສັ້ນເລືອດຫຼຸດລົງ.
ໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ, ເຄື່ອງເທດປະກອບມີ:
- ເສັ້ນໃຍອາຫານ;
- ວິຕາມິນອີ
- ວິຕາມິນເອ
- ວິຕາມິນ B;
- ໂພແທດຊຽມ
- ແມກນີຊຽມ
- ສັງກະສີ;
- ທາດເຫຼັກ
- ທອງແດງ
ຂອງບັນດາຂໍ້ສັງເກດໂດຍສະເພາະແມ່ນການມີວິຕາມິນ B4 ຫຼື choline ໃນໄຄ.
ສານນີ້“ ເຈືອຈາງ” ເລືອດເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ໂຣກ thrombosis ແມ່ນອາການແຊກຊ້ອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍການລະເມີດທາດແປ້ງທາດແປ້ງ. ມັນ ນຳ ໄປສູ່ການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ໂລກແຜໃນແຂນຂາແລະເຖິງແມ່ນວ່າຈະເສຍຊີວິດທັນທີ.
ເຄື່ອງເທດຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ ຳ, ໃນຂະນະທີ່ເພີ່ມ ຈຳ ນວນສານທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງຄ້າຍຄືກັນ. ມັນເປັນການລະເມີດອັດຕາສ່ວນຂອງພວກມັນທີ່ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາພະຍາດທາງເດີນທາງຕ່າງໆ. ເນື່ອງຈາກວ່າເນື້ອໃນນ້ ຳ ຕານສູງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ໃນທາງລົບຕໍ່ເຮືອ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປື້ອນ, ຄຸນສົມບັດຂອງສີໄຄຍັງມີຄຸນຄ່າຫຼາຍ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານເຊັ່ນ: ການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບຂອງ triglycerides ເມື່ອກິນ. Tocopherol, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າວິຕາມິນອີ, ຖືກຖືວ່າເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງ. ມັນສາມາດປ້ອງກັນໂຣກ thrombosis ຢ່າງແຂງແຮງ, ເສີມສ້າງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນເພຍຂອງມັນ.
ກິນ
ເຄື່ອງເທດທີ່ມີກິ່ນຫອມສຸກຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍສູດປະ ຈຳ ວັນ ສຳ ລັບທັນຍະພືດ, ທັນຍາພືດ, ເຄື່ອງດື່ມ.
ທ່ານສາມາດຕື່ມເຂົ້າ ໜົມ ໄຄແຜ່ນໃສ່ກາເຟ, ຊາ, ຫຼືເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆ.
ໜຶ່ງ ໃນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຊ່ວຍ ກຳ ຈັດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດແມ່ນ kefir. ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ ໝັກ ນີ້ຊ່ວຍໃນການສ້າງການຍ່ອຍອາຫານ. ອັດຕາທີ່ອະນຸຍາດໄດ້ເຖິງ 0.5 ລິດຕໍ່ມື້. ເນື້ອໃນຂອງທາດແປ້ງໃນ kefir 3.5% ແມ່ນ ໜ້ອຍ ກ່ວາ 1%, ສະນັ້ນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ເພື່ອກຽມເຄື່ອງດື່ມ.
ໄຄແລະ kefir ເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ - ປະສົມທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຍິ່ງດີກວ່າຖ້າທ່ານໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດຈາກເຮືອນທີ່ຜະລິດຈາກນົມທັງນົມແລະສົ້ມ. ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ມື້ ໜຶ່ງ ທ່ານສາມາດດື່ມ ນຳ ້ໄດ້ສອງແກ້ວ, ແຈກຢາຍໃຫ້ມັນເທົ່າກັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຄົນ ໜຶ່ງ ຄວນຮັບປະທານອາຫານຫວ່າງໃນຕອນບ່າຍ, ອີກອັນ ໜຶ່ງ ກ່ອນເຂົ້ານອນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ໄຄຕົ້ນໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນລົດຊາດ, 1 g ແມ່ນບ່ວງກາເຟແປ້ງ. ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ທັນໄດ້ໃຊ້ເຄື່ອງເທດເທື່ອ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ ໝາກ ເຂືອ, ຄ່ອຍໆເພີ່ມຂະ ໜາດ ຢາ. ນອກເຫນືອໄປຈາກ kefir, ສີໄຄຕົ້ນສາມາດຖືກລວມເຂົ້າກັບເນີຍແຂງໃນບ້ານ.
ເຄື່ອງດື່ມ ສຳ ລັບຄວບຄຸມການເຜົາຜານອາຫານທາດແປ້ງທາດແປ້ງແມ່ນຖືກກະກຽມບໍ່ພຽງແຕ່ອີງໃສ່ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ ໝັກ. ສຳ ລັບຈຸດປະສົງນີ້, chicory ແມ່ນ ເໝາະ ສົມ, ເຊິ່ງຍັງມີຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດລະດັບ glucose. ນົມພຽງເລັກນ້ອຍຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນມັນເພື່ອປັບປຸງລົດຊາດ. ຖ້າທ່ານມັກຊາຫຼາຍ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມມັກແກ່ສີຂຽວ. ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມສີໄຄ, ໝາກ ນາວ, ດອກກຸຫຼາບ, ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີລົດສົ້ມໃສ່ມັນ.
ຂອງບັນທຶກໂດຍສະເພາະແມ່ນການປະສົມຂອງໄຄແລະນໍ້າເຜິ້ງ.
ຢາພື້ນເມືອງແນະ ນຳ ໃຫ້ມັນເປັນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າສະເພາະກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງທີ່ບໍ່ມີສານປອມ. ສ່ວນປະສົມຂອງໄຄແລະນໍ້າເຜິ້ງ (1 ກ / 5 ກຣາມ) ຖືກລະລາຍໃນນ້ ຳ ອຸ່ນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາຈໍາກັດ, ໂດຍຄໍານຶງເຖິງຈໍານວນຫົວຫນ່ວຍທາດແປ້ງ. ໄຄແລະນໍ້າເຜິ້ງສາມາດປະສົມປະສານກັບຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: chicory ຫຼືຂີງ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ກຽມໄວ້ບົນພື້ນຖານຂອງມັນຫຼຸດລົງຢ່າງມີປະສິດທິຜົນໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.
ສະຫຼຸບ
ພວກເຮົາໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າເປັນຫຍັງໄຄຕົ້ນຈຶ່ງມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ວິທີການເອົາເຄື່ອງເທດທີ່ແປກປະຫຼາດນີ້ໄປຫຼຸດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ. ເພື່ອສະຫຼຸບ, ສັງລວມຂໍ້ມູນຂ້າງເທິງ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ໄຄຕົ້ນມີປະໂຫຍດແທ້ໆ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບບາງຢ່າງ:
- ຕິດຕາມແລະບັນທຶກລະດັບນໍ້າຕານຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ.
- ກິນໄຄຕົ້ນຕະຫຼອດເວລາ.
- ຢ່າລືມວ່າອາຫານການກິນແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ, ພ້ອມທັງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
- ກ່ອນທີ່ຈະລວມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງຜະລິດຕະພັນໃດ ໜຶ່ງ, ຢ່າລືມປຶກສາທ່ານ ໝໍ.
ຂະ ໜາດ ຂອງເຄື່ອງເທດແມ່ນເປັນສ່ວນບຸກຄົນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນ, ສະນັ້ນທ່ານຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ສະຫວັດດີການແລະຕົວຊີ້ວັດຂອງແມັດ.
