ອາຫານ BROWNIE - ຜະລິດຕະພັນອາຫານແລະພື້ນຖານ

Send

ຜະລິດຕະພັນ:

flour ເມັດພືດທັງຫມົດ - 50 g;
flakes oat - 60 g;
ເນີຍແຂງ cottage - 100 g;
ຜັກ (ເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງກ່ອນ) - 150 g;
ເຄິ່ງສີສົ້ມ;
ນໍ້າເຜິ້ງ - 1 tsp;
walnuts - 30 ກໍາ;
ໄຄແລະ vanilla ເລັກ ໜ້ອຍ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ:

ທໍາອິດກະກຽມ dough ສໍາລັບ shortcakes. ເຂົ້າໂອດເຂົ້າໂອດໃນເຄື່ອງປັ່ນກັບວອນນັດ, ເພີ່ມແປ້ງ, vanilla ແລະໄຄ, ປະສົມ.
ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງນ້ໍາເລັກນ້ອຍແລະເຮັດໃຫ້ລະລາຍນໍ້າເຜິ້ງຢູ່ໃນນັ້ນ. ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຮ້ອນພຽງເລັກນ້ອຍ, ເພາະວ່າໃນນ້ ຳ ເຜິ້ງຮ້ອນຈະສູນເສຍຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ.
ຈາກການປະສົມອີງຕາມຈຸດ ທຳ ອິດແລະນ້ ຳ, ປອກແປ້ງ, ມ້ວນມັນບາງໆລົງເທິງໂຕະແລະຕັດເປັນວົງມົນ (ຫຼືຕົວເລກອື່ນໆ, ຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ). ອົບເຄື່ອງເຮັດວຽກເປັນເວລາ 10 ນາທີ, ອຸນຫະພູມເຕົາອົບຄວນຢູ່ໃນລະດັບ 170 - 180 ° C.
ໃນເວລານີ້, ກະກຽມຄີມ. ປະສົມຜັກ, ເນີຍແຂງແລະນ້ ຳ ສົ້ມໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນ, ທ່ານສາມາດໃສ່ zest ສົ້ມ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ຖ້າຜັກມີລົດຊາດສົດ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ ຳ ຕານແທນ.
ຕອນນີ້ມັນຍັງ "ເກັບ" ເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ສາມຄຣີມ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ທາສີຄີມແລະພັບ. ທ່ານສາມາດຕົກແຕ່ງດ້ານເທິງ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ມີຮອຍແຕກຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ).

ເຄ້ກທີ່ສວຍງາມ, ແຊບແລະບໍ່ມີອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນກຽມພ້ອມແລ້ວ! ຕໍ່ຜະລິດຕະພັນ 100 g, ທາດໂປຼຕີນ 7 g, ໄຂມັນ 6 g, ທາດແປ້ງ 18 g ແລະ 155 kcal ຖືກປ່ອຍອອກມາ.

Send