ສິ່ງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ

ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບເປັນຕົ້ນຕໍຈາກການໂພຊະນາການແລະການສັກຢາອິນຊູລິນ. ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ຍັງມີຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ. ພວກເຮົາຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ປ່ຽນກັບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2. ຕາບໃດທີ່ອາຫານຂອງທ່ານບັນຈຸອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດເກີນ, ການຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານປົກກະຕິກໍ່ບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້. ກ່ຽວກັບການຮັກສາໂລກເບົາຫວານດ້ວຍອິນຊູລິນ, ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຄິດໄລ່ປະລິມານຂອງອິນຊູລິນກ່ອນອາຫານແລະດ້ວຍບົດຄວາມລະອຽດກ່ຽວກັບປະເພດອິນຊູລິນທີ່ຂະຫຍາຍ: Lantus, Levemir ແລະ Protafan.

ເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ແທ້ຈິງໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 1 ແລະປະເພດ 2 ແມ່ນການຮັກສານ້ ຳ ຕານໃນລະດັບ 4,6 ± 0,6 mmol / L ກ່ອນແລະຫຼັງອາຫານ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນຄວນຈະເປັນຢ່າງ ໜ້ອຍ ຢ່າງ ໜ້ອຍ 3.5-3.8 mmol / l, ລວມທັງຕອນກາງຄືນ. ນີ້ແມ່ນມາດຕະຖານຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ມັນມີໃຫ້ທ່ານເຊັ່ນກັນ! ຕົວຊີ້ວັດດັ່ງກ່າວສາມາດບັນລຸໄດ້ຖ້າທ່ານຍຶດຫມັ້ນກັບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າ, ເຂົ້າໃຈຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານແລະຮຽນຮູ້ວິທີການສັກຢາອິນຊູລິນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ພວກເຮົາເບິ່ງບັນດາປັດໃຈຮອງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ນ້ ຳ ຕານ. ພວກມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນເຊັ່ນກັນ. ມັນໄດ້ຖືກຄາດວ່າທ່ານປະຕິບັດຕາມຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາ, ໄດ້ເລືອກເອົາລະດັບທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການປິ່ນປົວດ້ວຍ insulin ແລະຢາ.

ຊີວິດແບບ Sedentary

ຖ້າຫາກວ່າລະດັບຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ, ນີ້ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຄ່ອຍໆເພີ່ມຂື້ນ. ວິຖີຊີວິດທີ່ເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ຫຼັບເຮັດໃຫ້ລະດັບຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງອິນຊູລິນຫຼຸດລົງ, ແລະຮ່າງກາຍຈະເຜົາຜານນ້ ຳ ຕານ ໜ້ອຍ ລົງ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເພີ່ມປະລິມານຢາອິນຊູລິນກ່ອນລ່ວງ ໜ້າ ຖ້າທ່ານຈະໄປກິນເຂົ້າແລງກັບປື້ມຫລືຢູ່ທາງ ໜ້າ ໂທລະພາບ. ສິ່ງດຽວກັນຖ້າທ່ານວາງແຜນການເດີນທາງໂດຍຍົນ, ລົດໄຟ, ລົດເມຫຼືລົດ, ໃນໄລຍະທີ່ທ່ານຈະນັ່ງເປັນເວລາດົນ.

ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຫລືການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ

ຈຸລັງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຜະລິດຮໍໂມນທີ່ຕ້ານການອິນຊູລິນ. ດັ່ງນັ້ນ, ໂລກອ້ວນກໍ່ຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການຂອງອິນຊູລິນເພີ່ມຂື້ນ. ຖ້າຜູ້ເປັນເບົາຫວານໄດ້ຮັບນ້ ຳ ໜັກ, ແລ້ວປະລິມານຢາອິນຊູລິນກໍ່ຕ້ອງໄດ້ເພີ່ມຂື້ນ, ແລະຖ້າລາວມີນ້ ຳ ໜັກ ຫຼຸດລົງ, ແລ້ວກໍ່ຈະຫຼຸດລົງ. ຜົນກະທົບຈະກາຍເປັນທີ່ສັງເກດເຫັນເຖິງແມ່ນວ່ານໍ້າ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍຈະປ່ຽນໄປ 0,5 ກິໂລກຣາມ, ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນຍ້ອນການສະສົມຫຼືການຫຼຸດໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ. ຖ້າຫາກວ່ານ້ ຳ ໜັກ ກຳ ລັງເພີ່ມຂື້ນເພາະວ່າມວນກ້າມເນື້ອ ກຳ ລັງເພີ່ມຂື້ນ, ສະນັ້ນປະລິມານຂອງອິນຊູລິນຕ້ອງໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2 ນຳ ມາເຊິ່ງຜົນປະໂຫຍດທີ່ ສຳ ຄັນ, ມັນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້“ ແກວ່ງອອກ” ໃນບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານປ່ຽນແປງຕົວຄູນຂອງແຕ່ລະຕົວ - ປັດໃຈຂອງຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບອິນຊູລິນແລະທາດຄາໂບໄຮເດຣດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ, ໃຫ້ສຶກສາບົດຄວາມທີ່ວ່າ“ ການຄິດໄລ່ປະລິມານຂອງອິນຊູລິນກ່ອນອາຫານ. ເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານສູງປົກກະຕິໂດຍການສັກຢາອິນຊູລິນ.” ຈື່ໄດ້ວ່າມາດຕະຖານ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດແມ່ນ 4,6 ± 0.6 mmol / l ກ່ອນແລະຫຼັງອາຫານ. ໃນກໍລະນີນີ້, ນ້ ຳ ຕານບໍ່ຄວນຕ່ ຳ ກ່ວາ 3.5-3,8 mmol / l ໃນເວລາໃດກໍ່ໄດ້, ລວມທັງເວລາກາງຄືນ. ອີງຕາມຕົວເລກເຫລົ່ານີ້, ໃຫ້ເລືອກປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງອິນຊູລິນ. ກຳ ນົດພວກມັນໂດຍການທົດລອງກັບ glucometer. ຖ້ານ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍປ່ຽນແປງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ປັບຂະ ໜາດ ຢາທັງສອງອິນຊູລິນແລະ bolus ທີ່ທ່ານສັກເຂົ້າໄປໃນອາຫານ.

ຜູ້ປ່ວຍບາງຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນແມ່ຍິງ ໜຸ່ມ, ຫຼຸດຜ່ອນການກິນຢາອິນຊູລິນໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະລົດນ້ ຳ ໜັກ. ເນື່ອງຈາກການຂາດອິນຊູລິນ, ນ້ ຳ ຕານຂອງພວກມັນກໍ່“ ໝຸນ ໄປ”. ນີ້ແມ່ນເຕັກນິກການຕາຍ, fraught ກັບການຕົກເຂົ້າໄປໃນການດູແລແບບສຸມຫຼືໃນທັນທີພາຍໃຕ້ແກນນອນ. ຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຈາກນັກຈິດຕະສາດ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ນັກຈິດຕະສາດ. ທ່ານສາມາດຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ໄດ້ຢ່າງປອດໄພຖ້າທ່ານກິນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ. ຍ້ອນສິ່ງນີ້, ປະລິມານຢາອິນຊູລິນຂອງທ່ານຈະຫຼຸດລົງ 2-7 ເທື່ອ, ແລະນີ້ກໍ່ຈະເປັນວິທີທາງ ທຳ ມະຊາດ. ນີ້ແມ່ນວິທີການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະຮັກສານ້ ຳ ຕານປົກກະຕິ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ.

ເປັນຫຍັງທ່ານບໍ່ສາມາດກິນຫຼາຍເກີນໄປ

ຈະເກີດຫຍັງຂື້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານກິນເຂົ້າແຫນ້ນຈົນວ່າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າ "ກະເພາະອາຫານເຕັມຕົວ"? ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຫດການທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນ. ໃຫ້ພວກເຮົາຄິດໄລ່ພວກເຂົາ - ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານຄວບຄຸມໂລກເບົາຫວານຂອງທ່ານໄດ້ດີ. ອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນຍືດຝາຂອງກະເພາະອາຫານ. ໃນການຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ສິ່ງນີ້, ຈຸລັງໃນ ລຳ ໄສ້ຈະປ່ອຍຮໍໂມນພິເສດທີ່ເອີ້ນວ່າ incretins ("ເພີ່ມຂື້ນ") ເຂົ້າໃນກະແສເລືອດ. ພວກເຂົາສົ່ງສັນຍານໄປຫາກະຕຸກ - ປ່ອຍຕົວອິນຊູລິນເຂົ້າໄປໃນເລືອດເພື່ອປ້ອງກັນການກະໂດດໃນນໍ້າຕານຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ.

Insulin ແມ່ນຮໍໂມນທີ່ມີພະລັງ. ເມື່ອໂຣກຜີວເຮັດໃຫ້ມັນເຂົ້າໄປໃນເລືອດ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານແລະຕ່ ຳ ໃນເລືອດຫຼຸດລົງໄດ້. ເພື່ອປ້ອງກັນສິ່ງນີ້, ຕ່ອມໃຕ້ສະ ໝອງ ໃນເວລາດຽວກັນຮໍໂມນຮໍໂມນທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບສູງອີກ - glucagon. ມັນແມ່ນປະເພດຂອງ“ ສັດຕູກັນ” ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜົນຮ້າຍຂອງອິນຊູລິນ. ມັນເຮັດໃຫ້ gluconeogenesis ແລະ glycogenolysis (ການແບ່ງແຍກຂອງ glycogen ກັບ glucose). ຂະບວນການທັງສອງຢ່າງນີ້ ນຳ ໄປສູ່ການປ່ອຍນ້ ຳ ຕານຈາກຕັບເຂົ້າສູ່ເລືອດ. ໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ພະຍາດເບົາຫວານອາດຈະບໍ່ຜະລິດອິນຊູລິນພຽງພໍ, ແຕ່ມັນຍັງຜະລິດ glucagon ປົກກະຕິ! ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າອາຫານທີ່ຫົວໃຈເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານກິນເສັ້ນໃຍທີ່ບໍ່ຍ່ອຍ.

ໃນບັນດາປະເທດທີ່ເວົ້າພາສາລັດເຊຍ, ຮ້ານອາຫານຈີນມັກຈະບໍລິການອາຫານປະເພດ ໝີ່ ແລະຊີ້ນບາງຊະນິດ. ຢູ່ຕ່າງປະເທດ, ຮ້ານອາຫານຈີນຕ່າງກັນ. ຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ພໍ່ຄົວມັກເຮັດອາຫານປະເພດຊີ້ນແລະບໍ່ແມ່ນເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ແຕ່ວ່າຖົ່ວຂຽວ, ເຫັດ, ໜໍ່ ໄມ້, ອາຫານທະເລຫລືກະລໍ່າປີຈີນ (pak choi). ທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ເປັນພືດທີ່ມີເນື້ອໃນໃຍອາຫານສູງເຊິ່ງໃນຫຼັກການແມ່ນ ເໝາະ ສົມກັບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ. ແຕ່ຖ້າທ່ານກິນມັນຫຼາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການພັດທະນາຂອງໂຕເຕັນຕິນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍກໍ່ຈະຕາມມາ. ປະຕິບັດຕາມພວກມັນ, ຂີ້ກະເທີຈະເຮັດໃຫ້ glucagon ປິດລັບ, ເຊິ່ງບໍ່ມີຄວາມສົມດຸນໂດຍອິນຊູລິນ, ແລະນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດກໍ່ຈະຂື້ນໄປ. ທ່ານດຣ Bernstein ເອີ້ນບັນຫານີ້ວ່າ "ຜົນກະທົບຂອງຮ້ານອາຫານຈີນ."

ການສະຫລຸບແມ່ນວ່າການກິນຫຼາຍເກີນໄປກັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 1 ແລະປະເພດ 2 ແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ການກິນຫຼາຍເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນ, ແລະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຄາດເດົາໄດ້ວ່າມັນບໍ່ສາມາດຄິດໄລ່ປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມຂອງອິນຊູລິນ. ການໂຈມຕີ Gluttony ແມ່ນບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງ, ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້ຂອງພວກເຮົາທ່ານຈະພົບເຫັນຫຼາຍວິທີການທີ່ແທ້ຈິງຂອງວິທີການຈັດການກັບພວກມັນໂດຍບໍ່ຕ້ອງ ທຳ ຮ້າຍສຸຂະພາບແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ອ່ານຕໍ່:

ວຽກງານຈິດໃຈຢ່າງແຮງ

ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາຜູ້ບໍລິໂພກທາດນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍມະນຸດ. ເມື່ອສະ ໝອງ ເຮັດວຽກ ໜັກ, ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສາມາດລຸດລົງໄດ້. ໃນສະຖານະການໃດແດ່ທີ່ເປັນໄປໄດ້:

• ການຝຶກອົບຮົມແບບສຸມ;
• ສຸມໃສ່ວຽກງານຫຼາຍຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນ;
• ສະພາບແວດລ້ອມ ໃໝ່ (ການປ່ຽນວຽກ, ບ່ອນຢູ່ອາໄສ);
• ການພົວພັນທາງສັງຄົມຢ່າງເຂັ້ມຂົ້ນ (ຕົວຢ່າງ: ການສື່ສານທີ່ ສຳ ຄັນໃນກອງປະຊຸມ);
• ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ ໜ້າ ຕື່ນເຕັ້ນທີ່ກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ ທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນ - ການຊື້, ຄາສິໂນ, ແລະອື່ນໆ.

ພະຍາຍາມວາງແຜນໃນສະພາບການລ່ວງ ໜ້າ ເຊິ່ງວຽກງານດ້ານຈິດໃຈຂອງທ່ານຕ້ອງການ. ຫຼຸດລົງປະລິມານຂອງ insulin bolus ຕໍ່ອາຫານໂດຍ 10-33%. ປະຕິບັດແທັບເລັດ glucose ພ້ອມກັບທ່ານ, ມີປະສົບການໃນການໃຊ້ມັນ. ໃຫ້ຈື່ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ວ່າການລະລາຍທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ (ການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານຕໍ່າກວ່າປົກກະຕິ) ບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ຖືກຫ້າມທີ່ຖືກ ນຳ ໜັກ ດ້ວຍຄາໂບໄຮເດຣດ. ປະລິມານທີ່ຖືກວັດແທກຢ່າງຊັດເຈນຂອງເມັດ glucose ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ອາຍຸ

ດ້ວຍອາຍຸ, ຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງລະດັບຂອງຮໍໂມນທີ່ຕ້ານການອິນຊູລິນ. ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນແມ່ນຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕ. ຫຼັງຈາກ 60 ປີ, ທ່ານອາດຈະ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຼຸດປະລິມານອິນຊູລິນຕໍ່ມື້.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການລະລາຍໃນເລືອດໃນເວລາເຖົ້າແກ່ແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະການຕອບສະ ໜອງ ຂອງຮໍໂມນ ທຳ ມະຊາດທີ່ມັນອ່ອນແອລົງ. adrenaline ແລະຮໍໂມນອື່ນໆເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ເປັນໂລກຕ່ອມນ້ ຳ ຕານພວກມັນກໍ່ບໍ່ໄດ້ຜະລິດພຽງພໍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການສູນເສຍສະຕິແລະອາການຮຸນແຮງອື່ນໆເພີ່ມຂື້ນ. ການມີລະດັບຕ່ ຳ ໃນເລືອດກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການໂຈມຕີຫົວໃຈ.

ການສະທ້ອນຂອງນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນພາຍຫຼັງທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ

ອ່ານບົດຄວາມລະອຽດ“ Hypoglycemia ໃນໂລກເບົາຫວານ, ອາການ, ການປ້ອງກັນແລະການຮັກສາ”. ສຳ ລັບການຢຸດເຊົາ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ເມັດ glucose ຂອງຮ້ານຂາຍຢາໃນປະລິມານທີ່ຖືກວັດແທກຢ່າງຊັດເຈນ. ຢ່າກິນຂອງຫວານ, ແປ້ງ, ໝາກ ໄມ້. ຢ່າດື່ມນ້ ຳ, ແລະອື່ນໆ.

ໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາຈະວິເຄາະໃນລະດັບໃນລະດັບຕ່ ຳ ໃນຕອນກາງຄືນໃນຝັນ, ຫລັງຈາກນັ້ນນ້ ຳ ຕານໃນຕອນເຊົ້າໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງກໍ່ສູງຂື້ນ. ນີ້ເອີ້ນວ່າປະກົດການ Somoji. ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼາຍຄົນມີປັນຫານີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາຍັງບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ. ພວກເຂົາເພີ່ມປະລິມານຢາອິນຊູລິນດົນເກີນໄປໃນຕອນກາງຄືນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສົງໄສວ່າເປັນຫຍັງພວກມັນມີນ້ ຳ ຕານສູງໃນຕອນເຊົ້າໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງ.

ອາການປົກກະຕິຂອງການລະລາຍເລືອດໃນຕອນກາງເວັນໃນຝັນ:

• ຜູ້ຊາຍເຫື່ອອອກຫຼາຍໃນຕອນກາງຄືນ.
• ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ.
• ນອນບໍ່ຫຼັບ, ຝັນຮ້າຍ.
• ໃນຕອນເຊົ້າຫົວຂອງຂ້ອຍເຈັບ.
• ຫົວໃຈເຕັ້ນໃນຕອນເຊົ້າ.
• ການນອນກາງຄືນບໍ່ໄດ້ພັກຜ່ອນ.

ໂດຍປົກກະຕິ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເມື່ອພວກເຂົາເຫັນນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນໃນຕອນເຊົ້າໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງ, ເພີ່ມຂະ ໜາດ ປະລິມານຕອນແລງຂອງອິນຊູລິນ. ຖ້າສາເຫດແມ່ນໂຣກຕ່ອມຂົມໃນຕອນກາງເວັນໃນຝັນແລະປະກົດການໂຊໂລໂມກີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ປັບປຸງສະຖານະການ, ແຕ່ມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.

ມີສອງວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີ ສຳ ລັບບັນຫານີ້:

1. ບາງຄັ້ງກວດເບິ່ງນ້ ຳ ຕານຂອງທ່ານໃນເວລາທ່ຽງຄືນ. ເຮັດສິ່ງນີ້ 1 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
2. ໂອນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຕອນແລງຂອງຢາອິນຊູລິນຂະຫຍາຍໄປສັກຕື່ມ, ເຊິ່ງຄວນເຮັດໃນເວລາທ່ຽງຄືນ. ນີ້ແມ່ນບັນດາມາດຕະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດ.

ອ່ານເພີ່ມເຕີມໃນບົດຄວາມກ່ຽວກັບປະເພດ insulin Lantus, Levemir ແລະ protafan ຂະຫຍາຍ. ຍັງໄດ້ອະທິບາຍໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນວິທີການຄວບຄຸມປະກົດການອາລຸນຕອນເຊົ້າ.

ປະກົດການຂອງອາລຸນຕອນເຊົ້າແລະວິທີຄວບຄຸມມັນ

ການຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນຕອນເຊົ້າປົກກະຕິໃນເລືອດທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຍາກທີ່ສຸດ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຈິງ, ຖ້າທ່ານເຂົ້າໃຈເຫດຜົນ, ແຕ້ມແຜນງານຂອງມາດຕະການຮັກສາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ປະຕິບັດຕາມລະບອບການແພດ. ປະກົດການຂອງອາລຸນຕອນເຊົ້າແມ່ນສະແດງອອກໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່ານ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນຢ່າງບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອໃນຕອນເຊົ້າ. ມັນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດຈາກ 4 ຫາ 6 ໃນຕອນເຊົ້າ, ແຕ່ວ່າມັນສາມາດສູງເຖິງ 9 ໃນຕອນເຊົ້າ. ປະກົດການອາລຸນຕອນເຊົ້າເກີດຂື້ນໃນ 80 - 100% ຂອງຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ມັນຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນ plasma ໃນເລືອດໂດຍປົກກະຕິ 1.5-2 mmol / l ທຽບກັບຕົວເລກໃນເວລາທ່ຽງຄືນ.

ມີການສົມມຸດວ່າປະກົດການຂອງອາລຸນຕອນເຊົ້າເກີດຂື້ນເນື່ອງຈາກວ່າໃນຕອນເຊົ້າເວລາຕອນເຊົ້າຕັບໂດຍສະເພາະແມ່ນ ກຳ ຈັດສານອິນຊູລິນອອກຈາກກະແສເລືອດແລະ ທຳ ລາຍມັນ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ສາເຫດອາດຈະເປັນການເພີ່ມຄວາມລັບໃນຕອນເຊົ້າຂອງຮໍໂມນໃນເວລາທີ່ຕ້ານການອິນຊູລິນ. ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຈຸລັງທົດລອງທີ່ເຮັດດ້ວຍ pancreatic ພຽງແຕ່ຜະລິດອິນຊູລິນຫຼາຍຂື້ນເພື່ອໃຫ້ກວມເອົາຄວາມຕ້ອງການທີ່ເພີ່ມຂື້ນ. ແຕ່ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ດັ່ງກ່າວ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດກໍ່ຈະສູງຂື້ນ.

ປະກົດການຂອງອາລຸນຕອນເຊົ້າເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນໃນຕົວຂອງມັນເອງໃນທຸກໆຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ໃນບາງຄົນການເພີ່ມຂື້ນນີ້ແມ່ນບໍ່ ສຳ ຄັນ, ໃນຄົນອື່ນມັນຮ້າຍແຮງ. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ວ່າໂຄງການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານສາມາດມີປະສິດຕິຜົນໄດ້ຖ້າມັນຖືກອອກແບບແລະດັດປັບເປັນສ່ວນບຸກຄົນ. ແລະການ ນຳ ໃຊ້“ ແມ່ແບບ” ແມ່ນມີປະໂຫຍດ ໜ້ອຍ.

ຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດ ໜ້ອຍ ກ່ວາອາຫານອື່ນໆ. ຍ້ອນວ່າມັນຍາກກວ່າທີ່ຈະ“ ຈ່າຍຄ່າ” ທາດແປ້ງທີ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານກິນເຂົ້າເຊົ້າກ່ວາຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ລາວບໍລິໂພກ ສຳ ລັບອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ ຳ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ການກີນອາຫານເຊົ້າແມ່ນທໍ້ຖອຍໃຈຢ່າງແຂງແຮງ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ. ທ່ານຈະມີຄວາມສຸກໃນການກິນອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າ, ຖ້າທ່ານສອນຕົວເອງໃຫ້ກິນເຂົ້າແລງບໍ່ເກີນ 18,30. ໃສ່ ຄຳ ເຕືອນ“ ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະມີອາຫານຄ່ ຳ” ຢູ່ໃນໂທລະສັບເວລາ 17.30.

ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ລອງໃຊ້ຢາ Glucofage Long 500 mg ໃນຕອນກາງຄືນ. ນີ້ແມ່ນ metformin ການປ່ອຍອອກມາດົນ. ລາວຈະສະແດງກິດຈະ ກຳ ຕົ້ນຕໍໃນຕອນເຊົ້າ, ຕອນທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ. ປະເມີນຜົນຂອງກິດຈະ ກຳ ນີ້ໂດຍການວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດກັບເຂົ້າ ໜຽວ ໃນຕອນເຊົ້າທັນທີຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ. ຖ້າປະລິມານ 500 ມລກບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ພຽງພໍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ສາມາດເພີ່ມຂື້ນເທື່ອລະກ້າວ. ຕື່ມ 500 ມລກໃນທຸກໆສອງສາມມື້ແລະສັງເກດເບິ່ງວ່ານໍ້າຕານໃນເລືອດຈະເປັນແນວໃດໃນຕອນເຊົ້າ. ປະລິມານສູງສຸດໃນລະດັບ ໜຶ່ງ ແມ່ນ 2,000 ມກ, I ເຖິງເວລາເຖິງ 4 ເມັດຂອງ Glucofage ດົນນານໃນຕອນກາງຄືນ.

ອ່ານບົດຄວາມກ່ຽວກັບແທັບເລັດ Siofor ແລະ Glucofage.

ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ເຂັ້ມແຂງກວ່າ ສຳ ລັບປະກົດການໃນຕອນເຊົ້າແມ່ນການແບ່ງຢາອິນຊູລິນໃນຕອນແລງແລະສອງບາດໃນຕອນກາງຄືນແລະອີກຂ້າງ ໜຶ່ງ ໃນຕອນກາງຄືນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກຽມການສັກຢາໃນຕອນແລງແລະຕັ້ງໂມງປຸກເພື່ອໃຫ້ມັນເຮັດວຽກໄດ້ພາຍຫຼັງ 4 ຊົ່ວໂມງ. ການສັກຢາໃນຕອນກາງຄືນຈະກາຍເປັນນິໄສ, ແລະທ່ານຈະເຫັນວ່າມັນສະຫນອງຄວາມສະດວກສະບາຍຕ່ໍາສຸດ. glucometer ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງຮູບແບບນີ້ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ.

ເພີ່ມ 13,05,2015 ປີ.ແລະຍັງມີອີກວິທີການ ໜຶ່ງ ທີ່ແນ່ນອນຈະຊ່ວຍຮັກສານ້ ຳ ຕານປົກກະຕິໃນຕອນເຊົ້າໃນທ້ອງເປົ່າ. ນີ້ແມ່ນການປ້ອງກັນການສັກຢາອິນຊູລິນໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ໃນເວລາ 3-5 ເຊົ້າ. ການສີດນີ້ຈະເລີ່ມຕົ້ນປະຕິບັດພາຍຫຼັງ 15-30 ນາທີ, ແຕ່ວ່າມັນຈະເຕັມໄປດ້ວຍຜົນບັງຄັບໃຊ້ພາຍຫຼັງ 1-1,5 ຊົ່ວໂມງ. ພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ປະກົດການຂອງຕອນເຊົ້າເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະປາກົດ. ການສັກຢາອິນຊູລິນໃນຕອນເຊົ້າແມ່ນການຮັກສາທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງກ່ວາການສັກຢາອິນຊູລິນທີ່ແກ່ຍາວໃນເວລາທ່ຽງຄືນ. ຂະ ໜາດ ຂອງຢາຄວນໄດ້ຮັບການຄິດໄລ່ຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ໂລກລະລາຍໃນເລືອດເກີດຂື້ນ. ມາເບິ່ງກັນວ່າຈະເຮັດແນວໃດ.

ສົມມຸດວ່າທ່ານມັກຈະຕື່ນນອນປະມານ 7 a.m. ປະກົດການຂອງອາລຸນຕອນເຊົ້າເລີ່ມຕົ້ນປະກົດຕົວໃນເວລາປະມານ 5 ໂມງເຊົ້າ. ການສັກຢາປ້ອງກັນລະດັບປະລິມານຂອງອິນຊູລິນສັ້ນຫຼືທາດແຫຼວອິນຊູລິນຄວນເຮັດໃນເວລາ 3-4 ໂມງເຊົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຕື່ນນອນຈາກການແຈ້ງເຕືອນໃນເວລານີ້, ວັດແທກນ້ ຳ ຕານ - ແລະທ່ານເຫັນວ່າມັນປະມານ 6 mmol / l. ທ່ານຮູ້ຈາກປະສົບການແລ້ວວ່າຖ້າທ່ານບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍ, ໃນຕອນເຊົ້ານໍ້າຕານຈະເພີ່ມຂື້ນ 2-3 mmol / l. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງສິ່ງດັ່ງກ່າວ, ທ່ານ prophylactically ສັກຢາອິນຊູລິນໄວໆ. ມັນຄວນຈະເປັນ 0.5-2 ໜ່ວຍ, ຂື້ນກັບນໍ້າ ໜັກ ຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະປະເພດຂອງອິນຊູລິນທີ່ໃຊ້. ມັນບໍ່ຫນ້າຈະເປັນທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງການຫຼາຍກວ່າ 3 ໜ່ວຍ.

ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານປະເພດ 1, ເຊິ່ງປົກກະຕິຈະລຸກຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າເວລາ 6 ໂມງເຊົ້າ, ມີການສັກຢາອິນຊູລິນໄວທີ່ດີໃນເວລາ 3 a.m. ຖ້າທ່ານເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານໃນເວລາ 7 a.m. , ລອງສັກຢາອິນຊູລິນໄວໃນເວລາ 4 a.m. , ຈາກນັ້ນເວລາ 3 a.m. ກຳ ນົດຢ່າງແນ່ນອນວ່າເວລາໃດດີກວ່າ.

ຖ້ານ້ ຳ ຕານໃນເວລາ 3-5 ໂມງເຊົ້າຈະກາຍເປັນສູງກ່ວາ 6.0-6,5 mmol / l - ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຕາມລະບອບການແພດ. ຮັບປະທານອາຫານແລງຊ້າກວ່າທີ່ ຈຳ ເປັນ, ຫລືເກັບເອົາຢາອິນຊູລິນໃນຕອນກາງຄືນບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຈະເພີ່ມປະລິມານຂອງອິນຊູລິນໄວໃນຕອນເຊົ້າອີກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ສຸມໃສ່ການເຮັດຕາມຂັ້ນຕອນຢ່າງລະມັດລະວັງໃນຕອນແລງ. ຕັ້ງ ຄຳ ເຕືອນປະ ຈຳ ວັນໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານເວລາ 5.30 ໂມງເຖິງ 6 ໂມງແລງວ່າມັນຮອດເວລາທີ່ຈະມີອາຫານຄ່ ຳ, ແລະໃຫ້ໂລກທັງ ໝົດ ລໍຖ້າ.

ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່:

• ອິນຊູລິນທີ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ສັກໃນເວລາທ່ຽງຄືນ, ແລະໄວ - ຕໍ່ມາ, ໃນເວລາ 3-4 ໂມງເຊົ້າ.
• ປະລິມານຂອງອິນຊູລິນໄວແມ່ນ 0.5-2 ໜ່ວຍ, ຍາກກວ່າ 3 ໜ່ວຍ ຖ້ານໍ້າຕານບໍ່ເພີ່ມຂື້ນໃນຕອນກາງຄືນ.
• ຖ້ານໍ້າຕານຢູ່ໃນລະດັບ 3.5-5.0 mmol / l - insulin ໄວແມ່ນບໍ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ສັກເພື່ອຫຼີກລ້ຽງການລະລາຍໃນເລືອດ. ຖ້ານ້ ຳ ຕານຕ່ ຳ ກ່ວາ 3.5 mmol / L, ໃຫ້ກິນນ້ ຳ ຕານໃນເມັດ.
• ຖ້ານ້ ຳ ຕານໃນເວລາ 3-5 ໂມງເຊົ້າຈະກາຍເປັນສູງກ່ວາ 6.0-6,5 mmol / l - ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານໄດ້ສັງເກດການຂາດລະບອບໃນຕອນແລງ. ຈັດການກັບສິ່ງນີ້.

ອ່ານວິທີການສັກຢາອິນຊູລິນໂດຍບໍ່ເຈັບປວດ. ລະດັບນໍ້າຕານໃນຕອນເຊົ້າຈະດີຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ພ້ອມທັງຮຽນກິນເຂົ້າທ່ຽງກ່ອນ, 5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນເຂົ້ານອນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ອາຫານຄ່ ຳ ຈະມີເວລາຍ່ອຍອາຫານໃຫ້ຖືກເວລາ, ແລະໃນຕອນກາງຄືນມັນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານຂອງທ່ານສູງຂື້ນ.

ເມື່ອຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານມີນິໄສທີ່ດີໃນການສັກຢາອິນຊູລິນ, ລາວສາມາດເຮັດໃຫ້ຕື່ນຕົວແລະນອນຫລັບທັນທີ.ຖ້າທ່ານປ່ຽນໄປໃຊ້ຮູບແບບນີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນປະລິມານຢາອິນຊູລິນໃນຕອນແລງທັງ ໝົດ ສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້ປະມານ 10-15% ດ້ວຍຜົນດຽວກັນ. ເປັນຫຍັງບໍ່ພຽງແຕ່ສັກຢາອິນຊູລິນຂະ ໜາດ ໃຫຍ່“ ຊshockອກ” ໃນຄືນດຽວເພື່ອໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານກາຍເປັນປົກກະຕິໃນຕອນເຊົ້າ? ເພາະວ່າປະລິມານທີ່ເກີນ ຈຳ ນວນດັ່ງກ່າວຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເວລາທ່ຽງຄືນຕໍ່າກວ່າປົກກະຕິ. ການລະລາຍໃນຕອນກາງຄືນໃນເວລາທີ່ຝັນຮ້າຍ - ທ່ານຕ້ອງການມັນບໍ?

ສະພາບອາກາດ

ອຸນຫະພູມແລະຄວາມຊຸ່ມສູງມັກຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. ໃນເງື່ອນໄຂດັ່ງກ່າວ, ເຊື່ອກັນວ່າອິນຊູລິນຈະຖືກດູດຊຶມດີຂື້ນ. ເມື່ອມີການປ່ຽນລະດູການ, ມັນອາດຈະ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ປັບຂະ ໜາດ ຢາຂອງອິນຊູລິນໂດຍ 10-20%. ໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງແລະລະດູຮ້ອນ - ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ, ໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງແລະລະດູ ໜາວ - ເພີ່ມຂື້ນ. ມັນຈະຖືກຕ້ອງເຊັ່ນກັນຖ້າທ່ານເດີນທາງໃນໄວໆນີ້ໄປບ່ອນທີ່ມີອາກາດອົບອຸ່ນແລະຊຸ່ມຊື້ນກວ່າທີ່ທ່ານເຄີຍເປັນ, ຫຼືກົງກັນຂ້າມກັບອາກາດເຢັນກວ່າ.

ຖ້າທ່ານໂອນຊັ້ນຮຽນການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຈາກພາຍໃນສູ່ກາງແຈ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຼຸດປະລິມານຢາອິນຊູລິນກ່ອນອາຫານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຖະ ໜົນ ມີຄວາມອົບອຸ່ນແລະ / ຫຼືປຽກ. ເມື່ອສັກອິນຊູລິນເປັນເວລາດົນ, ຈາກນັ້ນສັກເຂົ້າໄປໃນສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຈະບໍ່ກະຕຸ້ນການສຶກສາທາງຮ່າງກາຍ. ຢ່າພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ນ້ ຳ ສະຖານທີ່ຂອງການສັກ ໃໝ່ໆ ດ້ວຍນ້ ຳ ຮ້ອນໃນຝັກບົວ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ທາດອິນຊູລິນດົນນານອາດຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ໄວເກີນໄປ.

ການເດີນທາງ

ການເດີນທາງແມ່ນບັນຫາໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ມີອິນຊູລິນ. ການປ່ຽນແປງດ້ານໂພຊະນາການ, ລະດັບຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ກຳ ນົດເວລາປະ ຈຳ ວັນ. ຍ້ອນສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້, ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສາມາດມີການ ເໜັງ ຕີງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ການປ່ຽນເຂດເວລາກໍ່ມີບົດບາດ. ໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງ, ນ້ ຳ ຕານມັກຈະເຕັ້ນຫຼາຍກ່ວາຈະມີພາວະຕ່ອມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ເນື່ອງຈາກວ່າການເດີນທາງມີຄວາມກົດດັນ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານນັ່ງບໍ່ເຄື່ອນໄຫວເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງໃນການຂົນສົ່ງແລະອາດຈະກິນອາຫານທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມ.

ເມື່ອທ່ານໄປຮອດຈຸດ ໝາຍ ປາຍທາງວັນພັກຂອງທ່ານ, ສະພາບການຈະປ່ຽນໄປ. ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຕ່ອມນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນ. ຍ້ອນຫຍັງ? ເນື່ອງຈາກວ່າລະດັບຄວາມກົດດັນຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ, ອຸນຫະພູມອາກາດຈະສູງຂື້ນ. ສະ ໝອງ ຂອງທ່ານຍັງເຮັດວຽກ ໜັກ, ດູດເອົາປະສົບການ ໃໝ່ໆ, ແລະເຜົາຜານນ້ ຳ ຕານໃນເວລາດຽວກັນ. ນອກຈາກນີ້ໃນເວລາພັກຜ່ອນຄົນຍ່າງຫຼາຍກ່ວາປົກກະຕິ.

ມັນອາດຈະເປັນການຮູ້ສຶກທີ່ຈະເພີ່ມປະລິມານຢາອິນຊູລິນຂະຫຍາຍໃນມື້ເດີນທາງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຈະລົດລົງເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນວັນຢຸດ. ຢູ່ເທິງເຮືອບິນ, ຄວາມກົດດັນທາງອາກາດແມ່ນຕໍ່າກວ່າພື້ນດິນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສັກຢາອິນຊູລິນໃນຍົນ, ຈົ່ງລະບາຍອາກາດເຂົ້າໄປໃນແກ້ວ ໜ້ອຍ ກ່ວາປົກກະຕິ 2 ເທົ່າ. ຖ້າຫາກວ່າຢູ່ຕ່າງປະເທດຢ່າງກະທັນຫັນທ່ານຕ້ອງໃຊ້ອິນຊູລິນກັບຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ U-40 ແທນທີ່ຈະເປັນປົກກະຕິຂອງ U-100, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສັກຕື່ມອີກ 2,5 ເທົ່າ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າປະລິມານມາດຕະຖານຂອງທ່ານແມ່ນ 8 PIECES ຂອງ insulin ຂະຫຍາຍໃນເວລາກາງຄືນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, U-40 ຕ້ອງການ 20 PIECES. ທັງ ໝົດ ນີ້ສ້າງຄວາມສັບສົນທີ່ ສຳ ຄັນແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຖ້າທ່ານຜິດພາດໂດຍບັງເອີນໃນປະລິມານ. ລະວັງ.

ໃນອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງ, ອິນຊູລິນຮັກສາຄຸນສົມບັດຂອງມັນໄວ້ໄດ້ປະມານ ໜຶ່ງ ເດືອນ. ມັນບໍ່ຄ່ອຍມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຢັນໃນເວລາເດີນທາງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງເດີນທາງໄປບ່ອນທີ່ຮ້ອນ, ມັນດີທີ່ຈະມີພາຊະນະພິເສດ ສຳ ລັບການຂົນສົ່ງອິນຊູລິນ, ໃນນັ້ນອຸນຫະພູມຄວບຄຸມ. ຕູ້ຄອນເທນເນີດັ່ງກ່າວມີລາຄາປະມານ 20-30 ໂດລາ, ທ່ານສາມາດສັ່ງຊື້ຜ່ານຮ້ານຄ້າ online online. ມັນ ຈຳ ເປັນແທ້ໆຖ້າສະຖານທີ່ຢູ່ອາໄສຂອງທ່ານຈະບໍ່ມີເຄື່ອງປັບອາກາດຫລືຕູ້ເຢັນ.

ຄວາມສູງ

ຖ້າທ່ານເດີນທາງໄປພູ, ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. ເນື່ອງຈາກວ່າໃນລະດັບຄວາມສູງຫຼາຍສົມຄວນ ເໜືອ ລະດັບນ້ ຳ ທະເລ, ການເຜົາຜານອາຫານແມ່ນເພີ່ມຂື້ນ. ອັດຕາການຫາຍໃຈແລະອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂື້ນເພື່ອໃຫ້ຈຸລັງໄດ້ຮັບອົກຊີແຊນພຽງພໍ. ພາຍໃນສອງສາມມື້, ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບການ ນຳ ໃຊ້ກັບສະພາບການ ໃໝ່. ຫຼັງຈາກນີ້, ການເຜົາຜານອາຫານກໍ່ຈະກັບມາເປັນປົກກະຕິແລະປະລິມານຢາອິນຊູລິນກໍ່ຄືກັນ.

ກຽມພ້ອມທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຢາອິນຊູລິນ (ຂະຫຍາຍ) ລົງ 20-40% ໃນສອງສາມມື້ ທຳ ອິດ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນທ່ານຈາກການລະລາຍໃນເລືອດໃນຊ່ວງກາງເວັນໃນທ້ອງທີ່ຫວ່າງແລະໃນຕອນກາງຄືນເວລາທີ່ທ່ານນອນ. ຖ້າທ່ານຕັ້ງໃຈທີ່ຈະຫລິ້ນກິລາໃນລະດັບສູງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຼຸດປະລິມານຂອງອິນຊູລິນທັງ ໝົດ ທີ່ທ່ານສັກ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າການຫຼຸດລົງຂອງພວກມັນແມ່ນແຂງແຮງກ່ວາເມື່ອທ່ານອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນສະພາບປົກກະຕິ.

ພະຍາດຕິດຕໍ່

ພະຍາດຕິດຕໍ່ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນເປັນບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງ, ແລະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານພວກມັນມີອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ຖ້າຮ່າງກາຍ ກຳ ລັງຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອ, ສິ່ງນີ້ສາມາດລົບລ້າງຄວາມພະຍາຍາມທັງ ໝົດ ເພື່ອຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດປົກກະຕິ. ພະຍາດຕິດຕໍ່ເພີ່ມນໍ້າຕານແລະເພີ່ມຄວາມຕ້ອງການອິນຊູລິນ. ຖ້ານ້ ຳ ຕານຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິເປັນເວລາຫລາຍອາທິດ, ແລະກະໂດດກະທັນຫັນ, ສາເຫດທີ່ສຸດອາດແມ່ນການຕິດເຊື້ອ. ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສັງເກດເຫັນວ່ານໍ້າຕານເລີ່ມເຕີບໃຫຍ່ຂື້ນ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງອາການທີ່ເປັນຫວັດ. ແລະຖ້າການຕິດເຊື້ອຢູ່ໃນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ສິ່ງນີ້ສາມາດເພີ່ມຄວາມຕ້ອງການອິນຊູລິນຫຼາຍເທົ່າກັບ 3 ເທົ່າ.

ການຕິດເຊື້ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຜະລິດຮໍໂມນຄວາມກົດດັນທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງອິນຊູລິນແລະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ. ຖ້ານໍ້າຕານສູງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເມັດເລືອດຂາວຈະບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍໃນການຕ້ານການຕິດເຊື້ອ, ແລະນາງກໍ່ເຮັດວຽກທີ່ເປື້ອນຂອງນາງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້. ນີ້ແມ່ນໂຄງການວົງກົມທີ່ໂຫດຮ້າຍທີ່ພັດທະນາຂື້ນເລື້ອຍໆຖ້າຄົນເຈັບເປັນໂຣກເບົາຫວານບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ໃນການຮັກສາພະຍາດຕິດຕໍ່. ໃຫ້ສັງເກດອີກວ່າໃນການຕິດເຊື້ອພະຍາດເບົາຫວານເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆກ່ວາຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ເພາະວ່ານໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຈະສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເອື້ອ ອຳ ນວຍໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ໄວຣັດແລະເຊື້ອເຫັດ.

ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ການຕິດເຊື້ອກໍ່ໃຫ້ເກີດເປັນນ້ ຳ ມູກຍ້ອຍ, ໄອ, ເຈັບຄໍ, ເປັນໄຂ້ໃນເມຍ. ຕົວເລືອກທີ່ຮຸນແຮງກວ່ານັ້ນແມ່ນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ, ປອດອັກເສບ. ໃນລະຫວ່າງພະຍາດຕິດຕໍ່, ketones ສາມາດກວດພົບໃນຍ່ຽວໄດ້ເພາະວ່າ insulin ສູນເສຍປະສິດທິພາບຂອງມັນ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກວດເບິ່ງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ ketones ໃນຍ່ຽວໂດຍໃຊ້ແຖບທົດສອບ. ຮັກສາທີມແພດຂອງທ່ານໃຫ້ລະມັດລະວັງ. ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະໂທຫາລົດສຸກເສີນຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າສະພາບຂອງທ່ານ ກຳ ລັງດີຂື້ນ.

ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະກິນອາຫານ ໜ້ອຍ ກວ່າປົກກະຕິໃນເວລາເຈັບເປັນກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ສືບຕໍ່ສັກຢາອິນຊູລິນຕື່ມອີກ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ນ້ ຳ ຕານຂອງທ່ານສາມາດ“ ຫລຸດລົງໄດ້” ແລະພະຍາດເບົາຫວານ ketoacidosis ຈະພັດທະນາ - ເປັນພາວະແຊກຊ້ອນຢ່າງຮຸນແຮງ, ເປັນອັນຕະລາຍ. ອາການຕົ້ນຕໍຂອງມັນແມ່ນອາການປວດຮາກ, ອ່ອນເພຍ, ແລະກິ່ນຂອງ Acetone ເມື່ອຫາຍໃຈ. ການປິ່ນປົວ Ketoacidosis ແມ່ນດໍາເນີນໃນສະຖາບັນການແພດເທົ່ານັ້ນ. ທ່ານສາມາດສຶກສາອະນຸສັນຍາການຮັກສາ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ ketoacidosis. ດ່ວນໂທຫາລົດສຸກເສີນ. ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ: ນີ້ແມ່ນພາວະແຊກຊ້ອນອັນຕະລາຍ.

ຕາມກົດລະບຽບ, ໃນໄລຍະເປັນພະຍາດຕິດຕໍ່, ປະລິມານຂອງອິນຊູລິນຄວນເພີ່ມຂື້ນ. ຖ້າບໍ່ມີ ketones ໃນນໍ້າຍ່ຽວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລອງເພີ່ມຂື້ນ 25-50%. ຖ້າເສັ້ນທົດລອງສະແດງ ketones ໃນຍ່ຽວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເພີ່ມປະລິມານຢາ Lathnus, Levemir, ຫຼື Protafan ຂອງທ່ານໃຫ້ສູງຂື້ນ 50-100%. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດສັກອິນຊູລິນເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງລົງ. ໂດຍການເພີ່ມປະລິມານຢາອິນຊູລິນ, ວັດແທກນ້ ຳ ຕານຂອງທ່ານດ້ວຍເຂົ້າ ໜຽວ ທຸກໆ 1-2 ຊົ່ວໂມງ.

Insulin ຈະບໍ່ດູດຊຶມແລະຈະບໍ່ເຮັດວຽກຖ້າຮ່າງກາຍຂາດນໍ້າ. ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຮັບການປິ່ນປົວພະຍາດຕິດຕໍ່. ນີ້ແມ່ນ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ. ມາດຕະຖານທີ່ຄາດຄະເນ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນ ໜຶ່ງ ຈອກນ້ ຳ ຕໍ່ຊົ່ວໂມງໃນຂະນະທີ່ຄົນເຈັບຕື່ນຕົວ. ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ - ນ້ ຳ 0.5 ຈອກຕໍ່ຊົ່ວໂມງ. ທາດແຫຼວທີ່ທ່ານດື່ມບໍ່ຄວນມີຄາເຟອີນ. ໝາຍ ຄວາມວ່າຊາ ດຳ ແລະຂຽວບໍ່ ເໝາະ ສົມ.

ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ, ເບິ່ງ“ ວິທີການປິ່ນປົວໄຂ້, ໄຂ້ຫວັດ, ຮາກແລະຖອກທ້ອງໃນໂລກເບົາຫວານ.”

ແຂ້ວກັດເຮັດໃຫ້ສັບສົນໃນການຮັກສາໂຣກເບົາຫວານ

ປະຊາຊົນເອົາໃຈໃສ່ແຂ້ວຂອງພວກເຂົາ ໜ້ອຍ ກວ່າທີ່ພວກເຂົາຄວນ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ທຳ ອິດ, ນ້ ຳ ຕານສູງຂື້ນເປັນເວລາດົນເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຕິດແປດຂອງຜົ້ງປາກ, ເພາະວ່າມັນສ້າງພື້ນທີ່ການປັບປຸງພັນທີ່ເອື້ອ ອຳ ນວຍໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການຕິດເຊື້ອໃນຜົ້ງປາກ, ໃນທາງກັບກັນ, ແຊກແຊງການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ. ຮູບແບບວົງມົນທີ່ໂຫດຮ້າຍ.

ມັນບໍ່ຄ່ອຍຈະເຫັນຄົນເຈັບເປັນໂຣກເບົາຫວານ“ ມີປະສົບການ” ຜູ້ທີ່ຈະບໍ່ມີບັນຫາກັບແຂ້ວຂອງລາວ. ພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງປາກຊ່ອງຄອດເຊິ່ງຮ້າຍແຮງສາມາດເປັນສັນຍານຂອງພະຍາດເບົາຫວານ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການກວດກາແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສ. ແພດທັນຕະແພດມັກຈະສົ່ງຄົນເຈັບຂອງພວກເຂົາໄປກວດເລືອດເພື່ອເປັນນໍ້າຕານ, ແລະຕາມກົດລະບຽບ, ຄວາມສົງໄສຂອງພວກເຂົາແມ່ນຖືກຕ້ອງ.

ຖ້າອິນຊູລິນຢຸດເຊົາເຮັດວຽກຢ່າງກະທັນຫັນ, ນັ້ນກໍ່ຄືປະລິມານອິນຊູລິນທົ່ວໄປຂອງທ່ານບໍ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງໃນແບບດຽວກັນກັບປົກກະຕິ - ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອິນຊູລິນຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຈະບໍ່ມີກ້ອນເມຄ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງວ່າວັນ ໝົດ ອາຍຸຂອງມັນຍັງບໍ່ ໝົດ. ຖ້າວ່ານີ້ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ເຫດຜົນທີ 3 ໃນແງ່ຂອງການແຜ່ກະຈາຍແມ່ນວ່າທ່ານພັດທະນາພະຍາດຕິດຕໍ່ໃນປາກຂອງທ່ານ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ກວດກາເຫງືອກຂອງທ່ານເພື່ອເບິ່ງວ່າມີອາການຕິດເຊື້ອ. ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາການເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີອາການແດງ, ໄຄ່ບວມ, ມີເລືອດອອກ, ເຈັບກັບການ ສຳ ພັດ. ເອົານ້ ຳ ກ້ອນໃສ່ປາກຂອງທ່ານແລະຖືປະມານ 30 ວິນາທີ. ຖ້າມີແຂ້ວໃດ - ນີ້ແມ່ນການຕິດເຊື້ອຢ່າງແນ່ນອນ, ໃຫ້ປຶກສາທັນຕະແພດທັນທີ.

ພະຍາດຕິດຕໍ່ຂອງແຂ້ວແລະເຫືອກໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນພົບຫຼາຍ. ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັກສາໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້, ເພາະວ່າພວກມັນແຊກແຊງໃນການຮັກສານໍ້າຕານປົກກະຕິ. ສຳ ລັບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ, ການຮັກສາແຂ້ວໃນບັນດາປະເທດ CIS ແມ່ນຖືວ່າດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບອັດຕາສ່ວນລາຄາ / ຄຸນນະພາບກ່ວາໃນເອີຣົບທັງ ໝົດ. ເພາະວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຄວບຄຸມໂດຍລັດເກີນໄປ. ຫວັງວ່າສະພາບການນີ້ຈະ ດຳ ເນີນຕໍ່ໄປ. “ ການທ່ອງທ່ຽວແຂ້ວ” ເລີ່ມຕົ້ນພັດທະນາພວກເຮົາຈາກອັງກິດແລະອາເມລິກາ. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ພວກເຮົາ - ຊາວທ້ອງຖິ່ນ - ມີຄວາມລະອາຍຫຼາຍທີ່ຈະຍ່າງດ້ວຍແຂ້ວທີ່ບໍ່ດີ.

ການອັກເສບຊ້າແລະວິທີການກໍາຈັດມັນ

ພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ປະກອບມີ 2 ພະຍາດກ່ຽວກັບທາດແປ້ງ:

• ຄວາມຕ້ານທານຂອງ Insulin - ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງເນື້ອເຍື່ອຫຼຸດລົງຕໍ່ອິນຊູລິນ
• ການຜະລິດອິນຊູລິນໃນປະລິມານທີ່ບໍ່ພຽງພໍເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນ.

ພວກເຮົາບອກ 5 ເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ. ນີ້ແມ່ນເຊື້ອສາຍພັນທຸ ກຳ (ສາເຫດທາງພັນທຸ ກຳ), ການສູນເສຍນ້ ຳ, ໂຣກຕິດເຊື້ອ, ໂລກອ້ວນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງ. ຕອນນີ້ຂໍໃຫ້ເຮັດຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງ. ພະຍາດຕິດແປດແລະໂລກອ້ວນເຮັດໃຫ້ເກີດການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນບໍ່ໄດ້ໂດຍກົງ, ແຕ່ຍ້ອນມັນເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ. ການອັກເສບຊ້າຫຼືລື່ນ, ໃນທາງກັບກັນ, ເພີ່ມການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ.

ການອັກເສບແມ່ນການຕອບສະຫນອງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານຕໍ່ການບຸກລຸກຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກຕ່າງປະເທດ, ໂດຍສະເພາະຈຸລິນຊີ. ສົມມຸດວ່າຄົນເຈັບໄດ້ຮັບບາດເຈັບແລະການຕິດເຊື້ອຈະເຂົ້າໄປໃນບາດແຜ. ລະບົບພູມຕ້ານທານພະຍາຍາມ ທຳ ລາຍເຊື້ອພະຍາດ, ນຳ ພາ“ ນັກຕໍ່ສູ້” ຕ້ານກັບພວກມັນ. ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການສູ້ຮົບນີ້ແມ່ນວ່າບາດແຜຈະບວມ, ເຈັບ, ແດງ, ກາຍເປັນຮ້ອນໃນການ ສຳ ພັດ, ນ້ ຳ ໜອງ ອອກຈາກມັນ. ທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນການອັກເສບ.

ສາເຫດ ສຳ ຄັນຂອງການອັກເສບທີ່ຍັງບໍ່ແມ່ນການຕິດເຊື້ອ:

• ໂລກອ້ວນທ້ອງ (ຢູ່ກະເພາະອາຫານແລະບໍລິເວນແອວ) - ຈຸລັງໄຂມັນສ່ວນປະກອບສານຕ່າງໆເຂົ້າໄປໃນເລືອດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາອັກເສບທີ່ປິດບັງ.
• ພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດ autoimmune, ຍົກຕົວຢ່າງ, lupus erythematosus, ໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່ໃນເຍົາແລະອື່ນໆ.
• ຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ Gluten. ມັນແມ່ນທາດໂປຼຕີນທີ່ພົບໃນທັນຍາພືດ, ໂດຍສະເພາະໃນເຂົ້າສາລີ, ລາ, ເຂົ້າໂອດແລະເຂົ້າບາເລ. ຄວາມບໍ່ຍອມ ຈຳ ນົນຂອງທາດ gluten ແມ່ນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ເອີ້ນວ່າພະຍາດ celiac. ໃນເວລາດຽວກັນ, 70-80% ຂອງປະຊາຊົນມີຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ gluten. ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ latent ຊໍາເຮື້ອແລະຜ່ານມັນຕ້ານ insulin.

ການອັກເສບຊໍາເຮື້ອແມ່ນບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ແພດພາຍໃນປະເທດເກືອບບໍ່ສົນໃຈ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ປະຕິກິລິຍາອັກເສບຊ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອ່ອນເພຍເປັນເວລາຫລາຍປີ. ພວກມັນຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ອິນຊູລິນ, ແລະຍັງເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຝອຍຈາກພາຍໃນສ້າງຄວາມເສຍຫາຍ, ເປັນສາເຫດຂອງໂລກ atherosclerosis, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ຈະເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງຈິງຈັງຕໍ່ການຕໍ່ຕ້ານອາການອັກເສບ! ບໍ່ຮ້າຍແຮງຄືກັບການຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຕໍ່າທີ່ ໝັ້ນ ຄົງ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນ. ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ:

1. ເຮັດການກວດເລືອດ ສຳ ລັບເຄື່ອງ ໝາຍ ການອັກເສບ. ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນແມ່ນທາດໂປຼຕີນຈາກ C-reactive (ບໍ່ຄວນສັບສົນກັບ C-peptide!) ແລະ fibrinogen.
2. ແກ້ບັນຫາແຂ້ວຂອງທ່ານ. ແຂ້ວທີ່ເປັນພະຍາດແມ່ນເປັນຈຸດຮ້ອນຂອງການຕິດເຊື້ອ ຊຳ ເຮື້ອທີ່ເພີ່ມທະວີການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ, ແລະຍັງ ທຳ ລາຍເສັ້ນເລືອດຊ້າໆ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.
3. ທີ່ ສຳ ຄັນ! ຄົ້ນຫາໃນອິນເຕີເນັດແລະເບິ່ງອາການຂອງຄວາມບໍ່ເຂົ້າໃຈຂອງ gluten. ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ລອງທົດລອງສົມທົບກັບຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ກັບອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten. ປະເມີນການປ່ຽນແປງຂອງສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານຫຼັງຈາກ 6 ອາທິດ. ຖ້າມັນດີຂື້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ສືບຕໍ່ກິນອາຫານແບບດຽວກັນຕໍ່ໄປ.
4. ທາດເພີ່ມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ເຮັດໃຫ້ລະດັບການອັກເສບຊໍາເຮື້ອໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ: ກົດອາມີລິດ lipoic, ສານສະກັດຈາກຊາຂຽວ, ພ້ອມທັງແຫຼ່ງອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 - ນ້ ຳ ມັນປາ, ນ້ ຳ ມັນ linseed, ນ້ ຳ ມັນ primrose ຕອນແລງ. ອ່ານອີກວ່າອາຫານເສີມໃດທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຮັກສາໂລກ hypertension ແລະບັນຫາຫົວໃຈ.

ຄວາມຕຶງຄຽດ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ

ສະຖານະການທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນຫລືຄວາມຄຽດແຄ້ນເປັນບາງຄັ້ງຄາວເກີດຂື້ນກັບພວກເຮົາທຸກຄົນ. ບາງຕົວຢ່າງແມ່ນ:

• ການປາກເວົ້າສາທາລະນະ;
• ການສອບເສັງຜ່ານ;
• ໂທຫາສຸດ carpet ໄດ້ກັບນາຍຈ້າງຂອງ;
• ການໄປຢ້ຽມຢາມຫມໍແຂ້ວ;
• ການໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍຈາກຜູ້ທີ່ທ່ານຄາດຫວັງວ່າຂ່າວຮ້າຍ.

ການປ່ອຍຮໍໂມນຄວາມກົດດັນຢ່າງຮຸນແຮງເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປະຕິກິລິຍາຂອງທຸກໆຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ເຫດການດຽວກັນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານໃຈຮ້າຍ, ແລະທ່ານຈະບໍ່ຈັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານອີກເລີຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ນ້ ຳ ຕານຂອງລາວຈະບໍ່ເພີ່ມຂື້ນເລີຍ. ສະຫຼຸບ: ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕາມສະຖານະການທີ່ຊ້ ຳ ແລ້ວຊ້ ຳ ອີກເປັນປະ ຈຳ, ແລະໃນນັ້ນນ້ ຳ ຕານຂອງທ່ານຈະ ໝົດ ໄປຍ້ອນຄວາມກົດດັນ. ມີເຫດຜົນຫຍັງແດ່ທີ່ນ້ ຳ ຕານຂອງທ່ານມັກຂື້ນເປັນປະ ຈຳ? ຖ້າທ່ານ ກຳ ນົດພວກມັນ, ທ່ານສາມາດຄາດເດົາແລະວາງແຜນປະຕິກິລິຍາຂອງທ່ານລ່ວງ ໜ້າ. ບັນຫາທີ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້ແມ່ນຢູ່ໃນ ອຳ ນາດຂອງທ່ານແລະຖືກປ້ອງກັນໄດ້.

ສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ. ແຕ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງມັນອາດຈະເກີດຂື້ນກັບເຈົ້າເປັນປະ ຈຳ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຮູ້ລ່ວງ ໜ້າ ວ່າເຫດການຈະເກີດຂື້ນແລະມັນຈະເກີດຂື້ນເມື່ອໃດ. ສັກຢາອິນຊູລິນປະລິມານຂະ ໜາດ ນ້ອຍ 1-2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນເຫດການທີ່ຕ້ອງການ. ນີ້ຊົດເຊີຍຜົນກະທົບຂອງຮໍໂມນຄວາມກົດດັນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ວັດແທກນ້ ຳ ຕານກັບເຂົ້າ ໜຽວ ທຸກໆ 30-60 ນາທີເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ກິນເກີນປະລິມານຂອງຢາອິນຊູລິນ. ໃຫ້ເວົ້າວ່າທ່ານຕ້ອງການ insulin 1-2 UNITS ສຳ ລັບການປ້ອງກັນກ່ອນສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ສັກຢາປ້ອງກັນລ່ວງ ໜ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະຕ້ອງຟັກ 4-6 ໜ່ວຍ ເພື່ອຂ້າເຊື້ອນໍ້າຕານໃນເວລາທີ່ມັນໄດ້ກະໂດດລົງແລ້ວ. ແລະສ່ວນຫຼາຍທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການສັກຢາ ໜຶ່ງ ຄັ້ງ, ແຕ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ສັກສອງຄັ້ງດ້ວຍໄລຍະຫ່າງ 4-5 ຊົ່ວໂມງ. ການປ້ອງກັນແມ່ນງ່າຍກວ່າແລະຖືກຕ້ອງຫຼາຍກ່ວາການຖອກນ້ ຳ ຕານລົງເມື່ອມັນເພີ່ມຂື້ນແລ້ວ.

ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼາຍຄົນມີນິໄສທີ່ຈະ ຕຳ ນິຕິຕຽນຄວາມເຄັ່ງຄຽດຍ້ອນບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນີ້ແມ່ນຈຸດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະເປັນອັນຕະລາຍ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ ກຳ ຈັດຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການປະຕິບັດຕາມລະບອບການປົກຄອງຈາກຄົນເຈັບທີ່ເປັນຄົນຂີ້ກຽດ, ປ່ຽນມັນໄປສູ່ສະຖານະການທີ່“ ບໍ່ສາມາດນັບໄດ້”. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ໃນສະຖານະການນີ້, ອາການແຊກຊ້ອນຂອງໂລກເບົາຫວານພັດທະນາຢ່າງວ່ອງໄວ, ແລະບໍ່ມີຂໍ້ແກ້ຕົວຫຍັງທີ່ຈະສົນໃຈພວກເຂົາ.

ທ່ານດຣ Bernstein ໄດ້ຕິດຕາມກວດກາຄົນເຈັບແລະໂຣກເບົາຫວານຂອງລາວເປັນເວລາຫລາຍປີແລ້ວ. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ລາວໄດ້ສະຫລຸບວ່າຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອບໍ່ມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຄົນເຈັບຈະໃຊ້ມັນເປັນຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ຈະອອກຈາກການຍຶດ ໝັ້ນ ກັບລະບອບການປົກຄອງ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວສິ່ງນີ້ສະແດງອອກໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານອະນຸຍາດໃຫ້ຕົນເອງກິນຫຼືກິນອາຫານທີ່ຖືກຫ້າມໃນຄາໂບໄຮເດຣດ.

ບາງຄັ້ງຄາວ, ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງຜ່ານໄລຍະເວລາທີ່ລົ້ມເຫຼວແລະຄວາມໂສກເສົ້າ. ບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງພວກເຂົາປະກອບມີ: ການແຕ່ງງານທີ່ມີບັນຫາ, ການຢ່າຮ້າງ, ການໄລ່ອອກຫຼືການສູນເສຍທຸລະກິດ, ການຈ່ອຍຜອມຂອງຄົນທີ່ຮັກຍ້ອນພະຍາດທີ່ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້, ແລະໄລຍະດັ່ງກ່າວສາມາດເປັນເວລາດົນນານ, ແລະເບິ່ງຄືວ່າທ່ານໄດ້ສູນເສຍການຄວບຄຸມຊີວິດຂອງທ່ານ ໝົດ ແລ້ວ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນມີສະເຫມີຢ່າງ ໜ້ອຍ ສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ.ນີ້ແມ່ນນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ.

ຜູ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານຫຼາຍຄົນລາຍງານວ່ານໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງພວກເຂົາກໍ່ໂດດຂື້ນເນື່ອງຈາກເປັນໄລຍະສັ້ນໆຂອງຄວາມກົດດັນສ້ວຍແຫຼມ. ຕົວຢ່າງແບບຄລາສສິກຂອງສະຖານະການດັ່ງກ່າວແມ່ນການສອບເສັງທີ່ສັບສົນຢູ່ສະຖາບັນການສຶກສາ, ພ້ອມທັງການເວົ້າໃນສາທາລະນະ. ທ່ານ ໝໍ Bernstein ໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່ານໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງລາວຈະລຸດລົງໃນລະດັບ 4.0-5,5 mmol / L ທຸກໆຄັ້ງທີ່ລາວຕ້ອງໃຫ້ ສຳ ພາດຕໍ່ນັກຂ່າວໂທລະພາບ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ແນະ ນຳ ອິນຊູລິນຕື່ມອີກສັ້ນ.

ກົດລະບຽບທົ່ວໄປແມ່ນສິ່ງນີ້. ຖ້າວ່າອາການດັ່ງກ່າວມີອາການຮຸນແຮງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະບາດຂອງ epinephrine (adrenaline), ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ຈະເປັນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດນໍ້າຕານໃນເລືອດ. Epinephrine ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຮໍໂມນຄວາມກົດດັນທີ່ກະຕຸ້ນຕັບເຮັດໃຫ້ຮ້ານ glycogen ຂອງມັນກາຍເປັນ glucose. ນີ້ແມ່ນພາກສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການຕໍ່ສູ້ຂອງມະນຸດຫລືສັນຍາລັກການບິນ. ຮ່າງກາຍ ກຳ ລັງພະຍາຍາມສະ ໜອງ ພະລັງງານພິເສດເພື່ອຮັບມືກັບສະຖານະການທີ່ ໜ້າ ປະຫຼາດໃຈ. ລະດັບສູງສຸດຂອງ epinephrine ສະແດງອອກໃນອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແລະມືທີ່ສັ່ນສະເທືອນ. ໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ, ຜູ້ທີ່ຜະລິດອິນຊູລິນພຽງພໍຫລືແມ້ແຕ່ຫຼາຍເກີນໄປ, ຄວາມກົດດັນຮຸນແຮງຄົງຈະບໍ່ເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໂດດລົງ.

ຖ້າວ່ານ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຍັງຄົງເພີ່ມຂື້ນເປັນເວລາຫຼາຍມື້ຕິດຕໍ່ກັນ, ແລະຍິ່ງເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ບໍ່ຄວນຖືວ່ານີ້ແມ່ນຄວາມກົດດັນຊ້ ຳ ເຮື້ອຫຼືອາການສ້ວຍແຫຼມ. ຊອກຫາເຫດຜົນທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືກວ່າແລະ ກຳ ຈັດມັນ.

ຄາເຟອີນ

ຄາເຟອີນແມ່ນຕົວກະຕຸ້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງຫລັງຈາກກິນ. ມັນເຮັດໃຫ້ຕັບແຕກ glycogen ຫຼາຍແລະປ່ອຍ glucose ເຂົ້າໃນເລືອດ. ຄາເຟອີນແມ່ນແຂງແຮງ ສຳ ລັບບາງຄົນກ່ວາຄົນອື່ນ. ບາງທີມັນອາດແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້.

ອາຫານທີ່ມີຄາເຟອີນຫຼາຍໆຄັ້ງ

ມີການແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດຕາມອາຫານເບົາຫວານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ, ສະນັ້ນຢ່າດື່ມຄໍລາເຈັນເປັນປະ ຈຳ, ຢ່າກິນຊັອກໂກແລັດເປັນຕົ້ນ.

ແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດການທົດລອງໃນມື້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ກຳ ນົດວ່າຄາເຟອິນມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານແນວໃດ. ຖ້າມັນຫັນອອກວ່າມັນມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ມັນ ໜ້ອຍ ຫຼືເພີ່ມປະລິມານຢາຂອງອິນຊູລິນ. ການກິນອາຫານທີ່ມີຄາເຟອີນເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນແມ່ນສະຫລາດກວ່າທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງພວກເຂົາ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານພຽງແຕ່ດື່ມຊາຂຽວ 1-3 ຈອກຕໍ່ມື້ໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ກະລຸນາຮັບຊາບວ່າດ້ວຍໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ມັນບໍ່ເປັນທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະບໍລິໂພກຂອງຫວານແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸ. ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຄາບອາຫານ.

ເບິ່ງໃນບົດຄວາມທີ່ມີຊື່ວ່າ en ທາດຫວານໃນເບົາຫວານ: stevia ແລະອື່ນໆ.”

Testosterone ໃນຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ

ໃນຜູ້ຊາຍ, ລະດັບ testosterone serum ຫຼຸດລົງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຕ້ານທານກັບ insulin - ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງເນື້ອເຍື່ອກັບ insulin. ໃນແມ່ຍິງ, ຜົນກະທົບດຽວກັນເຮັດໃຫ້, ໃນລະດັບກົງກັນຂ້າມ, ລະດັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງ testosterone ໃນເລືອດ. ສຳ ລັບແມ່ຍິງ, ບັນຫານີ້ແມ່ນຖືກວິເຄາະຢ່າງລະອຽດໃນບົດຂຽນກ່ຽວກັບໂຣກຮວຍໄຂ່ polycystic (ປາກົດຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້ພາຍຫລັງ). ແລະຂ້າງລຸ່ມນີ້ພວກເຮົາຈະກວດເບິ່ງວ່າ testosterone ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງເຊນໃນລະດັບອິນຊູລິນໃນຜູ້ຊາຍ.

ອາການຕໍ່ໄປນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນລະດັບ testosterone serum ຕ່ ຳ ກວ່າ:

• ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເຕົ້ານົມ - gynecomastia;
• ໂລກອ້ວນທ້ອງ (ຢູ່ກະເພາະອາຫານແລະບໍລິເວນແອວ) ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກິນຫຼາຍເກີນໄປ;
• ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະສັກຢາອິນຊູລິນໃນປະລິມານຫຼາຍ (ປົກກະຕິ 65 ໜ່ວຍ ຕໍ່ມື້ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ) ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຕາມປົກກະຕິ.

ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນທີ່ທ່ານຕ້ອງມີທັງ ໝົດ 3 ຄຸນລັກສະນະດຽວກັນ. ຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະສົ່ງຄົນເຈັບໄປກວດເລືອດທີ່ ເໝາະ ສົມ. ຖ້າຫາກວ່າລະດັບຂອງ testosterone ໃນເລືອດຢູ່ໃກ້ກັບຂອບເຂດທີ່ຕໍ່າກວ່າມາດຕະຖານ, ແລະຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນຖ້າວ່າມັນຢູ່ໃນລະດັບຕໍ່າກວ່າມາດຕະຖານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ ດຳ ເນີນການປິ່ນປົວ. ເປົ້າ ໝາຍ ແມ່ນເພື່ອເພີ່ມລະດັບ testosterone ໃຫ້ຢູ່ເຄິ່ງກາງຂອງລະດັບປົກກະຕິ. ຍ້ອນສິ່ງນີ້, ມັນຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຫຼຸດປະລິມານອິນຊູລິນ, ແລະໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຈະໄວຂື້ນ.

ປຶກສາແພດຊ່ຽວຊານດ້ານ urologist ເພື່ອ ກຳ ນົດຢາທີ່ ເໝາະ ສົມ. ທ່ານດຣ Bernstein ອອກໃບສັ່ງແພດໃຫ້ສັກຢາຄົນເຈັບ 1-2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ການປະຕິບັດຂອງລາວໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ, ການສັກຢາດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຄວາມສະດວກສະບາຍກ່ວາການໃສ່ຂີງຫຼືການທາຜິວ. ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ, ຄົນເຈັບໄດ້ທົດລອງກວດເລືອດຄືນເປັນປະ ຈຳ ໃນແຕ່ລະໄລຍະ. ປຶກສາທ່ານຫມໍເພື່ອສັ່ງຢາທີ່ແນ່ນອນ. ນີ້ແມ່ນແທ້ໆບໍ່ແມ່ນການໃຊ້ຢາດ້ວຍຕົນເອງ. ຫ້າມໃຊ້ຜະລິດຕະພັນບໍລິການຜ່ານທາງເພດຫຼືຄົນຕ່າງຊາດ.

ຮໍໂມນເພດຊາຍ

ຢາທີ່ມີຮໍໂມນສະເຕີຣອຍ - cortisone ແລະ prednisone - ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ປິ່ນປົວພະຍາດຫອບຫືດ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ໂລກອັກເສບຮ່ວມແລະໂລກອື່ນໆ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຈຸລັງລົງສູ່ອິນຊູລິນແລະເພີ່ມ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ. ບາງຄັ້ງໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ໃນຂະນະທີ່ກິນພວກມັນ, ນ້ ຳ ຕານເລີ່ມ“ ປົ່ງລົງມາ”. ຜົນກະທົບນີ້ຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໂດຍຢາເມັດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ກໍ່ຍັງແມ່ນເຄື່ອງສູດດົມພະຍາດຫອບຫືດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສານສະເຕີຣອຍໃນຮູບແບບຂອງຄຣີມແລະຢາຂີ້ເຜິ້ງ.

ຢາ steroids ບາງຊະນິດມີປະສິດທິພາບຫລາຍກ່ວາຄົນອື່ນ. ໄລຍະເວລາຂອງການປະຕິບັດງານຂອງພວກເຂົາກໍ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຢານີ້ມີປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼາຍປານໃດ - ກວດເບິ່ງທ່ານ ໝໍ ຜູ້ທີ່ສັ່ງຢານັ້ນໃຫ້ທ່ານ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ແຕ່ລະປະລິມານຢາ steroids ຈະເພີ່ມນໍ້າຕານໃນໄລຍະເວລາ 6-48 ຊົ່ວໂມງ. ບາງທີ, ມັນຈະມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເພີ່ມປະລິມານຢາອິນຊູລິນໃຫ້ສູງຂຶ້ນ 50-300%.

ຢາອື່ນໆ

ຢາຕໍ່ໄປນີ້ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ:

• ຢາ diuretic;
• estrogen;
• testosterone
• epinephrine ແລະຢາແກ້ໄອທີ່ບັນຈຸມັນ;
• ບາງຢາຕ້ານເຊື້ອ;
• lithium;
• beta-blockers, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄົນເກົ່າ - atenolol, propranolol ແລະອື່ນໆ;
• ຢາເມັດຮໍໂມນ ສຳ ລັບຕ່ອມ thyroid.

ຖ້າທ່ານເລີ່ມກິນຢາທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງເພີ່ມປະລິມານຢາອິນຊູລິນ. ພວກເຮົາຊີ້ແຈງວ່າເມັດຢາຮໍໂມນ ສຳ ລັບຕ່ອມໄທລໍຕ້ອງການເພີ່ມປະລິມານຂອງອິນຊູລິນ.

ຢາຊະນິດໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງ:

• ຕົວຍັບຍັ້ງ MAO;
• ຢານີໂກຕີນ ສຳ ລັບການສູບຢາ;
• ບາງຢາຕ້ານເຊື້ອແລະຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ (ລະບຸ!);
• ຢາຄຸມເບົາຫວານ (ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ);
• ການສັກຢາ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 - Baeta ແລະ Victoza.

ກວດເບິ່ງກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຜູ້ທີ່ອອກໃບສັ່ງແພດວ່າມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ. ບາງຄັ້ງທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຼຸດປະລິມານຢາອິນຊູລິນກ່ອນລ່ວງ ໜ້າ. ແຕ່ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະລໍຖ້າແລະເບິ່ງວ່າຢາຊະນິດ ໃໝ່ ຈະສົ່ງຜົນສະທ້ອນແນວໃດ.

ເພື່ອຕັດສິນໃຈວ່າຈະປ່ຽນປະລິມານຢາອິນຊູລິນໃນຂະນະທີ່ກິນຢາຊະນິດ ໃໝ່, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງວັດແທກນ້ ຳ ຕານກັບເຂົ້າ ໜຽວ 10-12 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ແລະເກັບຮັກສາບັນທຶກໄວ້. ທ່ານຍັງຕ້ອງເຂົ້າໃຈດີວ່າການສັກຢາອິນຊູລິນແລະການສັກຢາອິນຊູລິນດົນນານໃນອາຫານແມ່ນຫຍັງ. ອ່ານບົດຄວາມ“ Insulin Lantus, Levemir ແລະ Protafan” ແລະ“ ສັກຢາ Insulin ໄວກ່ອນອາຫານ.” ເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານສູງປົກກະຕິໂດຍການສັກຢາອິນຊູລິນ.”

ປວດຮາກ, ບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ

ແຕ່ລະກໍລະນີຂອງອາການປວດຮາກແມ່ນເປັນຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເພີ່ມຂື້ນຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ສັກຢາ bolus insulin ກ່ອນອາຫານ. ເພາະວ່າທາດອິນຊູລິນນີ້ຕ້ອງໄດ້ກວມເອົາອາຫານທີ່ຈະບໍ່ຍ່ອຍສະຫຼາຍຫຼືດູດຊຶມ. ອາການປວດຮາກເກີດຂື້ນເປັນປະ ຈຳ ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຖືພາແລະໃນໄລຍະການ ບຳ ບັດທາງເຄມີ. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ທົດລອງໃຊ້ເວລາສັກຢາຂອງທາດອິນຊູລິນ. ບາງທີມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດມັນບໍ່ແມ່ນກ່ອນອາຫານ, ແຕ່ 1-2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກມັນ, ເມື່ອທ່ານຮູ້ແລ້ວວ່າອາຫານທີ່ທ່ານກິນແມ່ນຖືກຍ່ອຍສະຫຼາຍ.

Gastroparesis ແມ່ນຮູບແບບຂອງໂຣກ neuropathy ພະຍາດເບົາຫວານ (ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ລະບົບປະສາດ) ເຊິ່ງອາຫານຈາກກະເພາະອາຫານເຂົ້າໄປໃນ ລຳ ໄສ້ດ້ວຍຄວາມຊັກຊ້າດົນ. ອາຫານທີ່ກິນໄດ້ຖືກຍ່ອຍສະຫຼາຍຊ້າກ່ວາປົກກະຕິ. ເພາະສະນັ້ນ, ນ້ ຳ ຕານຫລັງຈາກຮັບປະທານອາຫານບໍ່ເພີ່ມຂື້ນທັນທີ, ແຕ່ຫລັງຈາກສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ຖ້າທ່ານສັກອິນຊູລິນສັ້ນເຂົ້າຫຼືອາຫານອິນຊູລິນເຂົ້າໃນອາຫານ, ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່ານ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ, ແລະກໍ່ຈະສູງຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍພາຍຫຼັງສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ເປັນຫຍັງເຫດການນີ້ເກີດຂື້ນ? ໃນເວລາທີ່ insulin ໄວເລີ່ມປະຕິບັດ, ອາຫານຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການດູດຊືມ. ແລະໃນເວລາທີ່ອາຫານໄດ້ຍ່ອຍສະຫຼາຍແລະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຍົກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ການກະ ທຳ ຂອງອິນຊູລິນກໍ່ຢຸດແລ້ວ.

ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດມີກ້າມທີ່ໃຫ້ການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງອາຫານຜ່ານ ລຳ ໄສ້ໂດຍສະເພາະການກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ກ້າມເຫຼົ່ານີ້ຖືກຄວບຄຸມໂດຍລະບົບປະສາດ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນແບບອັດຕະໂນມັດ, ນັ້ນແມ່ນ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຄິດທີ່ມີສະຕິ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ໃນຫຼາຍໆຄົນ, ໂລກເບົາຫວານໃນໄລຍະປີ ທຳ ລາຍເສັ້ນປະສາດທີ່ເຮັດໃຫ້ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່. ການສະແດງ ໜຶ່ງ ຢ່າງຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານໃນກະເພາະອາຫານ - ການຖອກທ້ອງຊ້າ.

ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງການຮັກສາໂລກເບົາຫວານແມ່ນເພື່ອຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິຄືກັບຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ຖ້າຫາກວ່າໂລກກະເພາະອາຫານເບົາຫວານໄດ້ພັດທະນາແລ້ວ, ມັນກໍ່ຍາກຫຼາຍທີ່ຈະບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ດັ່ງກ່າວ. ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານທີ່ ກຳ ລັງເປັນໂຣກກະເພາະ ລຳ ໄສ້ອາດຈະມີບັນຫາໃນການຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ເຖິງແມ່ນວ່າລາວຈະປ່ຽນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ກໍ່ຕາມ, ລະມັດລະວັງຕິດຕາມລະບອບການຕິດຕາມກວດກາຕົນເອງແລະສັກຢາອິນຊູລິນ.

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໂລກເບົາຫວານ, ໂຣກກະເພາະ ລຳ ໄສ້ສາມາດສະແດງຕົວເອງໃນລະດັບແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ເບົາເຖິງຮ້າຍແຮງ. ໃນກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງ, ຄົນເຈັບມີອາການທ້ອງຜູກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເຈັບທ້ອງ, ເຈັບຫົວໃຈ, ຄື່ນໄສ້, ກະດູກຜ່ອຍ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນກວ່າ ໝູ່ ແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານ, ໃນນັ້ນຄົນເຈັບບໍ່ຮູ້ສຶກເຖິງອາການຂ້າງເທິງ, ແຕ່ນ້ ຳ ຕານຂອງລາວປ່ຽນແປງໂດຍບໍ່ຄາດຄິດ. ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ຖ້າຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກກະເພາະ ລຳ ໄສ້ປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານດ້ວຍອິນຊູລິນ. ສົມມຸດວ່າທ່ານໄດ້ສັກອິນຊູລິນສັ້ນກ່ອນອາຫານເພື່ອປ້ອງກັນການເຕັ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ແຕ່ຍ້ອນໂລກກະເພາະອາຫານ, ອາຫານຍັງຄົງຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານ, ແລະທາດນ້ ຳ ຕານບໍ່ໄດ້ເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດຕາມທີ່ໄດ້ວາງແຜນໄວ້. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ອິນຊູລິນສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຫຼາຍ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການລະລາຍໃນເລືອດຕ່ ຳ ຮຸນແຮງພ້ອມກັບການຂາດສະຕິ.

Gastroparesis ແມ່ນບັນຫາທີ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດ, ຖ້າທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ມີປະສົບການ, ໄດ້ຢູ່ໃນອາຫານທີ່“ ສົມດຸນ” ເປັນເວລາຫຼາຍປີ, ແລະຍ້ອນເຫດນີ້, ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຍັງຄົງສູງຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຫລາຍວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍປັບປຸງການຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂລກກະເພາະອາຫານເບົາຫວານ. ເວັບໄຊທ໌້ຂອງພວກເຮົາມີຂໍ້ມູນທີ່ເປັນເອກະລັກກ່ຽວກັບການຮັກສາບັນຫານີ້. ອ່ານບົດຄວາມລະອຽດ, ພະຍາດເບົາຫວານ Gastroparesis.

ການຂາດການນອນຫລັບ

ນອນແມ່ນຜູ້ຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານ, ພະລັງງານແລະນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍ. ການຂາດການນອນຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດຮໍໂມນຄວາມກົດດັນ, ແລະສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ການຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນໂລກເບົາຫວານ. ການຂາດການນອນຫລັບຍັງຊ່ວຍເພີ່ມແນວໂນ້ມໃນການກິນຫຼາຍເກີນໄປ, ນຳ ໄປສູ່ໂລກອ້ວນແລະເປັນສາເຫດຂອງການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ. ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ຖ້າແທນທີ່ຈະນອນທ່ານຈະນັ່ງຢູ່ບ່ອນນັ່ງ - ເບິ່ງໂທລະພາບ, ແລະອື່ນໆ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານເຮັດວຽກ ໜັກ ຫຼືຫຼີ້ນກິລາໃນຊ່ວງເວລາພັກຜ່ອນ, ນ້ ຳ ຕານສາມາດຫຼຸດລົງຕໍ່າກວ່າລະດັບປົກກະຕິ.

ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການນອນຫລັບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ກຽມພ້ອມທີ່ຈະເພີ່ມປະລິມານຢາອິນຊູລິນ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງເຮັດແນວນີ້ຖ້າທ່ານນອນ ໜ້ອຍ ກວ່າ 6 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈເຮັດວຽກໃນຕອນກາງຄືນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບາງທີຂະ ໜາດ ຂອງຢາອິນຊູລິນຈະຕ້ອງຫຼຸດລົງ 20-40%. ຮັກສາເມັດນ້ ຳ ຕານຢູ່ໃນມືເພື່ອປ້ອງກັນແລະຢຸດການລະລາຍຂອງຕ່ອມນ້ ຳ ຕານ.

ທຸກໆຄົນໄດ້ຮັບປະໂຫຍດເມື່ອພວກເຂົາມີເວລານອນຫຼັບແລະຕື່ນນອນ. ຖ້າທ່ານພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະນອນໃນຕອນກາງຄືນຢ່າງພຽງພໍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ດື່ມຄາເຟອີນ, ຢ່ານອນໃນຕອນກາງເວັນ, ຢ່າອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນຕອນກາງຄືນ. ເຖິງແມ່ນວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນຕອນບ່າຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບດີຂື້ນໃນຕອນກາງຄືນ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ບັນຫາການນອນແມ່ນເກີດມາຈາກພະຍາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງຈິດໃຈ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ບົດສະຫຼຸບ

ພວກເຮົາໄດ້ກວດເບິ່ງຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບປັດໃຈຮອງທີ່ມີຜົນຕໍ່ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2. ການປິ່ນປົວຕົ້ນຕໍແມ່ນການກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດແລະການສັກຢາອິນຊູລິນ. ເອກະສານໃນບົດຄວາມນີ້ຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ນຳ ເອົານ້ ຳ ຕານຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ, ຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານ.

ພວກເຮົາບອກວ່າຜົນກະທົບຕໍ່ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ:

• ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມໃຈຮ້າຍ
• ຄາເຟອີນ
• ພະຍາດຕິດຕໍ່;
• gastroparesis ພະຍາດເບົາຫວານ, ປວດຮາກແລະຮາກ;
• ການເຕີບໃຫຍ່ຢ່າງໄວວາຂອງໄວ ໜຸ່ມ;
• ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ;
• ກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ;
• ການເພີ່ມຂື້ນຂອງປີ້ນຫຼັງຈາກການເປັນໂຣກເບົາຫວານ;
• ຢາສະເຕີຣອຍ;
• ການຜ່າຕັດ;
• ວຽກທາງຈິດໃຈ ໜັກ;
• ສະພາບອາກາດ, ອຸນຫະພູມແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ;
• ລະດັບຄວາມສູງ ເໜືອ ລະດັບນໍ້າທະເລ;
• ດື່ມເຫຼົ້າ;
• ການເດີນທາງ
• ນອນບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ການຂາດການນອນ.

ປັດໃຈເພີ່ມເຕີມ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ:

• ຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນ;
• ເປັນປະ ຈຳ ເດືອນ
• ການຖືພາ

ອ່ານບົດຄວາມ“ ເບົາຫວານໃນຜູ້ຍິງ” ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ.

ທ່ານສາມາດຖາມ ຄຳ ຖາມໃນ ຄຳ ເຫັນ, ຜູ້ບໍລິຫານເວບໄຊທ໌ຕອບໄວ.