ເປັນຫຍັງຄົນເຮົາຈຶ່ງສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ດ້ວຍໂລກເບົາຫວານ

ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນປົກກະຕິ, ສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໂດຍບໍ່ມີອາຫານພິເສດແລະການຝຶກອົບຮົມເປັນປະ ຈຳ ແມ່ນບໍ່ງ່າຍດາຍປານໃດ. ຖ້າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ບໍ່ໃສ່ໃຈເລື່ອງອາຫານແລະກິລາຂອງລາວ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນເລີ່ມຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ຢ່າງໄວວາ, ນີ້ຄວນເປັນເຫດຜົນທີ່ ໜັກ ໜ່ວງ ທີ່ຈະໄປຫາແພດ. ເນື່ອງຈາກການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແຫຼມແລະໄວແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອາການຂອງພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງພະຍາດເບົາຫວານ. ແລະເນື່ອງຈາກປັດໃຈຕົ້ນຕໍທີ່ເຮັດໃຫ້ການພັດທະນາຂອງໂລກພະຍາດນີ້ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າເປັນຫຍັງຄົນເຮົາຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ດ້ວຍໂລກເບົາຫວານຈຶ່ງເປັນຄວາມກັງວົນໃຈຂອງຫຼາຍໆຄົນ.

ເຫດຜົນຫຼັກ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແຫຼມ

ເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໃນໂລກເບົາຫວານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເວົ້າສອງສາມ ຄຳ ກ່ຽວກັບກົນໄກການພັດທະນາຂອງພະຍາດນີ້. ແລະມັນກໍ່ເກີດຂື້ນຍ້ອນມີການສະສົມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມລັບຂອງပန် ນຳ ້, ເຊິ່ງຜົນຈາກລະດັບຂອງອິນຊູລິນໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການລະລາຍແລະການດູດຊຶມຂອງທາດນ້ ຳ ຕານ.

Glucose ແມ່ນນ້ ຳ ຕານດຽວກັນເຊິ່ງເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານຕົ້ນຕໍ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຜະລິດໂດຍຮ່າງກາຍແລະເຂົ້າມັນດ້ວຍອາຫານ. ທັນທີທີ່ນ້ ຳ ຕານເຂົ້າສູ່ກະເພາະອາຫານ, ກະຕຸກຈະຖືກກະຕຸ້ນ. ນາງເລີ່ມຜະລິດອິນຊູລິນຢ່າງຫ້າວຫັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານລະລາຍແລະສົ່ງໄປໃຫ້ຈຸລັງແລະເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາຈຶ່ງໄດ້ຮັບພະລັງງານທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກເຕັມຮູບແບບ. ແຕ່ວ່າຂະບວນການທັງ ໝົດ ນີ້ເກີດຂື້ນຕາມປົກກະຕິຖ້າຄົນເຮົາມີສຸຂະພາບແຂງແຮງສົມບູນ.

ກົນໄກການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1

ໃນເວລາທີ່ລາວມີພະຍາດທາງດ້ານວິທະຍາທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ໂຣກຜີວ ໜັງ, ຂະບວນການທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນຖືກລະເມີດ. ຈຸລັງທາດເຫຼັກຖືກ ທຳ ລາຍ, ແລະອິນຊູລິນເລີ່ມຜະລິດໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ທາດນ້ ຳ ຕານຈຶ່ງບໍ່ຕິດແລະຕົກລົງໃນເລືອດໃນຮູບແບບຂອງຈຸລິນຊີ. ນີ້ແມ່ນວິທີການໂຣກເບົາຫວານພັດທະນາ.

ແລະເນື່ອງຈາກວ່າຈຸລັງໃນທັງສອງກໍລະນີ ທຳ ອິດແລະທີສອງບໍ່ໄດ້ຮັບພະລັງງານ, ຮ່າງກາຍຈະເລີ່ມແຕ້ມມັນຈາກແຫຼ່ງອື່ນໆ - ເນື້ອເຍື່ອ adipose ແລະກ້າມ. ເປັນຜົນມາຈາກການນີ້, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງຫ້າວຫັນແລະຢ່າງໄວວາ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າລາວກິນຄາໂບໄຮເດດໃນປະລິມານຫລາຍພໍສົມຄວນໃນອາຫານ. ແຕ່ຖ້າການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ດັ່ງກ່າວໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງການພັດທະນາຂອງພະຍາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເບົາຫວານ, ເພາະວ່າໃນທີ່ສຸດລາວເລີ່ມ ກຳ ຈັດໂລກອ້ວນແລະກາຍເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະເຄື່ອນຍ້າຍໄປມາ, ແລະອື່ນໆ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ກາຍເປັນບັນຫາຮ້າຍແຮງ ສຳ ລັບລາວ, ຍ້ອນວ່າມັນເກີດຂື້ນເທື່ອລະກ້າວ ການເສື່ອມສະພາບຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງໃນອະນາຄົດພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງຄົນເຈັບຊຸດໂຊມລົງເທົ່ານັ້ນ.

ຂ້ອຍ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແຈ້ງສຽງເຕືອນເມື່ອໃດ?

ຖ້າຄົນເຮົາມີສຸຂະພາບຢ່າງແທ້ຈິງ, ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງລາວກໍ່ສາມາດ ເໜັງ ຕີງໄດ້ໃນທິດທາງດຽວຫຼືອີກອັນ ໜຶ່ງ ໂດຍສູງສຸດ 5 ກິໂລ. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນເຫດຜົນຕ່າງໆ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ການກິນຕອນກາງຄືນ, ງານລ້ຽງ, ການເຮັດກິດຈະ ກຳ ທີ່ຫຼຸດລົງ, ແລະອື່ນໆ. ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ສ່ວນໃຫຍ່ຈະເກີດຂື້ນພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງດ້ານອາລົມແລະຄວາມກົດດັນ, ຫລືເມື່ອຄົນເຮົາຕັດສິນໃຈເປັນອິດສະຫຼະວ່າລາວຕ້ອງການ ກຳ ຈັດນ້ ຳ ໜັກ ຫລາຍກິໂລແລະເລີ່ມຕົ້ນປະຕິບັດຕາມອາຫານແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງຈິງຈັງ.

ວິທີການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ປະເພດ 2

ແຕ່ເມື່ອມີການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຢ່າງໄວວາ (ເຖິງ 20 ກິໂລໃນສອງສາມເດືອນ), ແລ້ວນີ້ແມ່ນການບ່ຽງເບນໃຫຍ່ຈາກມາດຕະຖານແລ້ວແລະສາມາດເປັນສັນຍານເຖິງການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານ. ໃນກໍລະນີນີ້, ອາການຕໍ່ໄປນີ້ປາກົດວ່າ:

• ຄວາມຮູ້ສຶກຄົງທີ່ຂອງຄວາມອຶດຫິວ;
• ຫິວແລະປາກແຫ້ງ;
• ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ໃນການປະກົດຕົວຂອງອາການເຫຼົ່ານີ້ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ, ທ່ານຄວນຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກແພດ ໝໍ ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂຣກ endocrinologist. ໄດ້ກວດເບິ່ງຄົນເຈັບ, ລາວຈະສັ່ງໃຫ້ສົ່ງການທົດສອບຕ່າງໆ, ໃນນັ້ນຈະມີການວິເຄາະເພື່ອ ກຳ ນົດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ແລະພຽງແຕ່ຫລັງຈາກໄດ້ຮັບຜົນຂອງການກວດ, ລາວຈະສາມາດຢືນຢັນຫລືປະຕິເສດການປະກົດຕົວຂອງໂຣກເບົາຫວານໃນຄົນເຈັບ.

ສະພາບການທີ່ຈະກວດພົບໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ 2 ຊະນິດໃດທີ່ມັກກວດພົບ

ມັນຍັງຄວນສັງເກດວ່າດ້ວຍການພັດທະນາທີ່ກ້າວຫນ້າຂອງພະຍາດມະນຸດ "ຫວານ", ການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງໃນສະພາບຂອງຕົວເອງອາດຈະເປັນສິ່ງລົບກວນ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

• ອາການເຈັບຫົວເລື້ອຍໆແລະວິນຫົວ;
• ຄວາມອິດເມື່ອຍ;
• ອາການຄັນຄາຍເພີ່ມຂຶ້ນ;
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ (ປວດຮາກ, ຮາກ, ຖອກທ້ອງ, ແລະອື່ນໆ);
• ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນເລື້ອຍໆ;
• ຫຼຸດລົງ acuity ສາຍຕາ;
• ຜິວຫນັງຄັນ;
• ມີບາດແຜແລະຮອຍແຕກໃນຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ຫາຍດີເປັນເວລາດົນແລະມັກຈະຟອກ, ສ້າງເປັນບາດແຜຫລັງຈາກຕົວເອງ.

ບຸກຄົນຜູ້ທີ່ຊອກຫາການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຕ້ອງຮູ້ວ່າສິ່ງນີ້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລາວແລະກະຕຸ້ນຄວາມຜິດປົກກະຕິຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ, ລວມທັງລະບົບ endocrine. ແລະການເວົ້າກ່ຽວກັບສາເຫດຕ່າງໆທີ່ພາໃຫ້ເກີດການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍໃນໂລກເບົາຫວານຄວນຈະກ່າວເຖິງສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຂະບວນການ Autoimmune. ມັນເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງໂຣກ pancreatic ແລະການຜະລິດອິນຊູລິນ. ເປັນຜົນມາຈາກສິ່ງນີ້, ທາດນ້ ຳ ຕານເລີ່ມຕົ້ນສະສົມຢູ່ໃນເລືອດແລະປັດສະວະ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງບັນຫາອື່ນໆຈາກລະບົບຫລອດເລືອດສະ ໝອງ ແລະ genitourinary. ຂະບວນການອັດຕະໂນມັດແມ່ນລັກສະນະຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1.
• ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຈຸລັງກັບ insulin. ເມື່ອຈຸລັງ "ປະຕິເສດ" ອິນຊູລິນຈາກຕົວເອງ, ຮ່າງກາຍຂາດພະລັງງານແລະເລີ່ມຕົ້ນແຕ້ມມັນຈາກຈຸລັງໄຂມັນເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແຫຼມ.
• ຄວາມຜິດກະຕິ E -book ຕໍ່ຕ້ານກັບພື້ນຫລັງຂອງຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼຸດລົງຂອງຈຸລັງຕໍ່ກັບ insulin. ຂະບວນການເຫຼົ່ານີ້, ສົມທົບກັບກັນແລະກັນ, ຍັງເປັນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໃນໂລກເບົາຫວານ. ດ້ວຍການເຜົາຜານຂອງຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ສົມບູນ, ຮ່າງກາຍຈະເລີ່ມ "ເຜົາຜານ" ສະຫງວນໄວ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຈາກເນື້ອເຍື່ອ adipose, ແຕ່ຍັງເປັນເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ, ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການເສື່ອມໂຊມໃນເວລາສັ້ນໆ.

ເມື່ອຄົນເຮົາເລີ່ມສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໃນໂລກເບົາຫວານຢ່າງໄວວາ, ລາວໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ເປັນອາຫານພິເສດທີ່ໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ແຕ່ຊ່ວຍຮັກສາໂລກນີ້ໃຫ້ຄວບຄຸມ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆຈາກການພັດທະນາ.

ຫຼັກການພື້ນຖານຂອງໂພຊະນາການທີ່ມີການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ແຫຼມ

ໂລກເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຄົນເຈັບຕິດຕາມອາຫານຂອງລາວຢູ່ສະ ເໝີ. ລາວບໍ່ຄວນກິນອາຫານຂົ້ວ, ໄຂມັນແລະຫວານ. ແຕ່ແນວໃດຫຼັງຈາກນັ້ນເພື່ອປ້ອງກັນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຕໍ່ໄປແລະເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ? ທຸກຢ່າງແມ່ນລຽບງ່າຍ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງກິນອາຫານຫຼາຍຂື້ນທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕໍ່າ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

• ຜະລິດຕະພັນນົມ skim (ມີໂປຕີນຫຼາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນການຫຼຸດລົງຂອງເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ);
• ເຂົ້າຈີ່ເມັດພືດທັງ ໝົດ;
• ເມັດພືດທັງ ໝົດ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຂົ້າບາເລແລະ buckwheat;
• ຜັກ (ມັນບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນຜັກເທົ່ານັ້ນທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງທາດແປ້ງແລະນ້ ຳ ຕານສູງ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ມັນຕົ້ນແລະ ໝາກ ອຶ);
• ໝາກ ໄມ້ນ້ ຳ ຕານຕໍ່າເຊັ່ນ ໝາກ ກ້ຽງ, ໝາກ ໂປມຂຽວ, ແລະອື່ນໆ.

ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມຈະຫລີກລ້ຽງການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນ

ອາຫານຕ້ອງມີແຕ່ສ່ວນ ໜຶ່ງ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນ 5-6 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ໃນສ່ວນນ້ອຍ. ຖ້າຮ່າງກາຍຊຸດໂຊມຢ່າງຮຸນແຮງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍ້າເຜິ້ງສາມາດເພີ່ມເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຫຼັກ. ແຕ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ມັນບໍ່ເກີນ 2 tbsp. ຕໍ່ມື້. ຖ້າທ່ານ ຈຳ ກັດການໄດ້ຮັບທາດແປ້ງທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍຈາກຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ, ການໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງປະ ຈຳ ວັນຈະບໍ່ມີຜົນຕໍ່ພະຍາດ, ແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງ.

ໃນເວລາສ້າງເມນູ, ພະຍາດເບົາຫວານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍຶດ ໝັ້ນ ກັບໂຄງການໃດ ໜຶ່ງ. ອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງລາວຄວນປະກອບດ້ວຍໄຂມັນ 25%, ຄາໂບໄຮເດຣດ 60% ແລະໂປຕີນ 15%. ຖ້າການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນໃນແມ່ຍິງຖືພາ, ປະລິມານທາດແປ້ງແລະໂປຣຕີນໃນອາຫານປະ ຈຳ ວັນເພີ່ມຂື້ນ, ແຕ່ຢ່າງເຂັ້ມງວດ.

ຜົນສະທ້ອນທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນແລະອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ

ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແຫຼມໃນໂລກເບົາຫວານແມ່ນອັນຕະລາຍຫຼາຍ ສຳ ລັບມະນຸດ. ປະການ ທຳ ອິດ, ດ້ວຍການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຢ່າງໄວວາ, ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານຖືກລົບກວນ, ແລະອັນທີສອງ, ໂຣກກ້າມເນື້ອແລະເນື້ອເຍື່ອ adipose ເກີດຂື້ນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຢ່າງກະທັນຫັນຈະເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຕິດເຫຼົ້າ ໜັກ. ສານພິດແລະຜະລິດຕະພັນຊຸດໂຊມຂອງເນື້ອເຍື່ອ adipose ແລະກ້າມເນື້ອເລີ່ມສະສົມຢູ່ໃນເລືອດຂອງຄົນເຈັບ. ແລະເນື່ອງຈາກວ່າຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບການລົບລ້າງຂອງພວກເຂົາໄດ້, ສິ່ງນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສະພາບຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນທັງ ໝົດ, ລວມທັງສະ ໝອງ, ເຊິ່ງສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຕາຍໄດ້.

ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຂອງ Sharp ສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນຕຽງນອນໃນໂຮງ ໝໍ ເປັນເວລາດົນ

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ລະບົບຍ່ອຍອາຫານປະສົບກັບຕົ້ນຕໍຈາກການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຢ່າງກະທັນຫັນ. ການເຄື່ອນໄຫວຂອງກະເພາະອາຫານແມ່ນມີຄວາມບົກຜ່ອງ, ແລະບຸກຄົນທີ່ມີບັນຫາຕ່າງໆໃນຮູບແບບຂອງອາການປວດຮາກ, ອາການປວດຮາກ, ຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຫນັກຫນ່ວງ, ແລະອື່ນໆ. ຂະບວນການທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຜ່ານຜ່າຜານແລະຕ່ອມຂົມ. ແຕ່ຍ້ອນວ່າໂຣກ pancreatitis ແລະໂລກກະເພາະອາຫານເປັນເພື່ອນຮ່ວມຂອງພະຍາດເບົາຫວານທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ຕໍ່າ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້, ດ້ວຍການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຢ່າງ ໜັກ ໃນຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ອາການແຊກຊ້ອນດັ່ງກ່າວສາມາດເກີດຂື້ນ:

• ການພັດທະນາຂອງ hypoparathyroidism;
• ຮູບລັກສະນະຂອງເນື້ອງອກ;
• ຄວາມອ່ອນແອຂອງຜົມແລະເລັບທ່າມກາງການຂາດວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ;
• ການປະກົດຕົວຂອງ hypotension (ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ);
• ບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມຊົງ ຈຳ ແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດໃຈຍັງເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆໃນຜູ້ເປັນເບົາຫວານດ້ວຍການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ກະທັນຫັນ. ພວກເຂົາກາຍເປັນອາການຄັນຄາຍ, ບາງຄັ້ງກໍ່ມີຄວາມວຸ້ນວາຍແລະມັກເຮັດໃຫ້ລັດຕົກຕໍ່າ.

ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຟື້ນຕົວຈາກໂລກເບົາຫວານ. ແຕ່ມັນຂ້ອນຂ້າງເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ການເກີດຂື້ນຂອງອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆຕໍ່ກັບພື້ນຫລັງຂອງມັນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານ ໝໍ ແລະກິນຢາເປັນປະ ຈຳ. ແລະຖ້າມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະ ກຳ ຈັດ ນຳ ້ ໜັກ ເກີນ, ນີ້ກໍ່ຄວນປະຕິບັດພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຢ່າງເຂັ້ມງວດຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ.