ການຕິດຕາມກວດກາຢ່າງເປັນລະບົບກ່ຽວກັບຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ຕານແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ປະຊາຊົນທຸກຄົນ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ມີອາຍຸເກີນ 50 ປີແລະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານ. ຄຸນຄ່າຂອງ 3.3-5,5 ໜ່ວຍ ແມ່ນຖືວ່າເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາເມື່ອການແລກປ່ຽນພະລັງງານເກີດຂື້ນໂດຍບໍ່ມີການລົບກວນ. ຖ້າວ່ານໍ້າຕານໃນເລືອດມີ 13 ຫົວ ໜ່ວຍ, ສິ່ງນີ້ສາມາດເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ສຸຂະພາບ, ເພາະວ່າມີຕົວເລກດັ່ງກ່າວທຸກໆອະໄວຍະວະແລະລະບົບເລີ່ມເຮັດວຽກບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ເສັ້ນເລືອດ, urogenital, ລະບົບປະສາດ, ລະບົບຫົວໃຈໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ, ຜິວ ໜັງ ແລະສາຍຕາປະສົບ. ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດແລະຂ້ອຍຈະຊ່ວຍຄົນເຈັບໄດ້ແນວໃດ?
ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ 13 - ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ
ຖ້າໃນຄົນທີ່ບໍ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານໃນເມື່ອກ່ອນ, ຜົນຂອງການກວດເລືອດສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງເຄື່ອງ ໝາຍ ທີ່ ໜ້າ ຜິດຫວັງຂອງ 13.1 ແລະສູງກວ່າ, ນີ້ອາດແມ່ນຍ້ອນ:
- ການອັກເສບຫຼືພະຍາດ oncological ທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕັບ;
- ຄວາມ ໜັກ ໜ່ວງ ດ້ານຈິດໃຈ;
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບ endocrine;
- pathologies ຂອງຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ;
- ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ (ເຊັ່ນ: ການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ, ການຖືພາ);
- ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂລກເບົາຫວານ.
ເພື່ອຢັ້ງຢືນການບົ່ງມະຕິ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກວດຄືນການວິເຄາະແລະ ດຳ ເນີນການກວດກາເພີ່ມເຕີມ, ຜົນຂອງການກວດຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງແນ່ນອນວ່າການປະຕິບັດການປິ່ນປົວຄວນປະຕິບັດແລະຢາໃດທີ່ຈະໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດປະກົດການຄ້າຍຄືກັນໃນອະນາຄົດ.
ພະຍາດເບົາຫວານແລະຄວາມດັນເພີ່ມຂື້ນຈະເປັນສິ່ງທີ່ຜ່ານມາ
- ປົກກະຕິຂອງການ້ໍາຕານ -95%
- ການ ກຳ ຈັດເສັ້ນເລືອດ ດຳ - 70%
- ການລົບລ້າງການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແຂງແຮງ -90%
- ກຳ ຈັດຄວາມດັນເລືອດສູງ - 92%
- ພະລັງງານທີ່ເພີ່ມຂື້ນໃນຕອນກາງເວັນ, ປັບປຸງການນອນຫລັບໃນຕອນກາງຄືນ -97%
ທາດໂປຼຕີນໃນກະແສເລືອດສາມາດເພີ່ມຂື້ນໃນລະດັບຂອງ 13.9 ໃນໂລກເບົາຫວານເມື່ອໄດ້ຮັບການສົ່ງເສີມໂດຍ:
- ການລະເມີດຂອງອາຫານ;
- ຂ້າມການກິນຫຼືການບໍລິຫານຂອງຢາຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ;
- inactivity ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ;
- ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ;
- ການຕິດເຫຼົ້າແລະຢາສູບ;
- ການໃຊ້ຢາບາງຊະນິດ;
- ພະຍາດຂອງຕັບ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ກະຕຸກ;
- viral, ໂລກພະຍາດຕິດຕໍ່.
ທາດນ້ ຳ ຕານໃນກະແສເລືອດທີ່ມີຄ່າ 13,2-13,8 ແລະສູງກວ່ານັ້ນແມ່ນສະພາບທີ່ອັນຕະລາຍຫຼາຍທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັກສາສະຖຽນລະພາບໃນທັນທີ.
ຂ້ອຍຄວນຢ້ານ
ຖ້າຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງຂອງທາດນ້ ຳ ຕານຍັງຄົງຢູ່ໃນໄລຍະເວລາດົນ, ນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ:
- ຕີນໂລກເບົາຫວານ;
- ແຜ trophic, eczema;
- ໂລກຫອນໄກ່
- ພະຍາດຮ່ວມກັນ
- ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ອຸປະກອນ glomerular ແລະ parenchyma renal;
- hypertension
- ຄວາມເສຍຫາຍຂອງ retina ຂອງ eyeball ໄດ້.
ຖ້າໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນວ່ານ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນ 13 ປີ, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ແນ່ນອນ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ກິນຢາທີ່ແພດສັ່ງໂດຍແພດຊ່ຽວຊານ. ນີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນທີ່ອັນຕະລາຍ, ເຊິ່ງມັກຈະເຮັດໃຫ້ຄົນພິການຫຼືຄົນເຈັບເສຍຊີວິດ.
ໃນບັນດາສັນຍານທີ່ອອກສຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ມີ:
- ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ
- ປາກແຫ້ງ
- ຄວາມຮູ້ສຶກຫິວຕະຫຼອດເວລາ;
- ອາການປວດຮາກ, ປວດຮາກ;
- ຄວາມບໍ່ມີພະລັງ, ເຫງົານອນ, ຄວາມອ້ວນເພີ່ມຂຶ້ນ;
- ຫາຍໃຈຍາກ.
ຄົນເຮົາເອົາໃຈໃສ່ສຸຂະພາບຂອງລາວໄວເທົ່າໃດກໍ່ຍິ່ງຈະດີກວ່າ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຖ້າລະດັບນໍ້າຕານສູງກວ່າ 13
ດ້ວຍຕົວຊີ້ວັດທີ່ຫມັ້ນຄົງທີ່ໄດ້ເພີ່ມຂື້ນໃນລະດັບຂອງ 13.3-13.7 ແລະສູງກວ່າ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຮັກສາ. ການປິ່ນປົວແມ່ນອີງໃສ່ປະເພດພະຍາດວິທະຍາ, ເຫດຜົນຂອງການພັດທະນາຂອງມັນ, ຊີວິດການເປັນຢູ່ຂອງຄົນເຈັບ. ພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ ທຳ ອິດຕ້ອງການການບໍລິຫານອິນຊູລິນເປັນປະ ຈຳ ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທາດຄາໂບໄຮເດຣດສາມາດດູດຊຶມໄດ້ໃນລະດັບມືຖື. ຂະ ໜາດ ແລະຄວາມຖີ່ຂອງການສັກຢາແມ່ນຖືກຄິດໄລ່ເປັນສ່ວນບຸກຄົນ. ກັບປະເພດທີສອງ, ຫຼັກການຂອງການປິ່ນປົວສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂື້ນກັບສາເຫດຂອງພະຍາດທາງເດີນທາງ.
ມອບ ໝາຍ:
- ອາຫານສຸຂະພາບ;
- ການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ;
- ສູດທີ່ບໍ່ແມ່ນແບບດັ້ງເດີມ (ຕົ້ມ, ນ້ ຳ ຕົ້ມ, ແລະອື່ນໆ).
ການຫຼຸດຜ່ອນທາດກາວໃນອາຫານ
ດ້ວຍປະລິມານນ້ ຳ ຕານ 13,4 ຫຼືສູງກວ່າ, ການກິນ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດ ໜຶ່ງ ຂອງດອກໄມ້ສີຟ້າຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ສະພາບປົກກະຕິ (ບໍ່ເກີນ 200 ກຣາມຕໍ່ມື້). ມັນປະກອບດ້ວຍ glycosides ແລະຕົວແທນ tanning. ນອກຈາກນີ້, ການຕົ້ມໃບໃຊ້ເປັນຢາສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມຈາກໃບໄມ້ຂອງພືດ: ບ່ວງນ້ອຍຂອງວັດຖຸດິບແມ່ນຖືກຮຽກຮ້ອງໃນຈອກນ້ໍາຕົ້ມປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ໃຊ້ຈອກ ໜຶ່ງ ໃນສາມຈອກສາມເທື່ອ / ມື້.
ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານຈະເຮັດຫຍັງກັບນໍ້າຕານສູງ? ດ້ວຍໂລກເບົາຫວານ, ທຸກໆຂະບວນການທາງເດີນອາຫານຖືກລົບກວນ, ສະນັ້ນພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູໂດຍການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ໝາກ ແຕງສົດມີສານຄ້າຍຄືອິນຊູລິນໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງມັນແລະຫຼຸດຄວາມຢາກອາຫານ.
ບໍ່ມີຄ່າຫຍັງຫລາຍຕໍ່ລາຍການຂອງຄົນເຈັບ:
- ບັກເວນ ເມັດພືດຂອງມັນຖືກລ້າງ, ຕາກໃຫ້ແຫ້ງແລະຂົ້ວໃນແປ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລົງໃນເຄື່ອງບົດກາເຟ. 2 ບ່ວງໃຫຍ່ຂອງແປ້ງທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນຖືກໃສ່ລົງໃນຈອກ kefir, ຮຽກຮ້ອງໃນຕອນກາງຄືນແລະກິນມື້ລະເທື່ອກ່ອນອາຫານ.
- Jerusalem artichoke ຖືກ ທຳ ຄວາມສະອາດແລະບໍລິໂພກໃນ 1-2 ເມັດ. ເພື່ອປົກກະຕິຂະບວນການຂອງສັນຍາ gastrointestinal ໄດ້ - ຜົນປະໂຫຍດຂອງ Jerusalem artichoke ໃນໂລກເບົາຫວານ.
- ນ້ ຳ ກະລໍ່າປີແມ່ນດື່ມມື້ລະ 2 ເທື່ອໃນເວລາເຄິ່ງຈອກ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີວິຕາມິນແລະທາດແຮ່ທາດຕ່າງໆ, ຢຸດການລະລາຍຂອງ foci.
- ນ້ໍາມັນຕົ້ນແມ່ນຖືກປະຕິບັດໃນ 120 ມລສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ. ມັນຈະຮັບປະກັນການຍ່ອຍອາຫານປົກກະຕິ, ນ້ ຳ ຕານຕ່ ຳ, ບັນລຸລະດັບ 13,5 ໜ່ວຍ ຂຶ້ນໄປ;
- ນ້ ຳ ຜັກ (ຕົວຢ່າງ, ແຄລອດ, ໝາກ ເລັ່ນ) ສາມາດດື່ມເພື່ອດື່ມເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີ, ແຕ່ບໍ່ຄວນເກີນສອງແກ້ວຕໍ່ມື້.
- ເຂົ້າບາເລແລະເຂົ້າໂອດ. ການປູກພືດເມັດພືດທັງ ໝົດ ແມ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ຫຼາຍໆພະຍາດ, ລວມທັງພະຍາດເບົາຫວານ. ເມນູສາມາດປະກອບມີເຂົ້າຈີ່, ເຂົ້າສາລີ, ເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານ.
ອາຫານທັງ ໝົດ ທີ່ມີ hyperglycemia ທີ່ຍັງຄົງຄ້າງແມ່ນແບ່ງອອກເປັນສາມປະເພດທີ່ກ້ວາງຂວາງ:
- ອະນຸຍາດ, ໂດຍບໍ່ ຈຳ ກັດການ ນຳ ໃຊ້: ໝາກ ເລັ່ນ, radish, ໝາກ ແຕງ, ຜັກກາດ, ໝາກ ໄມ້ສີຂຽວ, ເຫັດ, ແກ່ນ. ນ້ ຳ ແຮ່ທາດ, ຊາແລະກາເຟສາມາດ ຈຳ ແນກໄດ້ຈາກເຄື່ອງດື່ມ.
- ຈຳ ກັດການ ນຳ ໃຊ້: ແນວພັນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ຂອງປາແລະຊີ້ນ, ມັນຝະລັ່ງ, pasta, ທັນຍາພືດ, ເຄື່ອງດື່ມນົມ, ເນີຍແຂງ, ເຂົ້າຈີ່.
- ຂໍ້ຫ້າມ: ໄຂມັນ, ຈືນ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ, mayonnaise, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານ, ເຫຼົ້າ, ນ້ ຳ ກ້ອນ. ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ແຊ່ແຂງຄວນໄດ້ຮັບການຫລີກລ້ຽງ, ພ້ອມທັງປົກປັກຮັກສາ, ໃນນັ້ນການເພີ່ມນ້ ຳ ຕານທີ່ເພີ່ມເຕີມ - ກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ຖືກຫ້າມ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ.
ອາຫານຄວນແບ່ງອອກເປັນ 5-6 ຂາຕ້ອນຮັບ, ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນທີ່ຕ້ອງການໃນຄັ້ງ ໜຶ່ງ, ໃນສ່ວນນ້ອຍໆ, ໃນເວລາທີ່ຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຢາກ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ກຽມເມນູລ່ວງ ໜ້າ, ໜຶ່ງ ອາທິດລ່ວງ ໜ້າ, ເພື່ອປັບປະລິມານແຄລໍລີ່ແລະປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດ.
ວິທີອື່ນເພື່ອຮັກສານ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະດາ
ເຖິງແມ່ນວ່າມີອາຫານທີ່ເຂັ້ມງວດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນກະແສເລືອດສາມາດເພີ່ມຂື້ນຫຼືຫຼຸດລົງພາຍໃຕ້ສະພາບການບາງຢ່າງ:
- ຕົວຊີ້ວັດເພີ່ມຂື້ນພາຍໃນ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງຫຼືສອງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ;
- ໃນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ທາດນ້ ຳ ຕານແມ່ນມາຈາກເລືອດໄປຫາຈຸລັງຫຼາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນເນື້ອໃນຂອງມັນຢູ່ໃນກະແສເລືອດ;
- ຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນເຮັດໃຫ້ມີການເຫນັງຕີງຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນ;
- ປັດໄຈຄວາມກົດດັນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພະລັງງານແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກພວກເຂົາ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີຜ່ານການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ການນັ່ງສະມາທິ, ໂຍຄະ;
- ເຫຼົ້າແລະຢາສູບມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການຜະລິດອິນຊູລິນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຖິ້ມພວກມັນໄດ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້, ໂດຍທີ່ທ່ານບໍ່ ຈຳ ກັດຄວາມອ່ອນແອແລະນິໄສທີ່ບໍ່ດີຂອງທ່ານ;
- ຢາເກືອບທັງ ໝົດ ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານ, ສະນັ້ນຄວນປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ອນ ນຳ ໃຊ້ຢາ.
ໂດຍທົ່ວໄປໃນສື່ມວນຊົນມີ ຄຳ ຂວັນທີ່ໂຄສະນາລະບຸວ່າຜະລິດຕະພັນຫຼືຢາດັ່ງກ່າວຊ່ວຍໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານຕະຫຼອດໄປ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຕົວເລກ 13, 15, 20 mmol / l ກໍ່ຕາມ. ເລື້ອຍໆນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມລຶກລັບທີ່ບໍ່ມີການທົດສອບວິທະຍາສາດແລະຫຼັກຖານ. ສະນັ້ນ, ຄວນຈະປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານຫລາຍທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເຊື່ອ ຄຳ ເວົ້າທີ່ດັງ.
ການປ້ອງກັນ
ດັ່ງນັ້ນຄຸນຄ່າຂອງນ້ ຳ ຕານບໍ່ຮອດລະດັບທີ່ ສຳ ຄັນ, ຕົວຢ່າງ, ເຖິງ 13.6, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍຕົວເອງກັບການກະໂດດທີ່ບໍ່ຄາດຄິດໃນ hyperglycemia:
- ສະເຫມີປະຕິບັດຢາ hypoglycemic ເປັນ;
- ຢ່າກິນອາຫານທາດແປ້ງທີ່ຍ່ອຍໄວເຖິງແມ່ນວ່າຈະຢູ່ໃນສະພາບທີ່ ໝັ້ນ ຄົງ;
- ພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກເຫຼົ້າ;
- ຕິດຕາມປະລິມານຢາຂອງອິນຊູລິນ, ເຊິ່ງຄຸ້ມຄອງກ່ອນອາຫານແລະສາມາດຄິດໄລ່ປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງຢາ;
- ຮູ້ ຈຳ ນວນນ້ ຳ ຕານຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງວັດແທກນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ການນໍາໃຊ້ອຸປະກອນນີ້, ທ່ານສາມາດໃຊ້ມາດຕະການທີ່ທັນເວລາເພື່ອລົບລ້າງ hyperglycemia.
ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍ: ລອຍນ້ ຳ, ຍ່າງປ່າ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍ (ຢ່າງ ໜ້ອຍ ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ຫ້າເທື່ອຕໍ່ອາທິດ). ມັນຍັງຕ້ອງໄດ້ວັດແທກລະດັບນໍ້າຕານ. ເນື່ອງຈາກວ່າມີບາງພະຍາດໃນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍມັນສາມາດເພີ່ມສູງຂື້ນ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍປ່ອຍນ້ ຳ ຕານເຂົ້າສູ່ເລືອດໄດ້ຫລາຍຂື້ນ.
<< Уровень сахара в крови 12 | Уровень сахара в крови 14 >>
