ວິທີການເພີ່ມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ

ໃນພະຍາດເບົາຫວານ, ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນມີຄວາມສັບສົນຍ້ອນທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງ, ແລະເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນມັນ, ພວກມັນປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ເຂັ້ມງວດ, ແລະຖ້າ ຈຳ ເປັນກໍ່ຈະເຮັດການສັກຢາອິນຊູລິນຫຼືກິນຢາຄຸມ. ແຕ່ບາງຄັ້ງຄົນເຈັບເຫຼົ່ານີ້ຍັງມີຄວາມກັງວົນໃຈຕໍ່ບັນຫາທີ່ກົງກັນຂ້າມ - ການລະລາຍຂອງຕ່ອມນ້ ຳ ຕານ. ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ອັນຕະລາຍຫຼາຍເຊິ່ງລະດັບລະດັບນ້ ຳ ຕານລົດລົງຕໍ່າກວ່າ 3.5 mmol / L. ຖ້າທ່ານຊ່ວຍຄົນເຈັບໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງການພັດທະນາພະຍາດເສັ້ນທາງນີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວມີທຸກໂອກາດທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບ. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າການລະລາຍເລືອດໃນເລືອດຈະຖືກປ່ອຍໃຫ້ເປັນໂອກາດ, ມັນກໍ່ອາດຈະກາຍເປັນຜົນເສຍຫາຍ ໜັກ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ, ເພາະວ່າການລ້ຽງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກແພດ ໝໍ ໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນບໍ່ງ່າຍດາຍເລີຍ.

ສາເຫດແລະອາການຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຕໍ່າ

ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຢຸດເຊົາການເປັນໂລກເບົາຫວານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ອາການຂອງໂຣກນີ້. ຕາມກົດລະບຽບ, ມັນຖືກສະແດງໂດຍອາການດັ່ງກ່າວ:

• ຈຸດອ່ອນ
• ຄວາມອຶດຫິວຮ້າຍແຮງ;
• ກະຫາຍນ້ ຳ
• ເຈັບຫົວແລະວິນຫົວ;
• ສັ່ນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ;
• jumps ໃນຄວາມດັນເລືອດ;
• palpitations ຫົວໃຈ;
• ເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ;
• ຄວາມສັບສົນ.

ລະດັບນໍ້າຕານສາມາດຫຼຸດລົງຕໍ່າກ່ວາປົກກະຕິເຖິງແມ່ນວ່າໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ອ່ອນແອ (ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນຜິດປົກກະຕິ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ), ດ້ວຍການຢຸດພັກຜ່ອນເປັນເວລາດົນລະຫວ່າງການກິນແລະພຽງແຕ່ທ່າມກາງຄວາມກົດດັນທີ່ຮຸນແຮງ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະພາບການເປັນປົກກະຕິໃນກໍລະນີນີ້, ປົກກະຕິແລ້ວມັນແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະດື່ມຊາຫວານແລະກິນແຊນວິດກັບເຂົ້າຈີ່ຂາວ. ແຕ່ວ່າມີພະຍາດເບົາຫວານ, ປັດໃຈອື່ນໆສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະລາຍໃນເລືອດ. ນີ້ແມ່ນປະລິມານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງການສັກຢາອິນຊູລິນ, ແລະຂ້າມອາຫານຕໍ່ໄປ, ແລະປ່ຽນຢາຊະນິດ ໜຶ່ງ ໄປຫາອີກຊະນິດ ໜຶ່ງ.

ເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະແມ່ນທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດເຊິ່ງເກີດຂື້ນຍ້ອນການດື່ມເຫຼົ້າ. ໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ເຫຼົ້າຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບໄວໄວ. ອາການຂອງ“ ອຸກອັ່ງ” ກັບເຫຼົ້າແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບອາການຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານ, ນອກຈາກນັ້ນ, ການໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນຍັງມີຄວາມລະມັດລະວັງ, ແລະຜູ້ເປັນເບົາຫວານບໍ່ສາມາດປະເມີນສະພາບຂອງລາວໄດ້ຢ່າງພຽງພໍ. ອັນຕະລາຍກໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າການຫຼຸດລົງຂອງນໍ້າຕານຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາສາມາດເກີດຂື້ນໃນເວລາກາງຄືນໃນເວລານອນ, ແລະຜູ້ດື່ມອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກແນວນີ້.

ເຫຼົ້າແລະພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນບໍ່ເຂົ້າກັນ, ເພາະວ່າການດື່ມເຫຼົ້າສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ, ລວມທັງການພັດທະນາຂອງສະມອງເສື່ອມໃນເລືອດ

ໃນການກວດພົບວ່າມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະວັດແທກນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໂດຍໃຊ້ glucometer ສ່ວນບຸກຄົນ. ຖ້າເຄື່ອງ ໝາຍ ຢູ່ເທິງມັນແມ່ນ 3.5 mmol / L ແລະຕ່ ຳ ກວ່າ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ການໂຈມຕີແມ່ນຢຸດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໂດຍການກິນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດໄວ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຄວບຄຸມວິທີການເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດປ່ຽນແປງໄປເລື້ອຍໆ.

ຊ່ວຍເຫຼືອຢູ່ເຮືອນ

ຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມນໍ້າຕານໃນເລືອດກັບອາຫານ. ຮັບມືກັບການເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດຊ່ວຍໄດ້:

ເປັນຫຍັງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈຶ່ງລົ້ມລົງ

• ຂອງຫວານ;
• ້ໍາເຜີ້ງຫຼືຫມາກໄມ້ jam;
• ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີທາດເຫຼົ້າ;
• ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້;
• sandwich ເປັນ;
• cookies

ດັ່ງນັ້ນທາດແປ້ງງ່າຍໆທີ່ເຂົ້າໄປໃນເລືອດໄດ້ໄວ, ພວກມັນສາມາດລ້າງອອກດ້ວຍຊາຫວານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນຮ້ອນເກີນໄປ, ເພື່ອບໍ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງຂື້ນເກີນໄປ. ຫຼັງຈາກກິນອາຫານທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານ, ທ່ານມັກຈະຕ້ອງໃຊ້ເຂົ້າ ໜຽວ ແລະບັນທຶກຕົວຊີ້ວັດທັງ ໝົດ ເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນກະແສເລືອດຈະປ່ຽນແປງແນວໃດ.

ໝາກ ໄມ້ຫວານກໍ່ສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບນ້ ຳ ຕານ. ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ປະກອບມີ ໝາກ ເດື່ອ, ໝາກ ອະງຸ່ນແລະ ໝາກ ໂມ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນໃນປະລິມານຫລາຍກ່ອນການວິເຄາະຫາໂຣກ glycemia. ພວກເຂົາສາມາດບິດເບືອນຜົນໄດ້ຮັບແລະກະຕຸ້ນການເພີ່ມຂື້ນຂອງຕົວຊີ້ວັດນີ້. ເຖິງວິທີການຂອງການຮັກສາວິທີແກ້ໄຂບັນດານ້ ຳ ຕານທີ່ເພີ່ມຂື້ນປະກອບມີທາດ ໝາກ ໄມ້ທີ່ໃສ່ກັບນ້ ຳ ຕານ, ພ້ອມທັງການຕົບແຕ່ງທີ່ມີລົດຫວານຂອງ ໝາກ ໄມ້ທີ່ເປັນຢາ (ຕົວຢ່າງ, ສະໂພກທີ່ສູງ). ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກມັນບໍ່ຄ່ອຍຖືກໃຊ້ເພື່ອຢຸດການໂຈມຕີ, ເພາະວ່າມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາແນ່ນອນໃນການກະກຽມພວກມັນ, ແລະດ້ວຍຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດຢ່າງວ່ອງໄວ.

ທ່ານສາມາດເພີ່ມລະດັບ glucose ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ. ພວກມັນມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ງ່າຍດາຍ, ສະນັ້ນພວກມັນສາມາດມີປະສິດຕິຜົນໃນການເປັນໂຣກເບົາຫວານ.

ເມັດກາວ

ແທນອາຫານຫວານແລະເຄື່ອງດື່ມ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເມັດນ້ ຳ ຕານ. ພວກເຂົາປະຕິບັດຢ່າງໄວວາ, ເພາະວ່າເກືອບທັນທີຫຼັງຈາກເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ, ທາດແປ້ງນີ້ເລີ່ມດູດຊຶມເຂົ້າໃນເລືອດ. ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງນ້ ຳ ຕານເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດເຖິງແມ່ນວ່າຈະຢູ່ໃນຊ່ອງປາກທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ການກະ ທຳ ຂອງເອນໄຊທີ່ຖືກປິດລັບໂດຍຕ່ອມນ້ ຳ ລາຍ.

ປະໂຫຍດອີກອັນ ໜຶ່ງ ຂອງຮູບແບບເມັດແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການຄິດໄລ່ປະລິມານຢາທີ່ຖືກຕ້ອງ. ມີພຽງແຕ່ທ່ານ ໝໍ ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີເຮັດສິ່ງນີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງດີກວ່າທີ່ຈະປຶກສາຫາລືເລື່ອງເງິນຕາເຫລົ່ານີ້ລ່ວງ ໜ້າ ເພື່ອຈຸດປະສົງໃນການປ້ອງກັນແລະຊື້ຊອງເມັດ ໜຶ່ງ ເມັດໃນກໍລະນີ. ໂດຍສະເລ່ຍ, ມັນເຊື່ອວ່າ 1 ກຼາມຂອງນ້ ຳ ຕານບໍລິສຸດຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບ glycemia ໂດຍ 0.28 mmol / L. ແຕ່ຕົວຊີ້ວັດນີ້ສາມາດແຕກຕ່າງກັນ, ເພາະວ່າມັນຂື້ນກັບປະເພດຂອງໂລກເບົາຫວານ, ກິດຈະ ກຳ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ນ້ ຳ ໜັກ ແລະອາຍຸຂອງຄົນເຈັບ.

ມີທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດອ່ອນໆ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນຈະພຽງພໍທີ່ຈະກິນນ້ ຳ ຕານ 12-15 g ແລະ ສຳ ລັບຮູບແບບທີ່ຮຸນແຮງກວ່ານັ້ນ, ນອກຈາກນັ້ນ, ພາຍຫຼັງໄລຍະເວລາໃດ ໜຶ່ງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານບາງຢ່າງທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຊ້າໃນອົງປະກອບ (ເຂົ້າຈີ່ເມັດພືດ, ເຂົ້າສາລີແລະອື່ນໆ). ຖ້າລະດັບນ້ ຳ ຕານປ່ຽນແປງໂດຍບໍ່ຄາດຝັນຫຼືອາການຂອງຄົນເຈັບຊຸດໂຊມ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຢູ່ເຮືອນໄດ້ - ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໂທຫາລົດສຸກເສີນແລະເຂົ້າໂຮງ ໝໍ ເພື່ອປິ່ນປົວຄົນເຈັບ. ຢູ່ໂຮງ ໝໍ, ທ່ານ ໝໍ ສາມາດ ດຳ ເນີນການກວດກາຮ່າງກາຍຢ່າງຄົບຖ້ວນແລະໃຊ້ທຸກມາດຕະການທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບແລະຊີວິດຂອງຄົນເຈັບ.

ການລະບາດໃນເລືອດແມ່ນຫຼີກລ່ຽງໄດ້ດີທີ່ສຸດ, ຈື່ການປ້ອງກັນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ສົມດຸນ, ສາມາດຄິດໄລ່ ຈຳ ນວນຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ໃນອາຫານໄດ້ແລະສາມາດແກ້ໄຂບັນຫານີ້ໄດ້ດີກັບອິນຊູລິນ. ແຕ່ວ່າຜະລິດຕະພັນແລະຢາຄຸມ ກຳ ເນີດທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານຄວນຢູ່ໃນມືສະ ເໝີ, ເພາະວ່າຈາກການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຢ່າງກະທັນຫັນ, ແຕ່ ໜ້າ ເສຍດາຍທີ່ບໍ່ມີໃຜປອດໄພ.