ອັດຕາຂອງ triglycerides ໃນການກວດເລືອດ

Lipids - ໜຶ່ງ ໃນສ່ວນປະກອບຂອງອາຫານ, ມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຈະ ທຳ ງານໄດ້ຕາມປົກກະຕິ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈຳ ນວນທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງພວກເຂົາກໍ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ, ສະນັ້ນ, ເນື້ອໃນຂອງກຸ່ມໄຂມັນໃນກຸ່ມເລືອດທັງ ໝົດ ຈຶ່ງຖືກປະເມີນຕາມມາດຕະຖານທີ່ແນະ ນຳ.

Triglycerides ແມ່ນກຸ່ມທີ່ ສຳ ຄັນຂອງ lipids, ເຊິ່ງພວກເຮົາມັກເອີ້ນວ່າໄຂມັນ. ພວກມັນປະກອບມີ glycerol ເຫຼົ້າ polyhydric ແລະສິ່ງເສດເຫຼືອຂອງກົດໄຂມັນ.

ການແບ່ງປັນ, ໂມເລກຸນເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ພະລັງງານ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍທີ່ໃຊ້ຈ່າຍໃນຮ່າງກາຍໃນຂະບວນການຊີວິດ. ພວກເຂົາຍັງປະຕິບັດ ໜ້າ ທີ່ໃນການເກັບຮັກສາ, ແລະຍັງຕິດຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນຍືດຕົວໄດ້ຫຼາຍຂື້ນ.

ບັນຫາແມ່ນວ່າມີ triglycerides ຫຼາຍເກີນໄປພວກມັນສາມາດປະກອບເປັນ plasma cholesterol, ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງໂລກ atherosclerosis. ສະນັ້ນ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສານເຫຼົ່ານີ້ໃນເລືອດຄວນໄດ້ຮັບການຕິດຕາມແລະຮັກສາໄວ້ໃນລະດັບປົກກະຕິ.

ຕົວຊີ້ວັດແມ່ນປົກກະຕິ

ເນື້ອໃນຂອງ triglycerides ຖືກ ກຳ ນົດໃນການກວດເລືອດທາງຊີວະເຄມີ, ໃນຂະຫນານ, ເນື້ອໃນຂອງ cholesterol, LDL, HDL ແມ່ນ ກຳ ນົດ.

ຕົວຊີ້ບອກ ສຳ ລັບການສຶກສາແມ່ນ:

• ນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ;
• hypertension
• ພະຍາດຫົວໃຈວາຍຫຼືສະພາບການລ່ວງລະເມີດ;
• ສົງໃສວ່າເປັນພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ;
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະອື່ນໆ.

ການວິເຄາະໄດ້ຖືກປະຕິບັດຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ເລືອດແມ່ນເອົາມາຈາກນິ້ວມືຫລືເສັ້ນເລືອດຂອດ. ການສຶກສາໄດ້ຖືກປະຕິບັດໃນສອງສາມຊົ່ວໂມງ, ຫລັງຈາກນັ້ນຄົນເຈັບໄດ້ຮັບຜົນທີ່ຖືກປຽບທຽບກັບມາດຕະຖານ.

ອັດຕາຂອງ triglycerides ໃນເລືອດແມ່ນຂື້ນກັບອາຍຸແລະເພດຂອງຄົນເຈັບ. ຈຳ ນວນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດຄວນຈະຕົກຢູ່ໃນໄວ ໜຸ່ມ ແລະໄວກາງ, ໃນເວລາທີ່ກິດຈະ ກຳ ຂອງຮ່າງກາຍສູງສຸດແລະການໃຊ້ຈ່າຍພະລັງງານກໍ່ເຊັ່ນກັນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜູ້ຊາຍໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ມີອັດຕາທີ່ສູງຂື້ນ, ເຊິ່ງພົວພັນກັບຄຸນລັກສະນະຂອງການເຜົາຜະຫລານຂອງພວກມັນ.

ຕາຕະລາງມູນຄ່າທີ່ແນະ ນຳ ມີລັກສະນະດັ່ງນີ້:

ດັ່ງທີ່ທ່ານເຫັນ, ມາດຕະຖານຂອງແມ່ຍິງໃນອາຍຸສູງສຸດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ຊາຍ, ມີການປ່ຽນແປງທຸກໆຫ້າປີ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນເປັນຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຕົວຊີ້ວັດດັ່ງກ່າວກົງກັບຂອບເຂດ ກຳ ນົດຕໍ່າກວ່າຂອງມາດຕະຖານ.

ຖ້າ triglycerides ສູງຂື້ນ, ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ? ຜົນໄດ້ຮັບນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການພັດທະນາຂອງ hypertriglyceridemia, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດອື່ນໆ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຫົວໃຈວາຍແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ການປ່ຽນແປງເລັກໆນ້ອຍໆສາມາດເກີດຂື້ນໃນຊ່ວງກາງເວັນຫລືແມ່ນແຕ່ວົງຈອນປະ ຈຳ ເດືອນຂອງແມ່ຍິງ. ເພາະສະນັ້ນ, ດ້ວຍຜົນໄດ້ຮັບທີ່ບໍ່ດີ, ພວກເຂົາຄວນໄດ້ຮັບການຊ້ ຳ ອີກແລະທ່າອ່ຽງທົ່ວໄປຄວນຖືກ ກຳ ນົດ.

ວິດີໂອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບ triglycerides:

ເຫດຜົນຂອງການປ່ຽນແປງໃນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ

ສາເຫດທີ່ triglycerides ໃນເລືອດສູງຂື້ນສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງພາກສ່ວນຄື: ພະຍາດແລະວິຖີຊີວິດ.

ທຳ ອິດປະກອບມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເດີນອາຫານຕ່າງໆແລະຜິດປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະບາງສ່ວນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາຂອງ hypertriglyceridemia:

• ພະຍາດຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈຫຼອດເລືອດ, ການເປັນໂລກຄວາມດັນໂລຫິດແດງ, ໂລກ atherosclerosis ແລະອື່ນໆ;
• ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ: ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ໂຣກ nephrotic;
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປັດສະວະ: hyperuricemia;
• ພະຍາດ thyroid: ພະຍາດ myxedema;
• gout
• ການອັກເສບຂອງ pancreatic: pancreatitis, ພະຍາດເບົາຫວານ mellitus;
• anorexia nervosa;
• hyperlipidemia ປະຖົມທີ່ເກີດຈາກປັດໃຈທາງພັນທຸກໍາ;
• ໂລກອ້ວນ

ປົກກະຕິແລ້ວ, ສາເຫດຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ triglycerides ໃນເລືອດແມ່ນຢາບາງຊະນິດ, ໂດຍສະເພາະຢາ corticosteroids, beta-blockers ແລະ diuretics, ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດຂອງຮໍໂມນ. ແມ່ຍິງຖືພາກໍ່ອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນດີຂື້ນ.

ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງການວິເຄາະແລະການບໍ່ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຂອງການຈັດສົ່ງຂອງມັນ, ສະນັ້ນການກິນອາຫານກ່ອນການສຶກສາຫລືການດື່ມເຫຼົ້າໃນເວລາກ່ອນກໍ່ປະກອບສ່ວນໃຫ້ຮູ້ວ່າລະດັບ triglycerides ສູງຂື້ນ.

ຊີວິດຊີວາມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ລະດັບຂອງໄຂມັນໃນເລືອດ.

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບທີ່ບັນຈຸອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະມີພະລັງງານສູງ, ລວມທັງ:

• ໄຂມັນ;
• ອາຫານໄວ
• ຫວານແລະແປ້ງ;
• ເຄື່ອງດື່ມກາກບອນ;
• ມັນຕົ້ນ
• ໄສ້ກອກ;
• ອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍແລະອື່ນໆ.

ຈຸດທີສອງແມ່ນການຂາດປະລິມານທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງກິດຈະ ກຳ ມໍເຕີ. ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ບໍ່ຫລິ້ນກິລາ, ນຳ ໃຊ້ວິຖີຊີວິດແບບສະບາຍ, ເຊິ່ງ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໂດຍການເຮັດວຽກ, ໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ໃນອາກາດສົດ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ໄຂມັນທີ່ຕອບສະ ໜອງ ກັບອາຫານບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະໃຊ້ຈ່າຍແລະຖືກ ນຳ ໄປຝາກໄວ້ພາຍໃຕ້ຜິວ ໜັງ ຫລືໄຫຼວຽນໃນເລືອດ.

ວິທີຫຼຸດຜ່ອນ triglycerides ໃນເລືອດ?

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຫຼຸດລະດັບຂອງ triglycerides ໃນເລືອດ. ພື້ນຖານຂອງການປິ່ນປົວຈະຂຶ້ນກັບສາເຫດຂອງການເພີ່ມຂື້ນ. ຖ້າມັນເກີດຈາກວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານຄວນປ່ຽນແປງມັນ: ປ່ຽນເປັນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ກຳ ຈັດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ໄປຫລິ້ນກິລາ.

ມັນບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຍັງໃນຂະບວນການນີ້. ກິລາບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຍຸ້ງຍາກແລະ ລຳ ບາກ, ບາງຄັ້ງການຍ່າງຫລືການສາກໄຟໃນຕອນເຊົ້າກໍ່ພຽງພໍ.

ຄາບອາຫານກໍ່ມີລາຄາພໍສົມຄວນ, ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານທາດແປ້ງທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍໃນອາຫານ, ເຄື່ອງດື່ມຕ່າງໆແລະນ້ ຳ ຊອດຕ່າງໆ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການທົດແທນດ້ວຍຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້, ຄາບໄຂມັນຕໍ່າ, ປາແລະຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມ. ຄ່ອຍໆ, ອາຫານດັ່ງກ່າວກາຍເປັນບັນທັດຖານ, ແລະບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ກໍ່ບໍ່ຄວນລືມອາຫານທີ່“ ຜິດ”.

ອາຫານເພື່ອຫຼຸດວິດີໂອ cholesterol:

ຖ້າສາເຫດແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາພະຍາດ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ທຳ ອິດໃນການຮັກສາມັນຫລື ນຳ ໄປສູ່ສະພາບທີ່ ໝັ້ນ ຄົງເຊິ່ງຮ່າງກາຍເຮັດວຽກໄດ້ຫຼາຍຫຼື ໜ້ອຍ ຕາມປົກກະຕິ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຢາເພື່ອຫຼຸດລະດັບຂອງ triglycerides ແລະເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງຄົນເຈັບເປັນປົກກະຕິ.