ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດຖ້າ cholesterol ໃນເລືອດຫຼຸດລົງ?

ລະດັບ Cholesterol ແມ່ນຕົວຊີ້ບອກທີ່ ສຳ ຄັນຂອງສະພາບສຸຂະພາບ.

ການຫຼຸດລົງຂອງສານນີ້ໃນຮ່າງກາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ. ເພື່ອປ້ອງກັນສະຖານະການນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາເຫດຜົນທີ່ມັນເກີດຂື້ນ, ວິທີການກວດຫາ cholesterol ທີ່ຕໍ່າ, ແລະມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ.

ຄຸນຄ່າຂອງ cholesterol ໃນຮ່າງກາຍ

Cholesterol (cholesterol) ແມ່ນສານປະກອບ lipid.

ມີສານ 2 ຊະນິດດັ່ງກ່າວຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ:

1. ດີ (HDL). ມັນຖືກຖືວ່າເປັນສານປະສົມອິນຊີທີ່ຜະລິດໂດຍຕັບເພື່ອຮັກສາກິດຈະ ກຳ ທີ່ ສຳ ຄັນ.
2. ບໍ່ດີ (LDL). ທາດປະສົມມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ. ແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງມັນແມ່ນອາຫານບາງຢ່າງທີ່ມະນຸດບໍລິໂພກ. lipoproteins ດັ່ງກ່າວຖືກຖືວ່າເປັນສານອັນຕະລາຍທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບບໍ່ດີ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນມີສານໃນປະລິມານຫລາຍໃນຮ່າງກາຍ.

ຟັງຊັ່ນ Cholesterol:

1. ມັນແມ່ນສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນຂອງຮໍໂມນຫຼາຍທີ່ຜະລິດໂດຍຮ່າງກາຍ.
2. ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສັງເຄາະຂອງເກືອທີ່ພົບໃນກົດບີບີແລະມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການຍ່ອຍອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການເຊື່ອມຕໍ່ກະຕຸ້ນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຂະບວນການນີ້.
3. ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົມບູນຂອງຝາຂອງທຸກສ່ວນຂອງ ລຳ ໄສ້.
4. ຊ່ວຍໃນການຜະລິດ serotonin.
5. ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຍື່ອຫ້ອງເນື່ອງຈາກອົງປະກອບຂອງມັນ.
6. ຊ່ວຍໃນການດູດຊຶມແຮ່ທາດບາງຊະນິດ.
7. ສະຫນັບສະຫນູນໂຕນກ້າມ, ຕ່ອມ adrenal, ແລະການປ່ຽນພະລັງງານແສງຕາເວັນໃຫ້ເປັນວິຕາມິນ D.
8. ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາໂຣກ neoplasms ທີ່ເປັນໂຣກ, ໂລກຫຼອດເລືອດສະຫມອງແລະຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດຂື້ນຂອງສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ.

ປະລິມານຂອງໄຂມັນທີ່ຜະລິດແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍທີ່ ກຳ ລັງເຕີບໃຫຍ່. ຄວາມສາມາດຂອງມັນໃນການຮັກສາຄວາມສົມບູນຂອງຈຸລັງແມ່ນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໃນໄລຍະເວລາຂອງການເຕີບໂຕທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍທີ່ສຸດ, ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງເວລາຂອງການແບ່ງງານຂອງພວກເຂົາ.

ຄ່ານິຍົມປົກກະຕິໃນເດັກນ້ອຍ, ຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ

ການ ກຳ ນົດ cholesterol ແມ່ນເກີດຂື້ນໂດຍການກວດເລືອດໃນຫ້ອງທົດລອງ. ການ ກຳ ນົດລະດັບສູງຫຼືກົງກັນຂ້າມ, ລະດັບຕ່ ຳ ຄວນເປັນສັນຍານ ສຳ ລັບການໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານ ໝໍ, ຜ່ານການກວດກາເພີ່ມເຕີມເພື່ອ ກຳ ຈັດສາເຫດຂອງການປ່ຽນແປງທາງດ້ານພະຍາດ. ຄວາມແຕກຕ່າງແມ່ນຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ໄດ້ຮັບແລະມາດຕະຖານທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນ ສຳ ລັບຕົວຊີ້ວັດຕາມປະເພດອາຍຸ.

ຕາຕະລາງມາດຕະຖານ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຕາມອາຍຸ:

ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ, ມາດຕະຖານທີ່ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍກໍ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຕົວຊີ້ວັດທີ່ຄຸນຄ່າທີ່ຍອມຮັບໄດ້ ສຳ ລັບແມ່ຍິງແມ່ນສູງ ສຳ ລັບເພດກົງກັນຂ້າມ, ເພາະວ່າໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ຜູ້ຊາຍມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍຕໍ່ການເປັນໂລກຫົວໃຈຫຼືເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ.

ຕາຕະລາງມາດຕະຖານ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍຕາມອາຍຸ:

ຄຸນຄ່າຈາກ 2,9 ເຖິງ 1,6 mmol / L ແມ່ນຖືວ່າຫຼຸດລົງແລະ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີການ ກຳ ນົດສາເຫດ. ລະດັບຫຼຸດລົງແມ່ນຖືກຮັບຮູ້ເມື່ອກວດພົບຄຸນຄ່າຈາກ 2,9 ເຖິງ 1,8 mmol / L ໃນເພດຍິງ. ເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ຖືກຖືວ່າເປັນອັນຕະລາຍ, ເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຂົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີມາດຕະການປິ່ນປົວທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າແຕ່ລະຫ້ອງທົດລອງມີມາດຕະຖານຂອງຕົນເອງ ສຳ ລັບຕົວຊີ້ວັດ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນສຸມໃສ່ຜົນຂອງການວິເຄາະທີ່ປະຕິບັດໂດຍສູນການແພດ.

ເຫດຜົນທີ່ເປັນໄປໄດ້ ສຳ ລັບການຫຼຸດລົງ

ການຂາດແຄນ Cholesterol ສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດມີຫລາຍໆພະຍາດ, ສະນັ້ນມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງລະດັບຂອງມັນຫຼຸດລົງເພື່ອຈະມີມາດຕະການທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ຕົວຊີ້ວັດແມ່ນມີອິດທິພົນຈາກການປ່ຽນແປງທາງດ້ານພະຍາດຕ່າງໆທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍ, ຫຼືປັດໃຈພາຍນອກ.

ການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບເລືອດຂອງທາດປະສົມສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕັບຫຼືອາຫານທີ່ບໍ່ສົມດຸນ.

ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍ:

• ພະຍາດລະບົບຍ່ອຍອາຫານ;
• ການ ກຳ ນົດອະໄວຍະວະ;
• ຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງ;
• ການເປັນພິດໂດຍສານພິດ, ສານເຄມີ;
• ຂະບວນການອັກເສບ;
• ຄວາມຜິດປະຕິບັດຂອງ thyroid;
• ນິໄສທີ່ບໍ່ດີ;
• ການທາລຸນຂອງໄຂມັນ ໜ້ອຍ ແລະແຂງແຮງດ້ວຍນໍ້າຕານ;
• hyperthyroidism;
• ການຕິດເຊື້ອ.

ປັດໃຈການສະ ໜອງ:

1. ການຖືພາ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນບໍ່ພຽງແຕ່ຈະມີການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຄຸນຄ່າຂອງຕົວຊີ້ວັດຫຼຸດລົງຫຼາຍ. ການຂາດແຄນ Cholesterol ສາມາດຮູ້ສຶກໄດ້ອີກ 2 ປີນັບແຕ່ມື້ເກີດ.
2. ເປັນປະ ຈຳ ເດືອນ. ສະພາບການນີ້ແມ່ນມາພ້ອມກັບການຂາດການຜະລິດເອດໂຕຣເຈນທີ່ຄວບຄຸມການສັງເຄາະ cholesterol.
3. ກິນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ. ຢາດັ່ງກ່າວມີສ່ວນປະກອບຂອງໂປຣແຊດສະຕິນເຊິ່ງບາງກໍລະນີເຮັດໃຫ້ຄຸນຄ່າຂອງຕົວຊີ້ວັດຫຼຸດລົງ.
4. ໂລກອ້ວນ ເງື່ອນໄຂນີ້ແມ່ນສະແດງໂດຍການຫຼຸດລົງຂອງຈໍານວນ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາ (LDL) ແລະການສູນເສຍຫນ້າທີ່ຂອງ atherogenic ຂອງພວກມັນ.
5. ກິນຢາ statins, interferon, ແລະຢາອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດລົງຂອງໄຂມັນທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ (HDL).

ພະຍາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ ນຳ ໄປສູ່ການຫຼຸດລົງຂອງ LDL:

• ໂລກປອດອຸດຕັນຊໍາເຮື້ອ;
• ຄວາມເສຍຫາຍຕັບຮ້າຍແຮງ;
• ຂະບວນການອັກເສບໃນຕັບ;
• exacerbation ຂອງພະຍາດ, ການຕິດເຊື້ອ;
• oncology.

ເອກະສານວິດີໂອກ່ຽວກັບ ໜ້າ ທີ່ຂອງ cholesterol ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ:

ການປ່ຽນແປງໃນລະດັບເລືອດຂອງ cholesterol ທັງ ໝົດ ບໍ່ໄດ້ຖືກປະກອບດ້ວຍການສະແດງອອກໃດໆ, ສະນັ້ນ, ການກວດຫ້ອງທົດລອງແມ່ນ ຈຳ ເປັນເພື່ອກວດຫາໂຣກນີ້. ອາການຕ່າງໆອາດຈະມີຢູ່ພຽງແຕ່ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງພະຍາດທີ່ພັດທະນາແລ້ວເຊິ່ງເປັນສາເຫດຂອງການບ່ຽງເບນຕົວຊີ້ວັດຈາກບັນທັດຖານ.

ອັນຕະລາຍຂອງການຂາດ lipoproteins ແມ່ນຫຍັງ?

ລະດັບທີ່ຕໍ່າຂອງຕົວຊີ້ວັດ ນຳ ໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ມີອັນຕະລາຍ ໜ້ອຍ ກວ່າລະດັບສູງ.

ການປ່ຽນແປງໃນທາງລົບຕົ້ນຕໍໃນຮ່າງກາຍ:

• ໂຄງສ້າງໃນເນື້ອເຍື່ອອ່ອນແລະອະໄວຍະວະແມ່ນແຕກ;
• ເຍື່ອຫ້ອງກາຍເປັນຄວາມອ່ອນແອລົງ;
• ການສັງເຄາະຮໍໂມນເພດຊາຍໃນເພດຊາຍຢຸດເຊົາ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນ ໜ້າ ທີ່ການຈະເລີນພັນ;
• ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ໂຣກຫອບຫືດ, ໂຣກເສົ້າສະຫລົດໃຈທີ່ພາໃຫ້ເກີດການຂ້າຕົວຕາຍເພີ່ມຂື້ນ;
• ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເລັງຕັບເພີ່ມຂື້ນ;
• ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ສາມາດຕິດເຫຼົ້າແລະສິ່ງເສບຕິດ;
• ການໄຫຼວຽນຂອງສະຫມອງຖືກລົບກວນ;
• ຝາໃນກະເພາະລໍາໄສ້ກາຍເປັນສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກສານພິດທີ່ເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດແລະບໍ່ອອກໄປດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້;
• osteoporosis ອາດຈະເກີດຂື້ນ;
• ຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂື້ນຂອງໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ຍ້ອນການພັດທະນາຂອງພູມຕ້ານທານອິນຊູລິນທີ່ເກີດຈາກການຂາດໄຂມັນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ການຫຼຸດລົງຂອງຕົວຊີ້ວັດກໍ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນກໍ່ຍັງເປັນຜົນຮ້າຍຕໍ່ຈິດຕະສາດອີກດ້ວຍ.

ເຮັດແນວໃດເພື່ອເພີ່ມລະດັບຂອງໄຂມັນ "ດີ"?

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ. ມັນເກືອບຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເພີ່ມລະດັບຂອງສານປະສົມນີ້ໃນຮ່າງກາຍໂດຍການກິນຢາໃດໆ. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນແມ່ນ Niacin. ການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນສາມາດແນະ ນຳ ໄດ້ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ມີການຍົກເວັ້ນເທົ່ານັ້ນ, ຍ້ອນວ່າມັນປະກອບດ້ວຍຜົນຂ້າງຄຽງ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບກ່ອນອື່ນ ໝົດ ຕ້ອງຮູ້ວ່າລະດັບຂອງໄຂມັນໃນເລືອດຕໍ່າກວ່າປົກກະຕິ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຜູ້ທີ່ຈະປຽບທຽບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ໄດ້ຮັບໃນລະຫວ່າງການສຶກສາຫ້ອງທົດລອງກັບລັກສະນະຂອງອາຍຸຂອງຄົນ.

ມາດຕະການເພີ່ມທະວີການຮັກສາໄຂມັນ:

• ການ ນຳ ໃຊ້ມາດຕະການປ້ອງກັນ;
• ຄາບອາຫານ.

ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະໃນການປ້ອງກັນທົ່ວໄປ:

1. ປົກກະຕິຄົນເຈັບທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ.
2. ເຂົ້າໄປໃນກິລາ, ລວມທັງການຂີ່ລົດຖີບຫຼືການແຂ່ງຂັນປະ ຈຳ ວັນ.
3. ຢ້ຽມຊົມສະລອຍນໍ້າ. ຂັ້ນຕອນນໍ້າ, ສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ສະພາບທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດຕື່ມຂໍ້ມູນການຂາດດຸນຂອງຫລາຍຕົວຊີ້ວັດ.
4. ປະຖິ້ມນິໄສທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດ, ຄືການ ກຳ ຈັດການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຫລົ້າ, ການສູບຢາ. ເຫຼົ້າປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເສື່ອມໂຊມ, ສະນັ້ນໃນສະພາບນີ້ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຟື້ນຟູລະດັບຂອງຕົວຊີ້ວັດໃດ ໜຶ່ງ.
5. ໄປຢ້ຽມຢາມແພດຊ່ຽວຊານເປັນປະ ຈຳ ແລະເຮັດຊ້ ຳ ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ເພື່ອກວດວິເຄາະການປ່ຽນແປງຂອງຕົວຊີ້ວັດແລະປະສິດທິຜົນຂອງມາດຕະການທີ່ ນຳ ໃຊ້.

ກົດລະບຽບດ້ານໂພຊະນາການ ສຳ ລັບການຂາດແຄນຄໍເລດເຕີຣໍບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ຈຳ ກັດ ຈຳ ນວນປະລິມານອາຫານທີ່ບໍລິໂພກຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງສ່ວນຂອງມັນຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານປົກກະຕິເພື່ອປ້ອງກັນຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ກັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສານນີ້.

ສິນຄ້າທີ່ຕ້ອງຫ້າມ:

1. ຜັກສົດ. ພວກມັນອາດຈະມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດອັດຕາ.
2. ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້. ພວກມັນມີໄຂມັນທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໄຂມັນຊຶ່ງເປັນພຽງແຕ່ຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງພືດເທົ່ານັ້ນແລະມີລັກສະນະປະລິມານໄຂມັນຕໍ່າ. ການ ນຳ ໃຊ້ຂອງພວກມັນເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂື້ນ.
3. ຜິວເນື້ອສີຂາ ການເພີ່ມເຕີມຂອງພວກມັນໃນຄາບອາຫານແມ່ນພຽງແຕ່ຕ້ອງການຫຼຸດໄຂມັນ, ເພາະວ່າພວກມັນບໍ່ມີໄຂມັນເລີຍ.
4. ທັນຍາພືດ. ພວກເຂົາຍັງເຮັດໃຫ້ຕົວຊີ້ວັດຫຼຸດລົງ.
5. ຊີ້ນໄກ່ ຜະລິດຕະພັນນີ້ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ມີໄຂມັນສ່ວນເກີນ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ສາມາດເພີ່ມມູນຄ່າຂອງຕົວຊີ້ວັດດັ່ງກ່າວ:

• yolks ຈາກໄຂ່ໄກ່;
• ຕັບຊີ້ນງົວຫຼື ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ;
• Mackerel
• ຊີ້ນຂົ້ວ;
• ເນີຍແຂງ
• ນ້ໍາຈາກ carrots;
• ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ;
• caviar sturgeon ແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນໆທີ່ອຸດົມດ້ວຍ Omega-3.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າການເປັນປົກກະຕິຂອງຕົວຊີ້ວັດແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການຊີ້ແຈງເຫດຜົນຂອງການຫຼຸດລົງຂອງມັນ, ການວິນິດໄສຢ່າງລະອຽດແລະປະຕິບັດມາດຕະການປິ່ນປົວທີ່ ເໝາະ ສົມ.