ໝາກ ເຟືອງສະຕໍເບີຣີໂດຍບໍ່ມີການອົບ

ຕ່ ຳ ຫອຍແຄງລົດສະຕໍເບີຣີ່ໂດຍບໍ່ມີການອົບ

ເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງຊີດ, ພວກເຮົາກຽມພ້ອມທີ່ຈະປະຖິ້ມທຸກຢ່າງ. ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ຈັກຄົນດຽວທີ່ບໍ່ຄິດເຖິງເນີຍແຂງເຄິ່ງ ໜຶ່ງ

ມີເຫດຜົນພຽງພໍໃນການສ້າງຊີດ, ເຊິ່ງຖ້າເປັນໄປໄດ້ກໍ່ຈະກຽມຕົວໄດ້ໄວ. ດີທີ່ສຸດໂດຍບໍ່ມີການອົບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານບໍ່ຕ້ອງລໍຖ້າດົນເກີນໄປ ສຳ ລັບການຮັກສາທີ່ທ່ານມັກ.

ພໍ່ຄົວຫຼາຍຄົນທີ່ຕ້ອງການເຮັດຊັອກໂກແລັດໂດຍບໍ່ຕ້ອງອົບເຂົ້າ ໜົມ ມັກຈະໃຊ້ຄຸກກີ້ຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນວ່າເປັນພື້ນຖານ. ຂໍ້ເສຍປຽບໃນທີ່ນີ້ກໍ່ຄືວ່າຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ມີ cookies ທີ່ຖືກຕ້ອງແລະທ່ານຍັງຕ້ອງໄດ້ອົບ - cookies ສຳ ລັບພື້ນຖານຂອງເຄ້ກ.

ພວກເຮົາຍົກເລີກຕົວເລືອກຄຸກກີໃນທັນທີແລະໃຫ້ຄວາມໄວສູງສຸດຂອງການອົບໂດຍໃຊ້ຕົວແທນທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຕ່ ຳ. ແນ່ນອນ, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ waffles ເພື່ອເຮັດຊອຍເຮັດເຟືອງສະຕໍເບີຣີ່ຊັ້ນຕໍ່າໂດຍບໍ່ມີການອົບ.

Waffles ແມ່ນຖືກອົບຢ່າງໄວວາໃນເຕົາລີດ, ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມມັນງ່າຍແລະໄວກ່ວາເຂົ້າ ໜົມ ປັງຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.

ແລະດຽວນີ້ພວກເຮົາຂໍອວຍພອນໃຫ້ທ່ານມີເວລາທີ່ດີເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງຊີມິກສະລັດຕ່ ຳ ຂອງພວກເຮົາ.
ດ້ວຍຄວາມນັບຖືທີ່ດີທີ່ສຸດ, Andy ແລະ Diana.

ສູດນີ້ບໍ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຄຸນນະພາບສູງຕ່ ຳ Carb (LCHQ)!

ສ່ວນປະກອບ

• 1 ໄຂ່
• 250 g ຂອງສະຕໍເບີລີ່ (ຫຼືຫມາກມີເນື້ອອື່ນໆ);
• 200 g ຂອງເນີຍແຂງ curd (ເນື້ອໃນໄຂມັນສູງ);
• mascarpone 400 g;
• ຄີມ 150 g;
• 100 g + 1 ບ່ວງກາເຟຂອງ erythritis;
• 50 g ຂອງເນີຍແຂງ cottage ທີ່ມີເນື້ອໃນໄຂມັນ 40%;
• 25 g ຂອງ whey vanilla;
• ນ້ ຳ ມັນເຈລ 1 ບ່ວງຊາ (ລະລາຍໃນນ້ ຳ ເຢັນ);
• ເນື້ອຫນັງຂອງຝັກ vanilla ໜຶ່ງ;
• ມັນເບີ.

ສ່ວນປະກອບ ສຳ ລັບສູດລົດຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ນີ້ແມ່ນພຽງພໍ ສຳ ລັບຊັອກໂກແລັດ strawberry ຂະ ໜາດ ນ້ອຍປະມານ 6 ຊິ້ນ.

ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານ

ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການແມ່ນປະມານແລະໄດ້ຮັບໃນ 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນ carb ຕ່ ຳ.

ສູດວິດີໂອ

ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານ

1.

ທໍາອິດກະກຽມພື້ນຖານ waffle ສໍາລັບເນີຍແຂງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຫ້ປະສົມໄຂ່, ເນີຍແຂງ, ກະທຽມ, vanilla whey, ຄີມ 20 ກຣາມແລະຢາອີຣີ ob ບ່ວງກາເຟຮ່ວມກັນ. ຄວາມຮ້ອນຂອງທາດເຫຼັກ waffle ແລະ grease ກັບມັນເບີຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ.

ຖອກແປ້ງເຂົ້າໄປໃນເຕົາລີດແລະອົບເຂົ້າ ໜົມ ປັງຈົນກ່ວາທອງສີນ້ ຳ ຕານ. ເອົາມັນອອກຈາກທາດເຫຼັກ waffle ແລະປ່ອຍໃຫ້ເຢັນ.

2.

ຖັດມາແມ່ນຄີມ. ລ້າງສະຕໍເບີຣີແລະເອົາໃບສີຂຽວອອກ. ຈາກນັ້ນປະສົມມັນດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນມືຫຼືເຄື່ອງໃຊ້ອື່ນໆທີ່ ເໝາະ ສົມ. ແທນທີ່ຈະເປັນ ໝາກ ສະຕໍເບີຣີ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ ໝາກ ມີ້ອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ໝາກ ບູມ.

3.

ໃນໂຖປັດສະວະຂະ ໜາດ ໃຫຍ່, ປະສົມເຂົ້າ ໜຽວ ຊີດ, mascarpone, ເນື້ອ ໝາກ ຖົ່ວ vanilla, strawberry ບໍລິສຸດແລະ erythritol. ຄຳ ແນະ ນຳ: ປັ້ນ erythritol ໃຫ້ເປັນຝຸ່ນໃນເຄື່ອງບົດກາເຟ, ສະນັ້ນມັນລະລາຍດີກວ່າ.

4.

ຖອກຄີມລົງໃນໂຖອື່ນແລະ whisk, ແຕ່ບໍ່ຄົບຖ້ວນ. ຕື່ມ gelatin ລະລາຍທີ່ເຢັນກັບຄີມແລະປະສົມກັບເຄື່ອງປະສົມມືຈົນກວ່າມວນຈະ ໜາ. ດຽວນີ້ຕື່ມຄີມໃສ່ຄີມສະຕໍເບີຣີແລະ mascarpone ແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ.

5.

ເອົາເຂົ້າ ໜົມ ປັງປີ້ງແລະສະຖານທີ່ເປັນພື້ນຖານໃນແມ່ພິມແບ່ງປັນ. ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ຈົ່ງຕັດສ່ວນທີ່ເກີນຖ້າ waffle ບໍ່ເຂົ້າໄປໃນຮູບຮ່າງ. ຕອນນີ້ວາງຄີມສະຕໍເບີຣີຢູ່ເທິງສຸດຂອງຖານທີ່ອົບແລະເຮັດໃຫ້ກ້ຽງດີ. ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ ສຳ ລັບການເຮັດເຟືອງສະຕໍເບີຣີຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄຣີມ.

6.

ຫຼັງຈາກທີ່ມີອາຍຸສູງສຸດໃນຕູ້ເຢັນ, ຄວນແຍກຊັອກໂກແລັດຈາກຝາຂອງຮູບຊົງທີ່ຕິດໄດ້ໂດຍມີມີດແລະເອົາແຫວນອອກ. ໃນປັດຈຸບັນມັນຍັງມີພຽງແຕ່ເພື່ອຕົກແຕ່ງມັນດ້ວຍຫມາກໄມ້ປ່າເມັດກັບລົດຊາດຂອງທ່ານແລະມ່ວນຊື່ນ. Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ.