ການ ນຳ ໃຊ້ອິນຊູລິນເຂົ້າໃນການສ້າງຮ່າງກາຍ

Insulin ຖືກນໍາໃຊ້ໃນການສ້າງຮ່າງກາຍເປັນຮໍໂມນທີ່ມີຜົນກະທົບ anabolic ທີ່ເຂັ້ມແຂງ.

ເປັນຫຍັງນັກກິລາຈຶ່ງກິນມັນ?

Insulin ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເສີມສ້າງຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍໃຫ້ດີຂື້ນດ້ວຍສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນ.

ຜົນກະທົບຂອງ Insulin

ຮໍໂມນມີຜົນກະທົບອອກສຽງສາມຢ່າງຄື:

• anabolic;
• ຕ້ານ catabolic;
• ທາດແປ້ງ.

ເນື່ອງຈາກຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງການປະຕິບັດງານຂອງມັນ, insulin ແມ່ນ contraindicated ສໍາລັບຄົນທີ່ຫາກໍ່ເລີ່ມເຂົ້າຮ່ວມໃນການສ້າງຮ່າງກາຍ. ການກະ ທຳ ຂອງຮໍໂມນດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໃຫ້ນັກກິລາເສຍຊີວິດຍ້ອນການກິນບໍ່ຖືກຕ້ອງ.

ຜົນກະທົບ anabolic

ຜົນກະທົບຂອງສານນີ້ນອນຢູ່ໃນການມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນໃນການດູດຊຶມອາຊິດ amino ໂດຍຈຸລັງກ້າມເນື້ອ. ການດູດຊຶມຢ່າງຫ້າວຫັນທີ່ສຸດຂອງອາຊິດ amino ທີ່ເປັນເອກະລາດເຊັ່ນ: leucine ແລະ valine ເກີດຂື້ນ.

ໃນບັນດາສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນອື່ນໆຂອງຜົນກະທົບທີ່ໂດດເດັ່ນ:

• ການສັງເຄາະທາງຊີວະພາບຂອງໂປຣຕີນ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍການເຕີບໃຫຍ່ເຕັມຕົວຂອງມັນພາຍໃນຮ່າງກາຍ;
• ການຕໍ່ອາຍຸ DNA;
• ຮັບປະກັນການຂົນສົ່ງຂອງໂພແທດຊຽມ, ຟອສເຟດ magnesium ໃນຮ່າງກາຍ;
• ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການສ້າງຕັ້ງຂອງອາຊິດໄຂມັນແລະການດູດຊຶມຂອງພວກມັນໃນຕັບ, ເນື້ອເຍື່ອ adipose;
• ການເລັ່ງຂອງຂະບວນການຫັນປ່ຽນນ້ ຳ ຕານເຂົ້າໃນອົງປະກອບອື່ນ.

ຄຸນລັກສະນະຂອງຜົນກະທົບແມ່ນວ່າຮ່າງກາຍເລີ່ມຕົ້ນຂັ້ນຕອນການລະດົມໄຂມັນຖ້າຂາດອິນຊູລິນ.

ຜົນກະທົບດ້ານພູມຕ້ານທານແລະ metabolism

ເນື້ອແທ້ຂອງຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານ catabolic ມີດັ່ງນີ້:

• ຮໍໂມນເຮັດໃຫ້ຂະບວນການ ທຳ ລາຍໂມເລກຸນທາດໂປຼຕີນຊ້າລົງ;
• ໄຂມັນໃນໄລຍະການປະຕິບັດແມ່ນຖືກແຍກອອກມາໃນຮູບແບບຊ້າ;
• ເນື່ອງຈາກການຊ້າລົງຂອງການລະລາຍຂອງໄຂມັນ, ພວກມັນເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດໃນປະລິມານທີ່ ໜ້ອຍ ກວ່າ.

ຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາຜະຫລານແມ່ນການເລັ່ງທົ່ວໄປຂອງຂະບວນການ E -book ໃນຮ່າງກາຍ.

ໂດຍສະເພາະ, ຜົນກະທົບນີ້ແມ່ນສະແດງອອກໃນ:

• ການດູດຊືມ glucose ເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງກ້າມເນື້ອ;
• ການກະຕຸ້ນຂອງຈໍານວນຂອງ enzymes ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຜຸພັງ glucose;
• ເລັ່ງການສ້າງ glycogen ແລະອົງປະກອບອື່ນໆ;
• ການຫຼຸດຜ່ອນການສ້າງຕັ້ງຂອງ glucose ໃນຕັບ.

ການ ນຳ ໃຊ້ອິນຊູລິນເຂົ້າໃນການສ້າງຮ່າງກາຍ

ສາມປະເພດຂອງສານແມ່ນ ຈຳ ແນກຕາມເວລາຂອງການກະ ທຳ:

• ultrashort;
• ສັ້ນ
• ການສະແດງຍາວ.

ນັກອອກ ກຳ ລັງກາຍກໍ່ໃຊ້ອິນຊູລິນທີ່ສັ້ນຫລືສັ້ນ.

ຫຼັກການຂອງການປະຕິບັດງານຂອງສານທີ່ມີການປະຕິບັດງານຂອງ ultrasonic ແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ສານດັ່ງກ່າວຖືກ ນຳ ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍແລະຫຼັງຈາກ 10 ນາທີເລີ່ມປະຕິບັດ;
• ຜົນກະທົບສູງສຸດແມ່ນບັນລຸໄດ້ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກສີດ;
• ການສິ້ນສຸດຂອງການກະ ທຳ ຂອງສານໃນຮ່າງກາຍເກີດຂື້ນ 4 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການແນະ ນຳ.

ການໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ຕ້ອງການຫຼັງຈາກການ ນຳ ສານເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ບໍລິຫານອິນຊູລິນ 10 ນາທີກ່ອນອາຫານຫຼືທັນທີຫຼັງອາຫານ.

ຢາທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດບັນຈຸອິນຊູລິນປະກອບມີ:

• ໝູນ ວຽນ;
• Penfill.

ສຳ ລັບຕົວແທນການສະແດງສັ້ນ, ມັນແມ່ນລັກສະນະ:

• ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປະຕິບັດເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການບໍລິຫານ;
• ຜົນສໍາເລັດຂອງຜົນໄດ້ຮັບສູງສຸດ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການສີດ;
• ໝົດ ອາຍຸພາຍຫຼັງ 6 ຊົ່ວໂມງ.

ສານດັ່ງກ່າວຖືກສີດເຂົ້າເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ. ຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຢາສັ້ນທີ່ປະກອບມີ: Humulin ເປັນປະ ຈຳ ແລະ Actrapid NM.

ຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍ

ຮໍໂມນການຂົນສົ່ງນີ້ມີທັງຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍ.

ຕາຕະລາງຄຸນສົມບັດທາງບວກແລະລົບ:

ເຄື່ອງມືມີຂໍ້ໄດ້ປຽບ 4 ເທົ່າກ່ວາຂໍ້ເສຍປຽບ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດເມື່ອເຮັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ຜົນຂ້າງຄຽງ

ປົກກະຕິແລ້ວຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການກິນຢາອິນຊູລິນໃນການສ້າງຮ່າງກາຍແມ່ນພາວະຕ່ອມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ມັນສະແດງອອກຕົວມັນເອງ:

• ເຫື່ອອອກ;
• cramps ໃນແຂນ;
• ການລະເມີດໃນການປະຖົມນິເທດທາງກວ້າງຂອງພື້ນທີ່;
• ໃນຮູບແບບຂອງສະຕິມົວ;
• ການປະສານງານທີ່ບົກຜ່ອງ;
• ໃນຮູບແບບຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງຄວາມອຶດຫິວ;
• ໃນຮູບແບບຂອງການ fainting.

ດ້ວຍອາການເຫຼົ່ານີ້, ຕ້ອງໄດ້ຮັບທາດ glucose ຢ່າງຮີບດ່ວນໃນທຸກຮູບແບບ. ມັນພຽງພໍ ສຳ ລັບຄົນທີ່ກິນເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ. ນັກກິລາທີ່ໃຊ້ຢາຕ້ອງຕິດຕາມກວດກາຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະຮັກສາໄວ້ໃນລະດັບດຽວກັນ.

ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ຄົນເຮົາອາດຈະມີອາການແພ້ຕໍ່ກັບອິນຊູລິນ. ການທົບທວນຄືນຂອງນັກກິລາບາງຄົນກ່ຽວກັບການກິນຢາອິນຊູລິນຊີ້ໃຫ້ເຫັນບາງຄັ້ງຄາວທີ່ມີອາການຄັນຮຸນແຮງຢູ່ບ່ອນສັກຢາ.

ການບໍລິຫານໄລຍະຍາວຂອງສານໃນໄລຍະເວລາເຮັດໃຫ້ການຜະລິດຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໂດຍການເປັນໂຣກຕັບຂອງຄົນໃນຄົນ. ນີ້ຍັງເກີດຂື້ນຍ້ອນການໃຊ້ຮໍໂມນທີ່ສູງ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ນັກກິລາບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ອິນຊູລິນທີ່ມີການຂະຫຍາຍອອກ.

ຫຼັກສູດເປີດປະຕູຮັບ

ວິທີການກິນຢາອິນຊູລິນ? ຫຼັກສູດການສັກຢາອິນຊູລິນແມ່ນຖືກອອກແບບມາເປັນເວລາດົນເຖິງ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງເດືອນ. ຫລັງຈາກນີ້ນັກກິລາຕ້ອງໄດ້ພັກຜ່ອນ. ໃນຊ່ວງເວລານີ້, ການຜະລິດຮໍໂມນຂອງລາວເອງກໍ່ຈະໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູໃນຮ່າງກາຍຂອງລາວ.

ດ້ວຍການສັງເກດເບິ່ງລະບອບຢ່າງຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຕັມປະ ຈຳ ເດືອນຫລືສອງເດືອນເຕັມທີ່ເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອແຂງເຖິງ 10 ກິໂລ.

ເມື່ອກິນສານ, ທ່ານບໍ່ສາມາດເກີນຂີດ ຈຳ ກັດທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້. ໃນເວລາກາງເວັນ, ອະນຸຍາດໃຫ້ສັກຢາອິນຊູລິນສູງສຸດ 20 ໜ່ວຍ. ເກີນຕົວຊີ້ວັດນີ້ແມ່ນບໍ່ແຂງແຮງກັບຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນເຮົາ.

ການຮັບເອົາຮໍໂມນແມ່ນປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບ:

• ຫຼັກສູດໃດ ໜຶ່ງ ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະລິມານ ຕຳ ່ສຸດ 1-2 ໜ່ວຍ;
• ຂະ ໜາດ ຂອງຢາເພີ່ມຂື້ນເທື່ອລະກ້າວໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງແຮງໃນ ໜ່ວຍ (ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ປ່ຽນຈາກ 2 ໜ່ວຍ ຂື້ນເປັນ 4 ໜ່ວຍ ຂຶ້ນໄປ);
• ປະລິມານຢາທີ່ເພີ່ມຂື້ນເທື່ອລະກ້າວຄວນຈະສິ້ນສຸດປະມານ 20 ຫົວ ໜ່ວຍ;
• ການ ນຳ ເອົາຢາຫຼາຍກ່ວາ 20 ໜ່ວຍ ໃນເວລາກາງເວັນແມ່ນຖືກຫ້າມ.

ການໃຊ້ຮໍໂມນໃນໄລຍະ ທຳ ອິດແມ່ນ ດຳ ເນີນໄປດ້ວຍການຕິດຕາມສຸຂະພາບແລະນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານເອງ.

ສຳ ລັບຮໍໂມນ, ມີຫລາຍທາງເລືອກ ສຳ ລັບຄວາມຖີ່ຂອງການບໍລິຫານຂອງມັນຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ:

• ມັນໄດ້ຖືກປະຕິບັດປະຈໍາວັນ;
• ສັກຢາທຸກໆ 2 ວັນ;
• ການສັກຢາແມ່ນເຮັດສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້.

ທັງສາມຮູບແບບຫຼັກສູດໃນກິລາແມ່ນໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ. ພວກມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນໃນປະລິມານຂອງສານທີ່ໃຊ້ແລະໄລຍະເວລາທັງ ໝົດ ຂອງຫຼັກສູດ. ມີການເຂົ້າຮຽນປະ ຈຳ ວັນ, ໄລຍະເວລາຂອງຫຼັກສູດແມ່ນບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ເດືອນ. ໄລຍະເວລາດຽວກັນໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນດ້ວຍການສັກຢາສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້. ຫຼັກສູດສອງເດືອນແມ່ນດີທີ່ສຸດຖ້າວ່າຜູ້ສ້າງຮ່າງກາຍສັກຕົວເອງດ້ວຍຮໍໂມນໃນແຕ່ລະມື້.

ຜົນກະທົບໃນທາງບວກເພີ່ມເຕີມຂອງການສັກຢາຮໍໂມນທັນທີຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມແມ່ນຍ້ອນການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ນຳ ໄປສູ່ໂລກຕ່ອມນ້ ຳ ຕານ, ຜົນກະທົບຂອງມັນຈະຖືກປັບປຸງໂດຍການສັກຢາອິນຊູລິນ. ເປັນຜົນມາຈາກສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້, ນັກກິລາ ກຳ ລັງພັດທະນາຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕທີ່ມີຜົນດີຕໍ່ມວນກ້າມເນື້ອ.

ໃນຊົ່ວໂມງອື່ນ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ແນະ ນຳ ສານດັ່ງກ່າວເຂົ້າໃນຮ່າງກາຍ.

ຖ້າການຝຶກອົບຮົມຖືກ ກຳ ນົດໃນທຸກໆວັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໂຄງການຄຸ້ມຄອງຢາມີດັ່ງນີ້:

• ໃນມື້ພັກຜ່ອນຈາກການຝຶກອົບຮົມ, ສັກຢາໃນຕອນເຊົ້າກ່ອນອາຫານເຊົ້າ;
• ໃນມື້ຂອງການຝຶກອົບຮົມ, ການສັກຢາແມ່ນເຮັດທັນທີຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ;
• ໃນມື້ທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ, ການສັກຢາຮໍໂມນ Actrapid, ເຊິ່ງມີການກະ ທຳ ສັ້ນໆ, ແມ່ນໃຫ້;
• ໃນມື້ການຝຶກອົບຮົມ - ຮໍໂມນ Novorapid, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ທາດໂປຼຕີນ.

ໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບແຜນການໃນການຮັບເອົາ isulin ໃນເອກະສານວິດີໂອ:

ຄວາມຕ້ອງການຂອງອິນຊູລິນແມ່ນຄິດໄລ່ໂດຍອີງຕາມອັດຕາສ່ວນ: 1 ຮໍໂມນທຽບເທົ່າກັບທາດແປ້ງ 10 ກຣາມ.

ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ສັກສານກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະເວລານອນ. ຫຼັງຈາກການແນະ ນຳ ສານດັ່ງກ່າວ, ນັກກິລາຕ້ອງການໂປຣຕິນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍພ້ອມດ້ວຍທາດແປ້ງ.