ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ສັບສົນ, ຫຼັກສູດໂດຍອີງໃສ່ຫຼາຍປັດໃຈດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ. ຄວາມຮ້ອນແລະອາກາດ ໜາວ, ອຸນຫະພູມ, ການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມກົດດັນຂອງບັນຍາກາດ - ຄວາມເປັນຈິງທຸກມື້ນີ້ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍໃນການພິຈາລະນາຄົນເຈັບ. ສະພາບອາກາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແປກໃຈ, ໂດຍສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນລະດັບຂອງລະດັບ glucose ໃນເລືອດ. ມັນແມ່ນຕົວຊີ້ວັດນີ້ທີ່ສະແດງຄວາມສາມາດໃນການຊົດເຊີຍຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ໂຊກດີ, ມີວິທີການທີ່ແທ້ຈິງແລະງ່າຍດາຍທີ່ຈະຈັດການກັບຜົນກະທົບທາງລົບຂອງສະພາບແວດລ້ອມພາຍນອກ.
ໂລກເບົາຫວານແລະຄວາມຮ້ອນ
ໃນລະດູຮ້ອນ, ບົດບາດຕົ້ນຕໍໃນການເສື່ອມໂຊມຂອງສະພາບຂອງໂລກເບົາຫວານແມ່ນຖືກຫຼີ້ນໂດຍພື້ນຖານອຸນຫະພູມທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງອາກາດອ້ອມຂ້າງ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ:
- ເລືອດ ໜາ;
- ຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂື້ນຂອງພະຍາດຕາເວັນ;
- ເຫື່ອອອກແຮງຂື້ນ, ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການສູນເສຍນ້ ຳ;
- ສະຫງວນພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນບໍລິໂພກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ສະນັ້ນຄວາມຕ້ອງການດ້ານໂພຊະນາການແມ່ນເພີ່ມຂື້ນ;
- hyperglycemia ເກີດຂື້ນ (glucose ໃນເລືອດສູງ), ເຊິ່ງຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມໄດ້.
ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດແມ່ນເກີດຂື້ນກັບຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ມີອິນຊູລິນ. ກະດຸມ syringe ແລະກະຕຸກເປັນປົກກະຕິທີ່ມີອິນຊູລິນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງຈາກອຸນຫະພູມສູງ. ໃນສະພາບຄວາມຮ້ອນ, ການເຄື່ອນທີ່ຂອງຄົນເຈັບຫຼຸດລົງ, ເພາະວ່າພວກເຂົາຖືກບັງຄັບໃຫ້ຂື້ນກັບຕູ້ເຢັນ. ເນື່ອງຈາກ hyperglycemia, ຄວາມຫິວໂຫຍແລະຄວາມອຶດຫິວເພີ່ມຂຶ້ນ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຂຶ້ນ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຄວາມຕ້ອງການຂອງອິນຊູລິນແລະສານປະຕິກິລິຍາທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດກໍ່ ກຳ ລັງເພີ່ມຂື້ນ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນກະທົບຂອງຄວາມຮ້ອນຕໍ່ຮ່າງກາຍສາມາດຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ງ່າຍໆ ສຳ ລັບເລື່ອງນີ້:
- ດື່ມຫຼາຍຈະດີກວ່າຖ້າຕຸກນ້ ຳ ຢູ່ສະ ເໝີ;
- ມີຖົງເຢັນ ສຳ ລັບອິນຊູລິນ;
- ມັກຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານກັບເຂົ້າ ໜຽວ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນການຮັກສາ;
- ພະຍາຍາມໂອນກິດຈະ ກຳ ອອກ ກຳ ລັງກາຍໄປຊົ່ວໂມງເຊົ້າ, ເມື່ອຄວາມຮ້ອນຍັງຕໍ່າ;
- ໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດຫລືພັດລົມ;
- ຄວາມສະດວກໃນການຫາຍໃຈຜິວ ໜັງ - ອາບນ້ ຳ ປະ ຈຳ ວັນແລະອາບນ້ ຳ ແລະສີອ່ອນໆໃນເຄື່ອງນຸ່ງ;
- ຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນໃສ່ ໝວກ.
ມັນຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະປົກປ້ອງຄົນເຈັບຢ່າງສົມບູນຈາກອິດທິພົນຂອງຄວາມຮ້ອນ, ແຕ່ໂດຍການປັບຕົວເຂົ້າກັບມັນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ຄົນເຮົາສາມາດປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດໃນລະດູຮ້ອນຢ່າງຫລວງຫລາຍ.
ໂລກເບົາຫວານແລະເປັນຫວັດ
ສະພາບອາກາດເຢັນບໍ່ແມ່ນໄລຍະທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນ, ແມ່ນແຕ່ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ຜົນກະທົບຂອງມວນອາກາດເຢັນ. ຂະບວນການທາງດ້ານ pathological ຕໍ່ໄປນີ້ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍ:
- ພູມຕ້ານທານແມ່ນຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະຕໍ່ກັບພື້ນຫລັງທີ່ຕໍ່າຍ້ອນພະຍາດເບົາຫວານ;
- ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ, ແລະນີ້ provokes ການຫຼຸດລົງຂອງການນໍາໃຊ້ glucose ໂດຍແພຈຸລັງ;
- ການໄຫຼຂອງເລືອດຮ້າຍແຮງຂື້ນ, ໂດຍສະເພາະໃນເຂດລຸ່ມສຸດ;
- ມັນຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານ, ເພາະວ່າຄຸນຄ່າທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນເປັນໄປໄດ້ຍ້ອນວ່າມືເຢັນ;
- ຄວາມສ່ຽງຂອງການຊຶມເສົ້າຈະເພີ່ມສູງຂື້ນ, ເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ເນື່ອງຈາກພູມຕ້ານທານຫຼຸດລົງ, ໄຂ້ຫວັດສາມາດເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ງ່າຍ, ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ໂລກຫອນໄກ່ຢ່າງໄວວາ. ກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍຕ່ ຳ ກໍ່ປະກອບສ່ວນໃນສິ່ງນີ້. ເນື່ອງຈາກແມັດກ້ອນນໍ້າຕານໃນເລືອດມັກຈະສະແດງການອ່ານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ມັນຍາກທີ່ຈະຮັກສາປະລິມານທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງອິນຊູລິນ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມສັບສົນຂອງສະຖານະການ, ມັນມີເຄື່ອງມືຊ່ວຍໃນການຈັດການກັບຄວາມ ໜາວ ເຢັນ. ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດແນະ ນຳ ໃຫ້:
- ຫລີກລ້ຽງການແອອັດແລະເອົາສານສະກັດຈາກ echinacea ເພື່ອປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດ;
- ຢ່າຂ້າມສັກຢາປ້ອງກັນຕາມປະຕິທິນແຫ່ງຊາດ;
- ຕ້ອງມີກິດຈະ ກຳ ອອກ ກຳ ລັງກາຍທຸກມື້;
- ຕິດຕາມກວດກາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນສະຖາບັນການແພດຢ່າງເປັນປົກກະຕິແລະປຽບທຽບກັບຕົວຊີ້ວັດຂອງ glucometer;
- ປ້ອງກັນການແຊ່ແຂງຂອງອິນຊູລິນ;
- ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເພີ່ມກິດຈະກໍາທາງເພດ - ນີ້ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມສຸກ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການໃຊ້ glucose;
- ຍ່າງໃນມື້ທີ່ມີແດດ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບໂລກຊຶມເສົ້າ;
- ໃຫ້ຄວາມສົນໃຈເປັນພິເສດຕໍ່ຄວາມອົບອຸ່ນໃນແຂນແລະຂາ - ໃຊ້ຖົງມືແລະເກີບທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບລະດູການ.
ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະງ່າຍໆຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຢູ່ລອດໃນຊ່ວງເວລາທີ່ເຢັນ, ແລະຄວາມສຸກຂອງການສື່ສານກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກຈະຢຸດເຊົາການຊຶມເສົ້າ.
ຜົນກະທົບຂອງຄວາມກົດດັນຂອງບັນຍາກາດແລະພາວະຝົນຕົກໃສ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ
ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຄວາມກົດດັນຂອງບັນຍາກາດ, ຝົນ, ລົມແລະຫິມະແມ່ນເປັນຄູ່ທີ່ບໍ່ດີໃນຊ່ວງເວລາຂອງປີ. ນ້ ຳ ຝົນເຮັດໃຫ້ໂລກຕ່ ຳ ໃນຕ່ ຳ ລົງ, ສະນັ້ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານຍ້ອນກິດຈະ ກຳ ທີ່ຕໍ່າ. ເພາະສະນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ຢູ່ເຮືອນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍ່ຢຸດການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຊິ່ງຈະຊ່ວຍເພີ່ມການເຜົາຜານອາຫານ. ຖ້າຝົນບໍ່ ໜັກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຍ່າງເຄິ່ງຊົ່ວໂມງພາຍໃຕ້ຄັນຮົ່ມແລະໃນເຄື່ອງນຸ່ງອຸ່ນຈະບໍ່ເຈັບຫຍັງເລີຍ. ແຕ່ຂາຄວນແຫ້ງຢູ່ສະ ເໝີ, ເພາະວ່າເຮືອແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍໃນໂລກເບົາຫວານ.
ສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນຂອງບັນຍາກາດຫຼຸດລົງແມ່ນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ການປ່ຽນແປງທີ່ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີເກີດຂື້ນຍ້ອນການກ້າມເລືອດໃນເຮືອຂອງສະຫມອງ, ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເພີ່ມຂື້ນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ, ເຊິ່ງຄວນຈະຢູ່ໃນລະດັບທີ່ບໍ່ສູງກວ່າ 140/90. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕ້ອງໄດ້ເລືອກເອົາຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ເປັນໂຣກເລືອດຈາງກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງຂື້ນ. ສຳ ລັບຄວາມແຕກຕ່າງໃດໆໃນສະພາບສຸຂະພາບ, ທ່ານຕ້ອງໄປຫາແພດທັນທີ.
ພາບ: Depositphotos
