ກາເຟຂື້ນຫລືຫລຸດຄວາມດັນເລືອດບໍ?

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຊາດທີ່ຜະລິດມາຈາກແກ່ນຂົ້ວດິນແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຊົມຊອບຈາກຫຼາຍຄົນ. ພວກເຂົາມັກດື່ມໂດຍສະເພາະຕອນເຊົ້າ, ຫລັງຈາກຕື່ນນອນ. ກາເຟສົດຊື່ນ, ໂຕນ, ໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະສົດຊື່ນ. ແຕ່ມີຄວາມຄິດເຫັນວ່າການ ນຳ ໃຊ້ເລື້ອຍໆຂອງມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບ cardiovascular. ສະນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ຮັກກາເຟມີຄວາມສົນໃຈຫຼາຍ, ເຄື່ອງດື່ມຈະເພີ່ມຫຼືຫຼຸດຄວາມດັນ, ແລະມັນສາມາດຖືວ່າປອດໄພບໍ?

ຜົນກະທົບຕໍ່ຕົວຊີ້ວັດຄວາມກົດດັນ

ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນໃນເມັດກາເຟຊະນິດຕ່າງໆແມ່ນຄາເຟອິນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄຸນຄ່າຄວາມດັນເລືອດສູງຂື້ນ. ຫຼັງຈາກດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຫວານສອງຫຼືສາມຈອກ, ຄວາມດັນເທິງຈະເພີ່ມຂື້ນເປັນ ໝື່ນ ໜ່ວຍ, ແລະຕ່ ຳ - 5-7. ຕົວຊີ້ວັດເຫລົ່ານີ້ຍັງຄົງຢູ່ໃນລະດັບສູງໃນໄລຍະສາມຊົ່ວໂມງຕໍ່ໄປ, ແລະແມ່ນແຕ່ໃນຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມເດືອດຮ້ອນຈາກພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ.

ກາເຟສ້າງຄວາມກົດດັນຖ້າມັນຕໍ່າ. ແຕ່ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງເປັນລະບົບ, ການເພິ່ງພາອາໄສຖືກພັດທະນາ, ສະນັ້ນ hypotensives ຄວນດື່ມໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນການເພີ່ມປະລິມານທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນປະລິມານຢາ. ຢາກເປັນປົກກະຕິຄວາມກົດດັນໃນວິທີນີ້, ຄົນເຮົາເລີ່ມດື່ມຈອກຫຼາຍຂື້ນ, ແລະສິ່ງນີ້ຍິ່ງເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຊຸດໂຊມລົງ.

ຖ້າຄວາມກົດດັນສູງສະຫມໍ່າສະເຫມີໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂື້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ດື່ມເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆ, ເພາະວ່າກາເຟຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ພວກມັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, hypertension ໃຫ້ການໂຫຼດກ່ຽວກັບຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ, ແລະຫຼັງຈາກກິນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນ, ສະພາບຂອງພວກມັນອາດຈະຊຸດໂຊມລົງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຕົວຊີ້ວັດຄວາມກົດດັນທີ່ຍັງຄ້າງຄາສາມາດຂະຫຍາຍຕົວຕື່ມອີກ.

ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງບໍ່ຄວນກັງວົນໃຈ. ແຕ່ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກິ່ນຫອມຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດພຽງແຕ່ໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມເທົ່ານັ້ນ, ບໍ່ເກີນ 2 ຫຼືສາມຈອກຕໍ່ມື້. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເກີນລະບົບປະສາດ, ລະບາຍມັນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນເພຍຢູ່ເລື້ອຍໆ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ກາເຟປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຜະລິດ serotonin, ເຮັດໃຫ້ອາລົມດີຂື້ນ, ຊ່ວຍໃຫ້ມີພະລັງງານ. ສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນສະ ໜອງ ໃຫ້ໂດຍການເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ຫລອດເລືອດຂອງຫລອດເລືອດໃຫຍ່, ແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

ຄວາມດັນໂລຫິດແລະຄວາມດັນສູງຈະເປັນສິ່ງທີ່ຜ່ານມາ - ບໍ່ເສຍຄ່າ

ການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແມ່ນສາເຫດຂອງເກືອບ 70% ຂອງການເສຍຊີວິດທັງ ໝົດ ໃນໂລກ. ເຈັດໃນສິບຄົນເສຍຊີວິດຍ້ອນການອຸດຕັນເສັ້ນເລືອດຂອງຫົວໃຈຫລືສະ ໝອງ. ໃນເກືອບທຸກກໍລະນີ, ເຫດຜົນ ສຳ ລັບຈຸດສິ້ນສຸດທີ່ຮ້າຍແຮງນີ້ແມ່ນຄືກັນ - ຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂື້ນຍ້ອນຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ແລະ ຈຳ ເປັນເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນບໍ່ມີຫຍັງເລີຍ. ແຕ່ສິ່ງນີ້ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວພະຍາດຕົນເອງໄດ້, ແຕ່ມັນພຽງແຕ່ຊ່ວຍຕ້ານການສືບສວນ, ແລະບໍ່ແມ່ນສາເຫດຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວ.

• ຄວາມກົດດັນປົກກະຕິ - 97%
• ການ ກຳ ຈັດເສັ້ນເລືອດ ດຳ - 80%
• ການລົບລ້າງການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແຂງແຮງ - 99%
• ກຳ ຈັດອາການເຈັບຫົວ - 92%
• ພະລັງງານທີ່ເພີ່ມຂື້ນໃນຕອນກາງເວັນ, ປັບປຸງການນອນຫລັບໃນຕອນກາງຄືນ - 97%

ມັນກະຕຸ້ນ?

ກາເຟແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ເກົ່າແກ່ແລະ ທຳ ມະດາ. ສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງມັນ, ຄາເຟອີນ, ຖືກຖືວ່າເປັນສານກະຕຸ້ນ ທຳ ມະຊາດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນຊາຂຽວແລະ ດຳ, ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ, ຜະລິດຕະພັນຊັອກໂກແລັດ, ເບຍ, ພືດບາງຊະນິດ (guarana, mate), cocoa.

ປະລິມານແຄລຊ້ຽມໃນປະລິມານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ, ບັນເທົາຄວາມອິດເມື່ອຍ, ຕ້ານການເຫງົານອນ, ກະຕຸ້ນກິດຈະ ກຳ ຂອງສະ ໝອງ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ຈຸລັງອີ່ມຕົວດ້ວຍອົກຊີເຈນ. ຖ້າທ່ານບໍລິໂພກສານນີ້ຫຼາຍເກີນໄປ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງເຮືອກໍ່ຈະເກີດຂື້ນ, ເພາະວ່າຄວາມກົດດັນຈະສູງຂື້ນ.

ຖ້າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບກາເຟ, ມັນຈະຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດ adrenaline, ເຊິ່ງມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຕົວຊີ້ວັດຄວາມກົດດັນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າການດື່ມເຄື່ອງດື່ມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນປະລິມານຫຼາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີສຸຂະພາບດີກໍ່ຕາມ. ພະຍາດກ່ຽວກັບພະຍາດໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນບໍ່ສັງເກດເຫັນໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ເພາະວ່າມັນເປັນໂຣກປອດແຫ້ງ. ແຕ່ການປະກົດຕົວຂອງປັດໃຈທີ່ແນ່ນອນສາມາດເປັນແຮງກະຕຸ້ນໃນການພັດທະນາຄວາມດັນໂລຫິດແລະອາການທີ່ມາພ້ອມ.

ມັນຕ່ ຳ ກວ່າບໍ?

ຂໍຂອບໃຈກັບການສຶກສາ, ມັນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາສາສະ ໝັກ ບາງຄົນທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນການທົດລອງ, ກາເຟຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ. ນີ້ແມ່ນອະທິບາຍໂດຍ:

• ລັກສະນະພັນທຸ ກຳ;
• ພະຍາດຕິດຕໍ່;
• ລັດຂອງລະບົບປະສາດ.

ດ້ວຍການບໍລິໂພກສານຄາເຟອີນເປັນເວລາດົນ, ຮ່າງກາຍເລີ່ມມີປະສິດຕິພາບແລະບໍ່ມີປະຕິກິລິຍາຮຸນແຮງຕໍ່ປະລິມານຢາທີ່ໄດ້ມາດຕະຖານ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຄຸນຄ່າຂອງຄວາມດັນເລືອດບໍ່ເພີ່ມຂື້ນ, ແຕ່ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຈະຫຼຸດລົງເລັກ ໜ້ອຍ ກໍ່ຕາມ. ແຕ່ການດື່ມກາເຟເພື່ອຫຼຸດລົງຂອງໂຕນໂຕນແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ໂດຍສະເພາະກັບໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ. ດ້ວຍການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍຈາກມາດຕະຖານ, ທ່ານກໍ່ຄວນລະມັດລະວັງຫຼາຍໃນການເຂົ້າຫາຂັ້ນຕອນຂອງການດູດຊຶມຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສານຄາເຟອີນ, ໂດຍສະເພາະພາຍໃຕ້ສະພາບການທີ່ບໍ່ດີ:

• ຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ບໍ່ດີ;
• ຢູ່ໃນແສງແດດຮ້ອນ;
• ກ່ອນແລະຫຼັງການຝຶກອົບຮົມ;
• ດ້ວຍຄວາມກົດດັນຮຸນແຮງ;
• ໃນໄລຍະເວລາຟື້ນຟູຫລັງວິກິດ hypertensive.

ເປັນຫຍັງຕົວຊີ້ວັດເພີ່ມຂື້ນຫຼັງຈາກດື່ມ

ເປັນຫຍັງຄາເຟອີນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດປ່ຽນແປງ? ຫຼັງຈາກດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກິ່ນຫອມຫຼາຍໆຈອກ, ກິດຈະ ກຳ ຂອງສູນກາງສະ ໝອງ ຈະເພີ່ມຂື້ນ. ອະໄວຍະວະທີ່ ສຳ ຄັນຂອງລະບົບປະສາດຈາກສະຖານະການທີ່ສະຫງົບງຽບປ່ຽນໄປສູ່ໄລຍະຂອງການ ໝູນ ວຽນ, ເນື່ອງຈາກວ່າຄາເຟອີນຖືກຖືວ່າເປັນຈິດຕະວິທະຍາທາງ ທຳ ມະຊາດ.

ການຫຼຸດຜ່ອນການສັງເຄາະຂອງ neuroprotector ຂອງ adenosine, ເຊິ່ງຄວບຄຸມການສົ່ງຕໍ່ຂອງແຮງກະຕຸ້ນ, ມີຜົນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ. ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງລະບົບປະສາດຢູ່ໃນໄລຍະເວລາດົນນານ, ເຊິ່ງມັນເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມເສື່ອມໂຊມຂອງພວກມັນ.

ຄາເຟອີນກໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕ່ອມ adrenal, ເນື່ອງຈາກວ່າສານ noradrenaline ແລະ cortisol ຖືກປ່ອຍລົງໃນກະແສເລືອດ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜະລິດໃນສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ, ດ້ວຍຄວາມກັງວົນໃຈ, ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ເພີ່ມຂື້ນ. ຂະບວນການນີ້ເລັ່ງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດໄຫຼວຽນໄວ. ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ເລີ່ມເຄື່ອນໄຫວແລະເຄື່ອນໄຫວໄວຂື້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ.

ກາເຟເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງໃນຮ່າງກາຍຕໍ່ໄປນີ້:

• dilates ເສັ້ນເລືອດ;
• ຄວາມໄວໃນການຫາຍໃຈ;
• ກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ;
• ຊ່ວຍເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ຂອງຫົວໃຈ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ພິສູດວ່າເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສານຄາເຟອີນ:

• ໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ ເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະບໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ;
• ມີ hypertension, ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຄວາມດັນເລືອດ;
• ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ, ມັນຈະຕິດ, ແລະຮ່າງກາຍຈະມີພູມຕ້ານທານກັບຄາເຟອີນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ມັນເຊື່ອວ່າກາເຟສາມາດຫຼຸດຄວາມກົດດັນໄດ້;
• ການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບປານກາງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດວິທະຍາຫຼາຍຢ່າງ.

ກາເຟຂຽວ

ແນວພັນກາເຟຂຽວຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນໍ້າຕານໃນກະແສເລືອດແລະເລັ່ງຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ. ແຕ່ພວກມັນຄວນຈະບໍລິໂພກໃນປະລິມານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ກາເຟທີ່ເຮັດຈາກຖົ່ວຂຽວສາມາດກີດຂວາງການພັດທະນາຂອງ:

• oncopathologies;
• ພະຍາດເບົາຫວານ mellitus;
• ນ້ ຳ ໜັກ;
• ພະຍາດທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນເລືອດແດງ.

ດ້ວຍການເຮັດວຽກຂອງ hypotension ແລະມີສ່ວນປະກອບໃນມັນ, ກາເຟສີຂຽວເປັນປົກກະຕິຂອງຫລອດເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ສະ ໝອງ ແຂງແຮງ, ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈດີຂື້ນ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດດີຂື້ນ. ຄາເຟອີນກໍ່ມີຢູ່ໃນຖົ່ວກາເຟຂຽວ, ສະນັ້ນອັດຕາການຊົມໃຊ້ຂອງເຄື່ອງດື່ມບໍ່ຄວນເກີນ.

ກັບນົມ

ຜະລິດຕະພັນນົມສາມາດລະລາຍຕົວຊີ້ວັດດ້ານປະລິມານຂອງຄາເຟອີນໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ກຽມໄວ້, ແຕ່ບໍ່ຄົບຖ້ວນ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ (ໃນເວລາເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ) ກາເຟທີ່ມີນົມ / ຄີມສາມາດດື່ມໄດ້ບໍ່ເກີນສອງຈອກຕໍ່ມື້.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານສັງເກດເຫັນຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດອີກອັນ ໜຶ່ງ ຂອງນົມ: ມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍແຄນຊ້ຽມເກີດຂື້ນເມື່ອດື່ມກາເຟ.

ກາເຟ Decaffeinated

ກາເຟ ດຳ ທຳ ມະດາອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາກາເຟທີ່ມີຄາເຟອີນ. ແຕ່ສິ່ງນີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນປະລິມານ ໜ້ອຍໆ ກໍ່ຕາມ, ທາດຄາລີລອຍກໍ່ມີໃນປະເພດເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວ. ດ້ວຍຄວາມດັນເລືອດສູງ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໃຊ້ມັນ, ເພາະວ່ານອກຈາກສານທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈແລ້ວ, ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວມີສານຜິດປົກກະຕິຫຼາຍຢ່າງທີ່ຍັງຄົງຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນການເຮັດຄວາມສະອາດ, ແລະໄຂມັນທີ່ບໍ່ພົບໃນກາເຟ ທຳ ມະຊາດ.

ຖ້າມີຄວາມປາຖະ ໜາ ດີທີ່ຈະເບີກບານ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະດື່ມກາເຟສົດໆ, ບໍ່ແມ່ນກາເຟທີ່ແຂງແຮງພ້ອມກັບການເພີ່ມນົມ / ຄີມ. ຫຼື ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງແຕ່ງໂຕ. ບໍ່ມີອົງປະກອບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມກົດດັນ, ແຕ່ວ່າມັນມີສີທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະມີລົດຊາດທີ່ດີເລີດ.

ແຍກຕ່າງຫາກ, ກາເຟທີ່ມີ cognac ຄວນຖືກກ່າວເຖິງ. ມັນສະຫນອງ:

• ການເພີ່ມຂື້ນຂອງພະລັງງານ;
• ຮ້ອນຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ;
• ຜ່ອນຄາຍ;
• ປັບປຸງຄວາມສົນໃຈ;
• ບັນເທົາຄວາມກົດດັນແລະບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ.

ຄວາມສາມາດຂອງເຄື່ອງດື່ມນີ້ໃນການເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນຫຼາຍຄັ້ງ, ເພາະວ່າມັນກໍ່ຄືກັນກັບເຫຼົ້າ, ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດ, ເພີ່ມຂື້ນ. ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະຄົນທີ່ປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບໂລກພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ວິທີການປິ່ນປົວແບບນີ້ຈະຖືກ ທຳ ລາຍ. ຖ້າວ່າຫລັງຈາກດື່ມເຄື່ອງດື່ມແລ້ວ, ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຜິດປົກກະຕິບໍ່ຮຸນແຮງ, ອີກຄົນ ໜຶ່ງ ອາດຈະມີສຽງດັງ, ຫູ, ປວດຮາກ, ເຈັບບໍລິເວນຫົວໃຈ, ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດການໂຈມຕີຮຸນແຮງທີ່ຕ້ອງການຄວາມເອົາໃຈໃສ່ແລະການຮັກສາຈາກແພດ.

ICP ແລະບັນຫາອື່ນໆ

ເມື່ອມີຄວາມດັນສູງໃນສາຍຕາ / ລະດັບສູງ, ການດື່ມກາເຟແມ່ນຖືກຕິດຂັດຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ການປ່ຽນແປງທາງດ້ານ pathological ເກີດຂື້ນຍ້ອນການກະຕຸ້ນຂອງເຮືອສະຫມອງ, ແລະຄາເຟອີນພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ປັດໃຈນີ້ຮ້າຍແຮງຂື້ນ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ບັນຫາກ່ຽວກັບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເລີ່ມຕົ້ນແລະສະພາບທົ່ວໄປຂອງຄົນເຮົາຍິ່ງຊຸດໂຊມລົງ.

ຄວາມດັນເລືອດສູງໃນກະເພາະແມ່ນໄດ້ຮັບການຮັກສາດ້ວຍຢາປິ່ນປົວທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບຫລອດເລືອດໃນຫລອດເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເປັນປົກກະຕິ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເລືອກຢາເພື່ອ ກຳ ຈັດອາການທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ.

ກາເຟສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກ

ບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ແຕ່ຍັງເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຈະດື່ມກາເຟທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ. ແຕ່ເມື່ອທ່ານຕ້ອງການເພີ່ມມັນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຖົ່ວກາເຟຊະນິດໃດກໍ່ໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າກາເຟທັນທີພ້ອມກັບການເພີ່ມນົມໃນໄລຍະເວລາໃດ ໜຶ່ງ ກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄຸນຄ່າຂອງເຄື່ອງວັດແທກເພີ່ມຂື້ນ.

ໃນລະດັບປານກາງ, ເຄື່ອງດື່ມ:

• ປັບປຸງ metabolism;
• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານ;
• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປຂອງມະເຮັງ;
• ຈະປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ;
• ລົບລ້າງຄວາມເຫງົານອນ;
• ເພີ່ມຂີດຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກ;
• ເຮັດໃຫ້ແຂງແຮງ, ແຂງແຮງ, ເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຊື່ອວ່າກາເຟບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມກົດດັນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເນື້ອໃນຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍອີກດ້ວຍ. ທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນ, ຄາໂບໄຮເດຣດ, ມະຫາພາກ - ແລະຈຸລິນຊີ, ລວມຢູ່ໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄຸນນະພາບ, ຊ່ວຍຮັກສານໍ້າ ໜັກ ພາຍໃນຂອບເຂດປົກກະຕິ.

ເຮັດໃຫ້ເບົາຫວານຫຼືເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດໃນຄົນທີ່ດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສານຄາເຟອີນ - ເປັນເລື່ອງທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດການຖົກຖຽງກັນຫຼາຍ. ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂື້ນກັບສະພາບຂອງສຸຂະພາບ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງລະບົບປະສາດ, ໂລກພະຍາດຕ່າງໆ, ການດື່ມກາເຟ. ຖ້າພົບວ່າມີອາການເສີຍເມີຍ (ເຖິງແມ່ນວ່າມີເຊື້ອພັນທຸກໍາ) ກັບໂຣກ hypertension ແລ້ວ, ທ່ານກໍ່ບໍ່ສາມາດດື່ມໄດ້ເກີນສອງຈອກຕໍ່ມື້. ໃນກໍລະນີນີ້, ເຄື່ອງດື່ມບໍ່ຄວນແຂງແຮງເກີນໄປ, ມີນົມ / ຄີມ.

ຖ້າຫາກວ່າຫຼັງຈາກຈອກກາເຟທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ຄວາມດັນເລືອດຈະສູງຂື້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດຢູ່ໃນບໍລິເວນຫົວໃຈຫລືຫົວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ຈຳ ກັດການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນ, ປ່ຽນແທນດ້ວຍແຫຼວທີ່ມີປະໂຫຍດ - ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ນ້ ຳ ຊາ, ຊາ. ດ້ວຍ tachycardia ແລະຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ສົດຊື່ນຄວນຖືກປະຖິ້ມຢ່າງສົມບູນ. ຖ້າບັນຫາສຸຂະພາບບໍ່ໄດ້ຖືກສັງເກດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມ.