ກາເຟແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ຄົນມັກທີ່ສຸດຂອງມະນຸດເປັນເວລາຫລາຍສັດຕະວັດ. ເຄື່ອງດື່ມມີລົດຊາດທີ່ ໜ້າ ຈົດ ຈຳ ແລະກິ່ນຫອມເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ມັນຍັງຄົງເປັນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາເຄື່ອງດື່ມທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມທີ່ສຸດໃນທຸກປະເທດໃນໂລກ. ກາເຟ, ເຊິ່ງມັກຈະເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ຂອງວິຖີຊີວິດຂອງຄົນເຮົາ, ໂດຍທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຕອນເຊົ້າ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອເປັນຜູ້ຮັກກາເຟທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ຕ້ອງມີສຸຂະພາບທີ່ດີເລີດ, ເພາະວ່າການໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມນີ້ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍປັບຕົວເອງ.
ໃນປັດຈຸບັນ, ທ່ານ ໝໍ ຍັງບໍ່ມີຄວາມເຫັນເປັນເອກະສັນກັນວ່າມັນສາມາດດື່ມກາເຟກັບໂລກເບົາຫວານໄດ້ຫລືບໍ່. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າວິທີການທີ່ຍອມຮັບໄດ້ແມ່ນການໃຊ້ກາເຟໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ.
ໂລກເບົາຫວານແລະກາເຟດ່ວນ
ໃນການຜະລິດກາເຟດ່ວນຂອງຍີ່ຫໍ້ໃດກໍ່ໄດ້ໃຊ້ວິທີການທາງເຄມີ. ໃນຂະບວນການສ້າງກາເຟດັ່ງກ່າວ, ສານເກືອບທັງ ໝົດ ທີ່ມີປະໂຫຍດຈະສູນຫາຍ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລົດຊາດແລະກິ່ນຫອມຂອງເຄື່ອງດື່ມ. ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກິ່ນຫອມຍັງມີຢູ່, ລົດຊາດຕ່າງໆຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນກາເຟທັນທີ.
ມັນສາມາດໂຕ້ຖຽງຢ່າງຫມັ້ນໃຈວ່າມັນບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດຢ່າງແທ້ຈິງໃນກາເຟ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ຕາມກົດລະບຽບ, ແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານຈົ່ງປະຖິ້ມກາເຟທັນທີ, ເພາະວ່າຄວາມອັນຕະລາຍຈາກມັນມີຫຼາຍກ່ວາແງ່ບວກ.
ໂລກເບົາຫວານແລະການໃຊ້ກາເຟ ທຳ ມະຊາດ
ຜູ້ຕາງ ໜ້າ ຂອງຢາປົວພະຍາດສະ ໄໝ ໃໝ່ ເບິ່ງ ຄຳ ຖາມນີ້ແຕກຕ່າງກັນ. ທ່ານ ໝໍ ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າເລືອດຂອງຄົນຮັກກາເຟມີລະດັບ glucose ສູງເຊິ່ງປະມານ 8% ຫຼາຍກ່ວາຄົນ ທຳ ມະດາ.
ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານແມ່ນຍ້ອນວ່າລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງອະໄວຍະວະແລະເນື້ອເຍື່ອພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງກາເຟ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າລະດັບ glucose ຈະເພີ່ມຂື້ນພ້ອມກັບ adrenaline.
ທ່ານ ໝໍ ບາງຄົນເຫັນວ່າກາເຟດີ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ. ພວກເຂົາແນະ ນຳ ວ່າກາເຟແມ່ນສາມາດເພີ່ມຄວາມລະອຽດຂອງຮ່າງກາຍໃຫ້ກັບອິນຊູລິນ.
ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນມີຈຸດດີຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2: ມັນສາມາດຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້ດີຂື້ນ.
ກາເຟທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ເປັນສິ່ງບວກ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ກາເຟຊ່ວຍໃນການ ທຳ ລາຍໄຂມັນ, ເພີ່ມສຽງ.
ທ່ານ ໝໍ ບາງຄົນແນະ ນຳ ວ່າດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ, ກາເຟສາມາດຢຸດຢັ້ງຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະອາການແຊກຊ້ອນຂອງມັນ. ພວກເຂົາເຊື່ອວ່າການດື່ມກາເຟພຽງສອງຈອກຕໍ່ມື້ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ປົກກະຕິໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ.
ເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີວ່າການດື່ມກາເຟຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ. ສະນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດດື່ມກາເຟ, ປັບປຸງສຽງສະ ໝອງ ແລະກິດຈະ ກຳ ທາງຈິດ.
ກະລຸນາຮັບຊາບວ່າປະສິດທິຜົນຂອງກາເຟແມ່ນສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ຖ້າເຄື່ອງດື່ມບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄຸນນະພາບສູງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນ ທຳ ມະຊາດອີກດ້ວຍ.
ຄຸນລັກສະນະທາງລົບຂອງກາເຟແມ່ນວ່າເຄື່ອງດື່ມເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈວຸ້ນວາຍ. ກາເຟອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແລະຄວາມດັນເລືອດສູງ. ເພາະສະນັ້ນ, ແກນແລະຄົນເຈັບ hypertensive ແມ່ນດີກວ່າບໍ່ໄດ້ຮັບການປະຕິບັດກັບເຄື່ອງດື່ມນີ້.
ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານໃຊ້ກາເຟ
ບໍ່ແມ່ນວ່າຜູ້ຮັກກາເຟທຸກຄົນມັກກາເຟ ດຳ ທີ່ບໍລິສຸດໂດຍບໍ່ມີສານເພີ່ມເຕີມ. ຄວາມຂົມຂື່ນຂອງເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວບໍ່ແມ່ນກັບລົດຊາດຂອງທຸກໆຄົນ. ເພາະສະນັ້ນ, ນ້ ຳ ຕານຫຼືຄີມມັກຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນເຄື່ອງດື່ມເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດ. ທ່ານຕ້ອງຮູ້ວ່າທາດເພີ່ມເຫຼົ່ານີ້ສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.
ແນ່ນອນວ່າຮ່າງກາຍທຸກຄົນມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ການໃຊ້ກາເຟໃນທາງຂອງຕົນເອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ຕານສູງກໍ່ຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າສິ່ງນີ້ຈະບໍ່ເກີດຂື້ນ.
ສຳ ລັບສ່ວນໃຫຍ່, ທ່ານ ໝໍ ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫ້າມຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານໃນການດື່ມກາເຟ. ຖ້າປະລິມານທີ່ພຽງພໍຖືກສັງເກດເຫັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດດື່ມກາເຟໄດ້. ໂດຍວິທີທາງການ, ມີບັນຫາກ່ຽວກັບໂຣກຜີວ ໜັງ, ເຄື່ອງດື່ມຍັງຖືກອະນຸຍາດ, ກາເຟທີ່ມີໂຣກ pancreatitis ສາມາດເມົາໄດ້, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມລະມັດລະວັງ.
ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ວ່າກາເຟຈາກເຄື່ອງກາເຟມີສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມຕ່າງໆທີ່ໄກຈາກຄວາມປອດໄພ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນ:
- ້ໍາຕານ
- ຄີມ
- ຊັອກໂກແລັດ
- vanilla
ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ເຄື່ອງກາເຟ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈື່ວ່າຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ຄວນບໍລິໂພກນ້ ຳ ຕານ, ເຖິງແມ່ນວ່າລາວ ກຳ ລັງຢູ່ໃນການຮັກສາອິນຊູລິນ. ການປະຕິບັດງານຂອງສ່ວນປະກອບອື່ນໆແມ່ນຖືກກວດກາໃສ່ແມັດ.
ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດດື່ມໄດ້ທັງກາເຟແລະດິນ, ເພີ່ມຂອງຫວານໃຫ້ກັບເຄື່ອງດື່ມ. ຂອງຫວານມີຫຼາຍປະເພດ:
- ໄຊເສດຖາ,
- ທາດໂຊດຽມ cyclamate,
- Aspartame
- ສ່ວນປະສົມຂອງສານເຫຼົ່ານີ້.
Fructose ຍັງຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນສານຫວານ, ແຕ່ຜະລິດຕະພັນນີ້ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ກ່ຽວກັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ສະນັ້ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນຄວນໃຊ້ມັນເປັນອາຫານ. Fructose ຖືກດູດຊືມຊ້າກວ່ານໍ້າຕານ.
ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ເພີ່ມຄີມໃສ່ກາເຟ. ພວກມັນມີອັດຕາສ່ວນໄຂມັນສູງເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ລະດັບ glucose ໃນເລືອດ, ແລະຈະກາຍເປັນປັດໃຈເພີ່ມເຕີມຂອງການຜະລິດ cholesterol ໃນຮ່າງກາຍ.
ໃນກາເຟທີ່ມີໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຄີມສົ້ມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ລົດຊາດຂອງເຄື່ອງດື່ມແມ່ນແນ່ນອນສະເພາະແຕ່ມີຫຼາຍຄົນມັກ.
ຜູ້ຮັກກາເຟທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍອມດື່ມເຄື່ອງດື່ມຢ່າງຄົບຖ້ວນ. ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າສຸຂະພາບໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຄວາມຖີ່ຂອງການດື່ມກາເຟຕໍ່ມື້ຫຼືອາທິດ, ແລະບໍ່ແມ່ນການປະຕິເສດຢ່າງເຕັມທີ່. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນບໍ່ໃຫ້ ທຳ ຮ້າຍກາເຟແລະຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດຢູ່ສະ ເໝີ.
