ຜະລິດຕະພັນ

Salo ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມັກທີ່ສຸດຂອງອາຫານ Slavic, ແຕ່ວ່າມັນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຈາກຄວາມສຸກໃນບັນດາປະເທດເອີຣົບ. Bacon ແມ່ນກິນຢູ່ໃນປະເທດທີ່ບໍ່ມີການຫ້າມທາງສາສະ ໜາ. ມັນສາມາດຖືກເອີ້ນວ່າແຕກຕ່າງແລະກະກຽມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ເຖິງມາດຕະການໃນການບໍລິໂພກເພື່ອໃຫ້ຜະລິດຕະພັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມສຸກ, ແຕ່ຍັງມີຜົນປະໂຫຍດ ນຳ ອີກ. ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍມັກ salsa ຖືວ່າເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ຍ້ອນຄວາມຄິດເຫັນວ່າມັນເປັນໄຂມັນທີ່ບໍລິສຸດ.

ຂີງບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນເຄື່ອງເທດທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ເປັນຢາຮັກສາທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ. ຄຸນລັກສະນະການປິ່ນປົວຂອງຂີງແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນປະເທດອິນເດຍບູຮານ, ບ່ອນທີ່ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ VishwaBeshaja - ຢາຂອງໂລກ. ດ້ວຍການຕີລາຄາສູງຂອງຮາກຂີງ, ຢາທີ່ທັນສະ ໄໝ ກໍ່ເຫັນດີ ນຳ, ເຊິ່ງຮັບຮູ້ເຖິງຜົນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງມັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ.

Cholesterol ແມ່ນເຫຼົ້າທີ່ເປັນໄຂມັນທີ່ເປັນຂອງ sterols ຂອງສັດ. ເພາະສະນັ້ນ, ສານດັ່ງກ່າວແມ່ນຜະລິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນຕັບ. ອາຫານປອດສານພິດບໍ່ມີສ່ວນປະກອບໃດໆ. ຖ້າບໍ່ມີໄຂມັນ, ການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້.

ກຸ້ງແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ແຊບແລະມີສຸຂະພາບດີເຊິ່ງຖືວ່າເປັນອາຫານແຊບໃນທຸກມື້ນີ້. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາມີຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍແລະເປັນອາຫານທະເລທີ່ມີປະໂຫຍດກໍ່ຕາມ, ແຕ່ພວກມັນກໍ່ມີຄຸນລັກສະນະຂອງມັນເອງ. ຫຼາຍຄົນສົງໄສວ່າກຸ້ງຈະມີຄໍເລດເຕີຣອນບໍ? ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ກຸ້ງແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສະຖານທີ່ ທຳ ອິດໃນບັນດາ crustaceans ໃນແງ່ຂອງໄຂມັນສູງ.

ໄຂ່ນົກກະທາມີເນື້ອໃນທີ່ສູງພໍສົມຄວນຂອງຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະຍັງຮັກສາທີ່ຮູ້ກັນໃນສະ ໄໝ ບູຮານ. ອີງຕາມນັກວິທະຍາສາດຍີ່ປຸ່ນ, ການໃຊ້ໄຂ່ປະເພດນີ້ເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງມະເລັງ. ບໍ່ດົນມານີ້, ມີຄວາມຄິດເຫັນເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບລະດັບ cholesterol ທີ່ສູງໃນຜະລິດຕະພັນ.

ທຸກໆລະບົບຂອງອະໄວຍະວະຂອງມະນຸດເຊື່ອມໂຍງກັນຢ່າງໃກ້ຊິດ, ສະນັ້ນ, ການລົບກວນວຽກງານຂອງບາງຄົນອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມລົ້ມເຫຼວໃນຄົນອື່ນ. ອະໄວຍະວະທີ່ ທຳ ລາຍອິນຊູລິນແມ່ນຕັບຂອງມະນຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕິດຕາມສະພາບການທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງອະໄວຍະວະນີ້ໃນໂລກເບົາຫວານ. ບັນຫາກ່ຽວກັບຕັບສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນພົວພັນກັບໄຂມັນທີ່ສູງ.

ໂລກເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເດີນອາຫານໃນຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະ, ທາດແປ້ງທາດແປ້ງທາດແປ້ງແມ່ນຖືກລົບກວນ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ທາດແປ້ງທາດແປ້ງທາດແປ້ງແມ່ນຖືກລົບກວນເນື່ອງຈາກການເກີດຂື້ນຂອງການລົບກວນໃນການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະ. ຂີ້ກະເດືອນກາຍເປັນບໍ່ສາມາດຜະລິດອິນຊູລິນໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ເປັນ - ຮໍໂມນທີ່ຮັບປະກັນການຂົນສົ່ງຂອງນ້ ຳ ຕານຜ່ານເຍື່ອຫ້ອງເຂົ້າສູ່ສະພາບແວດລ້ອມພາຍໃນຂອງຫ້ອງ.

ນັກວິທະຍາສາດມີຄວາມສົນໃຈມາດົນນານກ່ຽວກັບປະກົດການຂອງຊາວເມືອງຝຣັ່ງ, ຜູ້ທີ່ບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫຼາຍ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນພວກເຂົາບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ຮັບຄວາມເດືອດຮ້ອນຈາກພະຍາດຫລອດເລືອດຫົວໃຈ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ປະເທດເພື່ອນບ້ານໃກ້ຄຽງທີ່ສຸດຂອງເຂົາເຈົ້າຊາວເຢຍລະມັນແລະອັງກິດຂ້ອນຂ້າງໄປໂຮງ ໝໍ ດ້ວຍໂຣກຫົວໃຈວາຍແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ໂດຍໄດ້ວິເຄາະປະເພນີອາຫານຂອງຝຣັ່ງຢ່າງລະມັດລະວັງ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ສະຫຼຸບວ່າຄວາມລັບຂອງຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນພາສາຝຣັ່ງແມ່ນຢູ່ໃນການໃຊ້ເຫລົ້າແຫ້ງແດງຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນສະທ້ອນຂອງອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ມີໂລກເບົາຫວານ, ຄົນເຈັບເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາພະຍາດ cardiovascular ເຊັ່ນ: ໂລກ atherosclerosis, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະຫົວໃຈວາຍ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນການເພີ່ມລະດັບຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານແລະຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ບໍ່ດີໃນເລືອດເຊິ່ງມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແລະປະກອບສ່ວນໃນການສ້າງແຜ່ນໂຄລີນ. ແຕ່ຖ້າຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສາມາດຫຼຸດລົງດ້ວຍຢາອິນຊູລິນແລະຢາຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄໍເລສເຕີໂຣນສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອໃນອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ຊັອກໂກແລັດແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອາຫານແຊບທີ່ ໜ້າ ຮັກທີ່ສຸດຂອງທຸກລຸ້ນ. ທັງເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ມັກມັນ, ຊັອກໂກແລັດໃດໆກໍ່ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະກິນແລະເພີ່ມພະລັງງານເຂົ້າໃນສະ ໝອງ ຂອງທ່ານເພື່ອເລັ່ງວຽກງານທາງປັນຍາ. ເຂົ້າ ໜົມ ສາມາດແຕກຕ່າງກັນ - ດຳ, ນົມ, ຂາວ, ພ້ອມດ້ວຍ ໝາກ ໄມ້, ມີ ໝາກ ໄມ້, ມີສານເພີ່ມເຕີມ ໝາກ ໄມ້ຕ່າງໆ.

Stevia ແມ່ນພືດຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ໃຊ້ແທນນ້ ຳ ຕານໃນການລະເມີດທາດແປ້ງທາດແປ້ງເພື່ອຫຼຸດ ນຳ ້ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍ. ມັນປະກອບດ້ວຍສານໂມເລກຸນທີ່ມີເອກະລັກສະເພາະ, stevioside, ເຊິ່ງໃຫ້ຄວາມຫວານ, ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ມັນເປັນປະເພນີທີ່ຈະເອີ້ນຫຍ້ານໍ້າເຜິ້ງ stevia. ໃນຮ້ານຂາຍຢາແລະຢູ່ເທິງຊັ້ນວາງທ່ານສາມາດເຫັນຂະ ໜາດ ຂອງຫວານທີ່ຜະລິດໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດບົນພື້ນຖານຂອງ stevia, ທ່ານສາມາດຊື້ຜະລິດຕະພັນໄດ້ໃນຫຼາຍຮູບແບບ: ເມັດ, ນ້ ຳ ເຊື່ອມ, ຜົງ.

ແມ່ທຸກຄົນດູແລສຸຂະພາບຂອງລູກຂອງນາງ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ໃຊ້ໃນໄລຍະການດູດນົມຄວນຈະປອດໄພ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ, ເພາະວ່າສານທີ່ມີຢູ່ໃນພວກມັນຈະເຂົ້າໄປໃນນົມ. ແມ່ ໜຸ່ມ ຫຼາຍຄົນຕ້ອງການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໄວທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ຫຼັງຈາກເກີດ, ເຊິ່ງຍັງເປັນເຫດຜົນທີ່ຈະປະຕິເສດການບໍລິໂພກນ້ ຳ ຕານແລະຊອກຫາການທົດແທນທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ກ່ອນທີ່ຈະຕອບ ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ sucralose ແມ່ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າຄວາມຄິດທີ່ຈະສະກັດສານນີ້ມາຈາກໃສ? ການພັດທະນາຢ່າງຫ້າວຫັນຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ໄດ້ເກີດຂື້ນໃນສະຕະວັດທີ 20, ປີ 70. ໃນການຜະລິດ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະດາ. ເຄື່ອງມືໃນສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນເຄື່ອງເສີມ E955. ສານເຕີມແຕ່ງແມ່ນລະລາຍສູງໃນນ້ ຳ; ການຮັກສາຄວາມຮ້ອນບໍ່ປ່ຽນຄຸນສົມບັດຂອງສານປະສົມ.

ນໍ້າເຜິ້ງແມ່ນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ຜະລິດຕະພັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ພູມຕ້ານທານ, ມີພູມຕ້ານທານຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ຄຳ ຖາມເກີດຂື້ນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງແທນນ້ ຳ ຕານ? ໃນເວລາດຽວກັນ, ນໍ້າເຜິ້ງຢູ່ຄຽງຄູ່ກັບຜະລິດຕະພັນຫວານອີກຊະນິດ ໜຶ່ງ - ນ້ ຳ ຕານ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນທົ່ວໄປວ່າ "ຄວາມຕາຍຂາວ", ເພາະວ່າການ ນຳ ໃຊ້ມັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ.

ຜູ້ທີ່ປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບໂລກເບົາຫວານຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີວ່າດ້ວຍການບົ່ງມະຕິນີ້ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຖິ້ມຜະລິດຕະພັນທີ່ປະກອບມີທາດແປ້ງທີ່ຍ່ອຍໄດ້ໄວ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ປະກອບມີເກືອບທັງຫມົດ pastries ແລະ confectionery. ມັນແມ່ນຂອງຫວານທີ່ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ຍາກທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນການປະຕິເສດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ທີ່ຕັດສິນໃຈຕໍ່ສູ້ກັບນໍ້າ ໜັກ ເກີນ.

ການໃຫ້ນົມລູກແມ່ນໄລຍະທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບແມ່, ແລະໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບລູກຂອງນາງ. ບາດກ້າວທີ່ ສຳ ຄັນນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຍຶດ ໝັ້ນ ກັບອາຫານພິເສດ. ແຕ່ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າໃນໄລຍະລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ພວກເຂົາພົບກັບຄວາມຢາກອາຫານຫວານທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້. ແພດບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ເພາະມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຖືວ່າເປັນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້.

ບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານຂອງຊະນິດ ທຳ ອິດແລະທີສອງແມ່ນຖືກມອບ ໝາຍ ໃຫ້ເປັນອາຫານທີ່ສົມດຸນແລະ ເໝາະ ສົມ. ໃນເວລາທີ່ເລືອກຜະລິດຕະພັນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງລະມັດລະວັງ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດກະຕຸ້ນການໂຈມຕີຂອງພະຍາດອື່ນແລະກະໂດດໃນລະດັບຂອງ glycemia. ມີຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດແລະຫ້າມ, ຍັງມີສິນຄ້າທີ່ມີການໂຕ້ຖຽງ, ໃນນັ້ນມີເຜິ້ງເຜິ້ງ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມນິຍົມເພີ່ມຂື້ນຂອງການທົດແທນນ້ ຳ ຕານແລະເຄື່ອງດື່ມຫວານກໍ່ຍັງມີຄວາມສັບສົນຕໍ່ ຄຳ ນິຍາມຂອງແນວຄິດເຫຼົ່ານີ້. ມັນໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໂດຍທົ່ວໄປວ່າການທົດແທນນ້ ຳ ຕານແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບທາດແປ້ງ, ມີເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່, ຖືກດູດຊືມຊ້າກ່ວານ້ ຳ ຕານເຊິ່ງບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດລະດັບອິນຊູລິນໃນລະດັບທີ່ສູງຂື້ນ.

ໂດຍປົກກະຕິແມ່ທີ່ພະຍາບານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການລວມເອົານໍ້າຕານຫຼືການທົດແທນໃນອາຫານ. ມີການສົນທະນາຫຼາຍຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫານີ້, ທັງໃນບັນດານັກໂພຊະນາການແລະໃນບັນດານັກຊ່ຽວຊານດ້ານການເກີດພະຍາດທາງດ້ານການແພດ - ເດັກນ້ອຍແລະເດັກນ້ອຍ. ເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຮ້ານຂາຍຢາແລະຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆຂອງການປ່ຽນທາດຍ່ອຍຂອງນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍ, ທຳ ມະຊາດຊີວະເຄມີຄວນໄດ້ຮັບການສຶກສາຢ່າງລະມັດລະວັງ.

ມີຄວາມຄິດທີ່ຜິດພາດຫລາຍກ່ວາວ່າເຫັດທີ່ບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ໃນບາງການຄ້າ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາປະໂຫຍກກ່ຽວກັບຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງຄວາມສົມດຸນຂອງອາຊິດ - ກົດ, ການຕໍ່ສູ້ຕ້ານແຂ້ວແລະແຂ້ວຂາວ. ອີງຕາມທ່ານ ໝໍ ຫຼາຍຄົນ, ການຖູແຂ້ວໂດຍບໍ່ມີຂອງຫວານຫຼືໃຊ້ແທນກໍ່ຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.