ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ 9, ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ? ຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ຕານນີ້ສາມາດຢູ່ໃນສອງກໍລະນີ: ເມື່ອຄົນເຈັບໄດ້ຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດເບົາຫວານແລ້ວ, ຫຼືເມື່ອຄົນເຈັບບໍ່ຮູ້ເຖິງການພັດທະນາພະຍາດ.
ການວຸ້ນໃນນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ສະພາບຂອງຄົນເຈັບ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆຈາກອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະລະບົບຕ່າງໆ, ຈົນເຖິງການພັດທະນາຂອງໂຣກເບົາຫວານ.
ໃນກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງ, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້, ເຊິ່ງມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດຜູ້ປ່ວຍເສຍຊີວິດຫຼືພິການ.
ນ້ ຳ ຕານ ໝາຍ ຄວາມວ່າ 9.0, 9.2, 9.4-9.5 ຫົວ ໜ່ວຍ ແມ່ນຫຍັງ? ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການປະຕິບັດແລະປັບປຸງສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ?
ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບການປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິ
ຕາມກົດລະບຽບ, ເພື່ອວັດແທກນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ, ທາດແຫຼວທາງຊີວະພາບແມ່ນຖືກເອົາມາຈາກນິ້ວມືຂອງຄົນ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ການວິເຄາະນີ້ຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ (ທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມແຫຼວໄດ້).
ກ່ອນການສຶກສາ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຖິ້ມອາຫານຫວານ, ເຫຼົ້າ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງຮຸນແຮງ, ແລະກິນຢາພາຍໃນສອງສາມມື້.
ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າຖ້າຫາກວ່າຂະບວນການທາງດ້ານພະຍາດຕິດຕໍ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜົນສຸດທ້າຍຂອງການກວດເລືອດ. ເຊິ່ງໃນທາງກັບກັນຈະສະແດງຄຸນຄ່າທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະເກີນມາດຕະຖານ.
ໃນການປະຕິບັດດ້ານການແພດ, ຄວາມແຕກຕ່າງຈາກ 3.3 ຫາ 5.5 ໜ່ວຍ ແມ່ນຖືວ່າເປັນມາດຕະຖານ. ຖ້າວ່ານ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເກີນຕົວຊີ້ວັດສຸດທ້າຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.
ຕົວຢ່າງ, ຕົວຊີ້ວັດຂອງ 9 ຫົວ ໜ່ວຍ, ເຊິ່ງສັງເກດໃນໄລຍະເວລາດົນນານ, ສາມາດເປັນສັນຍານການພັດທະນາຂອງພະຍາດນ້ ຳ ຕານ.
ຄຸນຄ່າຂອງນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະດາມີດັ່ງນີ້:
- ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈາກ 4 ຫາ 6,1 ໜ່ວຍ ຖືວ່າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຖ້າຫາກວ່າເອົາເລືອດມາຈາກເສັ້ນເລືອດ.
- ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາຫລືແມ່ຍິງຖືພາແມ່ນມາຈາກ 3,7 ຫາ 6,1 ໜ່ວຍ.
- ໃນເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າ ໜຶ່ງ ປີ, ໜ່ວຍ ງານ 2,8-4,4 ແມ່ນຖືວ່າເປັນມາດຕະຖານ. ຈົນກ່ວາອາຍຸ 5 ປີ, ມາດຕະຖານແມ່ນ 3.3-5.0 ໜ່ວຍ.
- ຕົວຊີ້ວັດຂອງເດັກອາຍຸຫຼາຍກວ່າຫ້າປີແມ່ນຄ້າຍຄືກັບຕົວຊີ້ວັດຂອງຜູ້ໃຫຍ່.
ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແມ່ຍິງອາດຈະເປັນໂລກເບົາຫວານໃນທ້ອງ, ເຊິ່ງສາມາດແຜ່ລາມໄປເອງພາຍຫຼັງການເກີດຂອງເດັກ, ຫຼື "ຫັນປ່ຽນ" ໄປສູ່ໂລກເບົາຫວານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍ.
ເພາະສະນັ້ນ, ໃນໄລຍະທີ່ລ້ຽງດູເດັກ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານຂອງທ່ານໃນຮ່າງກາຍເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆຕາມເວລາ.
ເປັນຫຍັງທາດນ້ ຳ ຕານຈຶ່ງສະສົມ?
ຕົວຊີ້ວັດຂອງນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນຕົວເລກທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ຊ່ວຍໃນການສັງເກດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງຂອງເວລາແລະປ້ອງກັນຜົນສະທ້ອນທາງລົບທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ, ລວມທັງຕົວທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້.
ຕາມກົດລະບຽບ, ລະດັບນ້ ຳ ຕານແມ່ນມູນຄ່າທີ່ຂ້ອນຂ້າງຄົງທີ່, ເຊິ່ງບັນລຸໄດ້ຍ້ອນມີ ໜ້າ ທີ່ຄວບຄຸມຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍມະນຸດ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານແມ່ນຈະສັງເກດໄດ້ຫຼັງຈາກກິນອາຫານ.
ຮ່າງກາຍປ່ຽນອາຫານໃຫ້ກາຍເປັນ glycogen, ເຊິ່ງສະສົມໃນເນື້ອເຍື່ອຕັບແລະກ້າມ. ແລະສານນີ້ຈະບໍລິໂພກຕາມຄວາມຕ້ອງການ.
ຖ້າການເຮັດວຽກທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງລະບົບກົດລະບຽບຈະຖືກລົບກວນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປະລິມານນ້ ຳ ຕານອາດຈະເພີ່ມຂື້ນຫຼືຫຼຸດລົງ. ເພາະສະນັ້ນ, ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ມີສະພາບທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ (ທາດ ນຳ ້ຕານຕໍ່າ) ຫຼືລັດທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ (ມີລະດັບນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນ).
ໂດຍອີງໃສ່ການປະຕິບັດດ້ານການແພດທີ່ທັນສະ ໄໝ, ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດສາມາດອີງໃສ່ສອງກຸ່ມສາເຫດ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຫດຜົນດ້ານສະລິລະສາດແລະທາງພະຍາດ.
ສາເຫດທີ່ພາໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ:
- ການກິນອາຫານ, ຄວາມຕຶງຄຽດ, ການຖືພາ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ, ການກິນຢາແມ່ນເຫດຜົນດ້ານສະລິລະສາດ.
- ພະຍາດນ້ ຳ ຕານ, ພະຍາດບາງຢ່າງຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ໂຣກຊັກບ້າ ໝູ, ພະຍາດຕັບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງທີ່ຮ້າຍແຮງ, ພະຍາດຫຼອດເລືອດໃນໄວຣັດແມ່ນສາເຫດທາງ pathological ຂອງ ນຳ ້ຕານທີ່ເພີ່ມຂື້ນ.
ຖ້າໃນກໍລະນີ ທຳ ອິດ, ເມື່ອການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານກາຍເປັນຜົນສະທ້ອນຂອງສະພາບທາງສະລິລະສາດຂອງຄົນ, ນ້ ຳ ຕານຈະກາຍເປັນເລື່ອງປົກກະຕິໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນກໍລະນີທີສອງ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນ. ຕ້ອງມີການປິ່ນປົວບາງຢ່າງ, ພ້ອມທັງການແກ້ໄຂວິຖີຊີວິດ, ໂພຊະນາການ.
ນ້ ຳ ຕານສູງແລະທາດ ບຳ ລຸງສູງ
ຖ້າຄົນເຈັບມີນໍ້າຕານເພີ່ມຂື້ນ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ອາຫານຂອງທ່ານ. ອີງຕາມກົດລະບຽບ, ອາຫານ "ຄລາສສິກ", ຖືກກໍານົດໄວ້ສໍາລັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງຂອງ glucose ໃນຮ່າງກາຍ, ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນໍາໃຊ້ອາຫານທີ່ມີປະລິມານຫນ້ອຍຂອງນໍ້າຕານແລະທາດແປ້ງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຂອງອາຫານຂອງທ່ານ. ໃນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງກໍລະນີ, ລັກສະນະນີ້ແມ່ນໃຊ້ກັບຜູ້ທີ່ມີປະຫວັດຂອງໂລກອ້ວນຫລືມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ.
ພ້ອມກັນນັ້ນ, ກໍ່ຕ້ອງເວົ້າວ່າອາຫານຄວນມີສ່ວນປະກອບຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ ຈຳ ເປັນ.
ແນ່ນອນ, ນີ້ແມ່ນຫຼັກການທົ່ວໄປທັງ ໝົດ. ແຕ່ອາຫານຫຼັກແມ່ນທ່ານ ໝໍ ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ, ເຊິ່ງ ຄຳ ນຶງເຖິງຫລາຍດ້ານ:
- ມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍມະນຸດ.
- ປະລິມານຂອງໄຂມັນ.
- ພະຍາດທາງວິທະຍາສາດ.
- ຄວາມທົນທານ / ຄວາມທົນທານຕໍ່ອາຫານບາງຊະນິດ.
ຫຼັກການຫຼັກຂອງໂພຊະນາການໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນການກິນອາຫານເລື້ອຍໆໃນສ່ວນນ້ອຍ. ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ຖ້າຄົນເຈັບກິນ 7 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ການກິນຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ.
ເມື່ອລວບລວມເມນູຂອງທ່ານ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະກິລາ.
ນັ້ນແມ່ນ, ຈຳ ນວນພະລັງງານດຽວກັນທີ່ຄົນໃຊ້ໃນເວລາກາງເວັນຄວນເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ.
ອາຫານທີ່ຫ້າມແລະອະນຸຍາດ
ເລື້ອຍໆໃນອິນເຕີເນັດ, ຄົນເຮົາສາມາດເຂົ້າໄປເບິ່ງ ຄຳ ຖາມທີ່ທ່ານ ໝໍ ຖາມວ່າ: "ບອກຂ້ອຍ, ຂ້ອຍໄດ້ວັດແທກນ້ ຳ ຕານ 9 ຫົວ ໜ່ວຍ, ນີ້ແມ່ນຂໍ້ຜິດພາດຫລືໂລກເບົາຫວານບໍ?" ບໍ່ມີໃຜຈະໃຫ້ ຄຳ ຕອບທີ່ແນ່ນອນຕໍ່ ຄຳ ຖາມດັ່ງກ່າວ.
ເພື່ອຢັ້ງຢືນການບົ່ງມະຕິ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ຕິດຕໍ່ຫ້ອງການກວດ, ກວດເລືອດ, ແລະຫຼັງຈາກການກວດທັງ ໝົດ, ທ່ານ ໝໍ ຈະສາມາດກວດຫາໂຣກມະນຸດໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ມັນມັກຈະເກີດຂື້ນວ່າແມັດແມ່ນຜິດ, ຫຼືຄົນເຈັບບໍ່ໄດ້ວັດແທກນ້ ຳ ຕານຂອງລາວຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ເຈົ້າສາມາດກິນຫຍັງກັບນໍ້າຕານສູງໃນຮ່າງກາຍ? ໃນຖານະເປັນການປະຕິບັດສະແດງໃຫ້ເຫັນ, ຜະລິດຕະພັນອາຫານທຸກຢ່າງທີ່ຄົນເຈັບໄດ້ບໍລິໂພກກ່ອນຈະຖືກຍົກເວັ້ນຈາກເມນູ.
ສະນັ້ນຂ້ອຍສາມາດກິນອາຫານໃດແດ່? ມັນເປັນທີ່ຍອມຮັບໄດ້ທີ່ຈະລວມເອົາອາຫານຕໍ່ໄປນີ້ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ:
- ຜັກເກືອບທຸກຊະນິດ, ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ມີລົດຫວານ, ເຂົ້າຈີ່ທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດ ໜ້ອຍ (ຖ້າຄົນເຈັບບໍ່ມີສານຕໍ່ຕ້ານ). ບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ສົມບູນຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນສະຫນອງໂດຍແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ, ອີງຕາມຮູບພາບທາງຄລີນິກຂອງຄົນເຈັບ.
- ເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າແລະອາຫານນົມທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕໍ່າອື່ນໆ.
- ຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ປາ.
- ຊາຂຽວ, buckwheat ຫຼືເຂົ້າບາເລ.
- ໄສ້ກອກ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
- ເຫັດ, ອາຫານທະເລ, legumes.
ກົດລະບຽບຫຼັກຂອງໂພຊະນາການທີ່ມີນ້ ຳ ຕານສູງແມ່ນວ່າອາຫານຄວນຈະເບົາບາງ, ໃນຂະນະທີ່ມັນບໍ່ຄວນລົບກວນຮ່າງກາຍໃນລະຫວ່າງການຍ່ອຍອາຫານ.
ມີຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ຖືກຍົກເລີກ:
- ການອົບໂດຍອີງໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.
- ອາຫານປະເພດຊີ້ນໄຂມັນ.
- ແກງ້ໍານົມທີ່ມີ semolina ຫຼືເຂົ້າ.
- ຄີກົ້ໄຂມັນ.
- ອາຫານດອງ.
- ຫມາກໄມ້ຫວານ - ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກອະງຸ່ນ, raisins.
- ເຄື່ອງດື່ມຫວານຄາບອນ.
- ຂະ ໜົມ ປັງແລະອື່ນໆ.
ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນມີພຽງແຕ່ ໜຶ່ງ ບາດກ້າວຕໍ່ການຄົງຕົວຂອງນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບທີ່ຕ້ອງການ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ຫລີກລ້ຽງຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງລະບົບປະສາດ, ສະຖານະການທີ່ເຄັ່ງຕຶງ, ຄວາມເຄັ່ງຄຽດທາງຈິດ.
ການຮັກສາທາງເລືອກ
ເມື່ອຄົນເຈັບມີນໍ້າຕານໃນຮ່າງກາຍເພີ່ມຂື້ນເລັກ ໜ້ອຍ, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ໃນລາຍການອາຫານຂອງຕົນເອງ, ຈຳ ກັດປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດ, ໃນຂະນະທີ່ເພີ່ມປະລິມານວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນເຈັບສາມາດໃຊ້ສູດບາງຢ່າງໂດຍອິດສະຫຼະໂດຍອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້ທີ່ເປັນຢາເພື່ອຫຼຸດຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍ. ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າມັນແມ່ນແນະນໍາເບື້ອງຕົ້ນເພື່ອປຶກສາທ່ານຫມໍ.
ເຄື່ອງດື່ມຊາຫຼາຍຊະນິດຊ່ວຍຫຼຸດປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍ: ຊາໂດຍອີງໃສ່ໃບໄມ້ສີຟ້າ, ໃບ sage, lilacs.
ສູດຕໍ່ໄປນີ້ ສຳ ລັບການຮັກສາທາງເລືອກຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານ:
- ເຂົ້າສາລີ 50 ກຣາມ, ເຂົ້າສາລີ 50 ກຣາມ, ເຟືອງເຂົ້າ 20 ກຼາມ. ປະສົມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ໃຫ້ແຫຼວທີ່ຕົ້ມ 900 ml, ປິດຝາປິດ, ປິດຝາໄວ້, ປະໄວ້ 30 ນາທີ. ຫຼັງຈາກການກັ່ນຕອງ, ໃຫ້ຕູ້ເຢັນ. ກິນ 125 ມລ 20 ນາທີກ່ອນອາຫານ. ໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນ ໜຶ່ງ ອາທິດ, ຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນ 2 ອາທິດ, ວິຊາດັ່ງກ່າວຈະຖືກຊ້ ຳ ອີກ.
- ໃບ Walnut ສົດ 50 ກຣາມ, ຮາກແຫ້ງປະມານ 20 ກຼາມ. ປະສົມທຸກຢ່າງ, ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ 850 ml, ໃຫ້ມັນອົບປະມານ 5-7 ຊົ່ວໂມງ, ຈາກນັ້ນກໍ່ເມື່ອຍ. ກິນ 5 ມລເຖິງ 10 ເທື່ອຕໍ່ມື້ຫຼັງອາຫານ. ໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວບໍ່ໄດ້ ຈຳ ກັດຕາມເວລາ. ທ່ານສາມາດກິນຢາຈົນກ່ວາປົກກະຕິຂອງນໍ້າຕານໃນລະດັບທີ່ຕ້ອງການ.
- ເອົາກະດູກສັນຫຼັງຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ horseradish, peel, rub ສຸດ grater ດີ. ຖອກມັນດ້ວຍນົມສົ້ມ, ໃນອັດຕາສ່ວນ 1 ສ່ວນຂອງ horseradish ກັບ 10 ສ່ວນຂອງແຫຼວ. ໃຫ້ມັນ brew ສໍາລັບສອງສາມມື້. ເອົາ ໜຶ່ງ ບ່ວງກ່ອນອາຫານ (ມື້ລະ 3 ເທື່ອ). ແລະໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນສອງອາທິດ.
ການຮັກສາທາງເລືອກປະກອບມີບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນສູດຕ່າງໆໂດຍອີງໃສ່ສະ ໝຸນ ໄພທີ່ເປັນຢາ, ແຕ່ຍັງມີກິດຈະ ກຳ ທີ່ດີທີ່ສຸດ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າກິດຈະກໍາກິລາປານກາງເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບຫຼຸດລົງໂດຍຫລາຍ ໜ່ວຍ.
ໃນຖານະເປັນການປະຕິບັດສະແດງໃຫ້ເຫັນ, ການອອກກໍາລັງກາຍແລະການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍຕ່າງໆປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປັບປຸງຂະບວນການ E -book ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ແລະພຽງແຕ່ນີ້ບໍ່ພຽງພໍສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ໃນຖານະເປັນກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ທ່ານສາມາດເອົາໃຈໃສ່ກັບຕົວເລືອກຕໍ່ໄປນີ້:
- ຍ່າງຍາວໆໃນອາກາດສົດ.
- ລອຍນໍ້າ, ຂີ່ຈັກຍານ.
- ເທັນນິດ, ຕີດອກປີກໄກ່.
ການປະຕິບັດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍປານກາງໃນເບົາຫວານເປັນເວລາຫລາຍອາທິດ, ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ, ໃນຂະນະທີ່ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ສະຖຽນລະພາບຂອງມັນຢູ່ໃນລະດັບທີ່ ຈຳ ເປັນ.
ພາວະແຊກຊ້ອນ້ໍາຕານສູງ
ຖ້ານໍ້າຕານໄດ້ຢຸດຢູ່ທີ່ປະມານ 9 ໜ່ວຍ - ນີ້ບໍ່ແມ່ນປະໂຫຍກ, ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມບາດກ້າວທີ່ ຈຳ ເປັນໃນເວລາ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານເປັນປົກກະຕິແລະມີສະຖຽນລະພາບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານບໍ່ເຮັດຫຍັງແລະ ດຳ ລົງຊີວິດ“ ຊີວິດໃນອະດີດ” ຂອງທ່ານ, ຈາກນັ້ນນ້ ຳ ຕານຈະຄ່ອຍໆຂື້ນຂື້ນແຕ່ແນ່ນອນ.
ໃນທາງກັບກັນ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຈະ ນຳ ໄປສູ່ການລົບກວນການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະລະບົບຕ່າງໆ, ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບດີຂື້ນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດຂອງລາວ ນຳ ອີກ.
ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນຕ່າງໆຈາກລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ລະບົບສະ ໝອງ ແລະລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈ, ຄວາມຮັບຮູ້ທາງສາຍຕາແມ່ນມີຄວາມບົກຜ່ອງ, ແຂນຂາຕໍ່າກໍ່ທົນທຸກ, ພະຍາດຜິວ ໜັງ ໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນ.
ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ:
- ຕີນເບົາຫວານ.
- ບາດແຜໃນຕັບ.
- Gangrene ຂອງຕ່ໍາທີ່ສຸດ.
- ໂຣກປອດໂປ່ງ
- ອາການທ້ອງອືດ.
- Polyneuropathy ຂອງຂາ.
ອາການແຊກຊ້ອນຂ້າງເທິງນີ້ແມ່ນມີລັກສະນະເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອແລະກ້າວ ໜ້າ, ແລະພວກມັນບໍ່ສາມາດຮັກສາໄດ້. ການຮັກສາແມ່ນແນໃສ່ຮັກສາຊີວິດຂອງຄົນເຈັບ, ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮູບພາບທາງຄລີນິກເສື່ອມໂຊມ.
ອາການແຊກຊ້ອນສາມາດເຮັດໃຫ້ຕາບອດ, ຕັດຂາດໃນໂລກເບົາຫວານຂອງຕ່ ຳ ທີ່ສຸດ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຫົວໃຈວາຍ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ການຜິດປົກກະຕິຮ່ວມກັນແລະບັນຫາອື່ນໆທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້.
ເພື່ອຮັກສານ້ ຳ ຕານໃຫ້ຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ຢຸດການດື່ມເຫຼົ້າ, ສູບຢາ, ຍົກເວັ້ນໄຂມັນ, ອາຫານປະເພດຂົ້ວແລະຫວານຈາກອາຫານ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ, ແລະໃຊ້ເວລາຫຼາຍຢູ່ນອກ. ວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້ຈະອະທິບາຍເຖິງອັນຕະລາຍຂອງລະດັບນໍ້າຕານສູງ.
