ຖ້າ cholesterol ແມ່ນ 6 mmol / l - ມັນດີຫລືບໍ່ດີບໍ? ຕົວຊີ້ວັດແມ່ນວັດແທກເປັນ millimoles ຕໍ່ລິດ. ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ມູນຄ່າບໍ່ຄວນເກີນ 5 ໜ່ວຍ. ຄວາມແຕກຕ່າງຈາກ 5 ເຖິງ 6.4 mmol / L - ນີ້ແມ່ນສູງກ່ວາປົກກະຕິເລັກນ້ອຍ. ເມື່ອການວິເຄາະສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບຂອງ 6,5-6.6 ໜ່ວຍ - ນີ້ແມ່ນຫຼາຍ, ແຕ່ຍັງບໍ່ທັນ ສຳ ຄັນເທື່ອ.
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າ 6.2 ຫົວ ໜ່ວຍ ຂອງ cholesterol ແມ່ນເປັນການເພີ່ມຂື້ນເລັກນ້ອຍຕາມມາດຕະຖານການແພດທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນ, ຄົນເຈັບ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ບໍ່ໃຫ້ ຄຳ ວ່າ“ ບໍ່ ສຳ ຄັນ”, ແຕ່ວ່າ“ ເກີນ ກຳ ນົດ”.
ເມື່ອຄໍເລດເຕີຣອນເພີ່ມຂື້ນສູງກວ່າປົກກະຕິ, ນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຮ່າງກາຍໄດ້ລົບກວນຂະບວນການຢ່າງເຕັມທີ່ໃນການ ກຳ ຈັດໄຂມັນ, ສະນັ້ນທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຢ່າງແນ່ນອນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເສຍໃຈກັບເວລາທີ່ສູນເສຍໄປ.
ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ atherosclerosis. ເພາະສະນັ້ນ, ກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ເຖິງແມ່ນວ່າເກີນເລັກນ້ອຍຈາກບັນທັດຖານຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມສົນໃຈເປັນພິເສດ. ຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ສູ້ຊົນໃນລະດັບເປົ້າ ໝາຍ ເຖິງ 5 ໜ່ວຍ. ພິຈາລະນາວິທີການຕ່າງໆເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ LDL ໃນເລືອດ.
ເປັນຫຍັງ cholesterol ຈຶ່ງສູງຂື້ນເປັນ 6.7-6.8 mmol / l?
ມີໂລກເບົາຫວານ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຕົວຊີ້ວັດແມ່ນຍ້ອນພະຍາດທີ່ຕິດພັນ. ອີງຕາມສະຖິຕິ, ທຸກໆວິນາທີໂຣກເບົາຫວານປະເຊີນກັບໂຣກ hypercholesterolemia, ສະນັ້ນພວກເຂົາຕ້ອງຄວບຄຸມບໍ່ພຽງແຕ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ແຕ່ຍັງມີລະດັບໄຂມັນ.
ມີຄວາມຄິດເຫັນວ່າສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນແມ່ນນິໄສການກິນທີ່ບໍ່ດີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນ ຄຳ ຖະແຫຼງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ໂພຊະນາການ, ແນ່ນອນວ່າມີບົດບາດ, ແຕ່ບໍ່ປະກົດວ່າເປັນປັດໃຈທີ່ໂດດເດັ່ນ, ເພາະວ່າມີພຽງ 20% ຂອງສານທີ່ຄ້າຍຄືໄຂມັນທີ່ມາຈາກອາຫານ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອແມ່ນສັງເຄາະຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໂດຍອະໄວຍະວະພາຍໃນ.
ໃນເວລາທີ່ cholesterol ທັງຫມົດໃນແມ່ຍິງແມ່ນ 6.25, ນີ້ຈະຫມາຍຄວາມວ່າຕົວຊີ້ວັດແມ່ນສູງກວ່າປົກກະຕິເລັກນ້ອຍ, ການປ່ຽນແປງໃນຊີວິດແມ່ນຈໍາເປັນ. ຖ້າບໍ່ມີຫຍັງເຮັດໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ມູນຄ່າຈະເຕີບໃຫຍ່, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການສ້າງແຜ່ນໃນພາຍໃນເສັ້ນເລືອດ.
ໄຂມັນໃນເລືອດສູງແມ່ນເກີດມາຈາກເງື່ອນໄຂແລະພະຍາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ໂຣກເບົາຫວານ mellitus;
- hypertension (ຄວາມດັນເລືອດສູງຊໍາເຮື້ອ);
- ການເສື່ອມສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດ;
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງໂຣກ endocrine;
- ພະຍາດ cardiovascular;
- ການດື່ມເຫຼົ້າ, ການສູບຢາ, ຢາເສບຕິດ;
- ກິນຢາ;
- Hypodynamia (ວິຖີຊີວິດ sedentary).
ເລື້ອຍໆ, hypercholesterolemia ພັດທະນາຍ້ອນການລວມຕົວຂອງຫຼາຍໆປັດໃຈ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອແລະນິໄສທີ່ບໍ່ດີ.
ດ້ວຍລະດັບ cholesterol 6,6-6,3 mmol / l, ອາຫານແລະການປະຕິເສດນິໄສທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ຕົ້ນຕໍ.
ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງຕົວຊີ້ວັດດັ່ງກ່າວ, ຢາບໍ່ຄ່ອຍຖືກ ກຳ ນົດ. ພວກມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເມື່ອການ ສຳ ຜັດທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຜົນທີ່ຕ້ອງການ.
ທາດ ບຳ ລຸງໃນອາຫານ ສຳ ລັບຄໍເລດເຕີລໍສູງ
ຖ້າ cholesterol ໃນແມ່ຍິງແມ່ນ 6.2, ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດ? ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງທົບທວນເມນູຂອງທ່ານ. ການປະຕິບັດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸສານທີ່ຄ້າຍຄືໄຂມັນ. ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼາຍຄົນປະຕິເສດອາຫານທີ່ມີຄໍເລດເຕີຣອນ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
ການທົດລອງໄດ້ ດຳ ເນີນ: ໃນໄລຍະເວລາໃດ ໜຶ່ງ, ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນອ້ວນ. ອີງຕາມການສຶກສາ, ມັນໄດ້ຖືກສະຫຼຸບວ່າວິທີການນີ້ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດ. ໃນເວລາທີ່ອາຫານທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນໂດຍສະເພາະແມ່ນຖືກບໍລິໂພກ, ຮ່າງກາຍຈະເລີ່ມຜະລິດ cholesterol ທີ່ເປັນເອກະລາດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ LDL ແລະການຫຼຸດລົງຂອງ HDL.
ມັນແມ່ນ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ທີ່ຖືກ ນຳ ມາຝາກໄວ້ໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ການເສຍຊີວິດຈາກການໂຈມຕີຫົວໃຈຫລືເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເນື່ອງຈາກການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດ. ມີພະຍາດເບົາຫວານ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານຕໍ່ໄປນີ້ໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ:
- ໄຂ່ໄກ່.
- Offal.
- ນໍ້າມັນ ໝາກ ພ້າວ / ໝາກ ພ້າວ.
- Margarine ແລະມັນເບີ.
- ໄຂມັນຂອງຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງສັດ.
- ເນື້ອໄຂມັນ.
- ຕັບ Cod, squid.
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະກິນຜັກແລະຫມາກໄມ້ - ພວກມັນແມ່ນອຸດົມສົມບູນດ້ວຍເສັ້ນໄຍພືດ. ຈາກປາ, ປາແຊນມອນ, ປາທູນາ, halibut ແມ່ນແນະ ນຳ. ເມນູປະກອບມີ canola, linseed ແລະນ້ໍາມັນມະກອກ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບ hypercholesterolemia ປະກອບມີ:
- ໝາກ ຂາມ, ໝາກ ສະຕໍເບີຣີແລະ ໝາກ ມ່ວງ ດຳ;
- ຫມາກໂປມ, peach ແລະຫມາກກ້ຽງ;
- ຜະລິດຕະພັນຖົ່ວ
- Beets, carrots, radishes ແລະ radishes.
ດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານຄວນເລືອກ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກທີ່ບັນຈຸທາດນ້ ຳ ຕານເຂັ້ມຂຸ້ນ, ເພື່ອບໍ່ເປັນການກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດພາວະໂລກຮ້ອນ. ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນຕອນເຊົ້າກັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່ນ້ ຳ. ເພື່ອປັບປຸງລົດຊາດ, ຕື່ມ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ - apricots ແຫ້ງ, prunes.
ສຳ ລັບອາຫານທ່ຽງ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະກິນແກງ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນຊິ້ນສ່ວນຂອງຊີ້ນ, ແຕ່ໃສ່ຜັກ. ສໍາລັບ porridge ທີສອງຫຼື pasta ຈາກ durum wheat. ອາຫານຕ້ອງປະກອບມີປາ, ມັນເຮັດໃຫ້ຂາດສານອາຊິດ amino ໃນຮ່າງກາຍ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ - ປຸງແຕ່ງອາຫານ, ອົບ, ປີ້ງ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ປີ້ງ.
ຢາປິ່ນປົວໂລກ Cholesterol ສູງ
ຖ້າ cholesterol ແມ່ນ 6 ຫົວ ໜ່ວຍ - ມັນຫຼາຍຫລືບໍ່? ໂດຍສອດຄ່ອງກັບມາດຕະຖານການແພດ, ມູນຄ່າເພີ່ມຂຶ້ນ. ການປ້ອງກັນແມ່ນ ຈຳ ເປັນເພື່ອປ້ອງກັນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງ HDL ໃນເລືອດ. ຢາປິ່ນປົວແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວເມື່ອອາຫານ 5-6 ເດືອນບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນໂອ້ຍ.
ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຢາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກຸ່ມ statins ແມ່ນຖືກກໍານົດໄວ້. ຕົວແທນເຫຼົ່ານີ້ກີດຂວາງການດູດຊຶມຂອງສານໄຂມັນໃນ ລຳ ໄສ້. ຢາປົວພະຍາດຫລາຍລຸ້ນຄົນໄດ້ຖືກ ຈຳ ແນກໄດ້. ລຸ້ນ ທຳ ອິດປະກອບມີ Lovastatin ແລະ Simvastatin. ຢາເມັດຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດເປັນເວລາດົນນານ, ຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ຄ່ອຍຈະແຈ້ງຖືກສັງເກດ, ຜົນຂ້າງຄຽງມັກຈະພັດທະນາ.
Fluvastatin ເປັນຂອງຢາລຸ້ນ 2. ມັນມີຜົນກະທົບທີ່ຍາວນານ, ມັນສະສົມໃນເລືອດ, ແລະຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດ. ຮຸ່ນທີສາມ - Atorvastin - ຫຼຸດຜ່ອນ LDL ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ. ຄົນຮຸ່ນທີສີ່ແມ່ນ rosuvastatin. ໃນເວລານີ້, ຢານີ້ຖືວ່າມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດ.
Statins ກ່ຽວກັບຄວາມເປັນມາຂອງໂລກເບົາຫວານແມ່ນຢາທີ່ເປັນທາງເລືອກ, ເພາະວ່າມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຂະບວນການທາງເດີນອາຫານໃນຮ່າງກາຍ, ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ສະຖານະການທີ່ມີອາການເລືອດຈາງ. ໃນໄລຍະການຮັກສາ, ຕ້ອງມີການຄວບຄຸມທາງການແພດ.
ຢາທີ່ ນຳ ໄປສູ່ຜົນຂ້າງຄຽງ:
- ວິນຫົວ, ວິນຫົວ, ສັ່ນສະເທືອນຂອງແຂນຂາ, ສະພາບການຊັກ.
- ການລົບກວນຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະການຍ່ອຍອາຫານ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນທ້ອງ, ການສ້າງກformationາຊເພີ່ມຂື້ນ, ອາຈົມວ່າງ.
- ການຜິດປົກກະຕິຂອງ erectile ແລະການຄວບຄຸມການຮ່ວມເພດທີ່ອ່ອນແອໃນຜູ້ຊາຍ.
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການນອນ - ຄວາມງ້ວງເຫງົາຫລືນອນບໍ່ຫຼັບ.
- ອາການແພ້.
ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຜົນຂ້າງຄຽງຈະເພີ່ມຂື້ນຖ້າຢາ statins ປະສົມກັບເສັ້ນໃຍ, ຢາຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ແລະ cytostatics.
ຖ້າມີ cholesterol ທັງ ໝົດ ຫຼາຍກວ່າ 6 mmol / l, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕ້ອງມີການວິເຄາະເພີ່ມເຕີມເພື່ອ ກຳ ນົດລະດັບຂອງ triglycerides, LDL ແລະ HDL. ອີງຕາມຜົນທີ່ໄດ້ຮັບ, ການຮັກສາຢາຫຼືບໍ່ໃຊ້ຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດ.
ວິທີການໃນການຫຼຸດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນແມ່ນໄດ້ຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນວີດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້.
