ຜະລິດຕະພັນ

ການປິ່ນປົວໂຣກ hypertension ແມ່ນ ດຳ ເນີນໄປຢ່າງຮອບດ້ານ. ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຢາຕ້ານໂຣກຮໍໂມນ, ອາຫານ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດແມ່ນກຸນແຈ ສຳ ຄັນໃນການຮັກສາທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ. ໝາກ ນາວເພີ່ມຫລືຫລຸດຄວາມກົດດັນບໍ? ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວມີນໍ້າສົ້ມສຸກ, ມັນຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຊາ, ເຄື່ອງດື່ມ, ຊີ້ນແລະອາຫານປາ.

ເຫລົ້າແມ່ນເຫຼົ້າທີ່ມັກດື່ມຫລາຍຂອງຫລາຍໆຄົນ. ມັນແມ່ນຜະລິດຈາກ ໝາກ ໄມ້ໃນ ໝາກ ອະງຸ່ນ, ນ້ ຳ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຕົວມັນເອງມີຂະບວນການທີ່ສັບສົນ, ເຊິ່ງຜົນຈາກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກນັ້ນ. ການດື່ມທີ່ມາຈາກ ທຳ ມະຊາດໂດຍບໍ່ມີສານເຄມີເພີ່ມເຕີມແນ່ນອນຈະ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດມາໃຫ້. ຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກມີວິທີການ ບຳ ບັດເຫລົ້າ, ຫລືການ ບຳ ບັດ ບຳ ບັດ.

ໃນຢາປົວພະຍາດແລະອື່ນໆ, cranberries ທີ່ມີ cholesterol ສູງໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າທົດສະວັດ. ແລະຫລາຍບົດແລະກອງປະຊຸມແມ່ນອຸທິດໃຫ້ກັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະສູດຕ່າງໆ. ຄົນທີ່ມີຄວາມຮູ້ຄວາມສາມາດ Cranberry "ຮ້ອງເພງຍ້ອງຍໍ" ຍ້ອນເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ. ມັນແຊບ, ມັນມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ມີສານອາຫານ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍແລະມີສັບພະຄຸນທາງຢາຫລາຍ.

ຖ້າ cholesterol ແມ່ນສູງກ່ວາມາດຕະຖານ, ທ່ານຄວນເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວທັນທີ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງກໍ່ບໍ່ສາມາດຫຼີກລ້ຽງໄດ້. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol ແມ່ນປົກກະຕິໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການປິ່ນປົວແບບສະລັບສັບຊ້ອນ. ນີ້ປະກອບມີການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດແລະອາຫານພິເສດ. ໃນຂະບວນການ, ທ່ານຈະຕ້ອງປະຖິ້ມອາຫານທີ່ຄຸ້ນເຄີຍຫຼາຍ.

ຊ່ວງຂອງຜະລິດຕະພັນນົມແມ່ນຖືກປັບປຸງເລື້ອຍໆ. ໃນໂລກທີ່ທັນສະໄຫມ, ທ່ານສາມາດຊື້ນົມງົວບໍ່ພຽງແຕ່, ແຕ່ແບ້, ກວາງແລະແມ້ແຕ່ອູດ. ຄຽງຄູ່ກັບສິ່ງນີ້, ໃນຄົນເຈັບທີ່ມີໄຂມັນໃນເລືອດສູງ, ຄຳ ຖາມທີ່ເກີດຂື້ນຈາກການແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນນົມແບ້. ບາງຄົນຄິດວ່ານົມແບ້ຈະເພີ່ມຂື້ນໃນລະດັບຄໍເລສເຕີ້, ເນື່ອງຈາກເຄື່ອງດື່ມນົມ 100 ມລບັນຈຸສານຫຼາຍກ່ວາ 30 ມລກ.

ຜູ້ທີ່ມີໄຂມັນສູງໃນຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າຕ້ອງປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ ນຳ ເອົາ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກຫຼາຍໆຊະນິດເຂົ້າໃນມັນ, ສະນັ້ນຂ້ອນຂ້າງມັກຈະມີ ຄຳ ຖາມເກີດຂື້ນວ່າ ໝາກ ກ້ວຍສາມາດກິນໄດ້ດ້ວຍໄຂມັນສູງບໍ? ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜະລິດຕະພັນພືດຊະນິດນີ້ບໍ່ດົນມານີ້ສາມາດເຂົ້າເຖິງປະຊາກອນກຸ່ມໃດ.

Cholesterol ຂອງສານທີ່ຄ້າຍຄືໄຂມັນເອງກໍ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ແຕ່ເມື່ອປະລິມານຂອງມັນສູງຂື້ນກ່ວາປົກກະຕິ, ມັນຈະມີໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ໂຣກ atherosclerosis, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເສຍຊີວິດຍ້ອນໂຣກຫົວໃຈວາຍຫລືເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ມີລະດັບຄໍເລດເຕີລໍສູງ, ເສັ້ນເລືອດທີ່ມີທາດ atherosclerotic ແມ່ນຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດທີ່ແຊກແຊງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

Cholesterol ແມ່ນສານທີ່ ສຳ ຄັນ, ແຕ່ສານທີ່ເກີນມັນກໍ່ໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ອະໄວຍະວະຂອງມະນຸດເກືອບທັງ ໝົດ. ການຂາດການປິ່ນປົວຢ່າງຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ ນຳ ໄປສູ່ໂລກ atherosclerosis, ໂລກຫົວໃຈ. ອາການຕ່າງໆແມ່ນບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ໂດຍຄົນສະເລ່ຍ, ສະນັ້ນມັນ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຜ່ານການກວດກາທີ່ ເໝາະ ສົມເປັນປະ ຈຳ. ມີໄຂມັນສູງ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວໃຫ້ທັນເວລາ.

Cholesterol ແມ່ນແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດ - ດີແລະບໍ່ດີ. ໄຂມັນທີ່ດີແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການກໍ່ສ້າງເຍື່ອຫ້ອງ. ໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ, ເຊິ່ງມີສ່ວນເກີນຂອງມັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ຈະຖືກ ນຳ ໄປຝາກໄວ້ຕາມຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ຫລອດເລືອດຂອງພວກເຂົາສ່ວນ ໜຶ່ງ ຫຼື ໝົດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຂະບວນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄດ້ຖືກລົບກວນ. lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງແມ່ນ cholesterol ດີ, ແລະ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ກໍ່ບໍ່ດີຫລືບໍ່ດີ.

ເມັດ ໝາກ ງາເປັນ ໜຶ່ງ ໃນພືດທີ່ເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດທີ່ຄົນທັງຫຼາຍຮູ້ຈັກ. ສ່ວນຫຼາຍມັນຖືກໃຊ້ເປັນເຄື່ອງປຸງອາຫານ. ຍ້ອນແກ່ນ ໝາກ ງາ, ອາຫານທຸກຊະນິດໄດ້ຮັບລົດຊາດທີ່ອ່ອນ, ກາຍເປັນນ້ ຳ ມັນແຊບແລະແຊບ. ມັນຍັງບັນຈຸນ້ ຳ ມັນງາ, ເຊິ່ງບໍ່ເຄີຍ ນຳ ມາເຊິ່ງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຂົມຂື່ນ.

Cholesterol ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນທາດປະສົມທີ່ ສຳ ຄັນແລະ ຈຳ ເປັນທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ໂດຍໂຄງສ້າງທາງເຄມີຂອງມັນ, ມັນແມ່ນເຫຼົ້າທີ່ມີທາດ lipophilic, ແລະມັນຖືກຕ້ອງກວ່າທີ່ຈະເອີ້ນວ່າມັນເປັນ cholesterol (ການຢຸດເຊົາ -ol ໝາຍ ຄວາມວ່າສານດັ່ງກ່າວເປັນຂອງກຸ່ມເຫຼົ້າ). ມັນມາຈາກພາຍນອກພ້ອມກັບອາຫານ, ແລະຍັງຖືກຜະລິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະ, ໂດຍສະເພາະໃນຕັບ.

Ghee, ຫຼື ghee, ເຊິ່ງມັນຖືກເອີ້ນໃນບາງຄັ້ງຄາວແມ່ນຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍ, ການ ນຳ ໃຊ້ປານກາງຈະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. Ghee ເອີ້ນວ່າມັນເບີ, ເຊິ່ງໂດຍການລະລາຍຊ້າແລະການຕົ້ມ, ຖືກເຮັດໃຫ້ບໍລິສຸດຈາກຄວາມບໍ່ສະອາດຕ່າງໆ, ນ້ ຳ ຫຼາຍເກີນໄປ, ນ້ ຳ ຕານແລະທາດໂປຼຕີນ.

ນັກໂພຊະນາການທົ່ວໂລກຮັບຮູ້ເປັນເອກະພາບກ່ຽວກັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງເປັນພືດທັນຍາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດ ສຳ ລັບມະນຸດ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ມັນສໍາລັບພະຍາດຂອງລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້, ລະບົບປະສາດແລະຕ່ອມ thyroid, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສໍາລັບການ intoxication ຂອງຮ່າງກາຍແລະພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຂົ້າໂອດແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ມີໄຂມັນສູງແລະມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ມີນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍເກີນໄປແລະເຮັດໃຫ້ metabolism ຜິດປົກກະຕິ.

ກາເຟຖືກຈັດປະເພດເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈແລະລຶກລັບ, ຄຸນສົມບັດຂອງມັນຍັງຖືກໂຕ້ວາທີຢູ່. ຫຼາຍຄົນຖືວ່າມັນເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ກະຊັບຮ່າງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ຂາດສ່ວນປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ນີ້ແມ່ນການດື່ມປະເພດດື່ມທີ່ຕ້ອງຫ້າມເພາະມັນສາມາດເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ.

Caviar ສີແດງແມ່ນຄຸນລັກສະນະທີ່ບັງຄັບຂອງຕາຕະລາງບຸນ. ຜະລິດຕະພັນມີລົດຊາດແຊບ, ເຊິ່ງຕິດພັນກັບຄວາມນິຍົມແລະລາຄາຂອງມັນ. ອົງປະກອບທາງຊີວະເຄມີຂອງ caviar ມີສານອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງແລະຊັບຊ້ອນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ ຈຳ ເປັນ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ການໃຊ້ caviar ບໍ່ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ທຸກຄົນເຫັນ.

ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ໄດ້ຮັບຊື່ສຽງທີ່ບໍ່ດີຍ້ອນເນື້ອຫາທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນມັນກາຍເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຕໍ່ຕ້ານໄຂມັນໃນເລືອດສູງ. ສະນັ້ນ, ບໍ່ຕ້ອງຢ້ານແກ່ນ ໝາກ ໄມ້, ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ປານກາງ, ຜະລິດຕະພັນ ນຳ ມາເຊິ່ງຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ. ນັກໂພຊະນາການອ້າງວ່າແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ຄວນມີຄວາມພູມໃຈໃນຕາຕະລາງຂອງ fans ຂອງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ໄຂມັນສູງ.

Cholesterol ໃນໄກ່ບັນຈຸໃນ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ - ໂດຍສະເລ່ຍພຽງແຕ່ 80 mg ຕໍ່ 100 g ຂອງຊີ້ນ. ເນື່ອງຈາກການຂາດສານອາຫານໄຂມັນໃນຜີວ ໜັງ ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນຫາທົ່ວໄປທີ່ສຸດໃນປະຈຸບັນ, ການດັດປັບອາຫານແລະນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ສິ່ງທີ່ cholesterol ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເປັນຜູ້ຮັບຜິດຊອບ, ເປັນຫຍັງສານເກີນປະລິມານຂອງສານນີ້ຈະເປັນອັນຕະລາຍ, ແລະວິທີການປຸງແຕ່ງໄກ່ທີ່ມີລົດຊາດແລະສຸຂະພາບດີ - ຂໍ້ມູນນີ້ຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ໃນບົດຄວາມ.

ເຄື່ອງເທດຂອງອິນເດຍແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນໂລກຂອງການເຮັດອາຫານ. Turmeric ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງທີມທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງເຄື່ອງເທດ - ແກງ. ລະດູການນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມເພິ່ງພໍໃຈສູງ, ແຕ່ຍັງມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ອີງຕາມການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາ, ທາດແປ້ງທີ່ລະເຫີຍແມ່ນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຈາກ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ.

ທຸກໆການທົດແທນນ້ ຳ ຕານຂາວມັກຖືກແບ່ງອອກເປັນສານສັງເຄາະແລະ ທຳ ມະຊາດ. ການກະກຽມ ທຳ ອິດແມ່ນຜະລິດຈາກສານເຄມີຕ່າງໆ, ຄັ້ງທີສອງ - ຈາກສ່ວນປະກອບຂອງຕົ້ນ ກຳ ເນີດຈາກ ທຳ ມະຊາດ. ຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍລະຫວ່າງເຄື່ອງຫວານແມ່ນຄຸນຄ່າພະລັງງານຂອງພວກເຂົາ. ໃນທາດເພີ່ມ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່, ພວກມັນຖືກຍົກຍ້າຍອອກຈາກຮ່າງກາຍຢ່າງເຕັມສ່ວນ.

ອັນຕະລາຍຕໍ່ນ້ ຳ ຕານ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ, ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ບໍ່ມີຄວາມລັບ ສຳ ລັບໃຜ. ຜະລິດຕະພັນອາຫານນີ້, ເຖິງວ່າຈະມີຄຸນນະພາບທາງສານອາຫານສູງກໍ່ຕາມ, ແຕ່ມັນກໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ອາຫານການກິນແມ່ນວິຖີຊີວິດ. ການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານ ສຳ ລັບການກະກຽມເມນູຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້.