ລາຍການລາຍຈ່າຍລາຍໃຫຍ່ແມ່ນການຊື້ອາຫານ. ບຸກຄົນທີ່ ດຳ ລົງຊີວິດດ້ວຍການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານຄວນປະຕິບັດຕາມຄາບອາຫານໂດຍອີງໃສ່ຊີ້ນ, ປາ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ເຊິ່ງເປັນເຂົ້າຈີ່ແລະທັນຍາພືດຫຼາຍເທົ່າ, ເຊິ່ງມີການລະບາດຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນພະຍາດນີ້. ສຳ ລັບສ່ວນປະກອບດ້ານສິນລະ ທຳ ແລະທາງຈິດໃຈ, ຜູ້ທີ່ເພິ່ງພາອາໄສອິນຊູລິນຄວນຮູ້ບາງລັກສະນະຂອງພະຍາດແລະມີທັກສະ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະຊ່ວຍລາວໃຫ້ເອົາຊະນະຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີຂອງພະຍາດເບົາຫວານ.
- ເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ທ່ານຕ້ອງການຄວາມຮູ້ພື້ນຖານ - ເຂົ້າໃຈວິທີການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ;
- ຖ້າມີຂໍ້ສົງໃສໃນການບົ່ງມະຕິທີ່ ເໝາະ ສົມ, ໃຫ້ລະບຸອາການໃຫ້ທັນເວລາແລະ ດຳ ເນີນການບົ່ງມະຕິເບື້ອງຕົ້ນ.
ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຢູ່ສູນປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ. ຖ້າບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະມາຝຶກອົບຮົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນປຶກສາກັບນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງຈະເວົ້າເຖິງຈຸດ ສຳ ຄັນຂອງການບົ່ງມະຕິ.
ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນຮູ້ທຸກຢ່າງ:- ກ່ຽວກັບຢາ ສຳ ລັບປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານ,
- ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ insulin ຊະນິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຢາຫຼຸດ ນຳ ້ຕານ, ຢາທີ່ປ້ອງກັນການເກີດຂື້ນຂອງພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອ,
- ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ.
ວິທີການຕ່າງໆໃນການ ນຳ ໃຊ້ຢາອິນຊູລິນແລະຢາຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ, ປະເພດອິນຊູລິນ ເໝາະ ສຳ ລັບຄົນເຈັບໃນການຮັກສາ, ວິທີການແລະສະຖານທີ່ໃນການບໍລິຫານຢາ. ໃນເວລາທີ່ການສັກຢາອິນຊູລິນ, ຈື່ຜົນສະທ້ອນຂອງການຂາດຫຼືຂາດຂອງມັນ.
ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກນີ້ຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດຕາມອາຫານ, ອິນຊູລິນ, ແລະກິນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ. ຄາບອາຫານແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການກິນເມນູທີ່ ກຳ ນົດໄວ້ຢ່າງເຄັ່ງຄັດຕາມເວລາທີ່ ກຳ ນົດຢ່າງເຄັ່ງຄັດ. ຖ້າຄົນເຈັບມີການເດີນທາງໄກຫລືເຫດການໃດ ໜຶ່ງ ຢູ່ນອກເຮືອນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄິດລ່ວງ ໜ້າ ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ລາວຈະໄປ ນຳ ລາວໃນເສັ້ນທາງ ສຳ ລັບອາຫານທ່ຽງ, ອາຫານເຊົ້າແລະຄ່ ຳ, ບ່ອນທີ່ແລະເມື່ອກິນຢາ, ລາວຈະສັກຢາອິນຊູລິນ.
ຄົນທີ່ອາໃສທາດ insulin ຄວນຈື່ ຈຳ ໄວ້ສະ ເໝີ ວ່າ:
- ຄວາມອຶດຫີວແມ່ນສະພາບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍຂອງລາວ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ຄວນຫິວ;
- ການກິນອີ່ມອາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍຄືກັບການອົດອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງນັບ ຈຳ ນວນອາຫານທີ່ກິນເລື້ອຍໆແລະຄວາມສາມາດໃນການເພີ່ມລະດັບນ້ ຳ ຕານ.
ການເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຫຼືການລະລາຍນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນຂະບວນການ ໜຶ່ງ ທີ່ເກີດຂື້ນໃນວິນາທີ. ຖ້າທ່ານບໍ່ປະຕິບັດມາດຕະການທີ່ ເໝາະ ສົມ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຈະຂາດສະຕິແລະອາດຈະເສຍຊີວິດຫຼືເປັນຄົນພິການ.
ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງຕໍ່າກວ່າລະດັບປົກກະຕິ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນມີອາຫານວ່າງ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ - ນ້ ຳ ຕານ (10 ກ້ອນ), ຊາຫວານ (0.5 ລິດ), ແອບເປີ້ນ (1 - 2), cookies ຫວານ (150 - 200 g), ແຊນວິດ ເຂົ້າຈີ່ສີນ້ ຳ ຕານ (1 - 2)
ຄາບອາຫານ, ທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງເຄັ່ງຄັດແລະຫ້າມ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນອາຫານຫຼາຍຢ່າງ, ໃນເວລາດຽວກັນຄົນທີ່ໄດ້ຮັບສານອິນຊູລິນສາມາດກິນໄດ້ສຸຂະພາບດີ, ຖ້າທ່ານຮູ້ແລະປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ.- ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບປະລິມານໄຂມັນ, ໂປຕີນ, ທາດແປ້ງແລະເສັ້ນໃຍທີ່ເຮັດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນເພີ່ມຂື້ນ.
- ມີຜະລິດຕະພັນໃດແດ່ທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດແລະມີການແນະ ນຳ ຫຍັງແລະຍ້ອນຫຍັງ.
- ຈົ່ງຮູ້ເຖິງອັດຕາການລະລາຍຂອງສານຕ່າງໆກັບທາດນ້ ຳ ຕານ,
- ຮູ້ວິທີການຂະບວນການຂອງການເພີ່ມນ້ ຳ ຕານຂື້ນກັບສະພາບຄວາມຮ້ອນຂອງອາຫານ.
- ປະຕິບັດຕາມຄາບອາຫານ, ສາມາດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອໂພຊະນາການຂອງຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວ, ຮູ້ວິທີການໃຊ້ແທນນ້ ຳ ຕານຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
- ສາມາດຄິດໄລ່ດັດຊະນີຂອງຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ຂອງຜະລິດຕະພັນແລະເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່ຂອງມັນ.
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຄວນຈະເບົາຫລືປານກາງ, ແລະບໍ່ ໜັກ. ເນື່ອງຈາກມັນຍາກທີ່ຈະປະສານງານກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ອາຫານແລະການບໍລິຫານອິນຊູລິນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ວາງແຜນກິລາໄວ້ລ່ວງ ໜ້າ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການ ທຳ ຄວາມສະອາດເຮືອນສັ້ນຫຼືການຍົກຍ້າຍເຟີນີເຈີ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ກິລາສາມາດນໍາໄປສູ່ການຫຼຸດລົງຂອງນໍ້າຕານຕໍ່າກວ່າລະດັບປົກກະຕິ, ສະນັ້ນທ່ານຄວນເລືອກກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງລະມັດລະວັງ.ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ພະຍາດເບົາຫວານຕ້ອງມີທັກສະໃນການຄວບຄຸມ:
- ລະດັບນ້ ຳ ຍ່ຽວແລະລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ (ຢູ່ເຮືອນດ້ວຍກະຈົກແລະເສັ້ນທົດສອບ);
- ລະດັບນ້ ຳ ໜັກ - ເກັດພື້ນຄວນຊື້;
- ລະດັບຄວາມດັນເລືອດ (ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ) - ໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງວັດແທກທີ່ຂາຍໃນຮ້ານຂາຍຢາ
ນະໂຍບາຍດ້ານການອ່ານຕ້ອງຖືກບັນທຶກລົງໃນປື້ມບັນທຶກພິເສດ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກຕົວກໍານົດເຫຼົ່ານີ້, ໃນເວລາທີ່ການວິເຄາະຕົວຊີ້ວັດຂອງສະພາບຂອງຮ່າງກາຍ, ຂໍ້ມູນຕໍ່ໄປນີ້ຄວນຈະຖືກຂຽນໄວ້ໃນປື້ມບັນທຶກ:
- ກ່ຽວກັບປະລິມານທີ່ໃຫ້ບໍລິຫານຂອງອິນຊູລິນ;
- ສ່ວນປະກອບແລະເວລາຂອງອາຫານ, ດັດຊະນີເຂົ້າຈີ່ຂອງມັນ;
- ເວລາແລະປະລິມານຂອງການໃຊ້ຢາທີ່ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອ (ໂດຍສະເພາະພະຍາດຫຼອດເລືອດໃນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຕາແລະຂາ);
- ການວິເຄາະສາເຫດແລະເວລາຂອງການເພີ່ມຂື້ນຫຼືຫຼຸດລົງຂອງລະດັບນໍ້າຕານ.
ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຍາດພີ່ນ້ອງແລະຫມູ່ເພື່ອນຂອງລາວຄວນຮູ້ວິທີການປິ່ນປົວຂັ້ນພື້ນຖານໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການແຊກຊ້ອນທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ໂດຍມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ວິທີດຽວທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຕົກຢູ່ໃນສະພາບທີ່ເສີຍຫາຍແມ່ນການຊ່ວຍເຫຼືອພຽງແຕ່ການສັກຢາກລູໂກສໃນເວລາ. ຍາດພີ່ນ້ອງຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນຮູ້ເລື່ອງນີ້ແລະສາມາດໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງ ທຳ ອິດໃນເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມ.
ພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອທີ່ ກຳ ລັງພັດທະນາທຽບໃສ່ພື້ນຫລັງຂອງໂລກເບົາຫວານຄວນຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມຂອງຄົນເຈັບ. ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີການກວດກາໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານເປັນປະ ຈຳ:
- ແພດຊ່ຽວຊານດ້ານການອັກເສບ -1 ຄັ້ງຕໍ່ປີ, ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີການຮ້ອງທຸກ;
- Podiatrist (ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປິ່ນປົວຕີນ) - 1 ຄັ້ງຕໍ່ປີ;
- ແພດຜ່າຕັດເສັ້ນເລືອດ - 1 ຄັ້ງຕໍ່ປີ;
- Neurologist (ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຫມາກໄຂ່ຫຼັງ) - ຕາມຄວາມຕ້ອງການ;
- ແພດຜິວຫນັງ
- ທັນຕະແພດ.
ມາດຕະການສັບຊ້ອນທັງ ໝົດ ເພື່ອຮັກສາສະພາບປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍໃນໂລກເບົາຫວານໃຊ້ເວລາຫຼາຍ ສຳ ລັບຄົນເຈັບ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີມັນ. ບຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການ ດຳ ລົງຊີວິດແບບ ທຳ ມະດາແລະບໍ່ຮູ້ສຶກເຖິງອິດທິພົນຂອງໂລກໄພໄຂ້ເຈັບຂອງລາວຈະຊອກຫາເວລາແລະວິທີການເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ທຸກຄວາມຕ້ອງການທີ່ ຈຳ ເປັນ.ນອກຈາກນັ້ນ, ຂັ້ນຕອນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການບໍລິຫານອິນຊູລິນ, ການວິເຄາະນ້ ຳ ຕານ, ການກິນຢາຄຸມແລະການວັດແທກຄວາມດັນເລືອດແມ່ນໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າ 10 ນາທີຕໍ່ມື້, ເຊິ່ງບໍ່ຫຼາຍປານໃດທີ່ຈະຮັກສາສະພາບປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການຮັກສາສານອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມຈະເປັນປະໂຫຍດບໍ່ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເພິ່ງພາອາໄສອິນຊູລິນ, ແລະຂ້ອນຂ້າງສຸຂະພາບດີ.
