ການບົ່ງມະຕິປະເພດ ທຳ ອິດທີ່ຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ສົງໃສແມ່ນການກວດເລືອດ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານ. ປົກກະຕິແລ້ວມັນຖືກປະຕິບັດຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງໃນຕອນເຊົ້າແລະຊ່ວຍໃນການ ກຳ ນົດຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດກ່ອນກິນອາຫານ.
ການທົດສອບນີ້ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບການເຮັດການວິນິດໄສຂັ້ນສຸດທ້າຍ, ແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບຂອງມັນແມ່ນຂື້ນກັບຫຼາຍປັດໃຈ, ລວມທັງການກຽມຕົວທີ່ຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບການວິເຄາະ. ການບ່ຽງເບນໃດໆຈາກຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະທາງການແພດສາມາດບິດເບືອນຜົນຂອງການບົ່ງມະຕິ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງແຊກແຊງເຂົ້າໃນການກວດຫາພະຍາດ.
ດ້ວຍຄວາມຄິດນີ້, ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນຢ້ານຄວາມບໍ່ຮູ້ທີ່ຈະລະເມີດຂໍ້ຫ້າມໃດ ໜຶ່ງ ແລະບັງເອີນແຊກແຊງເຂົ້າໃນການຄົ້ນຄວ້າໃນຫ້ອງທົດລອງ. ໂດຍສະເພາະ, ຄົນເຈັບມີຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະດື່ມນ້ ຳ ກ່ອນການວິເຄາະ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ປ່ຽນສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດຂອງເລືອດ. ແຕ່ມັນ ຈຳ ເປັນເທົ່າໃດແລະມັນສາມາດດື່ມນ້ ຳ ກ່ອນບໍລິຈາກເລືອດ ສຳ ລັບ ນຳ ້ຕານ?
ເພື່ອເຂົ້າໃຈເຖິງປະເດັນນີ້, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ອະທິບາຍສິ່ງທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ອນການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະວ່ານ້ ຳ ທຳ ມະດາສາມາດແຊກແຊງການກວດເລືອດໄດ້.
ທ່ານໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ກ່ອນການວິເຄາະບໍ?
ດັ່ງທີ່ທ່ານ ໝໍ ສັງເກດ, ທາດແຫຼວທີ່ບໍລິໂພກໂດຍຄົນເຮົາມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງລາວແລະປ່ຽນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍທາດແປ້ງງ່າຍໆຄືນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ເຄື່ອງດື່ມນ້ ຳ ຕານ, ວຸ້ນ, ໝາກ ໄມ້, ນົມ, ເຊັ່ນດຽວກັບຊາແລະກາເຟທີ່ມີນ້ ຳ ຕານ.
ເຄື່ອງດື່ມປະເພດນີ້ມີຄຸນຄ່າພະລັງງານສູງແລະມັກອາຫານຫຼາຍກວ່າເຄື່ອງດື່ມ. ສະນັ້ນ, ທ່ານຄວນລະງັບການໃຊ້ພວກມັນກ່ອນການວິເຄາະລະດັບນ້ ຳ ຕານ. ເຄື່ອງດື່ມປະເພດເຫຼົ້າກໍ່ຄືກັນ, ເພາະວ່າເຫຼົ້າທີ່ພວກມັນມີນັ້ນແມ່ນຍັງເປັນຄາໂບໄຮເດຣດແລະປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ.
ສະຖານະການແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຢ່າງສົມບູນກັບນ້ ຳ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ມີໄຂມັນ, ທາດໂປຣຕີນ, ຫຼືທາດແປ້ງ, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນບໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອົງປະກອບຂອງເລືອດແລະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ແພດບໍ່ໄດ້ຫ້າມຄົນເຈັບຂອງພວກເຂົາດື່ມນ້ ຳ ກ່ອນທີ່ຈະທົດສອບນ້ ຳ ຕານ, ແຕ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ພວກເຂົາເຮັດຢ່າງສຸຂຸມແລະເລືອກເອົານ້ ຳ ທີ່ ເໝາະ ສົມ.
ຂ້ອຍສາມາດດື່ມນໍ້າປະເພດໃດກ່ອນທີ່ຈະກວດຫານໍ້າຕານໃນເລືອດ:
- ນໍ້າສາມາດເມົາໄດ້ໃນຕອນເຊົ້າຂອງມື້ວິເຄາະ, 1-2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການບໍລິຈາກເລືອດ;
- ນໍ້າຄວນສະອາດແລະກັ່ນຕອງຢ່າງແທ້ຈິງ;
- ຖືກຫ້າມຢ່າງເດັດຂາດບໍ່ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ດ້ວຍສານເພີ່ມເຕີມຕ່າງໆໃນຮູບແບບຂອງສີຍ້ອມ, ນ້ ຳ ຕານ, ນ້ ຳ ຕານ, ນ້ ຳ ຫວານ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ລົດຊາດ, ເຄື່ອງເທດແລະນ້ ຳ ຢາສະຫມຸນໄພ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາທໍາມະດາ;
- ປະລິມານນໍ້າຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂື້ນ. ສະນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ຄວນດື່ມນ້ ຳ ຫລາຍເກີນໄປ, 1-2 ແກ້ວຈະພຽງພໍ;
- ປະລິມານນ້ ຳ ຫຼາຍສາມາດເພີ່ມຄວາມຖີ່ຂອງການຍ່ຽວ. ສະນັ້ນ, ທ່ານຄວນ ຈຳ ກັດປະລິມານນ້ ຳ ເພື່ອປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງຈາກຄວາມກັງວົນທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຊອກຫາຫ້ອງນ້ ຳ ຢູ່ຄລີນິກ;
- ຍັງຕ້ອງການນ້ ຳ ຢູ່. ນໍ້າທີ່ມີກgasາຊມີຜົນກະທົບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຢ່າງສິ້ນເຊີງຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນ, ມັນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນການດື່ມກ່ອນການວິເຄາະ;
- ຖ້າຫລັງຈາກຕື່ນນອນຄົນເຈັບບໍ່ຮູ້ສຶກຫິວຫຼາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວກໍ່ບໍ່ຄວນບັງຄັບຕົນເອງໃຫ້ດື່ມນໍ້າ. ລາວສາມາດລໍຖ້າຈົນກ່ວາການບົ່ງມະຕິ, ແລະຫຼັງຈາກທີ່ມັນດື່ມເຄື່ອງດື່ມຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ;
- ຖ້າຄົນເຈັບ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ແມ່ນຫິວນ້ ຳ ຫຼາຍ, ແຕ່ຢ້ານທີ່ຈະດື່ມນ້ ຳ ທັນທີກ່ອນການວິເຄາະ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ. ຂໍ້ ຈຳ ກັດໃນນ້ ຳ ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການຂາດນ້ ຳ ເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບມະນຸດ.
ສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ອນການວິເຄາະນໍ້າຕານ
ດັ່ງທີ່ເຫັນໄດ້ຈາກຂ້າງເທິງ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນ, ດື່ມນ້ ຳ ກ່ອນທີ່ຈະບໍລິຈາກເລືອດ ສຳ ລັບ ນຳ ້ຕານ. ສິ່ງນີ້ຍັງຢູ່ໃນການຕັດສິນໃຈຂອງຜູ້ປ່ວຍເອງ, ຜູ້ທີ່ວາງແຜນຈະບໍລິຈາກເລືອດເພື່ອວິເຄາະ. ແຕ່ຖ້າຄົນເຈັບຖືກທໍລະມານດ້ວຍຄວາມຫິວນ້ ຳ, ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະອົດທົນໄດ້, ມັນຈະບໍ່ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດໃດໆມາໃຫ້ການບົ່ງມະຕິ.
ແຕ່ວ່າປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຊ້ດື່ມບໍ່ນ້ ຳ ໃນຕອນເຊົ້າ, ແຕ່ດື່ມກາເຟຫລືຊາ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີນໍ້າຕານແລະຄຣີມ, ເຄື່ອງດື່ມເຫລົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເນື່ອງຈາກປະລິມານສານຄາເຟອີນສູງ. ຄາເຟອີນເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວຂື້ນແລະເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ, ເຊິ່ງສາມາດແຊກແຊງການບົ່ງມະຕິໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເນັ້ນຫນັກວ່າຄາເຟອີນແມ່ນພົບເຫັນບໍ່ພຽງແຕ່ໃນສີດໍາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຢູ່ໃນຊາຂຽວ.
ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນເຈັບຈະດື່ມນ້ ຳ ບໍລິສຸດແລະບໍ່ແຕະໃສ່ເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆກໍ່ຕາມ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າພວກເຂົາພ້ອມທີ່ຈະທົດສອບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ມີກົດລະບຽບທີ່ ສຳ ຄັນຫຼາຍຢ່າງໃນການກະກຽມ ສຳ ລັບການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານ, ການລະເມີດເຊິ່ງສາມາດບິດເບືອນຜົນຂອງການທົດສອບໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ມີສິ່ງໃດອີກທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດກ່ອນການວິເຄາະນ້ ຳ ຕານ:
- ມື້ກ່ອນການບົ່ງມະຕິ, ທ່ານບໍ່ສາມາດໃຊ້ຢາໃດໆ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຢາຮໍໂມນ, ຍ້ອນວ່າມັນເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ;
- ທ່ານບໍ່ສາມາດເປີດເຜີຍຕົວເອງໃຫ້ມີຄວາມກົດດັນແລະປະສົບການທາງດ້ານອາລົມອື່ນໆ;
- ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ກິນເຂົ້າແລງໃນຄໍ່າຄືນກ່ອນການວິເຄາະ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຖ້າກິນອາຫານສຸດທ້າຍໃນເວລາ 6-8 ໂມງແລງ;
- ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫນັກສໍາລັບຄ່ໍາ. ອາຫານທີ່ຍ່ອຍອາຫານໄວໆຄວນຈະເປັນທີ່ນິຍົມ. ນົມສົ້ມທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານແມ່ນຍິ່ງໃຫຍ່;
- ມື້ກ່ອນການວິເຄາະ, ທ່ານຕ້ອງປະຕິເສດທີ່ຈະໃຊ້ຂອງຫວານໃດໆ;
- ມື້ກ່ອນການບົ່ງມະຕິ, ທ່ານຄວນ ຈຳ ກັດຕົວເອງໃນການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ, ລວມທັງປອດ;
- ໃນຕອນເຊົ້າກ່ອນການວິເຄາະ, ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນຫຼືດື່ມສິ່ງໃດໄດ້ນອກ ເໜືອ ຈາກນໍ້າ;
- ແພດບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ຖູແຂ້ວຂອງທ່ານດ້ວຍຢາຖູແຂ້ວກ່ອນການວິນິດໄສ, ເພາະວ່າສານທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນນັ້ນສາມາດດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນເລືອດຜ່ານເຍື່ອເມືອກ. ດ້ວຍເຫດຜົນດຽວກັນນີ້, chewing gum ບໍ່ຄວນຈະຖືກດູດ;
- ໃນມື້ວິເຄາະ, ທ່ານຕ້ອງຢຸດສູບຢາຢ່າງສົມບູນ.
ສະຫຼຸບ
ສຳ ລັບທຸກໆຄົນທີ່ສົນໃຈ ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າ: "ເມື່ອທ່ານບໍລິຈາກເລືອດ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານ, ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ ຳ ໄດ້ບໍ?", ມີພຽງ ຄຳ ຕອບ ໜຶ່ງ ເທົ່ານັ້ນ: "ແມ່ນແລ້ວ, ເຈົ້າສາມາດ." ນ້ ຳ ທີ່ບໍລິສຸດແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບບຸກຄົນໃດກໍ່ຕາມ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນມັນບໍ່ມີຜົນກະທົບທີ່ສັງເກດເຫັນໃນຮ່າງກາຍຂອງລາວ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຂາດແຄນນໍ້າສາມາດເປັນອັນຕະລາຍແທ້ໆ ສຳ ລັບຄົນເຈັບ, ໂດຍສະເພາະຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ໃນເວລາທີ່ຂາດນ້ ຳ, ເລືອດຈະກາຍເປັນ ໜາ ແລະມີ viscous, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນໃຫ້ການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບ glucose ໃນນັ້ນ.
ເພາະສະນັ້ນ, ຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ຕານສູງແມ່ນທໍ້ຖອຍໃຈຢ່າງ ໜັກ ຈາກການ ຈຳ ກັດຕົວເອງໄປຫາການດື່ມນ້ ຳ.
ວິທີການກຽມຕົວ ສຳ ລັບການບໍລິຈາກເລືອດ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານຈະບອກວິດີໂອໃນບົດຂຽນນີ້.
