ສູດຄາໂບໄຮເດດຕ່ ຳ

Cake ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງຄລາສສິກສະເຫມີເຕືອນຂ້ອຍໃນໄວເດັກຂອງຂ້ອຍ. ແມ່ຕູ້ຂອງຂ້ອຍມັກຈະເຮັດອາຫານປະເພດນີ້. ສູດດັ່ງກ່າວແມ່ນ ເໝາະ ສົມກັບອາຫານທີ່ມີພະລັງງານຕໍ່າ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ແປ້ງທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບເຄ້ກທີ່ມີເນື້ອໃນຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ (ຫນ້ອຍກ່ວາທາດແປ້ງ 5 ກຣາມຕໍ່ 100 ກຼາມ), ພ້ອມທັງບໍ່ມີທາດ gluten ໃນສ່ວນປະກອບ.

ທ່ານມັກຄາໂບໄຮເດດຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າແນວໃດ? ອີງຕາມຜູ້ຂຽນຂອງບົດຂຽນ, ສູດງ່າຍໆແລະແຊບນີ້ຍິ່ງດີກ່ວາອາຫານປະເພດມັນຝະລັ່ງ ທຳ ມະດາ. ແທນທີ່ຈະເປັນມັນຕົ້ນ, ປົກກະຕິສູດນີ້ແຊບທີ່ສຸດໃຊ້ຫົວເຢຣູຊາເລັມ artichoke (pear earthen pear). Jerusalem artichoke ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີກັບມັນຕົ້ນແລະຖືກປຸງແຕ່ງໃນແບບດຽວກັນກັບມັນ.

ເດັກນ້ອຍທຸກຄົນຮູ້ແລະບໍ່ຕ້ອງສົງໃສວ່າຮັກກະເປົາ vanilla, ແຕ່ເປັນຫຍັງບໍ່ລອງສູດອື່ນໃນມື້ ໜຶ່ງ? bagels ຊັອກໂກແລດຕ່ ຳ ລົດຊາດແຊບທີ່ບັນດາຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກມັນເບິ່ງຄືວ່າແຊບແລະປະດັບປະດາໂຕະງານລ້ຽງໃດໆ. ແລະຖ້າທ່ານມັກຊັອກໂກແລັດ, ທ່ານຕ້ອງລອງພວກມັນແນ່ນອນ!

ຜູ້ທີ່ບໍ່ມັກນ້ ຳ ແຈ່ວບູຮານ? ແນ່ນອນ, ດີທີ່ສຸດກັບ spaghetti. ແຕ່ວ່າ pasta ປົກກະຕິບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ. ແຕ່ວ່າ, ໂຊກດີ, ມີທາງເລືອກທີ່ແຊບຫຼາຍແລະມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍຕໍ່ກັບເຂົ້າ ໜົມ ປຽກເຂົ້າ ໜົມ ປັງທີ່ປົກກະຕິ. ພະຍາຍາມເຮັດ spaghetti ກັບ zucchini ຫຼື zucchini ຫຼືຜັກອື່ນໆ, ເຊັ່ນ eggplant ຫຼື carrots.

ຄຸກກີ້ຊິບກາກບອນສີສົ້ມເຫຼົ່ານີ້ຊchocolateອກໂກແລັດທີ່ເຮັດດ້ວຍຊັອກໂກແລັດທີ່ມີລົດຊາດຕໍ່າແລະສີສົ້ມຫຼືໃນແງ່ທີ່ທັນສະ ໄໝ, cookies ຊິບຊັອກໂກແລັດສົ້ມແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍແລະລວດໄວໃນການອົບພາຍໃນເວລາພຽງ 10 ນາທີ. ເໝາະ ສົມເມື່ອເຈົ້າຕ້ອງການ cookies.

ທ່ານເຄີຍໄດ້ຍິນຊື່ດັ່ງກ່າວເປັນ ໝາກ ເຂືອ ໝາກ ໄມ້ຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ບໍ? ບໍ່? ແຕ່ທ່ານ, ແນ່ນອນ, ທ່ານໄດ້ພົບກັບຊື່ "Cranberries" ແລ້ວໃນທາງຂອງທ່ານ. ທ່ານແນ່ນອນໄດ້ເຫັນລາວຢູ່ມັດຢູ່ໃນສັບພະສິນຄ້າ. Cranberry ແມ່ນຊື່ພາສາອັງກິດ ສຳ ລັບ ໝາກ ເຂືອທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ແຕ່ວ່າໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາມັນມີຫຼາຍກວ່າຄົນເຢຍລະມັນ. ທ່ານສາມາດມາພ້ອມກັບສູດອາຫານທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍຢ່າງກັບມັນ, ເຊັ່ນວ່າ cookies cranberry ທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ທີ່ແຊບໆຂອງພວກເຮົາентыເຄື່ອງມືແລະສ່ວນປະກອບໃນຄົວເຮືອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ນີ້, ທ່ານຕ້ອງການຊັອກໂກແລັດທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.

Cake ນີ້ແມ່ນຜິດປົກກະຕິຫວານແລະ delicious. ນອກຈາກນັ້ນ, ກະແລັມ walnut ທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ ເໝາະ ສຳ ລັບໂພຊະນາການຂອງອາຫານ, ແຕ່ຍັງສາມາດ ນຳ ສະ ເໜີ ເປັນຂອງຕ້ອນວັນຄຣິດສະມາດ. ໃຊ້ພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ມີສຸຂະພາບດີໃນການອົບ, ແລະເຮັດໃຫ້ອາຫານການປຸງແຕ່ງອາຫານມີຄວາມສຸກທີ່ແທ້ຈິງ ສຳ ລັບທ່ານ!

ບັນດາປາກມົດລູກທີ່ເຮັດດ້ວຍປາກທີ່ດີເລີດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແຊບຫຼາຍເຊິ່ງທ່ານພຽງແຕ່ເລຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ສ່ວນປະກອບແມ່ນປະກອບມີຊັອກໂກແລັດ, ບາງໄຄແລະແກ່ນຂອງປະເທດບາຊິນ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນແນ່ນອນ! ພວກເຮົາຂໍອວຍພອນໃຫ້ທ່ານມີເວລາທີ່ດີໃນເຮືອນຄົວ ສຳ ລັບແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນອາຫານ pastry ອັນສູງສົ່ງນີ້! ສ່ວນປະກອບ 2 ໄຂ່; ຊັອກໂກແລດຊ້ໍາກັບ xylitol, 60 gr.

ເຂົ້າຈີ່ແປ້ງແຊບໆທີ່ ໜ້າ ສັງເກດນີ້ແມ່ນຖືກອົບຢູ່ໃນເຈ້ຍອົບ, ມັນປະກອບດ້ວຍ ໝາກ ເລັ່ນດອງທີ່ອົບແຫ້ງໂດຍ ໝາກ ແດດແລະ mozzarella. ຢາຮັກສາຕ່ ຳ ລົດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຊື່ນຊົມໃນຕອນເຊົ້າແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານສົດຊື່ນໃນຕອນແລງ. ມັນຈະເປັນການປະຕິບັດໂດຍສະເພາະແມ່ນການໃຊ້ເຂົ້າຈີ່ນ້ອຍໆເປັນອາຫານວ່າງລະຫວ່າງອາຫານຫຼັກ.

ມື້ນີ້ພວກເຮົາສະ ເໜີ ໃຫ້ແຕ່ງກິນແຊບທີ່ດີເລີດໃນແຊ່. ອາຫານແບບນີ້ຈະມາພ້ອມໃນເວລາທີ່ທ່ານມີເວລາ ໜ້ອຍ ທີ່ຈະແຕ່ງກິນແລະທ່ານບໍ່ຕ້ອງການເຮັດ ໝໍ້ ສອງສາມໂຕ. ພຽງແຕ່ຕັດຜັກລົງເປັນກ້ອນ, ຈືນແລະປະສົມເຂົ້າກັນ. ສິ່ງທີ່ອາດຈະງ່າຍດາຍແລະງ່າຍກ່ວາຄາບຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ນີ້!

ແກ່ນ Chia ແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ອາຫານທີ່ແທ້ຈິງ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມພວກມັນເຂົ້າໃນອາຫານໃດກໍ່ໄດ້ແລະມີສູດທີ່ແຊບ. ຕົວຢ່າງ, ພວກເຮົາເຮັດເຂົ້າຈີ່ທີ່ແຊບໆໃຫ້ພວກເຂົາມີເນື້ອຫາຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ແລະມີເນື້ອຫາທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten, ພວກເຮົາ ນຳ ສະ ເໜີ ຜົນຂອງການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ. ສຳ ລັບອົບ.

ໝາກ ພ້າວຄາໂບໄຮເດດຕ່ ຳ ຫມາກພ້າວໃນຮູບແບບໃດກໍ່ຕາມແມ່ນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ທີ່ດີເລີດ. ແປ້ງ ໝາກ ພ້າວ, ມັນເບີແລະນົມ - ເປັນສ່ວນປະກອບໃນຫຼາຍສູດທີ່ເຮັດດ້ວຍຄາບອນຕ່ ຳ ທີ່ແຊບ, ຫຼືເນື້ອ ໝາກ ພ້າວ - ພຽງແຕ່ກິນເຂົ້າ. ໂດຍສະເພາະທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແມ່ນ ໝາກ ພ້າວ, ເຊັ່ນ: ເມັດພັນຂອງພວກເຮົາ.